လူတိုင်းကိုပျင်းစရာနောက်ပြန်ဇာတ်လမ်းဖြင့်မပျံသန်းလိုသောကြောင့်ဤပုံပြင်၏အဆုံးအနီးတွင်စတင်ရမည်။ ထို့ကြောင့်အဓိကအချက်များမှာဤတွင်ဖြစ်သည်။
- အထီးကျန် feeling
- မှဖွင့်ဖို့ဘယ်သူမှမ
- မိဘများကွယ်လွန်သွား
- Sexless လက်ထပ်ထိမ်းမြား
- porn သို့ပြန်လည်ဆုတ်ခွာ
- ယခုတစ်ဆယ်ကျော်သက်ကတည်းက porn ကို အသုံးပြု. ခဲ့ 48
(ယခုငါအဲဒါကိုစေညစ်ညမ်းခဲ့သဘောပေါက်) ကျွန်တော့်ဇနီးဆွဲဆောင်မှုရှာဖွေတာမနှစ်ကြာပြီးနောက်ငါပယ်ရှားရရန်အခွင့်အလမ်းရှိခဲ့ပါတယ်တဲ့လှပစမတ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်ပရောပရည်၏လအကြာကျွန်တော်နောက်ဆုံးတော့အတူတကွထဲကညဥ့်စီစဉ်ထားခဲ့သည်။
အားလုံးကိုသီးခြားစီခွဲထားသော်လည်းပြည်တွင်းပconflictိပက္ခများစတင်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ကျင့်တရားနှင့်လိင်ဖောက်ပြန်မှုအကြားပconflictိပက္ခကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်အဖြေများကိုအွန်လိုင်းမှရှာဖွေပေးခဲ့သည်။ ငါအခွင့်အလမ်းကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်ရှုတ်ချဖို့လိုသလား (သို့) လိင်မဲ့ပြီးအထီးကျန်တဲ့အိမ်ထောင်မှာနေသင့်သလား။ ဒီကိစ္စကကျွန်တော့်ဇနီးနဲ့ကလေးတွေကိုပျက်စီးစေလိမ့်မယ်။ ငါမကောင်းတဲ့လမ်းအတွက်ဖြစ်ခဲ့သည်ဒါကြောင့်ကိစ္စအဆင်ပြေလမ်းထွက်သလိုပဲ။ ဖမ်းမိမယ်ဆိုရင်ငါထွက်သွားလိမ့်မယ် ငါလက်ထပ်ထိမ်းမြားမှုပြင်ပရငျးနှီးမှုကိုခဏတာရှာဖွေနေတာဒီနေရာမှာငါ့အခွင့်အရေးပဲ။ ငါဆွဲဆောင်မှုမရှိတော့တဲ့ကျွန်တော့်ဇနီးပြproblemနာကသာယာလှပတဲ့မိခင်တစ်ယောက်ပါ။ သူမငါ့ကိုသိပ်ချစ်နေတုန်းပဲ၊ ကိစ္စတစ်ခုကသူမကိုဖျက်ဆီးပစ်မယ်၊
ထိုအခါငါ NoFap ကိုထိမိ။ လဲခြင်းနှင့်ငါ '' porn စွန့်ခွာမယ်ဆိုရင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုရှိမယ်၊ ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုရှိအောင်လုပ်မယ်၊
ငါဘုန်းကြီးဘုန်းတော်ကြီး mode သည်ကျွန်ုပ်အတွက်အပြည့်အ ၀ မစွမ်းဆောင်နိုင်သည့်အတွက်စိတ်မကောင်းပါ။ ကျွန်ုပ်သည် ၅ ရက်ပတ်လုံးနာကျင်မှုများစွာခံစားခဲ့ရပြီးမခံနိုင်သည့်အတွက်လိုအပ်ပါကထိုအရာကိုဖြေရှင်းနိုင်သည်။ ငါ Semi ဘုန်းတော်ကြီး mode မှာပါ! လုံးဝလိုအပ်သည့်အခါကယ်ဆယ်ရေးရတဲ့။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါသည်သင်တို့ကိုပြောသည်လျှင်ရလဒ်များကို, ငါ့ဇာတ်ကောင်နှင့်ငါ့ခွအေနကေိုလုံးဝသငျသညျအကြှနျုပျကိုမယုံကြည်စေခြင်းငှါရုံ 4-ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းပြောင်းလဲသွားပြီကားသောအရာတို့ကိုလုံးဝအသွင်ပြောင်းပါပြီ။
အပြောင်းအလဲကြီးကြီးမားမားတစ်ခုကတော့ကျွန်တော့်ရဲစွမ်းသတ္တိ၊ ပြconfrontနာတွေကိုထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ရန်ရဲစွမ်းသတ္တိ၊
တစ်ပတ်လောက်ကြာတဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာမရှိတော့တဲ့အခါလက်ထပ်ထိမ်းမြားခြင်းကိုလက်မခံချင်တော့ဘူးလို့ခံစားမိတယ်၊ ငါ့ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းကိုအဆင့်သတ်မှတ်လိုက်တယ်။ အပတ် ၂ တွင်ကျွန်ုပ်၏အိမ်ထောင်ရေးကိုမနှစ်မြို့ကြောင်းနှင့်အရာများပြောင်းလဲရန်လိုအပ်ကြောင်းကျွန်ုပ်ဇနီးကိုပြောကြားခဲ့သည်။
