fapstronauts hi,
ဤတွင်ယခုအချိန်အထိကျွန်ုပ်ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၏တိုတောင်းသောအစီရင်ခံစာဖြစ်သည် ...
ကိုယ့် 6 ရက်ပေါင်း hardmode စဉ်အတွင်း 93 စိုစွတ်သောအိပ်မက်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ပြီးခဲ့သည့်သီတင်းပတ်အတွင်းအကြှနျုပျအဘို့အခက်ခဲဆုံးရက်သတ္တပတ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကိုယ့်ဦးခေါင်း၌ခိုင်ခံ့ကြွက်တက်ကြပေမယ့်ကိုယ့်နေဆဲတိုက်ခိုက်နေနေပါတယ်။ ကိုယ်ပြန်သွားကြသည်ချင် dont ။ ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးရည်မှန်းချက် 115 ရက်ပေါင်း hardmode ဖြစ်ပါတယ်။
အဘယ်အရာကိုယခုအချိန်အထိပြောင်းလဲဖြစ်အောင်လုပ်ခဲ့တာလဲ
- လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားသည်
- ခန္ဓာကိုယ်သည်တစ်ခါနှင့်မျှမတူအောင်ကောင်းသောပုံသဏ္ဌာန်ရှိသည်
- ငါဘယ်လောက်မယုံနိုင်လောက်အောင်လိင်၊
ပြဿနာများကို?
ကြှနျတေျာ့အဓိကပြဿနာဈအဘယ်သူမျှမလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလွှတ်ပေးရန်နောက်တဖန် (အဘယ်သူမျှမရည်းစား) ရှိသည်ဆိုသောအချက်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါကြောင့်ငါ့ဦးခေါင်းအတွက်အလွန်အားကောင်းတဲ့ဖိအားလည်းမရှိ။ ကိုယ့်တစ်နည်းနည်းနဲ့ဒီဖိအားကိုင်တွယ်ရန်ရှိသည်။ နေပါစေကျွန်မ (အားကစားသို့မဟုတ်ဘာဝနာ) အဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုဖိအားအဲဒီမှာအမြဲဖြစ်ပါတယ်။
ထိုးထွင်းသိမြင်?
ဒီဝက်ဘ်ဆိုက်၏အကူအညီဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်လိင်စွဲလမ်းနေကြောင်းအသိအမှတ်ပြုနိုင်ခဲ့သည်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ဒါကဆေးစွဲနေတဲ့အတွက်ကုသဖို့နည်းလမ်းရှိရမယ်။ ကျနော့်အမြင်မှာ willpower အကြောင်းပါ။ ငြင်းဆိုရန်စွမ်းအား - တစ်ခါတစ်ရံဖော်ပြရန်ခက်ခဲသော်ငြားလည်း။ ငါအသက် ၃၆ နှစ်ရှိပြီ၊ ဒါကငါ့အတွက်အခက်ခဲဆုံးတိုက်ပွဲပဲ။
ဤဖိုရမ်ရှိစစ်သည်များအားလုံးကို - ကံကောင်းပါစေ၊ အားကောင်းပါစေ။
ပြင်ဆင်ရန်: ဤ abstinence မပါဘဲဈ 190 ကြိမ်အကြောင်းကို fapped ကြမည်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်ဈ 15 နေ့ရက်ကာလ၌ 93 ပြည့်တန်ဆာနှင့် ပတ်သက်. သွားရောက်ကြည့်ရှုခဲ့ကြပေသည်။
thread: 93 ရက်ပေါင်း hardmode (ကတိုတောင်းအစီရင်ခံစာ)
by - monkotto
fapstronauts မင်္ဂလာပါ
ဤနေရာတွင်အခြားအောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဝေးကိုငါ့ခရီး:
ပထမ ဦး ဆုံး - ၁၀၄ ရက် hardmode (ထပ်ခါထပ်ခါကြည့်ခြင်း - ၂ နာရီ porn ကိုကြည့်ခြင်းနှင့်အတူ ၃ ကြိမ် fapping)
ဒုတိယ - ၁၁၄ ရက်ကြာ hardmode (ပြန်လည်ထူထောင်ရေး - ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့် ၂ ကြိမ်ရိုက်ခြင်း)
တတိယ - ၇၃ ရက် hardmode - လက်ရှိခရီးစဉ်
291 ကြိမ်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေနှင့်အတူစုစုပေါင်း 5 နေ့ရက်ကာလ၌။ ငါကဲ့သို့သောလိင်-and porn-နဂါးအဘို့ဤရူးပါ!
