ဒီဟာကတော်တော်လေးရှည်လျားတယ်ဆိုတာငါသိတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါပြီးခဲ့တဲ့အပတ်မှာဒီအကြောင်းအရာနဲ့ပတ်သက်ပြီးအတွေးတွေအများကြီးစုဆောင်းမိခဲ့တယ်၊ အဲဒါကိုငါ့ရဲ့ '၉၀ ရက်အစီရင်ခံစာ' ထဲမှာထည့်ထားတာကသင့်တော်ပုံရတယ်၊
- အစအဦး
လွန်ခဲ့တဲ့ရက်ပေါင်း ၉၀ ကငါ NoFap ကိုသံသယ ၀ င်ခဲ့တယ်။ TED ဟောပြောချက်မှာစိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းတဲ့အကြံဥာဏ်တွေရှိတယ်၊ အထူးသဖြင့်ဆုလာဘ်ပေးတဲ့တုံ့ပြန်ချက်ကွင်းဆက်တွေနဲ့ပတ်သက်တဲ့အတွေးအခေါ်တွေ။ ၎င်းသည်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောသီအိုရီတစ်ခုဖြစ်သည်၊ အကယ်၍ သင်သည်စိတ် - သကြားလုံး၏ထောက်ပံ့မှုကိုဖြတ်တောက်ပါကသင်၏စိတ်ကိုဖြည်းဖြည်းချင်း ပြန်၍ လေ့ကျင့်ပါလိမ့်မည်။ ငါရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းဖြစ်တာကြောင့်ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်စိန်ခေါ်မှုအသစ်ကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းရဲ့မှန်ကန်သောအတွေးအခေါ်ကိုငါရရှိခဲ့တယ်။
ပထမရက်သတ္တပတ်ကတော်တော်လေးလွယ်ကူသွားတယ်၊ ကျွန်မရဲ့အစီအစဉ်ကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံဖြည့်ပြီးပြီးပြီ၊ စိတ်မကောင်းစရာတွေကိုရှောင်နိုင်ဖို့လုပ်စရာတွေနဲ့ပြည့်နေပြီ၊ ရက်သတ္တပတ် ၂ ကကျွန်ုပ်ကိုတကယ်စိတ်ပူမိပြီးစိတ်ဓာတ်ကျစေခဲ့သည်။ အပတ် ၃ တွင်အခွံမာသီးသွားမည်ဟုငါထင်ခဲ့သည်။ ဤအရာသည်ကျွန်ုပ်၏တစ်ခုတည်းသောဖြေရှင်းနည်းမှာစင်ကြယ်သောပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသို့ထွက်ခြင်း၊ ထွက်ခြင်း၊ သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူထွက်ခြင်း၊ လူသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံရန်ကြိုးစားခြင်းသို့မဟုတ်ငါအရင်ကမရှိဖူးသည့်နေရာသို့သွားရန်ဖြစ်သည်။
ဒါကထူးခြားတဲ့အရာတစ်ခုကိုသတိပြုမိလိုက်တာနဲ့ပဲ။ ကျွန်မရဲ့လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်ကတကယ်မရှိတော့ဘူး။ သို့မဟုတ်ပါက၎င်းသည်ရှိနေတုန်းပင်ဖြစ်သည်၊ သို့သော်၎င်းကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်မှုမှာအနည်းငယ်မျှသာရှိသည်။ အခြားလူများကကျွန်ုပ်ကိုမည်သို့တုံ့ပြန်ပုံကိုသတိပြုမိလာသည်။ သူတို့၏တုံ့ပြန်မှုကိုကျွန်တော်တုံ့ပြန်ခဲ့သည်။ အတိုချုပ်ပြောရရင်ငါပြောနေတဲ့စကားအများစုကိုလွှမ်းမိုးနေသလိုခံစားရတယ် ငါအနိုင်နိုင်ပြောဆိုသောသော်လည်း.