တတိယပတ်ငါဆွဲဆောင်မှုရှိသောအလားအလာရှိသောသခင်မအားသူမအားရှုပ်ထွေးသောအခြေအနေသို့မထည့်သွင်းနိုင်ခြင်း၊ သူတို့ဝေးလွန်းခြင်းများမဖြစ်မီကျွန်ုပ်၏ရင်းနှီးမှုဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်၏ဇနီးကိုသတ္တိရှိရှိရင်ဆိုင်ရန်သတ္တိရှိကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ ငါဟာမိန်းမတစ်ယောက်အတွက်ဝမ်းနည်းဖွယ်အိမ်ထောင်သည်အမျိုးသားတစ်ယောက်နဲ့သင့်တော်တဲ့လက်တွဲဖော်ကိုရှာဖွေခွင့်ပေးပြီးနောက်တစ်ယောက်ကလှပတဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာရှိတဲ့ခင်ပွန်းကောင်းတစ်ယောက်ကိုပေးခဲ့တယ်။ နှစ်ပေါင်းများစွာစိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်အပြစ်ရှိသည်ကိုရုတ်တရက်ရုပ်သိမ်းလိုက်သည်နှင့်တူသည်။ အစပိုင်းတွင်အလွန်ဒေါသထွက်လာပြီးနောက်ကျွန်ုပ်၏ဇနီးသည်ကျွန်ုပ်ဘဝ၌ပျော်မွေ့မှုနှင့်ပျော်စရာကောင်းသည်ကိုသဘောပေါက်သွားသည်။ ကျွန်ုပ်သည်အလျှော့ပေးလိုက်လျောရန်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးကြောင်းသူသိမြင်လာသောအခါကျွန်ုပ်၏ရဲရင့်ခြင်းနှင့်ရိုးသားမှုကိုဝန်ခံခဲ့ပြီးအပြောင်းအလဲများကိုစတင်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။
ဒီတော့တပတ် 4 NoFap ဇနီးနဲ့ကျွန်မစတင်ပြီးနောက်ကျနော်တို့ကနောက်ဆုံး 2-နှစ်များတွင်ရှိထက်ပိုပြီးလိင်ဆက်ဆံမှုရှိခဲ့ပါပြီ, ငါသည်နောက်တဖန်သူမ၏ဆွဲဆောင်မှုနဲ့ sexy ရှာဖွေကျနော်တို့အရာဆိုပါသည်အပေါ်ကောင်းစွာများမှာအများအပြားရက်စွဲများ, စီစဉ်ထားပါပြီ။ ကျနော်တို့အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ဖြစ်ကြပြီးကျွန်တော်လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းခဲ့မေတ္တာတော်ကိုငါဖြစ်နိုင်သည်စိတ်ကူးနိုင်ထက်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြန်လာသည်။
ကျွန်တော့်ရဲ့ယုံကြည်မှုကခေါင်မိုးထဲကိုရောက်သွားပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိတယ်လို့ခံစားရတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်နှစ်ပေါင်းများစွာအိမ်ထောင်ရေးတွင်စိတ်ဆင်းရဲစရာအဖြစ်အပျက်တစ်ခုကိုခေတ္တကြာကြာလက်မခံခြင်းဖြင့်ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ရန်အတွေး၏ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုရရှိခဲ့စဉ်ကကိစ္စမစခင်တိုင်ကြားချက်ကိုအဆုံးသတ်ရန်ယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်ရဲစွမ်းသတ္တိကိုရရှိခဲ့သည်။ ငါဟာအမျိုးသမီးတွေကိုလိင်ဆိုင်ရာပစ္စည်းတွေအဖြစ်မရှုမြင်တော့ဘဲလူတွေအနေနဲ့ကျွန်မရဲ့လိင်စိတ်ကိုဘယ်လိုထိန်းချုပ်ရမယ်၊ စွမ်းအင်ကိုတန်ဖိုးထားလေးစားမှုနဲ့လေးစားမှုကိုဘယ်လိုလွှဲပြောင်းရမယ်ဆိုတာကိုလည်းသိတယ်။
ငါနှစ်များအတွင်းပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ငါဖြစ်ချင်တယ်ငါ့စိတ်နှလုံးထဲမှာပျော်ရွှင်မှုကိုခံစားရတယ်။ ဤရွေ့ကားအစောပိုင်းကာလဖြစ်သော်လည်းလေးပတ်အကြာတွင်ကျွန်ုပ်ဘဝသည်လုံးဝပြောင်းလဲသွားသည်။ မယုံနိုင်စရာပါပဲ
အဆိုပါ NoFap လူနေမှုပုံစံစတဲ့ငါ့ဗားရှင်းမရှိညစ်ညမ်းမျှမလိုအပ်သောတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့်မျှဖိနှိပ်ခံစားချက်တွေကိုပုံသေဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးများနှင့်မပိုအပေးအယူဆီသို့ဦးတည်ရှက်ကြောက်ခြင်းမရှိဖြစ်ခြင်းမရှိ, ပိုပြီးစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောသဘောထားကိုမပို။
ငါ porn ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ချက်ချခဲ့တခါအမှုအရာကိုပြောင်းလဲနိုင်ပုံကိုလျင်မြန်စွာယုံကြည်မယ်လို့ဘယ်တော့မှမ။ သငျသညျအကြှနျုပျ၏သောထာဝရကျေးဇူးတင်ရှိသည်။
LINK - NoFap ငါ၏အလက်ထပ်ထိမ်းမြားခြင်းနှင့်ငါ့အသက်ကိုကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်ရ၏
;
