အသက် ၃၀ - လူတစ်ယောက်ဖြစ်လာပြီးကျွန်မရဲ့Femတ္တပ္ပစိတ်ကိုဆုံးရှုံးလိုက်ရတယ်

အလေးအနက်ထားသော fapstronauts များမှမည်သူမဆိုသင့်အတွင်း၌ထူးဆန်းသောခေတ်ရေစီးကြောင်းများဖြစ်ပျက်နေသည်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်စတင်သည်။ မင်းကမိန်းမလိုယောက်ျားလိုပြုမူတာကိုစတာလား။ သငျသညျ Stewart က Smalley နှင့်ပိုပြီး Aragorn လျော့နည်းဖြစ်လာဖြစ်လာပါတယ်?

ငါ့ထူးဆန်းတဲ့အရာတွေဝင်လာပြီ။ ဒီမှာငါနေတဲ့မိန်းမတစ်ယောက်လိုခံစားခဲ့ရတယ်။ ဤခံစားမှုသည်တစ်သက်တာ PMO စွဲလမ်းမှုနှင့်အတူတူပင်ဖြစ်သည် (ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၉ နှစ်ရှိပြီးအနှစ် ၂၀ ကြာစွဲစွဲလမ်းခဲ့သည်) ။ ကျွန်ုပ်၏ပြproblemsနာများသည်နာတာရှည်၊ ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောကလေးဘဝအလွဲသုံးစားမှုများမှနောက်မှကျွန်ုပ်စကားပြောရသည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဒီနှစ်သုံးပတ်အစမှာငါရောင်စုံအဝတ်အစားတွေဝတ်ချင်ခဲ့တယ်။ ငါတင်းကျပ်စွာကိုက်ညီသော hoodies ၏စုံတွဲတစ်တွဲ, ခရမ်းရောင်နှင့်စိမ်းပြာရောင်နှင့်အခြားအနက်ရောင်ဝယ်ယူခဲ့သည်။ သူတို့သည်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာပုံသဏ္overာန်များအပေါ်ကျဆင်းသွားသောinတ္တပ္ပစိတ်ကိုကြည့်နေကြသည်။ အစည်းအဝေးတွေ၊ အပြင်မှာသူတို့ကို ၀ တ်ဆင်ခဲ့တယ်၊ အရမ်းကြောက်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါဟာအမြဲတမ်းကိုယ့်အတွက်ကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုလိုချင်တဲ့အချိန်မှာအမေလုပ်ခဲ့တဲ့အတိုင်းငါ့ကိုဘယ်သူမှအော်ဟစ်ခဲ့တာကိုဝမ်းသာတယ်။ သူတို့ကိုငါကြာမြင့်စွာကတည်းကဝတ်ဆင်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါလူတွေဆီကနေစပြီးအာရုံစူးစိုက်မှုအားဖြင့်ပိုပြီးတွန့်ဆုတ်သွားတယ်။ ငါလိင်တူချစ်သူမဟုတ်ဘူး။ ငါ pussy haha ​​ကြိုက်တယ် ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ကျွန်တော့်အစွန်းတွေကကြီးလာတာနဲ့အမျှထူးဆန်းတဲ့အဖြစ်အပျက်တွေဖြစ်ပျက်နေတာကိုသတိပြုမိခဲ့တယ်

