ပြီးခဲ့သည့်စက်တင်ဘာလကလွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်က Nofap ကိုစတင်ခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ပထမဆုံးရက်ပေါင်း ၁၁၆ ရက်ကနေတစ်လနဲ့တစ်လမတူတဲ့အပိုင်းအခြားတွေရှိခဲ့တယ်။ Nofap သည်ဘဝတွင်ရှေ့သို့တိုး။ ယေဘူယျအားဖြင့်ခံစားရရန်အလွန်ကောင်းမွန်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါဟာလွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်လောက်ကထက်အများကြီးပိုပြီးအားကောင်းတယ်၊ ပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိတယ်၊ စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားတယ်၊ ပျော်ရွှင်တယ်။
ဒီဟာက ၅၆ ရက်မတိုင်ခင်လေးမှာလိင်ဆက်ဆံမှုအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်မယ်လို့ထင်ပြီး ED ကြောင့် ED လိင်ဆက်ဆံမှုကိုကြုံတွေ့ခဲ့ရပြီးနောက်ပိုင်းမှာတော့အဲဒါကို porn နဲ့စမ်းသပ်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာအလွန်မှားယွင်းတဲ့အမှားတစ်ခုဖြစ်ပြီးငါဟာပိုပြီးစိတ်ရှည်ရှည်နဲ့အနည်းဆုံး porn ကိုအသုံးမပြုသင့်ဘူးဆိုတာအခုသိပြီ။ ငါ porn နောက်တဖန်မလိုချင်ခဲ့ပါဘူး ငါတကယ်အချိန်အတန်ကြာအမှန်တကယ်အမျိုးသမီးလိုချင်ခဲ့သည်။ ပြီးတော့ကျနော့်ငပဲကဒါကိုမလိုချင်ဘူး။ ငါလာနိုင်ခဲ့ပေမယ့်စိတ်ပျက်စရာကောင်းတယ်၊ ငါ့အကြိုက်ဆုံးဟောင်းတွေဆီကိုသွားပေမဲ့လည်းကောင်းတဲ့စိုက်ထူမှုမရခဲ့ဘူး။
ထိုအတွေ့အကြုံပြီးနောက်တစ်ပတ်အကြာ၌သင်၏brainonporn.comကို ED အကြောင်းဖတ်ပြီးသောအခါဘုန်းတော်ကြီး mode သည်သွားရမည့်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အွန်လိုင်းပေါ်မှာစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့အမျိုးသမီးတွေပါတဲ့ဓာတ်ပုံတွေ၊ ဗီဒီယိုတွေကိုမကြည့်တော့ဘူး။ မိန်းကလေး IRL ကိုမကြည့်တော့ဘူး။ Testosterone ဟော်မုန်းတိုးပွားအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကိုစပြီးဖတ်ပြီးအဲဒီနည်းလမ်းတွေကိုကျင့်သုံးခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်၏ပြန်လည်နာလန်ထူရေးနှင့်စပ်လျဉ်း။ မဖြစ်မနေလိုအပ်သော်လည်း၊ တစ်မိုင်အပိုသွားခြင်းသည်ထိခိုက်နစ်နာမှုမရှိနိုင်ဟုကျွန်ုပ်ထင်ခဲ့သည်။ သိပ်မကြာခင်မှာပဲငါ့နံနက်သစ်သားပြန်လာပြီးငါ့နေ့တွေမှာပိုကောင်းလာတယ်။ ငါအလွန်အကျွံအလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းနှင့်ပြန်လာကြလိမ့်မည်အချို့သောအချိန်များအတွက်တကယ်ကြောက်လန့်ခဲ့သည်။ ကျွန်မရဲ့လိင်စိတ်နိုးထလာတာနဲ့အမျှတကယ့်ဘဝကအမျိုးသမီးတွေစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းလာတာကိုလည်းတွေ့လိုက်ရတယ်။ ငါမကြာမီငါညဉ့်အခါနှိုးနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအိပ်မက်တွေမကြာခဏမကြာခဏအခါတိုင်းတော်တော်များများစိုက်ထူစတင်ခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်ငပဲပြန်ရှင်လာသည်။ flaccid အရွယ်အစားတိုးလာပြီးနေ့အချိန်၌လည်းခံစားမိနိုင်သည်။ နေ့ခင်းဘက်မှာလည်းအလိုအလျောက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းတောင့်တင်းမှုရှိခဲ့ပေမယ့်အံ့သြစရာပါ။ ဒါ့အပြင်ညစ်ညမ်းတဲ့အိပ်မက်တွေကိုတိုးများလာတာနဲ့အမျှညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုနောက်တဖန်မကြည့်ချင်တော့ဘဲအမှန်တကယ်အိပ်မက်မိန်းမများနှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းလည်းစတင်ခဲ့သည်။ ဤသည်မှာ ၂၆ ရက်ကြာပြီဖြစ်သည်။ (အမှတ်အသားကိုဖယ်ရှားရန်ကျွန်ုပ်မလိုအပ်တော့သောကြောင့်၊ အောက်တွင်ရှင်းပြထားပါသည်)
