ငါသည်ငါ့လယ်ပိုင်းနှစ်ဆယ်ကျော်အတွင်းဖြစ်ကြောင်းကို, ငါ 10 ကြီးနဲ့ကျွန်မဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါတဲ့အခါမှာရက်အနည်းငယ်ထက်ပိုရှည်ဘို့ရပ်တန့်ဘယ်တော့မှမပြုမီသေချာဘို့ fapping စတင်ခဲ့သည်။ က hard အခြေအနေများတွင်စိတ်ဖိစီးမှုဖြန့်ချိသကဲ့သို့ငါတကယ်ငါ့ဦးခေါင်းသည်များအတွက်ကောင်းသောအရာတစ်ခုခုအဖြစ် fapping ရိပ်မိ၏။
ငါဒါငါအိမ်ကတစ်ဦးတည်းအချိန်တွေအများကြီးရှိသည်နှင့် coding များနှင့်တစ်ခုခုရသောအခါကျွန်မဒစ်ထုတ် ယူ. FAP, ကငါ့ကိုပြေစေပြီးကျွန်မအလုပ်လုပ်ဆက်လက်မျှော်လင့်ထားအဖြစ်အလုပ်မလုပ်ပါဘူးဝဘ်ဒီဇိုင်နာအဖြစ်အိမ်ပြန်မှငါ့လူနေမှုအောင်နေပါတယ်။
လအနည်းငယ်အကြာက, ငါသည်အရာခပ်သိမ်းအပေါ်အခြိနျမဆှဲစတင်ခဲ့ပြီးငါဒါအပေါ်ငြီးငွေ့, lethargic လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်နှင့်။ ငါဖြေရှင်းချက်ရှာနေစတင်ခဲ့ပြီးနှင့်အချို့သောပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာနှင့်အတူစတင်ခဲ့တယ်။
တကယ်တော့ငါ့အဘို့ကအများအားဖြင့်ငါ၏အအလိုတော်အစမ်းကဲ့သို့ငါကအမှန်တကယ်တည်ရှိမသိခဲ့ပါသော်လည်း nofap ကြိုးစားခဲ့သည်။
ကောင်းပြီငါ့အအလိုတော်စို့!
ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ပြီးတဲ့နောက်အရာရှိတဦးက nofap ကိုဖြတ်ပြီးသညျ လာ. နောက်မှာအချို့သောသိပ္ပံဖတ်ကယုတ္တိသလိုပဲဒါကြောင့်ငါကတစ်ဦးပါအပ်ပေးတော်မူ၏။ ငါ 24 ရက်သတ္တပတ် 1 ကြိမ်နေ့အဘို့ပြန်ရောက်သွားတယ်, နေ့ 4 ဖို့ကလုပ်နဲ့ပြန်ရောက်သွားတယ်။ အကြှနျုပျ၏ဒုတိယပါအလားတူလမ်းအဆုံးသတ်ခဲ့သည်။
ငါ nofap ငါ့အလိုရှိသမျှပြဿနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းနှင့်ငါ့အသက်ကိုနှင့်အတူလမ်းကြောင်းပေါ်မှာငါ့ကိုကျောရလိမ့်မယ်ထင်။
ဒါဟာငါတောင်ချွတ်လူရှုပ်မစိတ်ကိုထိန်းချုပ်မတတျနိုငျဖြစ်ကြောင်းကိုတန်ဖိုးမရှိသလိုခံစားရတယ်ကြောင့် ပို. ပင်ငါ့ကို demotivated မဟုတ်ပြုလေ၏။
ဒါဟာသင့်အသက်တာနှင့်အတူရှေ့ဆက်ရဖို့ nofap ထက်အများကြီးပိုကြာပါတယ်။ NoFap အဲဒါကိုပဲစိတျအပိုငျး, မှော်ဖြေရှင်းချက်မဟုတ်ပါ။ ဤတွင်ငါပွုဘယ်လောက်ဖြစ်ပါတယ်။
1st ဇန်နဝါရီလငါလုံးဝ, ဆေးလိပ်သောက်ပေါင်းပင်တော့ဘူး။ ငါတပြင်လုံးကိုတစ်နှစ်ငါအခွင့်အလမ်းများကိုရာပေါင်းများစွာတယ်သေးပေမယ့်ငါနေတုန်းပဲဒါကြောင့်ထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းငါနှင့်ငါတစ်ခုတည်းပူးတွဲဆေးလိပ်သောက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
ဒီပတ်ပတ်လည် - - ငါ nofap ၏ 3rd ပါစတင်လာတဲ့အခါငါလျော်သောကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်နှင့်သင့်လျော်သောအစာစားနှင့်အတူအားကစားရုံ 3 ကြိမ်တစ်ပါတ်သွားအဖြစ်ကောင်းစွာစတင်ခဲ့သည်။