ဆိုလိုတာကလူတွေရဲ့အာရုံကိုလွှမ်းမိုးနိုင်ဖို့အသံကျယ်ကျယ်နဲ့ alpha မလိုပါဘူး။ လူတွေရဲ့အပြုအမူကိုဒီထက်ပိုပြီးသိမ်မွေ့တဲ့နည်းလမ်းတွေအများကြီးရှိတယ်၊ ငါကိုယ်တိုင်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တဲ့အဓိကအစိတ်အပိုင်းကရိုးရိုးလေးပဲ လက်ခံ။ သငျသညျကြီးမားတဲ့အတွင်းပိုင်းယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခဲ့လျှင်လူတွေဟာရိုးရိုး, ကပေါ်တက်ကောက်ကလေးစားခြင်း, အဓိကအားဖြင့်ထိခိုက်နေကြသည်။ လူတွေဟာသူတို့ရဲ့ထုံးစံနှင့်သူတို့သင်နှင့်သူတို့ဘာတွေအကြီးအကျယ်သူတို့သည်သင့်တုံ့ပြန်ပုံကိုရိပ်မိပုံကိုအပေါ်အကြောင်းပြောဆိုရန်စကားပြောရန်လမ်းကိုပြောင်းလဲသွားပါလိမ့်မယ် သူတို့ကို.
၎င်းသည်လူအများစုအတွက်ဘုံအသိပညာဖြစ်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မည်၊ သို့သော်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်ကိုလူအများနှင့်အမှန်တကယ်အဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝသောဆက်သွယ်မှုပြုလုပ်ရန်ခွင့်ပြုခဲ့သောကြောင့်၎င်းသည်အလွန်သိရှိနားလည်စေသောအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ငါလူမှုရေးအခြေအနေ၌အခါတိုင်းငါထောင့်၌ boxed ခံခဲ့ရသည်တူသော t ခံစားရတယ်။ ဒါတွေအားလုံးထက်ပိုပြီးသင်ဒီအပြုအမူတွေကိုသတိပြုမိလာတဲ့အချိန်မှာအခြားသူတွေဟာမလုံခြုံမှုနဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကိုကောင်းကောင်းခံစားလာကြပါပြီ။ ပြီးတော့သင့်ရဲ့ပင်ကိုစာနာမှုကတဖြည်းဖြည်းကြီးထွားလာတာနဲ့အမျှခင်ဗျားရဲ့မလုံခြုံမှုဟာအရေးမကြီးပါဘူး။
- ဆက်ဆံရေး
ငါတစ်သက်လုံးတစ်ကိုယ်ရေဖြစ်နေပြီ၊ အခုတစ်ကိုယ်ရေဖြစ်နေပြီ၊ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်ကျန်တဲ့တစ်ခြားဘဝတွေအတွက်လာမယ့်အချိန်တွေအတွက်တစ်ယောက်တည်းဖြစ်လိမ့်မယ်။ လွန်ခဲ့သောနှစ်လကကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားခဲ့သောဤမိန်းကလေးနှင့်ချိတ်ဆက်ရန်ကြိုးစားခဲ့သည်၊ ကျွန်ုပ်သည် (၄ နှစ်) ခန့်တွင်မထားနိုင်သေးသောကြောင့်ကျွန်ုပ်အတွက်တော်တော်ကြီးမားသောသဘောတူညီချက် (ယခုကျွန်ုပ်အသက် ၂၆ နှစ်) ဖြစ်သော်လည်းပုံမှန်အတိုင်းဖြစ်သည် ငါတို့အတူတူနေဖို့ငါတို့ဆွဲဆောင်မှုမှာတကယ့်ပစ္စည်းဥစ္စာမရှိဘူး။
ဒါကကျွန်မဘဝမှာအရင်ကထက်ပိုပြီးအဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝတဲ့ပလေတိုဆက်သွယ်မှုတွေရှိနေပြီ၊ ပြီးတော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဒီရွေးချယ်မှုအားဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဒီနေရာမှာထားလိုက်မယ်ဆိုတာသေချာပါတယ်။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်၊ ငါဟာအမြဲတမ်းလိင်စိတ်တင်းမာမှုကိုမကြိုက်ဘူး။ ကျွန်ုပ်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဥာဏ်ပညာရှင်တစ် ဦး အဖြစ်သတ်မှတ်ခြင်းကိုမခံလိုပါ။ သို့သော်ခေတ်သစ်လူ့အဖွဲ့အစည်း၏မိတ်လိုက်ထုံးတမ်းများသည်အလွန်စိတ်ခံစားမှုပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်အသိဥာဏ်ပိုင်းဆိုင်ရာပစ္စည်းများမပါ ၀ င်ပါ။ ဒါကငွေနံရံတွေနဲ့ကျိန်စာပဲ။ ဒါ့အပြင်အမျိုးသမီးတွေရဲ့စိတ်ခံစားမှုနဲ့အတွေးအခေါ်နောက်ခံနဲ့ပတ်သက်တဲ့နက်ရှိုင်းစွာအမြစ်တွယ်နေသောစုံစမ်းစစ်ဆေးမှုများကိုလှုံ့ဆော်ရန်ထက်မိတ်ဆွေဖွဲ့ခြင်းအတွက်အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းမရှိပါ။
သို့သော်ဤကဲ့သို့သော 'beta' အရကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်အားစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းပြီးစိတ် ၀ င်စားဖွယ်ကောင်းသောလူများယုံကြည်မှုနှင့်ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကိုရရှိစေပြီး၊ ကျွန်ုပ်၏လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းများက၎င်းအတွက်များစွာအကျိုးပြုခဲ့သည်။ ထိုထက်မကသည်မှာကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံများကခေတ်သစ်လူ့အဖွဲ့အစည်းသည်အမျိုးသမီးများအားပေးသောမရေရာမှုများနှင့်အမျိုးသမီးများ၏စိတ်နှင့်ပြတင်းပေါက်တစ်ခုအကြောင်းနက်နက်နဲနဲနားလည်သဘောပေါက်ခြင်းနှင့်၎င်းတို့အပေါ်သူတို့၏ဂုဏ်သိက္ခာကိုအပေါ်ယံအရည်အသွေးများကမည်သို့အကြီးအကျယ်ဆုံးဖြတ်သည်ကိုများစွာနားလည်စေသည်။ ငါမြင်တာကတော့လူတွေကိုလူအမျိုးမျိုးကျင့်ကြံပြုမူဖို့အားပေးတဲ့လူ့အဖွဲ့အစည်းဖြစ်တယ်။ ပြီးတော့မင်းပုံစံကိုမင်းမော်ဒယ်လ်ပုံစံနဲ့မင်းမော်ဒယ်လ်ပုံစံဟာမင်းဟာဘယ်သူလဲဆိုတာနဲ့မကိုက်ညီဘူးဆိုရင်မင်းဟာကိုယ့်ဘာသာကိုယ်သဘောပေါက်နားလည်လာရင် ကြောင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကွာဟမှု၏။
ငါလူ့အဖွဲ့အစည်းနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နိုင်ရန်အတွက်ငါဖြစ်ဖို့လိုအပ်ထင်သောအရာကိုနှင့်အတူကင်းမဲ့ဖြစ်လာခဲ့သည်ကတည်းကငါအဆင့်ဆင့်အပေါ်ဤနှင့်ဆက်စပ်နိုင်ပါတယ်ထင်ပါတယ်, ကောင်းပြီ, ဘယ်သူမှတကယ်ဂရုမစိုက်။ တကယ်မဟုတ်ဘူး။ ဂရုစိုက်မည့်တစ်ခုတည်းသောလူများမှာသူငယ်ချင်းများဖြစ်ကြသည်။ သူငယ်ချင်းအများစု၏ထင်မြင်ချက်များသည်မီဒီယာနှင့်ယဉ်ကျေးမှုက၎င်းတို့တန်ဖိုးထားသင့်သည့်အရာအားဖြင့်နောက်ဆုံးတွင်သူမအပေါ်လွှမ်းမိုးမှုများရှိနေသေးသည်။ ဒါကကြီးမားတဲ့အတိုင်းအတာနဲ့ကင်းကွာနေတဲ့အတွက်လူတွေဖြစ်နိုင်တဲ့အချိန်ကိုကျွန်တော်ချီးကျူးပါတယ် စစ်မှန်သော ပင်မှသာအနည်းငယ်အချိန်လေးများအတွက်ပါလျှင်, တစ်ဦးချင်းစီကတခြားတွေနဲ့, ဤအခြေခံအားဖြင့်ငါခေတ်သစ်နေ့ရက်ကိုချိန်းတွေ့ဂိမ်း၏ကြွက်-ပြိုင်ပွဲကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖယ်ရှားအဘယ်ကြောင့်ကြီးမားတဲ့အကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။
