ဟယ်လို! တတ်နိုင်သမျှအတိုသကဲ့သို့ငါ၏ပုံပြင် post မှနေမကောင်းပါ
pmo အစပိုင်းမှာအင်တာနက်ကိုလွယ်လွယ်ကူကူသုံးလို့ရလို့ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ။ "လိုက်တယ်" ဟုသာမှတ်ယူထားသော၊ ငါနှင့် porn သို့မဟုတ် / သို့မဟုတ်သေခြင်းချုပ်ကိုင်မှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ ed ed ပြproblemsနာများရှိခဲ့ယုံကြည်ပါတယ်။ ၂၀၁၂ နွေရာသီမှာငါဒီခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုလှည့်ပတ်နေစဉ် nofap ကိုကြိုးစားဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။ ငါပြန်မလာမှီတိုင်အောင်ငါ MO ကိုမပါဘဲတစ်လသွား၏။ ဒီအချိန်အတောအတွင်းငါတကယ်ကြီးမြတ်ခံစားရတယ်။ ဒါပေမယ့်အဲဒီလိုပြန်ဖြစ်ပြီးနောက်မှာ nofap ကိုတစ်နှစ်လောက်ဖြတ်ခဲ့တယ်
လွန်ခဲ့သော ၁၃၅ ရက်ကကျွန်ုပ်သည်တစ်စုံတစ်ယောက်နှင့်စတင်တွေ့ဆုံစဉ် nofap ကိုထပ်မံသွားရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ed အတိတ်ကာလပြaနာတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်နှင့်ငါအဘယ်ကြောင့်အစစ်အမှန်ဒီအချိန်အဘို့အ nofap သွားကြဖို့မကြိုးစား, နေသေးတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် 135 ရက်ပတ်လုံး, အမှုအရာပူလာခဲ့သည်သကဲ့သို့ငါအချို့သောအချိန်များအတွက် libido တစ်စက်ခံစားရတယ်နှင့်စိုးရိမ်ပူပန်လာပြီခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်ငါအိမ်သာပေါ်မှာထိုင်နှင့် (p မပါဘဲ) ပြန်လာ။ အချို့ကဒီကို“ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း” လို့ခေါ်ပါလိမ့်မယ်။
ပြန်လည်ကျင့်သုံးပြီးနောက် Ive သည်ရက်ပေါင်း ၉၀ ကြာ nofap တွင်ရှိနေခဲ့သည်။ ဤအချိန် "easymode" ဟုခေါ်တွင် (သင်သင်္ချာလုပ်ပါ) ။ အရာ (များ) သည်များသောအားဖြင့်များသောအားဖြင့်ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ကြသည်။ ငါ ed နှင့်အတူရုန်းကန်သာကြိမ်လိင်အလွန်အကျွံပြီးနောက်ယခုဖြစ်ကြသည်။ မကြာသေးမီက (ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာ) ငါသည်အခြားနေ့ရက်တိုင်း kegels ကိုစတင်လုပ်နေတယ်၊ ဒါကငါ့ကိုအားကောင်းတဲ့စိုက်ထူမှုတွေရရှိဖို့ကူညီပေးခဲ့တယ်လို့ငါယုံကြည်တယ်
ကိုယ့်ကောင်းသောအရာမအကြောင်းပြချက်တွေ့မြင်နှင့်ဤအချက်မှာကျော porn နှင့် fapping သှားဖို့အဘယ်သူမျှမရမ္မက်ရှိသည်အဖြစ်ကိုယ့်သွားကိုစောင့်ရှောက်ရန်ရည်ရွယ်ဘူး
tldr; နောက်တွင် * pmo အခမဲ့ (hardmode) 45 ရက်ပေါင်း; 90 နေ့ရက်ကာလအဘို့ * ed (ဖြစ်ကောင်းတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သောကြောင့် kegels ၏) ပိုကောင်းလာလျက်ရှိသည်; * ညနေအခမဲ့ (ပုံမှန်လိင် easymode)
LINK - BOOM! - ရက်ပေါင်း ၉၀ (အစီရင်ခံစာ: ပျော့ဆေး၊ ၂၀၊ နှစ်အလယ်)
မွမ်းမံချက် - ၁ နှစ် - အခု ၃၆၆ ရက်ရှိပြီ
... ဒီခရီးစတင်ကတည်းက။ ၄၅ ရက်အတွင်းမှာထိတ်လန့်တုန်လှုပ်သွားပြီး၊ libido အနိမ့်အဆင့် (ပျောက်ကွယ်သွားပြီ) ကိုကုသရန်ကြိုးစားသည်။ သုံးကြိမ်သို့မဟုတ်ငါကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်မလုပ်သင့်တဲ့အရာတွေကိုကြည့်နေတဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖမ်းမိခဲ့တယ်။ ငါဒီခရီးကိုအဆုံးသတ်ဖို့အစီအစဉ်မရှိသေးဘူး။ ငါအနည်းဆုံး ၄၄ ရက်ပတ်လုံးမရပ်မနေဘဲငါဘာလုပ်မှာလဲ။ ဝမ်းမြောက်သော fapstronauts သူရဲအပေါ်စောင့်ရှောက်လော့
နောက်ဆုံးအဆင့် ၁ - ပြီးခဲ့သည့်တစ်နှစ်ကျော်အကြာကဖြစ်သည်
ဒီခရီးသည်လွန်ခဲ့သော ၄၁၃ ရက်ကစတင်ခဲ့သည်။ လွန်ခဲ့သောတစ်လခွဲသို့မဟုတ် ၃၆၈ ရက်ကကျွန်ုပ်သည် libido အနိမ့်ကိုပြုပြင်ရန်ကြိုးစားသည်။ ထို နေ့မှစ၍ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏တစ်ပတ်ပြီးတစ်ရက်ထက်ရက်အနည်းငယ်သာကြာတော့သည်။ ထို့ကြောင့်ပို့စ်။
သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နှင့်ပြိုင်ဆိုင်မှုတွင်ပါဝင်သောကြောင့်အစတွင်ကျွန်ုပ်ခရီးစတင်ခဲ့သည်။ ကျနော်တို့ဒီ subreddit ဖြတ်ပြီးထိမိ။ လဲခြင်းနှင့်ငါအနည်းငယ်ဖတ်ရှုခြင်းနှင့် fapstronauts ED နှင့်အတူစူပါအင်အားကြီးနှင့်ဖြေရှင်းရေးကိစ္စများအဖြစ်ရည်ညွှန်းသောအရာကိုအကြောင်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒါကကျွန်မကိုဆွဲဆောင်နိုင်တဲ့အရာပဲ။ ကျွန်ုပ်၏ ED သည်ညစ်ညမ်းမှုကြောင့်ဖြစ်စေစိတ်လှုပ်ရှားမှုကြောင့်ဖြစ်စေမသေချာသော်လည်းယခုမူ၎င်းသည်ပြisနာမဟုတ်ကြောင်းပြောရလျှင် ၀ မ်းသာပါသည်။
အခုဘာလုပ်ရမှန်းမသိဘူး ဒီလမ်းကြောင်းပေါ်ဆက်နေပါသို့မဟုတ်တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်၊ နှစ်ကြိမ် (P မပါ)“ ကိုယ်တိုင်ထုတ်လွှတ်ခြင်း” ကိုစတင်ပါ။ အချင်းချင်း fapstronauts သင်ဘာပြောသနည်း
;