နေ့တိုင်းငါနံနက်ယံ၌အအေးရေချိုးခန်း ယူ. တွေးတောဆင်ခြင်ပါ။
ငါကမှားခဲ့တယျ, ငါသည်ဤအရာအလုံးစုံသေးငယ်တဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ခြေရာခံစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ငါကောင်းသောဘာလုပ်ခဲ့သလဲဆိုတာနေ့စဉ်နေ့တိုင်းရေးရှိရာစက္ကူမှတ်စုစာအုပ်ဝယ်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ငါနက်ဖြန်နေ့၌အလုပ်မလုပ်သင့်ပါတယ်။
ငါ (ငါရန်မလိုပါ) နေ့စဉ်နေ့တိုင်း 7AM နှိုး။
ငါ% အောင်မြင်မှု 90 မှဤအရာအလုံးစုံသေးငယ်တဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်နှင့်အတူရည်မှန်းနေပါတယ်။ NoFap သိသာတစ်ဦးတည်းသာ 100% လိုအပ်ချက်နှငျ့အတူရှိ၏။
ဤတွင်အကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်ကြသည်။
ယုံကြည်စိတ်ချမှု, ငါသည်ကြီးမားသောတိုးတက်မှုကိုဖန်ဆင်းသောကြောင့်, ငါသည်ကိုယ်အကြောင်းကိုကောင်းသောခံစားရတယ်, ငါသည်ဖြောင့်ငါ့ဦးခေါင်းနှင့်အတူလမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်မျက်စိထဲမှာလူတိုင်းကြည့်ရှုပါ။ သူတို့ကိုငါ၏မည်သူမဆိုထက်မဆိုးရွားဖြစ်၏။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး: ငါကြွက်သားအချို့အလေးချိန်ရဖို့, ငါတစ်နေ့တစ်လျှောက်လုံးပိုကောင်းဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ပိုပြီးစွမ်းအင်များခံစားရသည်။
ငါအများအားဖြင့်အအေးမိရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းမှကျေးဇူးတင်စကားရဲ့ငါအရာ, ငါ့အသားအရေဆံပင် + ကိုလည်းပိုမိုကောင်းမွန်တယ်ပြောပါလိမ့်မယ်။
ငါပုံမှန်အားဖြင့်အတော်လေးမြင့်မားသောအစေးစကားသံကိုရှိသည်နှင့်ယခုငါသောသူကဲ့သို့စကားပြောဆိုခံစားရဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ Voice ကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းသေချာသည်။
ငါအရမ်းလိင် 100x ပိုပြီးနှင့်ငါ့ gf ပျော်မွေ့။
ငါယခုအချိန်တွင်ပိုမိုပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်၏။
ငါအရင်ကထက်ပိုပြီးနာရီအတွင်းချပြီးငါစူပါတန်ဖိုးရှိရှိဖြစ်၏။
ငါ (အရမ်းအကြှနျုပျ၏ခရီးအပေါ်ရည်းစားထောက်ပံ့ကြပါပြီ) အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်နေ့ပုံမှန်အားဖြင့်ရြအဖြစ်သုက်ပိုး retention ကိုချိတ်ဆက်ထားပြီးအကျိုးကျေးဇူးများကိုအကြှနျုပျအပျေါလျှောက်ထားကြဘူးဒါကြောင့်ကျွန်မကြိုးစားပမ်းစား mode ကိုမဖြစ်ကြောင်းကိုထွက်လည်းထောက်ပြသင့်ပါတယ်။
အပိုအစွန်အဖျား: ငါဖြစ်သကဲ့သို့အခြိနျမဆှဲသောသူတို့အဘို့, ဒီအကြှနျုပျအဘို့ဂိမ်းပြောင်းလဲသွားတယ်။ မြေတပြင်လုံးအလုပ်လုပ်နေ့အဘို့အကြှနျုပျ၏သာအာရုံစိုက်သည် START ကို AT ဖြစ်ပါသည် သင့်ရဲ့အချိန်ဇယားအလုပ်လုပ်နိုင်တဲ့တွင် TIME INSERT.
