ပထမဦးဆုံးအပင်, ငါ့ကိုဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုငါ့အနောက်ဆုံး post ကိုသင်ပြောပြပါရစေ 
ဘယ်အချိန်မှာငါရောက်နေတယ်ဆိုတာမသိဘူး ငါခဏတာကိုရေတွက်တော့တာပေါ့။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာငါမသိဘူး။ ငါဂဏန်းကိုဂရုမစိုက်တော့ဘူး 
ငါနောက်လှည့်ပြန်ကြည့်မယ်ဆိုရင်လှပသောမိန်းမငယ်လေးနဲ့လှည့်စားပြီးမထနိုင်တော့သည့်အခါ PMO မရှိဟုဆုံးဖြတ်ခဲ့သည် ဘာမှမ
ငါအိမ်ပြန်လာတယ်၊ စိတ်ဆိုး၊ ကြောက်တယ်၊ စိတ်ပျက်လက်ပျက်တောင်မှအအေးခံလိုက်တယ်၊ ဝဘ်ကိုသွားပြီးရှာဖွေတော့တာပဲ။ ဘာကြောင့်ပုံမှန်ညစ်ညမ်းမှုနဲ့ပုံဖော်နိုင်တာလဲဆိုတာကိုကျွန်တော်နားမလည်နိုင်ဘူး။ အရင်တုန်းကငါမိန်းမတွေနဲ့လိင်ဆက်ဆံခဲ့ဖူးတယ်၊ ငါသူမပူပြင်းဆိုလို။ ငါကျန်းမာနေပြီ၊ မူးယစ်ဆေးမရှိဘူး၊ အရက်လည်းမပါဘူး။ ဒါကြောင့်ပြproblemနာမရှိဘူးဟုတ်လား။
ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်ဝဘ်ကိုရှာဖွေခြင်း၊ အကုန်လုံးကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၊ YBOP မှ“ တိုင်း” ဆောင်းပါးကိုဖတ်ပြီးနောက်ကျွန်ုပ်ကုသနည်းကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒါဟာရိုးရှင်းခဲ့ပါတယ်: သမျှ PMO ... ငါပြု။ , ငါနေဆဲလုပ်နေပါတယ်။
ငါပြောခဲ့တာကငါလုပ်ခဲ့သမျှထဲမှာအကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်တယ်။ ဥပမာအားဖြင့်မိန်းမတစ်ယောက်ကရိုးရိုးလေးနမ်းတာကကျွန်မကိုနှိုးဆွခဲ့တယ်။ ထိတွေ့မှုကိုယ်တိုင်ကအံ့သြစရာကောင်းသည်။ လက်များကိုင်ထားသည်။ ယခုတွင်အားလုံးကွဲပြားနေပြီ။ ငါသည်ငါ့ ဦး ခေါင်းမြင့်မားသောကိုင်နှင့်အတူလမ်းပေါ်မှာလမ်းလျှောက်။ ငါကလူတွေကိုသူတို့ရဲ့မျက်လုံးတွေထဲကိုတိုက်ရိုက်ကြည့်တယ်။ ငါယုံကြည်မှုနှင့်စကားပြော ငါနောက်ပြန်ဆုတ်တော့မည်မဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်ကိုစိတ်အားတက်စေသောအရာမှာကျွန်ုပ်၏ဘဝတွင်ကျွန်ုပ်လိုချင်သောအရာအားလုံးကိုယခုသိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ယခုမှာအပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုများ:
- ငါလျော့နည်းအိပ်ပျော်ခြင်းလိုအပ်ပါတယ်
- နံနက်သစ်သားအဖြစ်ခက်ခဲသံမဏိကဲ့သို့ဖြစ်၏
- ငါသည်ကိုယ်အသက်ကိုအကြောင်းကိုပျော်ရွှင်ခံစားရ
- သဘာဝတရားကိုနှစ်သက်သည်၊ ငှက်များကိုနားထောင်သည်၊ နေဝင်ချိန်များကိုကြည့်သည်၊
- ငါအားကောင်းပိုမိုမြန်ဆန်, ကျန်းမာသန်စွမ်း, ပျြောရှငျဖွစျပါ၏
- ငါအမြိုးသမီးမြားကိုကြည့်ခြင်းနှင့်လူသားအဖြစ်ကသူတို့ကိုလေးစား, သူတို့သည်ငါအဘို့အလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအရာဝတ္ထုဖြစ်ခြင်း stoped
- ငါကိုယ့်ကိုကိုယ်ထိခြင်းဖြင့်သာစိုက်ထူရနိုင် - ပထမ ဦး ဆုံးထူးဆန်းတဲ့ခံစားရတယ်
- အကြှနျုပျ၏စိတျခံစားမှုသည်နောက်တဖန်ငို, ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်ဝမ်းနည်းမှုအမျက်ဒေါသဖြစ်ကြသည်
- တဖန်ငါအမှန်တကယ်သောသူကဲ့သို့ခံစားရငါအသက်ရှင်လျှက်ခံစားရတယ်
အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှု:
- တချို့ရှိပါတယ်လျှင်ငါစောင့်ရှောက်မှု don`t, အဘယ်သူမျှမစိတ်ကူးရှိသည်
ဒီနည်းလမ်းကိုထွက်ကြိုးစားနေကြပါတယ်နှင့်မှီအောင်လိုက် can`t သူကိုသင်တို့ရှိသမျှသည်ငါ့ကိုယုံကြည်စိတ်ချသည်လုပ်ငန်းစဉ်အတွက်တိုင်းမကောင်းတဲ့အခိုက်အကျိုးနပ်သည်။ လူတိုင်းနေပါစေကဘယ်လောက်ခက်ခဲ, ဒီလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုအ shortcuts တွေကိုယူ don`t, သင်ရုံတစ်ကြိမ်တနေ့သွားကြဖို့ရှိသည်။ သငျသညျကျန်းမာရဖို့လိုအပ်တယ်, ကျန်းမာ get; သငျသညျ, အလေးချိန် loosing start အလေးချိန်ဆုံးရှုံးစတင်ရန်လိုအပ်; သငျသညျဆေးလိပ်သောက်ကိုရပ်တန့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်, ဆေးလိပ်သောက်ရပ်တန့်; သငျသညျ PMO ကိုရပ်တန့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်, PMO ရပ်တန့်! ရိုးရှင်းသော, သင်ရုံထိုသို့ပြုမှရှိသည်ရမှာပေါ့။ အခြားမည်သူမျှသင်တို့အဘို့ထိုသို့ပြုမှသွားခြင်းဖြစ်သည်။ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်သင့်ဘဝရမှာပေါ့
တစ်ဦးလူ့ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဖို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ်အဆမဲ့ရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။ သူတို့ထဲမှတစ်ဦးကိုသင်ဖြစ်ပါတယ်ခွငျးငှါအလိုရှိသမျှကိုအမှန်တကယ်မိတ်ဖက်အမျိုးသမီးတစ်ဦး, တစ်ဦးချင်းလူသား, မေတ္တာအောင်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏အလောင်းနှင့်စိတ်ကိုမျက်နှာပြင်များ၏ရှေ့မှောက်၌ masturbating ဖန်တီးမခံခဲ့ရပါ။ ထွက်ရှိအသက်, go ကြောင့်ဖမ်းပြီးရှိပါသည်!
သင်တို့ရှိသမျှ, သင်၏ထောက်ခံမှုများအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်မှကံကောင်းပါစေ နှုတ်ဆက်ပါတယ်လူတိုင်း
by အလေးမ
;