- Desire ပြဿနာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်း
ဒါနဲ့တန်ဖိုးအဘယ်အရာနှင့်အတူဝေါဟာရများမှလာမယ့်နှင့် Self-ထိန်းချုပ်မှုကွိုးစားအားထုငါ့နိုင်စွမ်းအတွက်တော်တော်လေးယုံကြည်မှုခံစားပြီးနောက်, ငါနေဆဲပြင်းထန်စိုးရိမ်စိတ်များနှင့်ကောင်းစွာ, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပျက်၏ကာလရှိခဲ့ပါတယ်။ ရိုးသားစွာငါလုပ်နိုင်သလိုခံစားရတယ်တစ်ခုတည်းသောအရာငါဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျကလေ့လာမှု, လေ့ကျင့်ခန်း, ဒါမှမဟုတ် Self-တိုးတက်မှုဖြစ်စေအချို့သောလမ်းအတွက်ငါ့ထံသို့အကျိုးရှိသောဖြစ်ခံစားရတယ်, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်အချိန်အနည်းငယ်ကြာလိမ့်မယ်တစ်ခုခုလုပ်ဖို့လောင်စာအဖြစ်စိုးရိမ်စိတ်ကိုအသုံးပြုဖို့ဖြစ်စေဖြစ်ပါသည် အဆိုပါစိုးရိမ်ပူပန်မှု၏သဘောသဘာဝအပေါ်ရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်းနှင့်စာသားနည်းတူရှည်လျားခံစားခကျြနိမ်ရန်အဘို့အကျွန်ုပ်ဖို့လိုအပျအဖြစ်ဘို့တွေးတောဆင်ခြင်ပါ။ ရန်
နည်းအမျိုးမျိုးနဲ့ကျွန်တော်ဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုနောက်ပြောင်နေတယ်လို့ထင်မိတယ်၊ အချိန်ဟာဗုံးတစ်လုံးဖြစ်တယ်၊ ငါအရမ်းစဉ်းစားနေပြီးရပ်တန့်သွားတယ်၊ သို့မဟုတ်သာမန်လူများကဲ့သို့ထွက်သွားပြီးချိတ်ဆက်ပါ။ ဒါပေမယ့်နည်းလမ်းများစွာနဲ့ကျွန်တော်ပန်ဒိုရာသေတ္တာကိုဖွင့်လိုက်တယ်။ စိတ်ပျက်စရာကောင်းတဲ့လူတွေပြည့်နေတဲ့လူ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုငါမြင်တယ်။ ငါသိတဲ့လူတိုင်းမှာဆက်ဆံရေးပြသနာတွေရှိတယ်၊ ငါသိတဲ့လူတိုင်းကအချို့သောပုံတူပုပ်စပ်သောကစားနည်းကိုကစားနေတယ်၊ သူတို့ထဲကတစ်ယောက်ကသူတို့ရှာဖွေနေတာနဲ့သူတို့အောင်မြင်ဖို့ကြိုးစားနေတာတွေကိုတကယ်တိတိကျကျမဖော်ပြနိုင်ဘူး။
ငါဆိုလိုတာကလာမယ့်ကောင်လေးလိုပဲကျွန်မယောက်ျားတစ်ယောက်ကိုတွေ့လိုက်တဲ့အခါသူမနဲ့ပတ်သက်ပြီးစိတ်ကူးယဉ်ပြီး 'အားလုံးတက်ဖို့ကြိုးစားနေတာ' ဆိုတဲ့ကောင်းမွန်တဲ့အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ကိုငါတန်ဖိုးထားနိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့် ... ငါပြောတာတောင်မှမိုက်မဲတယ်လို့ခံစားရတယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒီစိတ်သဘောထားတစ်ခုလုံး