မတိုင်မီ - ငါအသက် ၁၂ နှစ်မှာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ပြီးအသက် ၁၃ နှစ်မှာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာကိုတွေ့ရှိခဲ့လို့လွန်ခဲ့တဲ့ ၆ နှစ် ၆ နှစ်လုံးလုံး fapping နဲ့ရုန်းကန်နေရတယ်။ PMO အစည်းအဝေးပြီးနောက်အစောပိုင်းကတည်းကကျွန်ုပ်သည်အပြစ်ရှိသည်ဟုခံစားရသည်။ ငါ Lucid ဖြစ်တုန်းက fapping ကိုမုန်းတီးပြီး၊ ကျွန်တော်အထက်တန်းကျောင်းပထမနှစ်ကတည်းကအတော်လေးကြိုးစားခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်အရ, စွဲအလွယ်တကူဆေးလိပ်ဖြတ်မရပါ။
မကြာခဏဆိုသလိုကျွန်မ horny ဖြစ်လွန်းအလုပ်များပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်အဖြစ်မကြာမီပျင်း (ငါ၏အအကြီးမားဆုံးခလုတ်), အလုံးအရင်းနဲ့ဝင်တိုက်သကဲ့သို့, ရမ္မက်ငါကွန်ပျူတာတွေထဲက infront ကိုတခုရှိတယ်မှာထားတော်မူ၏။
အသေးစိတ်ကိုအများကြီး fapping တဘက်၌ငါသည်ရုန်းကန်ဖို့ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်အနည်းငယ်သော့ချက်အချက်များရှိပါသည်။
- ငါမူးရူး fapper ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါအလုပ်များနေရင်တစ်ပတ်နှစ်ပတ်လောက်လွယ်လွယ်ကူကူသွားနိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါဟာရက်အနည်းငယ်အကြာဒါမှမဟုတ်တစ်နေ့မှာအကြိမ်များစွာ PMO လုပ်ချင်တယ်။
- ငါကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပါရမီ, လူပေါင်းကောင်းသောနှင့်စမတ်ပေါ့။ ငါအထက်တန်းကျောင်း၌မိတ်ဆွေကောင်းရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါတိုင်းပြည်သို့ပွေးလေ၏ ကျွန်တော်အဆင့်ကောင်းကောင်းရပြီးကောလိပ်ကောင်းကောင်းတစ်ခုမှာတက်နိုင်ခဲ့တယ်။ ဤနေရာတွင်အဓိကအချက်မှာဝါကြွားခြင်းမဟုတ်ဘဲအတူတူသူတို့၏ဘ ၀ ကိုအတူတကွနေထိုင်ပုံရသည့်သူများပင်အခြားအရာတစ်ခုခုနှင့်ရုန်းကန်နေရခြင်းကိုဆိုလိုခြင်းဖြစ်သည်။
- ငါနောက်ဆုံးတော့ရည်းစားအကြီးတန်းနှစ်ကရရှိခဲ့သည်။ ငါသူ့အဘို့လိင်မလုပ်ဆောင်နိုင်ဘူး။ မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကသူမရဲ့လှပမှုအကြောင်းပြောဖို့တစ်ခုကနောက်တစ်ခု၊ Porn ကရင်းနှီးမှုကိုသတ်သည်။ သူမကကျွန်တော့်ကိုစွန့်ပစ်လိုက်တဲ့အခါမှာတော့ဒီမိန်းကလေးကိုဘယ်တော့မှငါမသွင်းဘူးလို့ငါကတိပေးခဲ့တယ်။
ဆောင်း ဦး ရာသီတွင် PMO ကိုစွန့်လွှတ်ရန်ပျက်ကွက်ပြီးနောက်ကျွန်ုပ်၏ပြသနာကိုကျွန်ုပ်၏အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းအား ၀ န်ခံခဲ့သည်။ သူသည်ဘာသာတရားကိုင်းရှိုင်းသောကက်သလစ်ဘာသာဝင်ဖြစ်ပြီးသူ၏ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးတွင်ရပ်တည်နေသူဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သူ၌ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအကြံဥာဏ်မရှိပါ။ သူကဒီမှာငါ့ကို ဦး ဆောင်ခဲ့သည်