1. ကောင်းပြီ, လွန်ခဲ့သောစုံတွဲတစ်တွဲရက်ပေါင်း, ငါသည်ဤ hoodies ချွတ်။ ကျွန်ုပ်အနက်ရောင် girly hoodie ၀ တ်စုံကို ၀ တ်ဆင်ထားသောပါတီတစ်ခုကိုသွားခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်ကားထဲမှထွက်လာသည်နှင့်အမျှ“ ဟေ့၊ မင်းဘာသိလဲ၊ ငါဒီဝတ်ထားတဲ့ fuck ဆိုတဲ့ကောင်မလေးတစ်ယောက်နဲ့တူတယ်” ငါ hoodie ကိုဆုတ်ဖြဲလိုက်ပြီး၎င်းသည် Goodwill သို့သွားသည်။ ငါသည်လည်းအခြားတစ် ဦး ကိုမြောင်းနေပါတယ်။
2. ငါသည်လည်းအလွန်နားထောင်တတ်သော codependent ကောင်လေးတစ်ယောက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါအမြဲတမ်းအမြဲတမ်းအမြဲတမ်းရှိနေတဲ့လေးနက်တဲ့အိတ်တွေရှိတဲ့အမျိုးသမီးတွေကိုချိန်းတွေ့ဖို့မိန်းမကိုအမြဲတမ်းခွင့်ပြုတယ်။ ပြီးရင်ပြီးပြည့်စုံမှုမရှိတဲ့သူဒါမှမဟုတ်လုံလုံလောက်လောက်မပြည့်စုံမှုအတွက်တစ်ချိန်လုံးအပြစ်တင်ခံရတယ်။ အခုငါအမျိုးသမီးတွေနဲ့နယ်နိမိတ်ကိုစတင်တယ်။ သူရဲကောင်းများ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်ကျွန်ုပ်သိတဲ့အမျိုးသမီးများ။ သူတို့ကိုသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေကိုကိုင်တွယ်ခွင့်ပေးပြီးငါလိုချင်တာကိုလိုက်စားဖို့ (အမျိုးသမီးတွေအတွက်မဟုတ်ဘဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုသာမကလူအားလုံးကိုပါလေးစားမှုနဲ့) လိုက်စားရန်စတင်ခဲ့သည်။ ငါကလူသစ်တစ်ယောက်ပါ၊ ဒါပေမယ့်ငါကအဲ့ဒါကိုပိုလို့ခံစားလာရတယ်။ “ No More Mr. Nice Guy” ကကျွန်တော့်ကိုဒီကိစ္စမှာကူညီဖို့ကူညီနေတယ်၊ ​​ငါလည်းစာအုပ်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေကိုလုပ်နေတုန်းပဲ။
3. မနက်ဖြန်ငါကြီးပြင်းချင်တဲ့ငါ့ဆံပင်ကိုဖြတ်လိုက်တယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ငါကဝတ်ထားတဲ့အမျိုးသမီးလိုခံစားရတယ်။ ငါဒီနေ့လုပ်ဖို့သွားခဲ့ပြီ၊ ဒါပေမယ့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာနဲ့အလုပ်ဇယားမှာအပြောင်းအလဲတစ်ခုကလိမ်ဖဲ့ခြင်းပဲ။ ငါတိုတို၊ ရဲရင့်တဲ့စတိုင်ကိုရောက်နေပြီ။ အကောင်းဆုံးအပိုင်းကတော့ငါကတခြားသူတွေနဲ့မတူအောင်လုပ်နေတာပဲ။ ဒါပေမယ့်ငါကနောက်ဆုံးလူတစ်ယောက်လိုခံစားမိလို့ပါ။ ငါ့ဆံပင်ညှပ်တဲ့သူကငါအဲဒီမှာရှိနေတုန်းကငါ့ကိုနောက်ဆုံးပြောခဲ့သလိုငါ့ဆံပင်ရှည်နေတဲ့အမွေးတွေထဲမှာဆံပင်တွေကိုစတင်ကြီးထွားလာတယ်။ ဒါကိုယုံနိုင်လား။
4. ငါသညျလညျးအမြိုးသမီးမြားကိုကျော်ယောက်ျားတွေနှင့်အတူထက်သောအရာတို့ကိုစကားပြောရုံ shit လုပ်နေတာနဲ့အများကြီးပိုအချိန်ဖြုန်းလေ့ရှိပါတယ်။ ငါစသည်တို့ကို, ကျား, မဝိသေသလက္ခဏာအကျပ်အတည်းလူများ, မိန်းမ, talkies အခြေအနေများနှင့်အတူထွက်ဆွဲထားလျော့နည်းအချိန်ဖြုန်းဖို့နဲ့ထွက်ရနှင့်ပိုပြီးအမှုအရာလုပ်ဖို့, (အမြဲငါ့ကိုခြိမ်းခြောက်ကြသူ) သူရဲယောက်ျားတွေနှင့်အတူထွက်ဆွဲထားချင်ငါသေနတ်ဝယ်ယူအပေါ်စီစဉ် ငါပုံမှန်ပိုပြီးနဲ့အလုပ်လုပ်နေတဲ့ယောက်ျားတွေအနည်းငယ်နှင့်အတူရိုက်ကူးပစ်မှတ်မယ်။ သူတို့ထဲမှတစ်ဦးတိုက်ခိုက်ရေးနည်းစနစ်ပေါ်မှာငါ့ကိုလေ့ကျင့်ပေးရန်ကမ်းလှမ်းထားတဲ့သူတစ်ဦးဖြစ်သူစစ် VET ဖြစ်ပါတယ်။ အလွန်အေး။
5. တခြားယောက်ျားတွေလည်းသတ္တိရှိဖို့ငါသင်ယူတယ်။ ငါထက် manlier ငါကကောင်မလေးတစ်ယောက်မဟုတ်ဘူး၊ ကျွန်ုပ်သည်အမျိုးသားတစ် ဦး ၏ပဏာမခြေလှမ်း၊ သူ၏ပျော်ရွှင်သောသဘောထားနှင့်စသည်တို့ကိုရှုတ်ချရန်နှင့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏မူးယစ်ဆေးစွဲခြင်းသို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုအတွက်မိမိကိုယ်ကိုရပိုင်ခွင့်ကိုကာကွယ်ရန်အလျင်အမြန်ကြိုးစားနေသည်။ ငါဒါကိုရပ်ပြီးအမျိုးသမီးတွေအစားအမျိုးသားတွေနဲ့ခွဲခြားသိမြင်ဖို့စတယ်။

