ငါသည်ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်ငါ့အဘို့နှင့်တူခဲ့နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်အပြောင်းအလဲများကိုငါ 90 နေ့ရက်ကာလအဘို့ nofap နှင့်အတူကပ်၏ရလဒ်အဖြစ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အတွက်သတိထားမိတယ်ဘာသငျသညျငါ nofap ရှေ့၌မည်မျှဆိုး၏အယူအဆတခုယောက်ျားတွေပေးပါလိမ့်မယ်။ ပထမဦးစွာပယ်ငါ 26 နှစ်ရှိပြီပေါ့ငါ 13 ခဲ့ကတည်းကငါတော်တော်လေးနက် porn စွဲနှငျ့ဆကျဆံရာတှငျခဲ့ကြရတယ်။ ငါ nofap စတင်သည်အထိကျွန်မနှင့်အတူအပြင်းအထန်နှင့်ငါ၏ porn အလေ့အထများခဲ့ကြသောစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိစ္စများအကြားဆက်သွယ်မှုကိုဖန်ဆင်းခဲ့ပါဘူး။ ငါ၏အစွဲတော်တော်လေးဆိုးရွားခဲ့သည်။
nofap မစတင်မီငါအလုပ်မှပယ်ရက်ပေါင်း ယူ. tranny နှင့်အခြားထိတ်လန့်တန်ဖိုးကို porn မှာရှာဖွေနေအိမ်မှာနေဖို့လိမ့်မယ်။ ငါသည်ငါ့လိင်မေးမြန်းခဲ့ပါသည်ရှိရာအမှတ်မှာခဲ့ပါတယ်။ တဦးတည်းမှာကိုယ့်ကိုတောင်ချွတ်ရရန်ကြိုးစားရန်လိင်တူချစ်သူ porn မှာရှာနေတော့တာပဲ။ ဒါဟာသော်လည်းလှည့်ကွက်ခဲ့တယျဘူး။
ငါသည်ဤ subreddit ဖြတ်ပြီးထိ မိ. လဲစရာများနှင့်ညစ်ညမ်းစွဲအပေါ်ကို TED ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပြီးနောက် nofap စတင်ခဲ့သည်။ ဒီအတွေ့အကြုံကိုမှတဆင့် Going အစဉ်အမြဲငါပြုမိပါပြီအခက်ခဲဆုံးသေးကြိုးအရာတစျခုဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာလုံးဝလှည့်ပတ်ငါ့အသက်ကိုငါ့ကိုလှည့်ပတ်သူတို့နှင့်အတူအကြှနျုပျ၏ဆက်ဆံရေးကိုပြောင်းလဲထားပါတယ်။
ဤတွင်ကျွန်မ 90 ရက်အကြာမှာသတိထားမိတယ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ / စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုတချို့၏စာရင်းတစ်ခုဖွင့်:
ဒီထက်စိုးရိမ်စိတ် -Much
-More စည်းကမ်း
-Improved မှတ်ဉာဏ်နှင့်အာရုံ
ငါ၏အရည်းစားနှင့်အတူ -Increased လိင် drive ကို
-More မှနျကွောငျးဝနျခံသော
-Better တရားသဖြင့်စီရင်
masturbate မှ -No ပိုပြီးအလိုဆန္ဒ
လူနေမှုပုံစံစတဲ့၌ငါ့အောင်မြင်မှု / ပြောင်းလဲမှုများတချို့က:
ဘဏ္ဍာရေးစက်မှုလုပ်ငန်းအတွက် -New အလုပ်အများကြီးပိုငွေရှာ
ငါအလုပ်သစ်ရဖို့လိုအပ်တဲ့လိုင်စင်စာမေးပွဲ၌ရှိသမျှသော -Passed
-Actually အစား porn မှာရှာဖွေနေအိမ်မှာတည်းခို၏သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူထွက်ဆွဲထားချင်
5 သို့မဟုတ် 6 ရက်ပေါင်းတစ်ပါတ်ထုတ် -Work
တစ်ချိန်ကတစ်ပါတ်ငါ့အရက်သောက်အလေ့အထများ -Reduced
ဒီထခြုံရန်သင့်အားယောက်ျားတွေဒီလိုလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ငါ့အဘို့အဘယ်အရာကိုတကယ်ကူညီပေးခဲ့တယ်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးပင်ပိုရှည်ကြောင်းထက် 90 နေ့ရက်ကာလအဘို့ဒါပေမယ့်ခြောက်လအနည်းဆုံးကောင်းသောလကြာမယ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကျူးလွန်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ အမြဲတမ်းသင့်ရဲ့အမှတ်အသားထက်ပိုမိုမြင့်မားရည်ရွယ်ပါသည်။
ယောက်ျားတွေမလွယ်ဘူးဒါပေမယ့်သင်တွန်းထုတ်ရမယ်။ အဲဒီဒုတိယလေဟာလာလိမ့်မယ်။ ခင်ဗျားမသိခင်မှာမင်းဒီ shit တွေအားလုံးကိုနောက်ကွယ်မှာထားပြီးဆက်သွားနိုင်တယ်။
LINK - ရက် ၉၀ မွမ်းမံခြင်း၊ ကျွန်ုပ်ယခုသွားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်ဟုထင်သည်
;
