NoFap ကိုကျွန်တော်မလေ့လာမီတစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၂-၅ ကြိမ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေပြီးတစ်ကြိမ်တွင် 2-5 နာရီအထိတစ်ကိုယ်ရည်ရာဂစိတ်ဖြေတတ်သည်။ ငါဘယ်တော့မှ porn မစွဲဖူးဘူး၊ ငါမရှိရင်ကောင်းကောင်းစီမံနိုင်တယ်၊ ကျွန်ုပ်၏အရွယ်ရောက်ပြီးသူဘဝ၏အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်များအနက် ၄၁ ရက် (ယခုအသက် ၂၅ နှစ်) ရှိပြီ။
ငါပြီးခဲ့သည့်လကခဲ့သကဲ့သို့ငါစိတ်ဓာတ်ကျအနီးဘယ်နေရာမှာဖြစ်ကြောင်းကိုနှင့် Self-သနားနှငျ့ပွညျ့စုံ, ဘဝနှင့်အတူဤမျှလောက်ပိုပြီးမထီမဲ့မြင်ခံစားရတယ်။ ငါမိန်းကလေးတွေကိုငါကတခြားယောက်ျားတွေနှင့်လူမှုရေးဖြစ်, ငါ့စိုးရိမ်မှုတွေသိသိသာသာတိုးမြှင့်ထားပြီးရင်ဆိုင်ရငါ့နိုင်စွမ်းစကားပြောတူညီသောလမ်းစကားပြောရန်နိုင်ပါ၏။
ဒါ့အပြင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအထောက်အကူပြုစာအုပ်တွေလေ့လာခြင်း၊ ကိုယ်ခန္ဓာဘာသာစကားတိုးတက်အောင်လုပ်ခြင်းနဲ့ r / malefashionadvice ကနေအများကြီးအထောက်အကူတွေရလာတာနဲ့အမျှကျွန်တော်ဟာဘယ်လောက်အထိရှုပ်ထွေးနေတယ်ဆိုတာသိလာရပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်ကြိုးစားနေတယ်။ ဂရုစိုက်လိမ့်မယ်။ ထိုအရလဒ်များကိုရိုးရိုးအံ့သြဖွယ်ဖြစ်ကြသည်။
ငါ nofap ပြန်လေးရယ်အသက်ဖို့ငါ့အသက်ကိုအကြှနျုပျကို enabled ပြီထင်ပါတယ်, ငါသည် nofap ၏ရှည်လျားသောလမ်းရှေ့ငါ့ကိုနေဆဲလည်းမရှိယုံကြည်ပေမယ့်ငါကြောက်မက်ဘွယ်လုပ်နေတာငါနှင့်ဤအရာအလုံးစုံတိုးတက်မှုငါ့ကိုဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်စွမ်းအင်နှင့်ပြည့်စုံနံနက်ယံ၌ထနိုးပါစေ သစ်တစ်ခုတစ်ရက်ရင်ဆိုင်ရဖို့။
ဒါဝေးကိုငါ့အောင်မြင်မှု၏အချို့:
- မိန်းကလေးတစ်ဦးအထဲကမေးဖို့သတ္တိတက် Build နှင့်နှစ်ကြိမ် (5 နှစ်အတွင်းပထမဦးဆုံးနေ့စွဲ) ရက်စွဲတစ်ခုအပေါ်သွားလေ၏။
- ကျွန်မစိုးရိမ်ပူပန်မှုတည်ဆောက်ခြင်းမရှိဘဲမျက်လုံးချင်းနှင့်ပြုံးထားရန်တတ်နိုင်ဖြစ်ကြောင်းကိုဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မိန်းကလေးတွေလမ်းပေါ်မှာငါ့ကိုနှုတ်ဆက်ခဲ့ကြပြီ။
- တချို့အကြောင်းပြချက်ကိုငါအများကြီးပိုသတိပေးချက်အတန်းထဲတွင်ဖြစ်ကြောင်းကိုအပေါင်းတို့နှင့်တကွပစ္စည်းလိုကျလြှောကျနိုငျ