ဂရုစိုက်သူများအတွက်နောက်ခံအနည်းငယ် - ဒါကြောင့်ငါဤအရပ်မှလာသည်။ ကျွန်မဘဝတစ်လျှောက်လုံးယောက်ျားတစ်ယောက်ထက်မိန်းမတစ်ယောက်လိုခံစားခဲ့ရတယ်။ ပြီးတော့အဲဒါကိုလျော်ကြေးပေးဖို့ငါပြင်ပကမ္ဘာကိုအလွန်အင်မတန်ထူးချွန်တဲ့ဟန်ဆောင်ခဲ့တယ်။ ငါ paramilitary အဝတ်အစားတွေဝတ်တယ်, ငါအများကြီး scowl, ငါကလူငါနှင့်အတူရှုပ်ထွေးကြဘူးဒါကြောင့်ခက်ခဲတဲ့ကြည့်ဖို့ကြိုးစားရုံ။ ကာယ၊ လိင်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုလွှမ်းမိုးချုပ်ကိုင်ထားတဲ့ကျွန်တော့်အမေကငယ်ငယ်ကတည်းကပါ။ တစ်စုံတစ် ဦး ကတွန်းအားပေးလျှင် potemkin ရွာကဲ့သို့ပြိုလဲလိမ့်မည်ဟုအနတ္တမျက်နှာမှလွဲ။ ငါထွက်သွားသောအခါငါအကန့်အသတ်မရှိ။

