အသက် ၂၈ - ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုစွဲလမ်းခြင်းမဟုတ်သော်လည်းအချိန်မတန်မီသုက်လွှတ်ခြင်းပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ပုံရသည်

လွန်ခဲ့တဲ့ ၁၆၇ ရက်ကငါ NoFap နဲ့စမ်းသပ်ခဲ့တယ်။ ငါဘုန်းကြီး Mode ကိုသွား၏။ အဘယ်သူမျှမ porn, လိင်အဘယ်သူမျှမတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်း, ပူကြက်ကိုကြည့်ရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားခဲ့တယ်။ လွန်ခဲ့သောလများအတွင်းကကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုမည်သို့ပျော်မွေ့ကြောင်းနှင့်သူမစွဲလမ်းမနေသည့်အကြောင်းအရာတစ်ခုကိုတင်ခဲ့သည်။

ငါကကိုကျော်နှင့်ထိုနည်းတူတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေနှင့်အတူထိန်းချုပ်မှုရှိသည်။

ငါစမ်းသပ်မှုကိုစတင်ခဲ့တာကကျွန်မရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့ဝေးရာ၊ ခရီးသွားနေပြီးညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ပြီးတဲ့နောက်နောက်ညတွေမှာစိုစွတ်သောအိပ်မက်တွေမက်ခဲ့တယ်။ အရမ်းပင်ပန်းလာတာကြောင့်သုတေသနလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ငါ PE ခံစားခဲ့ရပေမယ့်မခံစားခဲ့ရခံစားခဲ့ရလည်းခံစားရတယ် လွယ်လွယ်ကူကူဖွင့ ်၍ အမြဲတမ်းကြာရှည်မနေပါ။ ငါငယ်ရွယ်စဉ်ကညစ်ညမ်းရုပ်ကိုဆွဲဆောင်ခြင်းနှင့်ဖမ်းမိခြင်းမရှိစေရန်အလျင်အမြန်ပြုလုပ်ရန်ဒါကိုကျွန်တော်ထောက်ပြခဲ့သည်

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ လများအတွင်းကျွန်ုပ်သည်အလွယ်တကူဖွင့်လာကြောင်းတွေ့ရှိရပြီးတစ်ခါတစ်ရံစိုစွတ်သောအိပ်မက်များသည်အေးဆေးငြိမ်သက်သွားသည်၊ သို့မဟုတ်တစ်ခါတစ်ရံ၎င်းတို့သည်များသောအားဖြင့်တစ်ညတွင်အကြိမ်များစွာမထိန်းချုပ်နိုင်တော့ပေ။ ငါကိုယ်တိုင်လည်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုဖြင့်အမျိုးသမီးများကိုမကြည့်မိကြောင်းတွေ့ရှိရသည် (ဟေး၊ ငါကသွေးနီအထီးပါ၊ ဒါကြောင့်ကြက်ပေါက်လေးများကိုကြိုက်တတ်သည်။ သို့သော်လည်းကျွန်ုပ်သည်အမျိုးသမီးများကိုအလွန်လေးစားမှုရှိပြီးဤတိုးတက်မှုကလန်းဆန်းစေခဲ့သည်) ။

အပြီးသတ်စမ်းသပ်မှုသည်အိမ်သို့ပြန်လာပြီးကျွန်ုပ်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကိုခြောက်နှစ်ထပ်မံတွေ့ဆုံခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပတ်ကငါပြန်လာပြီးငါနေခဲ့ရတဲ့လတွေအတွက်လိင်မှုကိစ္စတွေအများကြီးတက်လာတယ်။

ငါသိပ်မကြာမီစကားပြောမဟုတ်မျှော်လင့်ပါတယ်ဒါပေမယ့်ငါဆက်ဆက်ရလဒ်များကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။ ငါလိင်ဆက်ဆံတဲ့အခါပိုကြာရှည်တယ်၊ BJs စသည် ကောင်းတယ်!

ငါနှစ်ပတ်အတွင်းစိုစွတ်သောအိပ်မက်မက်ခဲ့တယ်။ အချို့လူများကအသံကဲ့သို့ထင်ရသော်လည်းလူ၊ ကျွန်ုပ် NoFap ကိုစမ်းသပ်နေစဉ်ကထက်အများကြီးမကြာခဏဖြစ်သည်။

စုံတွဲတစ်တွဲအနေနှင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အတိတ်ကာလကအတူတကွ porn ကိုနှစ်သက်ခဲ့ကြသည်။ ကျွန်မတို့ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကကျွန်မတို့တချို့ကိုကြည့်သင့်သလား၊ တစ်ညကျရင်ညနေစောင်းလာတာနဲ့အမျှကြည့်ရအောင်။ ငါမလုပ်ချင်ဘူးလို့ပြောပြီးညစ်ညမ်းတဲ့ကြယ်တွေလိုပါပဲလို့ပြောတယ် ဒါဟာကြောက်မက်ဘွယ်ကြီးနှင့်ငါဝေးကြာကြာခံ!