အဆိုပါကာလအတွင်း
ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့ဤစာမကျြနှာကိုဖတျရှု, ငါသည်ဤအထူးတစ်ခုခုခဲ့သိတယ်။ ဒါကထောက်ခံအသိုင်းအဝိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ ငါ (ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံး reddit အကောင့်လုပ်/ u / 10khrs, ငါစကားဝှက်ကိုမေ့လျော့သော), ငါ့တံဆိပ်ကို set up နှင့်ချက်ချင်းခုန်။ (ဘေးထွက်မှတ်စု, သင် reddit မှပြီးပြည့်စုံသောလေ့လာသူဆိုရင်, ဒီစစ်ဆေးပါ အရင်ကဆိုရင်လမ်းညွှန် ပိုပြီးထိထိရောက်ရောက် navigate နှင့် reddit အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်အတူထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်) ။
ဤတွင်ငါ့အဘို့အလုပ်လုပ်သော reddit အကြံပေးချက်ကို:
- အစပျိုးဖော်ထုတ်ပါ။ ၎င်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ, imgur browsing ကြီးမားတဲ့ခလုတ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါလိုလိုလားလားကစွန့်လွှတ်ခဲ့သည်။ အစပျိုးခြင်းနှင့်စပ်လျဉ်း။ အလွန်ကြီးသောအရာမှာ၎င်းတို့သည်တွန်းအားမတိုင်မီဖြစ်သည်။ သတိရှိရန်၊ ခလုတ်ကိုဆွဲပြီးသည်နှင့်ဆင်ခြင်ခြင်းကိုရှောင်ရန်သတိရှိရန်၊ ငါသည်လည်း installed StayFocusd, သင့်ကိုယ်သင်ချော်ခံစားရလျှင်ကိုယ်တိုင်သင့် browser ပိတ်ပစ်ရန်ကောင်းတဲ့နည်းနည်းနျူကလီးယား option ကိုရှိပါတယ်ရာ။
- ရမ္မက်မှတိကျတဲ့အခြားရွေးချယ်စရာကိုရှာပါ။ တခါတလေပဲဆွဲရအစပျိုးလိုက်ခြင်းနှင့် fapping ကောင်းတစ်စိတ်ကူးတူသောထင်ရမှစတင်သည်။ တခြားအရာတစ်ခုခုကိုလုပ်ပါ နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် pushups ငါ့အဘို့အထိရောက်ဆုံးခဲ့ကြသည်။
- မျှော်လင့်ချက်ရှိပါ။ စိန်ခေါ်မှု၏အပြင်းထန်ဆုံးအပိုင်းသည်အစပိုင်း၌ဖြစ်သည်။ ကျွန်တော့်ကိုဆက်မသွားစေချင်တဲ့အရာတစ်ခုကတော့တွန်းအားတွေကအားနည်းလာမယ်ဆိုတာပါပဲ။ သူတို့မှာရှိတယ်။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်တစ်ခါတစ်ရံမှာဆွဲအားကိုကျွန်တော်ခံစားနေရတုန်းပဲ (ရှေ့စာမျက်နှာမှာ NSFW လို့မှတ်သားသင့်တဲ့ link တစ်ခုရှိခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်မသေချာဘူး။ ဒါကအစပျိုးတာပဲ။ STAY STONON) ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာကောင်းသောနာရီကိုတစ်နာရီနှင့်သင်တိုက်ရတယ်။ ဒါပေမယ့်ယုံပါ၊ ကောင်းသောအရာများလာလိမ့်မည်။
ပြီးပါပြီ