2011 ခုနှစ်တွင်အမှုအရာပြောင်းလဲသွားတယ်။ NOFAP ကိုပထမခြေလှမ်းလှမ်းခဲ့တယ်။ ဒီနှစ်ငါတော်တော်လေးဆက်ကပ်အပ်နှံခဲ့သည်။ ယခုနှစ်အစမှကျွန်ုပ်ရက်ပေါင်း ၁၅၀ လှည့်လည်ခဲ့ပြီးနှစ်ရက်အကြာတွင်ပြန်လည်အသက်ပြန်ရှင်လာသည်၊ သစ်ပင်ကြီးတစ်ပင်ကိုပြန်ဖျက်ခြင်းနှင့် (၉၃) ရက်ဆက်တိုက်လမ်းလျှောက်ခဲ့ရသည် (မမေးပါနှင့်) ယခုကျွန်ုပ်သည် ၂၂ ရက်ဖြစ်သည်။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေကျွန်ုပ်ပြောင်းလဲလာခြင်းကိုကျွန်ုပ်အလွန် ၀ မ်းသာမိပါသည်။ NOFAP မပါပဲဤအရာများသည်ဖြစ်ပျက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

[အစောပိုင်းက post] TL; DR - ရက်ပေါင်း ၉၀ သည်အနည်းငယ်သာရှိသည်။ ငါ့အတွက်တော့ဒါဟာ ၃ လလုံးလုံးစိတ်ပျက်စရာကောင်းတယ်။ သင်တို့တွင်အချို့သောတိုးတက်မှုများရှိသော်လည်း၊ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်မနှိပ်ရသေးသူအတွက်အနည်းငယ်သောတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့တိုင်။ အောက်ဖော်ပြပါအချက်များသည်ကျွန်ုပ်အားပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်အထောက်အကူပြုသောနည်းစနစ်အချို့ဖြစ်ပြီးနောက်မှရက်ပေါင်း ၉၀ သည်မျှော်လင့်ချက်ကြိုးလှိုင်းအဖြစ်အဘယ်ကြောင့်အမှန်တကယ်အလုပ်မဖြစ်တော့ကြောင်းအကြောင်းအနည်းငယ်ကိုဖော်ပြခဲ့သည်။

အခုဒီမှာရက်ပေါင်း ၉၀ ရောက်နေပြီးစိတ်သက်သာမှုသက်ပြင်းချချင်သည်။ သို့သော်လွန်ခဲ့သောသုံးလကရက်ပေါင်း ၉၀ ကြာပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ခဲ့သော fapstronauts များ၏သေတမ်းစာကိုဖတ်ရှုပြီးသည့်နောက်၊ ဤမှတ်တိုင်သည်ရက်ပေါင်း ၉၀ ထက်ပိုမိုနက်ရှိုင်းသည့်တိုင်းတာမှုတစ်ခုမျှသာဖြစ်ကြောင်းငါသိ၏။

သို့သော်ရက်ပေါင်း ၉၀ သည်ကျွန်ုပ်ကိုခေတ္တရပ်တန့်စေပြီးကျွန်ုပ်ဘာကြောင့်ဒီကိုလာရတာလဲဆိုတာကိုရောင်ပြန်ဟပ်သည်။ ငါမတိုင်မီ Streak အပေါ်ခဲ့ပါတယ် ရက်ပေါင်း ၆၀ လေးရက်၊ ရက် ၁၅၀ တစ်ရက်၊ ယခုကျွန်ုပ်၏ဒုတိယ ၉၀ ဖြစ်သည်။ လမ်းများသည်ကျွန်ုပ်ကိုမည်သည့်အခါကမျှမကူညီခဲ့ပါ။ ဘာမှမဖြစ်ဘူးဆိုရင်သူတို့ကကျွန်မကိုပိုပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ဆိုလိုတာက၊ အဲဒါနဲ့အနီးကပ်နီးလေ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆက်ပြီးစဉ်းစားမိတယ်၊ ငါအဲဒါကိုမထိန်းနိုင်ဘူးလို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ ” အာရုံစူးစိုက် အဆိုပါ Streak တကယ်အရေးပါအရာပေါ်အာရုံစူးစိုက်မှငါ့ကိုအာရုံ, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကယ့်ကိုအကူအညီပေးခဲ့:

1. အစဉ်အမြဲငါနောက်တဖန်ကိုယ့်ကိုကိုယ်မထိဖို့မကတိပြုခဲ့သည်။
2. ငါနောက်တဖန်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိမိမဟုတ်ခဲ့ကတည်းက porn ကိုကြည့်ရှု၏အချက်ကဘာလဲ
3. ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမထိတော့တဲ့အတွက်ငါမှာအခြားညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုရှာရတော့မည် အချိန်လေဟာနယ်အတွက်ဖြည့်ဖို့, ဒါပေမယ့်စသည်တို့ကိုအမျက်ဒေါသ, အရှက်ကွဲခြင်း, ဝမ်းနည်းခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှု, အထီးကျန်ဆန်, အကူအညီမဲ့, စီမံခန့်ခွဲဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူဖို့မင့်
4. အဖြေရှာရသည် အဘယ်ကြောင့် ငါမတိုင်မီသူတို့အားအဆင့်သုံးဆင့်၏တစ် ဦး ချင်းစီလုပ်နေတာခဲ့သည်။ ငါနက်ရှိုင်းစွာတူး, ပုဂ္ဂိုလ်ရေးနှင့်အဓိပ္ပာယ်ပြည့်အဖြေကိုရှာတွေ့အပေါင်းတို့နှင့်အလင်းထွက်လာပုံရသည်သောအခါသူတို့နှင့်တွယ်ကပ်ခဲ့ကြရသည်။ ဥပမာ၊ “ ငါဘာကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမထိတွေ့သင့်တာလဲ” ငါ PMO'd ဘာကြောင့်ငါရပ်တန့်ဖို့ထိုက်တန်သည်ရှိမရှိဆန်းစစ်နှစ် ဦး စလုံးသွားကြဖို့ငါ့ကိုအတင်းအကျပ်။ ဒါကကျွန်တော့်ရဲ့အတွေးအခေါ်သစ်ကိုတော်တော်လေးတွန်းအားပေးခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်တော့်ဘဝမှာအနီးကပ်ဆုံးပုဂ္ဂိုလ်တချို့ကကျွန်တော့်ကိုအနှစ် ၃၀ (ကြမ်းတမ်းသောမိဘများနှင့်စေ့စပ်ထားသူ) ပြောခဲ့တာကိုမယုံဘဲအခြေခံမူများကိုလက်တွေ့ကျင့်သုံးခဲ့သည်။

တချို့ကအဓိကရှာဖွေတွေ့ရှိနေသောခေါင်းစဉ်:

1. ကျွန်ုပ်၏အဓိကမောင်းနှင်အားမှာ 'မလိုလားအပ်သောစိတ်ခံစားမှု' (လက်တွေ့တွင်စိတ်ခံစားမှုမလိုလားသော်လည်း) ငါအခြေအနေများမှလွတ်မြောက်ရန်နှင့်သားကောင်ဖြစ်ငါ PMO မူးယစ်ဆေးဝါးအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်သဘောပေါက်လာတယ်။ ကလေးဘဝတုန်းကကျွန်မသားကောင်တစ်ယောက်ပါ။ အဲဒါကကြောက်ဖို့ကောင်းခဲ့တယ်။ ငါတကယ်ခက်ခဲတဲ့ shit ရှောက်သွားလေ၏။ လာမယ့်အနှစ် ၃၀ အတွင်းမှာလူအနည်းငယ်ကသာကျွန်တော့်ကိုဒီကိုလာပြီးယုံကြည်စိတ်ချဖို့သနားကြင်နာမှုနဲ့စာနာမှုရှိခဲ့ဖူးတယ်။ အဲဒီထဲကတစ်ယောက်ကငါ့ရဲ့ယုံကြည်မှုကိုသစ္စာဖောက်ခဲ့တယ်။
2. သူကပြောပါတယ်ကြောင့်ဘဝမှာကောင်းသောခံစားခဲ့ရသောတစ်ခုတည်းသောအရာကြောင့်, ငါသည် PMO လှည့်, အဘယ်သူမျှမအစဉ်အဆက်ကိုယ်အဘို့ငါဂရုမစိုက်သင့်တယ်ဒါမှမဟုတ်ငါ့အဘို့ကောင်းသောအရာလုပ်ဖို့, ငါ့အတွေ့အကြုံကအရေးပါကြောင်း, ငါ့ခံစားချက်တွေကိုဘို့ဂရုစိုက်ဖို့ကျွန်မကိုဆုံးမသွန်သင် နှင့်အထူးသဖြင့်မျှော်လင့်မထားတဲ့အပြောင်းအလဲများကိုငါ့ကိုအံ့သြသည့်အခါငါသည်ငါ့ခံစားချက်တွေကိုနှင့်အသက်စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပုံကို။
3. ငါမယ့်အစားရိုးရိုးချင်မှအမှုအရာရှာတွေ့၏လိုချင်ခံရဖို့လိုနှင့်ကျိုးကလူကို fix လိုသောအတူကြီးမားတဲ့ပြဿနာ, ရှိသည်နှင့်ကိုယ်အကြောင်းကိုနှင့်ကိုယ်အဘို့ကိုကြိုက်သဘောပေါက်, ဤအချို့အလွန်အဆိပ်တစ်ဦးချင်းစီ၏ကရုဏာတော်မှာကြှနျုပျကိုသှငျးထားလိုက်ပါတယ်။
4. Oliver James ရဲ့ "They Fuck You Up" ကိုဖတ်ပြီးတဲ့နောက်ငါလုပ်ခဲ့သမျှအရာအားလုံးဟာတကယ်ကိုသင်ကြားမှုအပြုအမူတွေဖြစ်တယ်ဆိုတာကိုဖတ်ပြီးတဲ့အခါငါသဘောပေါက်လာတယ် ကျွန်ုပ်၏အမှားမဟုတ်ကြောင်းကိုကျွန်ုပ်သိသောအခါကျွန်ုပ်မိဘများအမှားလုပ်မိသောအခါကျွန်ုပ်ခံစားမိသည်၊ ကျွန်ုပ်အသံရှိသည့်ဆုံးဖြတ်ချက်များကိုအနိုင်ကျင့်ခံရခြင်းအပေါ်တိုင်ကြားခြင်းသည်ကျွန်ုပ်အမှားမဟုတ်ကြောင်း၊ ကျွန်ုပ်၏မိဘများသည်၎င်းတို့ထံမှလိုအပ်သောအရာများကြောင့်ကျွန်ုပ်ကိုရှက်မိသည်။ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝကအရာများ၏အရှက်ရစေသောအရာကိုလျှော့ချရန်ကျွန်ုပ်ကိုကူညီသည် ကျွန်တော့်မိဘများကကျွန်ုပ်အားအလွဲသုံးစားပြုခြင်း၊ ကျွန်ုပ်လိုအပ်သောအရာများကိုမပေးခြင်းအားဖြင့်ကြီးပြင်းလာခြင်းကိုခံစားခဲ့ရသည်။ အသံကိုဖီဆန်။ သနားခြင်းအားဖြင့်ပြောလိုက်သောအခါကျွန်ုပ်သည်ပုန်ကန်သူ၊ မာရ်နတ်ဖြစ်ကြောင်း၊ ကလေးတစ်ယောက်ကိုသူ့ကိုမကောင်းဆိုးဝါးဖြစ်စေတာကိုစိတ်ဆိုးအောင်လုပ်တာကကိုယ့်ကိုယ်ကိုစတင်တိုက်ခိုက်လာခဲ့တယ်။ ဒါ PMO ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုက်ခိုက်တယ် နှိပ်စက်ညှင်းပန်းမှုများကြားမှရဲရင့်စွာထုတ်လွှင့်မည့်အစားကျွန်ုပ်၏ခံစားချက်ကိုပျက်ပြယ်စေခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏ခံစားချက်များနှင့်ဘဝရည်မှန်းချက်ကိုမြင်ခဲ့သည့်ပုံစံကိုပြန်လည်ပြုပြင်ရန်နှင့်ပြန်လည်ကျန်းမာလာရန်ကျွန်ုပ်ပြောင်းလဲခဲ့ရသည်။