PMO, MO (သို့) နှစ် ဦး စလုံးအားလုံး ၀ စွဲလမ်းနေသူများစွာရှိသည်။ သို့သော်သင်ကိုယ်တိုင်ပန်းတိုင်တစ်ခုထားပါ၊ လွယ်လွယ်ကူကူသွားပါ။ ငါမကြာခဏ porn ကိုကြည့်လေ့ရှိတယ်, ထို့နောက်ငါတဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းစောင့်ကြည့်တော့တယ်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ဒီနည်းလမ်းအကောင်းဆုံးအလုပ်ဖြစ်တယ် သူတို့ရဲ့အကျင့်ကိုဖျောက်ဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါနေ့တိုင်းဆေးလိပ်သောက်တဲ့သူတွေလိုပဲ။

နောက်ဆုံးတော့ ၉၀ ရက်ဟာ nofappers အသစ်တွေနဲ့နားလည်မှုလွဲနေတာကိုငါထင်တယ်။ သင့်ရဲ့ ဦး နှောက်ထဲမှာ porn / overrek မထိဘဲရက်ပေါင်း ၉၀ အပြီးမှာ PE / ED / စွဲလမ်းမှုကိုအလိုအလျောက်ပိတ်ပေးတဲ့သင့် ဦး နှောက်ထဲမှာ switch မရှိပါဘူး။ လူတိုင်းအတွက်ကွဲပြားသည်။ ရလဒ်များကိုရက် ၉၀ တွင်မမျှော်လင့်ပါနှင့်။ စူပါပါဝါများလား မဟုတ်ပါ - သင်၌ယခင်ကရှိခဲ့ဖူးသော်လည်းသင်ကထိုအရာကိုမေ့သွားပြီးသင်သတိမထားမိဘဲ porn နှင့် masturbation ကိုမှီခိုလာသည်။

ထိုအခါစံချိန်တင်အဘို့, ငါ porn ဆန့်ကျင်လွန်းရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး။ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်အမြင် - ၎င်းကိုသင်ထိန်းချုပ်နိုင်သလောက်ကျန်းမာရေးကိုကောင်းစွာအသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည်၎င်းကိုအလွယ်တကူကြည့်ရှုနိုင်သော်လည်းကျွန်ုပ်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုမှာမျိုးဆက်သစ်များ၊ အမျိုးသမီးများနှင့်လိင်ဆက်ဆံမှုမှသူတို့မျှော်လင့်ထားသည့်အရာများဖြစ်သည်။ လုပ်ငန်းနယ်ပယ်အချို့တွင်အမျိုးသမီးများအားနှိပ်စက်ညှင်းပန်းခြင်းခံရသည်ကိုလည်းသံသယဖြစ်စရာမရှိပါ။ ဒါတွေဟာပြtheနာတွေပဲလို့ကျွန်တော်ထင်တယ်။ ပြီးတော့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာကဘာမှမမှားဘူးလို့ကျွန်တော်မထင်ဘူး။

TL; DR: တောင်းပန်ပါတယ်ကရှည်လျားသောပို့စ်ဖြစ်သည် porn စွဲစွဲမဟုတ် တစ် ဦး PE ၏နည်းနည်းနှင့်စိုစွတ်သောအိပ်မက်ပြproblemနာ။ ၁၆၇ ရက်ကြာအောင်စမ်းသပ်ပြီး (ဖြစ်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မည်) ဘုန်းတော်ကြီးသင်တန်း။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ထံမှ နောက်ကျောပြန်လာသော, PE ကုသခံရဖို့ပုံရသည်!

LINK - NoFap နဲ့ငါ့စမ်းသပ်မှုပြီးနောက် 5 လအတွင်းရလဒ်ကို၌ရှိကြ၏

by tein123

ရက်ပေါင်း ၉၀ ခက် mode ကိုငါ၏ပထမဦးဆုံး 90 ရက်ပေါင်း

ဟေးအားလုံး ရက်ပေါင်း ၉၀ ကြာခဲယဉ်းစွာ fap မရှိစမ်းသပ်မှုကိုပြုလုပ်ခဲ့ပြီး update ကိုတင်မယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်။ TLDR အတွက်အောက်သို့ဆွဲချပါ။