- ငါအရမ်းစိတ်ဓာတ်မကျဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့, မြင့်မားရ, ပေါ့ပါးဆေးပြားသို့မဟုတ်အရက်မူး 24/7 သောက်ရန်လိုအပ်ကြောင်းမခံစားရဘူး
- ငါတစ်ခုခုလုပ် ထွက်. ပစ္စည်းပစ္စယလုပ်ဖို့လိုအပ်ကြောင်းခံစားရတယ်။ ငါသည်ငါ၏နိုင်ငံတွင်အခမဲ့မီးရထားလက်မှတ်ရှိသည်နှင့်သောနေရာများမှခရီးသွားနီးပါးတနေ့လုံးဖြုန်း, ဖတ်ရှုခြင်းစာအုပ်တွေရှည်လမ်းခရီးပျော်စရာရှိခြင်း။
- ငါအများကြီးပိုအဆင်ပြေရှုံးနိမ့်နှင့်ဆုံးရှုံးမှုနှင့်အတူဖြစ်ကြောင်းကို
- ကိုယ့်မနေ့ကငါသည်ငါ့အဟောင်းကြောငျးမှသိတယ်ငါပယ်ရခဲ့မတိုင်မီနီးပါး 30 မိနစ်များအတွက်သူမ၏စကားပြောနိုင်ခဲ့သည်ဘတ်စ်ကားအတွင်းလာမယ့်မိန်းကလေးတစ်ဦးမှထိုင်နိုင်ခဲ့, ယုံကြည်မှုအများကြီးရှိသည်။ အချိန်တိုင်းကငါ့ယုံကြည်မှုကယ့်ကိုအကြှနျုပျကိုအထဲကအသံကျယ် (wow) လို့ပြောချင်တယ်စေသည်။
ငါ NoFap စတင်ခဲ့ကတည်းကတချို့ကစာအုပ်တွေကိုငါတကယ်ဒီရှိသမျှနှင့်အတူငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့ကွောငျးကိုဖတ်ရှုခဲ့ကြပြီ
- မိတ်ဆွေများနှင့်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကလူအနိုင်ရလုပ်နည်း
- အဆိုပါ alchemist
- သင်မည်သူကို သိ. ဆန့်ကျင်အဆိုပါမညီကြောင်းပေါ်စာအုပ်
- Siddhartha
ငါသွားရောက်လည်ပတ်ခဲ့သောအခြား Subreddits:
ဒီခွဲဝေခွဲများကိုမကြာခဏသွားလေ့ရှိတဲ့ဒီစာအုပ်တွေအားလုံးဟာ ၂ ပတ်လောက် nofap အကြာမှာဖြစ်ပျက်လာတာပါ။ ငါဟာအကောင်းဆုံးလူဖြစ်လာဖို့ဆာလောင်မွတ်သိပ်နေပြီးကြီးမြတ်မှုကိုမှတ်တမ်းတင်ချင်တယ်။ အခုတော့ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားခြင်းနှင့်တစ်နေ့တာအများစုအတွက်ထိုင်ခြင်းကကျွန်တော့်ကိုရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အချို့နှင့်အိပ်မက်တွေဆီသို့ ဦး တည်မသွားနိုင်ဘူးဆိုတာကိုယခုမှသာနားလည်လာပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ်အဘို့ငါစီရင်ပြီ။
အဘယ်ကြောင့်ငရဲငါတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေလိုအပ်သလော ငါသည်အခြား 2-3 လကြာငါမကြာခဏအခြေခံပေါ်မှာတစ်ရည်းစားသို့မဟုတ်နေ့စွဲကိုရှာဖွေနိုင်ပါလိမ့်မည်ဒီတက်စောင့်ရှောက်လျှင်, စုံတွဲတစ်တွဲကြိမ်တစ်နေ့လျှင်သေးငယ်တဲ့စွန်ပလွံထက်ငါ့ကိုပိုအရေးကြီးတယ် Hacking ကိုတစ်ဦးခံစားချက်ရှိသည်။
(ငါ့အမကောင်းတဲ့အင်္ဂလိပ်များအတွက် ps ။ တောင်းပန်ပါတယ်)
BY - jonasbonus
;