ငါဒီမှာအများကြီး post, ဒါကြောင့်ငါမှလွဲ။ အများကြီးပြောစရာမလိုပါ:

90 ရက်ပေါင်းရိုးရှင်းစွာတစ်ဦးအမှတ်အသားကြောင်းကိုသတိရပါ။ ဒါပဲ။ ငါမနက်ဖြန်ဒါမှမဟုတ်ဒီနေ့ပြန်မသွားဘူးလို့မဆိုလိုပါဘူး။ ငါမှားနိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒီရက် ၉၀ အတွင်း VHHU ယူဆချက်ကို JHU နှင့် DHHS မှ ၂၀၀၅ ဆောင်းပါးဆောင်းပါးကနေလာတာပါ။ မူးယစ်ဆေးစွဲနေသူတွေကိုပြန်ကောင်းအောင်ကုသပေးတဲ့သုတေသီတစ် ဦး ကရက်ပေါင်း ၉၀ ကြာပြီးနောက်ပြန်လည်ပြုပြင်မယ့်သူတွေဟာ မက်ကာလင်း၊ ကိုကင်း၊ ဘိန်းဖြူစသည့်အမာခံမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုစွဲလမ်းမှုသည်၎င်းတို့ဘာသာသန့်ရှင်းစွာနေထိုင်ရန်မဖြစ်နိုင်ချေ။ ရက်ပေါင်း ၉၀ သည်အချိန်ကာလတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ထိုအချိန်တွင်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆေးခန်းသည်ဖောက်သည်များအားစိတ်ပျက်အားလျော့မှုအစားမျှော်လင့်ချက်ဖြင့်လွှတ်ပေးနိုင်သည်။ သုတေသီသည်သူ၏ပြောဆိုချက်ကို အခြေခံ၍ စမ်းသပ်မှုဘာသာရပ်များတွင် ဦး နှောက်ပြောင်းလဲမှုသည်သုံးလအကြာတွင် prefrontal cortex နှင့် impulse-management နှင့်ဆက်စပ်သည့်အခြားဒေသများတွင်လုပ်ဆောင်နိုင်မှုကိုဖော်ပြသည်။ မိမိကိုယ်ကိုရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောကျန်းမာရေးအဆင့်သို့မြှင့်တင်ပေးနိုင်ခဲ့သည်။ အဆိုပါစွဲ program တစ်ခုနှင့်အတူသွားစောင့်ရှောက်ခဲ့ကြပေမယ့်အဲဒီအခြိနျမှာစထည့်သွင်းစဉ်းစားခဲ့သည် ပြန်လည်ကောင်းမွန် အဆိုပါစွဲမှ၎င်း, ယခုကဲ့သို့သောအခွအေနသို့သူ့ကိုထားသောစိတ်ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်အဝိဇ္ဇာမှပြန်လည်ထူထောင်ပေါ်သို့ (အတိတ်တင်းမာနေသတိထားမိ) ။