ပထမ၊ ရက်ပေါင်း ၉၀ လုံးကိုဒီစာရင်းမှာငါမတွေ့ဘူး။ ဒီကာလဟာလူအများစုအတွက်အထောက်အကူဖြစ်ပြီးတစ်ခါတစ်ရံမှာလူတွေကိုကုသပေးတာသေချာပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်လူတိုင်းကမတူကြပါဘူး။ တစ်နေ့မှာတော့ပြင်းထန်သောစွဲလမ်းမှုရှိသူများကိုကုသနိုင်လိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်ချက်အချို့ဖြင့်ကုသမှုခံယူနိုင်မှာပါ။ ဒီလိုမျိုးလူတစ်ယောက်ဟာရေရှည်ညစ်ညမ်းမှုကင်းတဲ့ဘဝဖြစ်ဖို့လိုတယ်၊

ကျေးဇူးတင်စရာငါထိုကဲ့သို့သောလူမဟုတ်။ ငါဘာကြောင့်ဒီနေရာမှာ fap မကြိုးစားတာလဲဆိုတာကိုငါအကျဉ်းချုပ်ကြည့်မည်။

တစ်ခါတလေတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာက ၁၂ နှစ်လောက်။ အခုအသက် ၂၀ ကျော်ပြီ။ ငါမှတ်မိသည့်အရာမှရုပ်မြင်သင်ထောက်ကူများ (မဂ္ဂဇင်း၊ ၅၆ ကီလိုမီတာ modem စသည်ဖြင့်) ။ ကျွန်မရဲ့ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာပိုပြီးတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတတ်လာတယ်၊ ကျွန်မဆယ်ကျော်သက်နှောင်းပိုင်းမှာကျွန်မဟာရေရှည်ဆက်ဆံရေးရှိခဲ့တယ်၊ ဒါပေမဲ့လိင်ကစိတ်ဝင်စားစရာမကောင်းဘူး၊ ငါကအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ကိုစပြီးတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေဖို့စတင်ခဲ့တယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျွန်ုပ်သည်အိပ်ရာပေါ်တွင်စွမ်းဆောင်ရည်တစ်စုံတစ်ရာရှိခဲ့ကြောင်းသဘောပေါက်ခဲ့သည်။ တစ်ခါတစ်ရံစက္ကန့်၊ တစ်ခါတလေနာရီဝက်။

ယခုအခြားရေရှည်ဆက်ဆံရေးအတွက်ကျွန်မအများကြီးလျော့နည်း porn မှ masturbate မှစတင်ခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးတော့ဖြစ်နိုင်တစ်ချိန်ကတစ်ပါတ်။ သို့သျောလညျးပဲစွမ်းဆောင်မှု၏ဤပြဿနာရှိသည်နှင့်ပိုပြီး porn နှင့် edging ပိုပြီးလိင်, တစ်ဦးဖြစ်နိုင်သမျှ PE ပြဿနာတစ်ခုမြင့်မားတဲ့လိင် drive ကိုများနှင့်ပုံမှန်စိုစွတ်သောအိပ်မက်ကိုပျောက်ကင်းစေလိမ့်မယ်မျှော်လင့်အတူစမ်းသပ်နှစ်ပေါင်းများစွာထိုနောက်ငါတစ်ခုခုပြောင်းလဲပစ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းခံစားရတယ်။

ဒါကြောင့်လွန်ခဲ့တဲ့ရက်ပေါင်း ၉၀ ကငါ fap ကိုမစမ်းဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။ ငါဟာငါ့ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့ခရစ်စမတ် (အခြားတိုင်းပြည်မှာ) အထိဝေးဝေးထွက်သွားပြီးဘယ်တော့မှမခိုးချင်တဲ့အပ်နှံထားတဲ့ကောင်လေးတစ်ယောက်ဖြစ်တာကြောင့်ဒီစမ်းသပ်မှုဟာစိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းလိမ့်မယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်။ ပြီးတော့ PE ရဲ့ပြissueနာကိုဖြေရှင်းနိုင်လိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်တယ်။ ငါလည်းသွေးနီရဲတဲ့ကောင်လေးတစ်ယောက်ပါ။ ငါ့ကပေါက်တွေလည်းရှိတယ်။ ငါတို့ကိုကြည့်ပြီးမကြည့်နိုင်ဘူး။

ရက်သတ္တပတ်၏ပထမနှစ်ပတ်အတွင်းကျွန်ုပ်တို့သည်အနည်းငယ်ခက်ခဲပြီးရာသီဥတုမှာနွေးထွေးပြီးကမ်းခြေဘေးတွင်လှည့်လည်သွားလာနေသောပူနေသောသားပေါက်များဖြစ်သည်။ ဤအချက်မှာစိုစွတ်သောအိပ်မက်နှစ်စုံရှိခဲ့သည်။