ငါ hardmode ကိုကိုယ့်ဘာသာကိုယ်စတင်ခဲ့သည် - ၄ ရက်အကြာတွင်ဤဖိုရမ်ကိုကျွန်ုပ်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒီရက်စက်ကြမ်းကြုတ်တဲ့ရန်ပွဲမှာဒီဖိုရမ်ကကျွန်တော့်ကိုဘယ်လောက်ကူညီပေးခဲ့တယ်ဆိုတာကိုကျွန်တော်မပြောနိုင်ပါဘူး။
ပထမသုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းကိုယ့်တစ်ဦးအရူးနဲ့တူပို့စ်များကိုဖတ်ပါ။ ကိုယ့် porn စွဲကိုခေါ်တစ်ခုခုရှိကွောငျးသဘောပေါက်! သူကပြောတယ်မင်းတယောက်တည်းသာမဟုတ်ခဲ့ပေ။ နှင့်ဤဖိုရမ်တစ်ဦးရောဂါပျောက်ကင်းနိုင်သမျှသည်ငါ့အပြသခဲ့သည်။
ဒါကဖိုရမ် porn စွဲအကြောင်းကိုအသိပညာနှင့်အတူအပြည့်အဝဖြစ်ပါတယ်။
ငါ့အရေးအပါဆုံးအတွေ့အကြုံများ / ထိုးထွင်းသိမြင်မှု…
1 - မင်းစိုစွတ်တဲ့အိပ်မက်တွေမက်လိမ့်မယ်လို့မထင်ပါနဲ့၊ သူတို့ဟာဒီစိန်ခေါ်မှုရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တယ်။
2 - ပြန်လည်ဖြစ်ပွါးပြီးနောက်ထိတ်လန့်ခြင်းမရှိကြနှင့်။ ထပ်မံစတင်ပါ။
၃။ အောင်မြင်မှုအကြောင်းများကိုထပ်ခါထပ်ခါဖတ်ပါ။
၄။ သင့်ကိုယ်သင်အမြဲပြောပါ။
ညစ်ညမ်းမှုကိုကြည့်ရှုရန်သို့မဟုတ်ရှောင်ရှားရန်ကျွန်ုပ်တွင်ရွေးချယ်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ ဤအတုနှင့်ပျက်စီးစေသောပစ္စည်းများကိုကျွန်ုပ်အားမည်သူမျှကြည့်ရှုရန်အတင်းအကျပ်မပြုပါ! "
၅။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုမအပြစ်မတင်ပါနှင့်။ နောက်ကွယ်မှာမင်းဒါရိုက်တာမရှိဘဲသူ့လက်ထဲမှာသေနတ်ပါ ၀ င်ပြီး porn လို့ခေါ်တဲ့သူ့ရဲ့“ အဖိုးတန်အနုပညာ” ကိုကြည့်ဖို့အတင်းဖိအားပေးတာမျိုးမရှိပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ညစ်ညမ်းသောစက်မှုလုပ်ငန်း၏သားကောင်များမဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင် (မထိန်းချုပ်နိုင်သော) စိတ်အားထက်သန်မှု၏သားကောင်များဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ညစ်ညမ်းသောဝက်ဘ်ဆိုက်များကိုသတိရှိရှိလည်ပတ်နေသည်၊
၆။ အားကစားလုပ်ခြင်း - လိင်နှင့် porn အတွက်အကောင်းဆုံးအစားထိုးခြင်း။
၇။ တကယ့်ဝါသနာပါတာကိုရှာပါ။ အားကစားလုပ်ခြင်းဟာဘဝရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တဲ့ဝါသနာမဟုတ်ပါဘူး။
ဥပမာအားဝါသနာ: ဘောလုံးစောင့်ကြည့်သင့်ရဲ့အခန်းတစ်ခန်းထဲမှာခုန်ဂစ်တာ, ချက်ပြုတ်, မုန့်ဖုတ်သောမုန့်, ကစား, etc robocop တူသောလမ်းလျှောက်
၈။ ကျွန်ုပ်အတွက်အရေးကြီးဆုံးအချက်အလက်များမှာ -
ငါလိင်ဆက်ဆံတဲ့သူတွေကိုမကြည့်ချင်ဘူး၊ pc-screen ရှေ့မှာထိုင်ပြီးမျောက်ကိုရိုက်နေချိန်မှာ!
ငါလက်တွေ့ဘဝမှာအစစ်အမှန်မိန်းမနှင့်အစစ်အမှန်လိင်ချင်တယ်။ ဂျဟန္နမ်ငရဲဘုံ yeah ဈအစစ်အမှန်ဆက်ဆံရေးချင်တယ်!
ထို့ပြင်ကိုယ့်အိမ်သာစက္ကူကြီးမားအသုံးပြုမှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ညစ်ညမ်းမှုကိုရပ်တန့်ချင်!
9 - fapstronauts အသစ်ကိုကူညီပါ။ ဤရွေ့ကားပြောင်းရွှေ့သင့်ကိုယ်ပိုင် reboot ထောက်ခံပါတယ်။
10 - သုံးနှစ်အရွယ်ကဲ့သို့ snivel မထားပါနဲ့။ ဒီဟာမြင်းခြံမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါက sparta ပါ!
မစိုးရိမ်နှင့်တစ်ဦး relapse ပြီးနောက်ထရပ်တယ်။
ငါသည်ဤ post ကိုအချို့ကောင်းမကောင်းအထောက်အကူဖြစ်စေချည် add ပါလိမ့်မယ်။
ဒီဖိုရမ်အများအပြား (များသောအများအပြား!) အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ချည်ရှိပါတယ်။
သူတို့ကဒီမှာလုပ်နေတာအလုပ်အားလုံးကို mods မှကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
အဆိုပါ mods ဘို့တချို့ကပန်းပွင့် (တောင်းပန်ပါတယ်ဟာ vid အတွက်ဂီတစက်ဆုတ်ဘွယ်ဖြစ်သောဖြစ်ပါတယ်) ။
Edit ကို:
သင်တစ်ဦး nofap-greenhorn ရောက်နေတယ်ဆိုရင်, မနက်စာမတိုင်မီနံနက်တိုင်းအောက်ပါချည်ဖတ်ပါ။
ဒါဟာအထောကျအကူများနှင့်သိကောင်းစရာများဖြစ်ပါတယ်။
http://nofap.com/forum/index.php?th…-rebooting-extremely-long-but-valuable.36668/
;