ဆိုလိုသည်မှာရက်ပေါင်း ၉၀ တွင်စွဲလမ်းသူတိုင်းသန့်ရှင်းလိမ့်မည်ဟုမဆိုလိုပါ။ ငါထင်တာက ၆၀-၇၀ ရာနှုန်းလောက်သန့်ရှင်းနေလိမ့်မယ်လို့ငါထင်တယ်၊ ပြီးတော့ဒီလေ့လာမှုမှာပါ ၀ င်ခဲ့တဲ့အရေးကြီးတဲ့အရာအချို့လည်းရှိပါတယ်။ တစ်ခုအနေနှင့်သုတေသီများကသူတို့၏လူနာများကိုဤမှော်အတတ်ရက်ပေါင်း ၉၀ အကြောင်းကိုမပြောခဲ့ပါ။ ပြန်လည်ရှာဖွေတွေ့ရှိသူများသည်သူတို့၏ကြီးမားသောဘားကိုမသိရှိဘဲရက်ပေါင်း ၉၀ လုံးလုံးအတတ်နိုင်ဆုံးကြိုးစားခဲ့ကြသည်။ ဤသည်ကရှာဖွေတွေ့ရှိသူများအားနံပါတ်သို့မဟုတ်တံဆိပ်ကိုအာရုံစိုက်ရန်မဟုတ်ဘဲလှုံ့ဆော်မှုများကိုမည်သို့ထိန်းညှိရမည်၊ အလိုဆန္ဒများကိုကျန်းမာစေသည့်နည်းများကိုမည်သို့ ဦး တည်ရမည်၊ မူးယစ်ဆေးဝါးများမသုံးပဲအတိတ်ကစိတ်ဒဏ်ရာကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်၊ အချင်းချင်း Alia.

ကျွန်ုပ်ယုံကြည်ခဲ့သည့်အဓိကလိမ်လည်မှုတစ်ခုမှာရက် ၉၀ သည်ကျွန်ုပ် PMO ကင်းမဲ့သည်ဟုဆိုလိုသည်။ ကျွန်ုပ် PMO ကင်းလွတ်ခွင့်ရက်ပေါင်း ၉၀ ရှိရမည်။ နောက်တစ်နည်းကဒါပေါ့။ Abstinence တစ်ယောက်တည်းမကူညီဘူး ငါသည်လည်းငါ့အသက်ကိုထွက်ရှာဖွေနှင့်အတူကပေါင်းစပ်ဖို့ရှိသည်။ ငါရက်ပေါင်း 90 ထိမှန်ဆိုတဲ့အချက်ကိုဘာမျှမဆိုလို, ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါတံခါးခုံကိုသတိထားမိလို့ပဲ ၎င်းသည်တကယ့်တံခါးခုံမဟုတ်တော့ပါ။ ကျွန်တော့် ဦး နှောက်ကပြန်လည်ထူထောင်နေတုန်းပဲ၊ ဒါပေမယ့်အဲ့ဒီအရာတွေကိုဘယ်တော့ပြန်ရမလဲမသိဘူး။ ငါလုပ်ရင်တောင်ငါလုပ်စရာရှိတာလုပ်ဖို့လေးလေးနက်နက်ရှိသေးတယ်။

ဒါကြောင့်မင်းကိုငါထားခဲ့လို့ရတယ်။ ရက်ပေါင်း ၉၀ ကိုပန်ကရိယအဖြစ်မရေတွက်ပါနှင့်။ shit မဟုတ်ဘူးသေချာပါတယ် ကျွန်တော် .... လုပ်ချင်ပါသည်။ မနေ့ကငါသူငယ်ချင်းနှင့်သူ၏အစ်ကိုနှင့်အတူပွဲကျင်းပထွက်သွားလေ၏။ ဒါပေမယ့်အမှန်တရားကတော့ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးဘဝတစ်လျှောက်လုံးရှင်သန်နိုင်ဖို့နည်းလမ်းသစ်တွေသင်ယူခြင်းကိုငါဂုဏ်ပြုနေခြင်းမဟုတ်ဘဲမြင့်မားတဲ့အချိန်တွေမှာထွက်ပြေးနေရတဲ့အစား။

ကံကောင်းပါစေ။ အသက်အဘို့အ NOFAP ။

LINK - 90 နေ့ရက်များ Post ကို

by fapstronaut85

UPDATE NOFAP မှသက်သက်စွမ်းအင်…