အဖြစ်အပျက်များနှင့်ပိုမိုရှုပ်ထွေးပြီးသိမ်မွေ့သောအလွှာများအရပိုးပန်းမှုသို့ရောက်ရှိခြင်းနှင့်အပေါ်ယံတွေ့ဆုံမှုများမှအဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝသောအရာများကိုထုတ်ယူရန်မည်မျှခက်ခဲကြောင်းအတွေ့အကြုံများစွာရရှိပြီးနောက်၊ အဖြစ်မှန်မှအလွန်ဝေးကွာသွားသည်။ ငါစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းချက်ရှိတယ်လို့ခန့်မှန်းတာကြာပြီ၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာချွတ်ယွင်းမှုတစ်ခုဒါမှမဟုတ်အခြား Freudian bullshit ရှိတာပေါ့။ ဒါပေမယ့်ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်၊ ငါဟာလူ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုလုံးရဲ့စိတ်ခံစားမှုချို့တဲ့မှု၊ စားသုံးသူ၊ လိုချင်မှုနဲ့အတွင်းစိတ်ကျေနပ်မှုတို့အကြားအစက်အပြောက်တွေကိုမချိတ်ဆက်နိုင်တဲ့လူ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုလုံးဟာတကယ်ကိုလူ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတဲ့ခံစားချက်ကိုရင်ဘတ်ထဲကမထုတ်နိုင်ဘူး။ အတုဂေဟစနစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးအမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့လုပ်နိုင်သမျှသည်ကျွန်ုပ်တို့၏သက်ဆိုင်ရာနယ်ပယ်များကိုအတတ်နိုင်ဆုံးဖြည့်ဆည်းပေးသည်။
အဲဒါကငါ့ကိုအကြောင်းပြချက်များစွာနဲ့ဝမ်းနည်းစေတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ငါကငါ '' နည်းနည်းလေးယူတာ '' လိုချင်သလောက်မဟုတ်ပေမယ့်ကမ္ဘာကြီးတစ်ခုလုံးကတစ် ဦး ကိုတစ် ဦး အပြန်အလှန်မှန်မှန်ကန်ကန်ချဉ်းကပ်ရန်လုံးဝမတတ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အိတ်များနှင့်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုခွဲခြားရန်ဒီဂရီဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဒီအတားအဆီးတွေကိုသတိပြုမိလာပြီးသူတို့ကိုအတတ်နိုင်ဆုံးဖြိုဖျက်ဖို့ကြိုးစားတာဟာရှက်စရာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ဒီလူနေမှုပုံစံစတဲ့သီးခြားအထီးကျန်ဆန်မှုတွေလည်းအများကြီးရှိတယ်။
နှစ်သိမ့်မှုပေးတဲ့အကြံဥာဏ်ပေးချင်တာပါ။ ဒီနေရာမှာငါပြောနိုင်တာကနာကျင်မှုကိုချစ်မြတ်နိုးဖို့သင်ယူခြင်းသည်အကျိုးရှိသည်။ ဒီ NoFap ကိုစပြီးကတည်းကငါတော်တော်လေးလေးလေးနက်နက်ပြေးလာတယ်၊ မာရသွန်ပြေးဖို့လေ့ကျင့်တယ်။ သို့သော်အခြားအပြေးသမားများကအတည်ပြုကြလိမ့်မည်ဆိုပါက၎င်းသည်အလွန်ဂုဏ်ယူ ၀ မ်းမြောက်ခြင်းနှင့်ကျေနပ်ရောင့်ရဲခြင်း၏အဓိပ္ပာယ်ရှိသည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်မတတ်နိုင်သောထင်မြင်ချက်ကိုချုပ်တည်းနိုင်သည့်အခိုက်အတန့်များအတွက်ကျွန်ုပ်ထွက်ပေါ်လာနိုင်သည့်အကောင်းဆုံးနှိုင်းယှဉ်ချက်ဖြစ်သော်လည်းခံစားမှုသည်မှန်ကန်ပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝေဒနာများကိုနည်းမျိုးစုံဖြင့်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