ဒါကြောင့်ဒီနေ့ဒီနေ့ကျွန်တော်ဟာအလွန်တုန်လှုပ်ချောက်ချားခဲ့တယ်။ မူလမူလအစီအစဉ်ကအနည်းဆုံး ၅၀ ဒီဂရီလောက်ပဲစောင့်ပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုမကြိုးစားခင်မှာချိုမှုကအရမ်းကြီးခဲ့တယ်၊ ငါလွှတ်ချင်တာပါ။ ဒါကြောင့်ငါက porn မပါဘဲစမ်းသပ်ခြင်းမကောင်းတဲ့စိတ်ကူးလိမ့်မယ်မဟုတ်သေးတယ်။ ဒါနဲ့ငါလုပ်ခဲ့တယ်။ ငါပြောမယ်၊ ကျွန်တော့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးမှားယွင်းတဲ့လမ်းစဉ်ကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခဲ့တယ်။ ယောနိသည်အတွေ့အကြုံတတ်နိုင်သမျှယောနိကဲ့သို့သောလိင်အင်္ဂါကိုလှုံ့ဆော်ရန်ကြိုးစားခြင်း၊ ငါစိတ်ထဲကရုပ်ပုံအားလုံးကိုဖြတ်ထုတ်ပြီးအာရုံခံစားမှုကိုသာခံစားခဲ့ရတယ်။ ဒါဟာပြင်းထန်သောခရီးစဉ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်မည်မျှကြာသည်ကိုမသေချာပါ။ ၁၅ မိနစ်ခန့်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်မည်။ သို့သော်၎င်းသည်အစမှအဆုံးအထိပျော်စရာကောင်းသည် ပေါကျကှဲစတေတျသော ပြီးပြီ မင်းကိုရိုးရိုးသားသားပြောရရင်ငါအော်ဂဇင်မှာအနည်းငယ်ကြောက်ရွံ့ခဲ့တယ်။ အရမ်းပြင်းထန်တယ် ငါတစ်ခုခုပေါက်ကွဲလိမ့်မယ်ထင်ခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကတုန်ခါနေပြီးခေါင်းကိုပြန်ထိလိုက်တယ်။ ဒါဟာမယုံနိုင်စရာဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်မျက်လုံးများပိတ်ပြီးသုက်ပိုးမည်သည့်နေရာသို့သွားသည်ကိုကျွန်ုပ်မသိသေးပါ။ အကောင်းဆုံးအပိုင်း - ငါတစ်ချိန်လုံးခက်ခဲပြီးကြီးမားခဲ့တယ်။ ED လက္ခဏာမရှိပါ။ ပြင်းထန်သောအော်ဂဇင်မှအငွေ့ပျံပြီးပြန်လည်ခံစားပြီးနောက်စိတ်အေးဆေးစွာ၊ ကျေနပ်ပျော်ရွှင်ရသည်။ အဘယ်သူမျှမအရှက်ကွဲခြင်းသို့မဟုတ်မြူဆိုင်းခြင်း။
ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာကိုမစွဲလမ်းဘူး၊ ငါအစ၌ porn မပါဘဲလုပ်ခဲ့ရင်တောင်ငါလုပ်နိုင်ခဲ့တုန်းကငါအမြဲတမ်းစိတ်ကူးယဉ်ကိုမှီခိုအားထားခဲ့ရတယ်၊ နောက်ပိုင်းမှာမဖြစ်နိုင်တော့တဲ့အရာဖြစ်လာတယ်။ အစွန်းရောက်တဲ့ porn ပမာဏများပြားလာခြင်းနှင့်ထူးဆန်းတဲ့သေခြင်းတရားကငါ့အတွက်လုပ်ပေးနိုင်သည်။ ဒီနှစ်မှာတော့အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်စွန့်စားတီထွင်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ငါသာသိခဲ့မယ်ဆိုရင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတဲ့နည်းလမ်းကောင်းရှိနိုင်တယ်။ ဒါကိုလုပ်ဖို့ငါမသွားဘူး ငါပထမ ဦး ဆုံးရန်သူမဖြစ်မနေကြောင်းကိုငါသိ၏။ ဒုတိယကတော့ porn နှင့် deathgrip လို့ခေါ်တဲ့အစွန်းရောက်လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်တယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့နောက်ထပ်စွန့်စားမှုကတစ်ကိုယ်ရည်ရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်နှင့်တစ်စုံတစ် ဦး နှင့်လိင်ဆက်ဆံရန်မျှော်လင့်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုကိုရှာဖွေရန်ကြိုးစားခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ငါမအောင်မြင်သေးတဲ့နောက် ED ED အတွေ့အကြုံရှိတာကိုမုန်းချင်တယ်၊ ငါ့မှာကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတဲ့အကျင့်ရှိခြင်းကငါ့ကိုကူညီလိမ့်မယ်လို့ခံစားရတယ်။ ငါကအားနည်းတဲ့ဒစ်ခ်တော့မဟုတ်ဘူးဆိုတာကိုယုံကြည်ချင်တယ်။ ငါဒါကိုနှစ်ပတ်တကြိမ်လောက်ကန့်သတ်ဖို့ကြိုးစားတော့မယ်။ ငါ့ရဲ့ဒစ်ကိုခံစားမှုပိုရစေအောင် Fleshlight ကိုအမိန့်ပေးပြီးပြီ။ ငါ ED ဘယ်တော့မှမလုပ်နိုင်တော့ဘူး။ ဒါကြောင့်ငါကျန်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးမှာညစ်ညမ်းမှုကင်းစင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် Nofap ကပြန်လည်ထူထောင်ရေးစတင်တဲ့အခါ PIED ကိုအကောင်းဆုံးကုသနိုင်တယ်လို့ခံစားရတယ်။ ယောက်ျားတွေကရက် ၃၀၀ hardmode ကိုသူတို့အလုပ်လုပ်မယ်ဆိုရင်ငါဘာမှမလုပ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါအတွက်တော့မဟုတ်ဘူး။ အရာအားလုံးကိုလမ်းလယ်ကရောက်နေပြီလို့ကျွန်တော်ထင်တယ်။ ကျွန်မနဲ့မပေါင်းသင်းတဲ့အတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ကျန်းမာသန်စွမ်းစွာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေပြီးခန္တာကိုယ်ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းဖို့လုံလောက်တဲ့အနားယူချိန်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ဖြစ်သည်။ ကျနော်တို့ဘယ်လိုသွားသလဲဆိုတာကြည့်ရအောင်။ nofap အရာအားလုံးအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ကျွန်တော့်ရည်မှန်းချက်ကတတ်နိုင်သမျှကာလရှည်ကြာစွာ fapless မဖြစ်တော့ပါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းအောင်လုပ်တာပါ။
LINK - ဒီ NoFap ကိုပြောပြရမယ်။ ငါ့ဘဝရဲ့အပြင်းထန်ဆုံးအော်ဂဇင်ခံစားခဲ့ရတယ်။
by burninside
စောစောပိုင်းက POST
- လုံးဝ porn ။
- အဘယ်သူမျှမ youtube ကဗီဒီယိုတွေကိုအပေါ် sexy မိန်းကလေးများ ogling ။
- အဘယ်သူမျှမခေါ်ဆောင်သွားစာပေ။
- အဘယ်သူမျှမ oggling (သူမအပေါ်အဝတ်အစားတွေရှိပါတယ်ပင်လျှင်) အွန်လိုင်းဓါတ်ပုံတွေကိုနှိုးဆွသော။
- လူအများကြားတွင်လှည့်စားတတ်သောမိန်းကလေးများမရှိသည် (ကျွန်ုပ်သည်အမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်တွေ့သည့်အခါတိုင်းသင်၏မျက်စိကိုပိတ်ထားရမည်၊ သူမ၏တင်းပါးကိုမကြည့်ပါနှင့်၊ သူမခွဲစိတ်ရန်သို့မဟုတ်ချိုသောရည်ရွယ်ချက်ဖြင့်မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းကိုမျှမကစားရဟုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ) ။
- အဘယ်သူမျှမယဉျ။ (ဒီသင်ကိုယ်တိုင်ကလုပ်နေတာသတိထားမိသောအခါ, ရပ်တန့်ကအမြဲတမ်းခက်ခဲတစ်ခုဖြစ်ပါသည်ဒါပေမယ့်။ )
- အဘယ်သူမျှမ တခုခု arousal ။ ကိုယ်တော်၏ဆင်းရဲသား dopamine ပိုပြီး receptors ကြောင်းချိုးဖောက်မှုများအဘယ်သူမျှမဘာမှ။
ဤသူကား ဝေဖန်, မရှိမဖြစ် နှင့် ထိပ်တန်း အောင်မြင်စွာ dopamine receptors rewire မှ !!!
အဆိုပါခြားနားချက်ကြီးမားပါ! ငါနောက်ဆုံးပြန်လာပြီးနောက်ဘာကြောင့်ငါ့နံနက်စိုက်စိုက်မှုမပြန်လာရတာလဲလို့တွေးမိခဲ့တယ်။ Nicki Minaj တေးဂီတဗီဒီယိုကြည့်ခြင်းနှင့်မိန်းကလေးများအားအများပြည်သူကြည့်ရှုခြင်းစသည်တို့ကဲ့သို့မလိုလားအပ်သောအရာအားလုံးကိုဖြတ်တောက်ပြီးသည်နှင့်ငါ mojo သည်ပြန်လှည့်နေသည်။ တဖန်ငါ libido ခံစားရနှင့်အသက်ရှင်လျက် !! ငါဘယ်တော့မှညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုမကြည့်ဘူး ငါ့သင်ခန်းစာယူခဲ့တယ်
;