ထိုအခါကအလယ်၌ပြုလုပ်လွင်ပြင်ရွက်ခဲ့သည်။

၃/၄ လောက်မှာငါဟာမယုံနိုင်လောက်အောင်ချိုချိုနဲ့ပြန်လာတဲ့လမ်းတစ်လျှောက်မှာစိုစွတ်နေတဲ့အိပ်မက်တွေမက်ခဲ့တယ်။ ဒါ့အပြင်ကျွန်မရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့ဝေးကွာနေတဲ့အချိန်မှာကျွန်မတို့ sexting တွေအများကြီးလုပ်ခဲ့ကြတာပါ။ သို့သော်လည်းငါသည်ငါ့ဒစ်ကိုထိမိဘူး။

အခုတော့ငါတစ်ချိန်လုံးအပေါ်လှည့်နည်းနှင့်ချိုသောလျော့နည်းခံစားရတယ်။ ငါဟာအမြဲတစေမိန်းကလေးပူနေတဲ့မိန်းကလေးတွေကိုအမြဲတမ်းစစ်ဆေးပြီးစူးစမ်းလေ့ရှိတယ် (စကားလုံးတစ်လုံးလား?), ငါအခုတော့ဒါကိုမလုပ်ခဲ့ဘူး။ နေ့တိုင်းငါမှတ်မိနေသမျှကာလပတ်လုံးငါကingရာမကျောက်တုံးကျောက်ခဲနဲ့နံနက်တိုင်းနိုးလေ့ရှိတယ်။ ပြီးခဲ့သည့်လကသို့မဟုတ်ဒီတော့ငါမနက်စောစော၌အစာခေါင်းပါးခဲ့ရတယ်။ မည်သည့်လိင်အိပ်မက်များသို့မဟုတ်စိုစွတ်သောအိပ်မက်များသည်ကျွန်ုပ်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်ပတ်သက်ပြီးကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောအရာဖြစ်သနည်း။ ငါ့ကိုမကြာသေးခင်ကမှစိုစွတ်နေသောအိပ်မက်တစ်ခုမှတစ်ဆင့်ကျွန်ုပ်သည် porn ကိုကြည့်ရှုရန်အိပ်မက်မက်ခဲ့သည် (၎င်းသည်ရလဒ်များကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောထူးဆန်းသောအိပ်မက်တစ်ခုဖြစ်သည်) ။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့်ခရစ်စမတ်တွင်အိမ်ပြန်ရောက်သောအခါကျွန်ုပ်မည်သို့လုပ်ဆောင်သည်ကိုကြည့်ရှုရန်ဖြစ်သည်။

အဲဒါဟာအတော်လေးလွယ်ကူပါတယ်လို့ပြောရမယ်။ ဒါပေမယ့်ပြီးတော့ငါကဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ညစ်ညမ်းရုပ်ကိုစွဲစွဲလမ်းသည်ဟုမထင်ပါ။ ငါသည်ငါ့အလိုတော်ပါဝါလည်းတော်တော်လေးကောင်းသောသဘောပေါက်လာတယ်။ နောက်ဆုံးတော့ငါဟာအမြဲတမ်းပူပြင်းတဲ့သားပေါက်လေးတွေကိုကြည့်ရတာနှစ်သက်တဲ့ယောက်ျားတစ်ယောက်ဖြစ်မယ်လို့ထင်တယ်၊ နင့်ကိုချစ်ခင်တဲ့လိင်နဲ့ပျော်မွေ့ပေမဲ့ငါအခုအချိန်မှာတော့ porn ကိုကြည့်ဖို့ကြိုးစားချင်စိတ်မရှိဘူး။

လူတွေဟာတောက်ပနေတဲ့မျက်လုံးတွေ၊ စူပါပါဝါတွေ၊ ငါအများကြီးကြောင်းပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ bullshit ထင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအရမ်းဂရုစိုက်မိတယ်။ ညစ်ပတ်ပေမဲ့တခြားအရာတစ်ခုကိုကြည့်နေတဲ့အပတ်တိုင်းအဲဒီနာရီသို့မဟုတ်ဒီနာရီကိုဖြည့်ဆည်းတာကောင်းတယ်။

TLDR: လျော့နည်း horny တစ်ဦးကအများကြီး, နံနက်ယံ၌လုံးဝနီးပါးမပါလား, အမျိုးသမီးအားလုံးအချိန်ကိုထွက်စစ်ဆေးနေမဟုတ်ပါဘူး။ (စိုစွတ်) ကျောအိမ်မှာငါ့အဆင်းလှသောမိန်းမနှင့်အတူကြောက်မက်ဘွယ်လိင်ဆက်ဆံအကြောင်းကိုအိပ်မက်။ အဆုံးစွန်စမ်းသပ် PE လာမယ့်လအနည်းငယ်အတွင်းစဲသွားတော့လျှင်ကြည့်ဖို့ဖြစ်လိမ့်မည်။