ငါနေ့တိုင်း 10AM မှာအလုပ်လုပ်စတင်ပါ။ ပထမဦးစွာ 15 - 30 မိနစ်ငါ၏အဦးနှောက်, တရားမျှတ, အခြားပစ္စည်းပစ္စယများစဉ်းစားတွေးခေါ်ခုခံတွန်းလှန်စသည်တို့ကိုရုံမှတဆင့်ဆွဲထုတ်နှင့်သင်ပြုသောအမှုအလုပ်၏စည်းနှင့်အတူ 8PM မှာ "နိုး" ပါလိမ့်မယ်။ ထိုသို့ပင်စိတ်ထိခိုက်ခဲ့ပါဘူး။
ငါသည်သင်တို့ယောက်ျားတွေတချို့ post ကိုဖန်တီးပေးလိမ့်မည်အကြောင်း, ငါ၏အ mini ကိုရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တစ်ဦးအဖြစ်ကဒီထားစကားမစပ်ငါတကယ်အရေးအသားမှာမကောငျးဖွစျပါ၏နှင့်အင်္ဂလိပ်ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးဘာသာစကားမဟုတ်ပါဘူး။ ငါကအသိနှင့်တစ်စုံတစ်ယောက်အသုံးဝင်သောသို့မဟုတ်လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုခုရှာတွေ့အနည်းဆုံးနည်းနည်းစေသည်မျှော်လင့်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၆ နှစ်ရှိပါပြီ။ မည်သည့်ရောဂါလက္ခဏာမှကျွန်ုပ်အား nofap ဆီသို့တိုက်ရိုက်ညွှန်ပြသည်ဟုမပြောပါ။ ကျွန်တော့်ဘ ၀ ၏လမ်းများနှင့်စိတ်ကျေနပ်မှုမရရှိပါက၎င်းကိုတိုးတက်စေရန်အဖြေများရှာဖွေနေသည်။
သငျသညျငါကောင်းကောင်းမသွားဘဝကိုအားဖြင့်အဘယ်သို့ဆိုလိုသည်ကိုမမေးလျှင်။ ငါအဆိုးဆုံးဖြစ်နိုင်တဲ့လမ်းအတွက်လေ့လာခဲ့သည်။ အရမ်းငွဖြစ်ခဲ့သည်ဘာမှငါ့ကိုဝမ်းမြောက်သောစိတ်ဆောင်ခဲ့လေ၏။ ဤရွေ့ကား, အပေါငျးတို့သဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျငါတကယ်ကောင်းသောအသက်ကိုပင်သော်လည်းဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ ငါအနီးကပ်ပင်လယ်မှအသကျရှငျလှပသောရည်းစား, ငါသူဌေးဖြစ်ကြောင်းကိုဘယ်မှာကောင်းသောပေးဆောင်အလုပ်အကိုင်အများရှိသော်လည်း, သေးသောငါအတွင်းပိုင်းကနေငါပြောင်းလဲမှုလိုအပ်သလိုခံစားရတယ်။
;