- အနာဂတ်
ကျွန်ုပ်ပြင်းထန်သောစိတ်ဒဏ်ရာကိုမခံရလျှင်သို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်၏ ၀ ိညာဉ်နှင့်ခွန်အားသိသိသာသာလျော့ပါးသွားခြင်းမရှိပါကကျွန်ုပ်ဘယ်သောအခါမျှပြန်သွားနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ တစ်ခါတလေငါလွန်ခဲ့တဲ့သုံးလကငါဘယ်လောက်စိတ်ဓာတ်ကျခဲ့၊ ဘယ်လောက်မျှော်လင့်ချက်မရှိ၊ စိတ်ပျက်စရာကောင်းခဲ့သလဲဆိုတာကိုလွန်ခဲ့တဲ့ ၃ လကပြန်ကြည့်မိတယ်။ အဲဒါကကျွန်တော့်စိတ်ထဲမှာအခုထိထင်ရှားနေတုန်းပဲ။ ဒီ NoFap အရာစတင်ကတည်းကစိတ်ထဲ။ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ပတ်သက်တဲ့အတွေးအခေါ်စီးရီးတစ်ခုကနေဒီလင့်ခ်ကိုချိတ်ဆက်ထားတဲ့ဗွီဒီယိုတစ်ခုတကယ်တော့ရှိတယ် Nietzche နှင့်ဆင်းရဲဒုက္ခကို ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံနှင့်အနီးစပ်ဆုံးထင်မြင်ချက်ကိုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်၊ ၎င်းကိုကျွန်ုပ်ကြည့်ရှုရန်အကြံပေးလိုသည်။
အတိုချုပ်ပြောရလျှင်…တစ်ခါတစ်ရံ NoFap bandwagon ကိုခုန်ရန်လွယ်ကူသည်၊ သင်၏ဘ ၀ ပြallနာများအားလုံးကိုကုသပေးလိမ့်မည်၊ သင်က“ Chick magnet” သို့မဟုတ်အခြားမည်သည့်အရာမဆိုလုပ်လိမ့်မည်ဟုသင်ယုံကြည်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင်ဘယ်သူလဲ၊ ဒါပေမယ့်ငါထင်တာထက် NoFap ကပိုပြီးရောင်ပြန်ဟပ်တဲ့နည်းနဲ့ကုထုံးဖြစ်တယ်၊ အဲဒါကငါတို့အမှန်တကယ်လိုချင်တာနဲ့ကမ္ဘာကိုဘယ်လိုအမှန်တကယ်ရိပ်မိတယ်ဆိုတာကိုဖော်ထုတ်နိုင်အောင်ကူညီပေးတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အမြဲတမ်းအပျော်အပါးလိုက်စားမှုသံသရာကိုဖယ်ပေးလို့ပဲ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အာရုံကြောလမ်းကြောင်းမှပြုပါ။ ဆိုလိုတာကဒီနောက်ကွယ်ကစိတ်ပညာဟာလေထဲရောက်နေတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါဒီအကြောင်းကိုစဉ်းစားတွေးတောဖို့အချိန်များစွာကုန်လွန်ခဲ့တယ်၊ ငါ NoFap အကြောင်းနည်းနည်းနည်းနဲ့ပြောရရင်မကောင်းတာကိုမစဉ်းစားနိုင်ဘူး၊ အမြင်အာရုံတိုခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်အမှန်တကယ်စိတ်ဝင်စားသူမည်သူမဆိုအတွက်အမှန်တကယ်စိုးရိမ်စရာမလိုပါ။ porn အမှန်တကယ်ပုံ cookie ကိုအိုးတလုံးနှင့်တူ၏။ သင်အဲဒီမှာဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာသိတယ်၊ အရသာကဘာလဲဆိုတာကိုသိတယ်၊ ပြီးတော့သင်လုပ်ချင်တာလုပ်ရင်သင်ဘာလုပ်မယ်ဆိုတာကိုသင်သိတယ်။
TL; ဒေါက်တာ haha, yeah ညာဘက်။
ပို့ရန် LINK - NoFap နှင့် Self-ထိန်းချုပ်မှု၏အခွခေံ၏ 90 ရက်ပေါင်း
by Aculem
;