အဆုံးမရှိ။ ငါ့အတွက် NoFap ဟာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုပဲ။ ငါဟာအပြစ်ရှိတဲ့အပျော်အပါးနဲ့လူကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်ခဲ့တာမှဖြောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်မတ်တဲ့လူတစ်ယောက်ဆီသို့သွားခဲ့တယ်။ ငါနောက်ပြန်လှည့်ဖို့စီစဉ်ကြဘူး
သေးငယ်တဖြည်းဖြည်းပြောင်းလဲမှုများနံပါတ်ရှိခဲ့သည်။ ပထမဦးစွာပယ်, ငါ၏ယုံကြည်မှုတိုးလာခဲ့ပါသည်။ အကြှနျုပျ၏ PMO စွဲအမြဲကြှနျုပျ၏စိတျနှလုံး၏နောက်ကျောမှာချိတ်ဆွဲသောငါ၏ဗီရိုထဲမှာအရိုးစုဖြစ်ခဲ့သည်။ အခုတော့ငါ့အ interaction က 100% စစ်မှန်သောဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဘာမျှငါ့ကိုပြန်ကိုင်ပြီးဖြစ်ပါတယ်။ ဒုတိယအချက်မှာငါရည်းစားရတယ်။ ဤသည်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကြောင့်အမျိုးသမီးများငါ၏အပြောင်းလဲအမြင် (noFap နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူး) ကိုကြောင့်ငါ၏အတိုးမြှင့ယုံကြည်မှုမှတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပြီး, မှတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကြောင့် / r / seductive။ ကျွန်တော်တို့ကအရာရာကိုနှေးနေတယ်၊ ဒါပေမယ့်ကျွန်မရဲ့ပထမဆုံးမိတ်ဆုံပွဲအနည်းငယ်အပြီးမှာကျွန်တော်ဟာအပြာရောင်ဘောလုံးကိုလုပ်ခဲ့တယ်။ ဒါကကောင်းတဲ့အရာလို့မထင်ပါဘူး၊ Blue-balling ကကျွန်တော့်ကိုယ်ခန္ဓာကပြန်လည်စတင်ပြီဆိုတာသက်သေပြလိုက်တယ်။ စစ်မှန်တဲ့အမျိုးသမီးတွေငါ့ကိုပြန်နှိုးဆော်! ဤသည်မှာကျွန်ုပ်အတွက်အလွန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသည့်အချိန် ဖြစ်၍ ကျွန်ုပ်သည်သင်၏အကူအညီမပါဘဲမလုပ်နိုင်ပါ။
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်, / r / nofap။ ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်။
အထူးသ, ငါသည်ကျေးဇူးတင်ချင်ပါတယ် / u / jimsfriend ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးပို့စ်အပေါ်မှတ်ချက်ပေးသည်။ NoFap စစ်ဆေးသူကို jimsfriend လိုလူတွေလိုအပ်ပါတယ် / r / nofap/ ရှေ့စာမျက်နှာပေါ်တွင်အပေါငျးတို့သ fapstronauts မအသစ်နှင့်ကမ်းလှမ်းမှုကိုထောက်ခံမှု။ သူချင်း fapstronauts အနည်းငယ်အချိန် ယူ. တသည်အခြားထွက်ကူညီဖို့ရန်သေချာစေပါ။ မည်သည့်မှတ်ချက်များမရှိဘဲ post ကိုရှာတွေ့သွားပါ။ အားပေးမှုတစ်ဦးကနည်းနည်းသေချာပိတ်ထားချေ။
TL; DR - NoFap ကအရမ်းကောင်းတယ်။ သင်၏အစပျိုးမှုကိုဖော်ထုတ်။ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အားတင်းထားသည်။ သုည fuck ဆိုတဲ့။
LINK - ငါ့ကိုဒီအဝေးလုပ်ကူညီပေးနေသည့်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ (90 နေ့အစီရင်ခံစာ)
by 10khr
;
