ငါဒီမှာဖတ်ပြီးရေးသားချက်များအားလုံးပြီးနောက်ငါကံကောင်းသူတစ် ဦး ကဲ့သို့ခံစားရတယ်။ ငါဘယ်တော့မှစွဲလမ်းမခံခဲ့ရတာဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် yourbrainonporn.com မှာရှိတဲ့ Ted Talk ကိုတွေ့ပြီးငါကိုယ်တိုင်ချက်ချင်းဖြေရှင်းဖို့ငါ့ဆုံးဖြတ်ချက်ဟာအများအားဖြင့်ထက်ကြီးနေတယ်ဆိုတာကို Ted Talk ကိုမြင်တွေ့ရတာအရမ်းကောင်းတာပဲ။
မသိဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါပြောရမယ့်အရာကအချိန်တိုအတွင်းမှာကျွန်မရဲ့ ED ကိုကုသပြီးရက်ပေါင်း ၉၀ ကိုပထမဆုံးအကြိမ်ကြိုးစားခဲ့တယ်။
ကျွန်ုပ်အသက် ၄၉ နှစ်ရှိပြီ။ အသက် ၁၈ နှစ်မှာပထမဆုံး 'စစ်မှန်သော' (ဖတ်ပါ - လိင်) ချစ်သူရည်းစားရပြီးနောက်မှာ ဒါကလွန်ခဲ့တဲ့အနှစ် ၃၀ ကျော်ကတည်းကဖြစ်ပြီး၊ ဒီမှာရှိတဲ့လူတိုင်းအနီးအနားမှာရှိတဲ့သူရဲကောင်းတွေလိုပဲငါကစပြီးမယုံနိုင်အောင်ဖြစ်ခဲ့တာ။ လွန်ခဲ့သော ၁၈ လခန့်က ED ပေါ်ပေါက်လာသည်။ ၎င်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သက်သာသာဖြစ်သည်ဟုထင်သည်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအစားအစာလိုအပ်သည်။ စသည်ဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်“ ပစ္စည်းကိရိယာများကိုကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်စမ်းသပ်” သောအခါကျွန်ုပ်သည် PIED ကိုအားဖြည့်ပေးနေခြင်းဖြစ်ကြောင်းကောင်းစွာသက်သေပြရန်ကျွန်ုပ်စိတ်ကူးမရှိပါ။ ယခုငါအများကြီးပိုကောင်းသိ ...
ငါနင့်ကိုမခေါ်တော့ဘူး၊ ငါ NoFap မှာအထူး ၀ င်ခဲ့တယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့မိန်းမတစ်ယောက်နဲ့စိုက်ထူလို့မရဘူး။ ထို့အပြင်အခြားအရာများသည်မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုကဲ့သို့သောသဘာဝနှင့်ဆက်နွယ်နေသည်။ သို့သော်၎င်းသည်အဓိကရည်မှန်းချက်ဖြစ်သော PIED ကိုကုသရန်ဖြစ်သည်။
ရက်ပေါင်း ၉၀ ကြာပြီးနောက်ငါဟာအများကြီးတိုးတက်လာတယ်လို့သင်ပြောနိုင်ပါတယ် ငါ ၈၀ မှာပထမဆုံးအကြိမ်လိင်ဆက်ဆံခဲ့ဖူးတယ် - ငါဟာဒီလောက်ကြာအောင်မသွားခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကငါ့ရဲ့ reboot ကိုကူညီလိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်၏ရည်းစားအသစ်နှင့်ပြီးခဲ့သည့် ၂ ပတ်တနင်္ဂနွေမှလိင်သည်အလွန်စိတ်ပျက်စရာကောင်းသည်။
စိတ် ၀ င်စားဖွယ်ကောင်းသည့်မှတ်စု - ကျွန်ုပ်တို့သည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အဆင်ပြေနေချိန်တွင်တစ်ညနှင့်တစ်ညအိပ်ရာဝင်ကြသည်။ သူမသည်တစ်ပတ်ကြာသွားနေပြီးသူမပြန်လာသည်အထိကျွန်ုပ်ကိစ္စရပ်များကိုကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်လက်သို့ယူဆောင်လာရန်အကြံပြုခဲ့သည်။ ငါကဒါကရွေးချယ်စရာမဟုတ်ဘူးလို့ပြောပြီး PIED ဆိုတာဘာလဲဆိုတာကိုရှင်းပြတဲ့အခါသူမကစေ့စေ့စပ်စပ်နားထောင်ခဲ့တယ်၊ ပြီးတော့သူမအရင်ရည်းစားပြ'sနာဖြစ်နေပြီဆိုတာကိုသူသိပြီ သူမသည်သူမအတွက် Viagra ကိုဝယ်ရန်အထိသွားခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်သူကသူမကို porn ထက်ပိုနှစ်သက်ပုံရသည်။ သူမသည်မကြာသေးမီကကြုံတွေ့ခဲ့ရသောအတွေ့အကြုံများကြောင့်ကျွန်ုပ်နှင့်အနည်းငယ်သတိထားမိသည် ဒါပေမယ့်ငါတကယ် ED ရှိခဲ့ရင်ငါ့ကိုနောက်ဆုံးစနေ၊ သူမသည်ယခုအခါ NoFap ၏ပရိသတ်ကြီးဖြစ်နေပြီ။ သူမသည်ကျွန်ုပ်အားဂုဏ်ပြုလွှာဖြင့်ရက် ၉၀ တွင်စာဖြင့်ရေးပြီးရလဒ်များကိုကျွန်ုပ်နှင့်အတူပျော်မွေ့ကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ ကျေးဇူးပြု၍ ကျွန်ုပ်၏ညီအစ်ကိုများကိုသတိရပါ။ မိန်းမတွေကမင်းကိုပိုကောင်းစေချင်တယ်။
ငါဘာလုပ်ခဲ့လဲဆိုတာ - ငါဟာအောင်မြင်မှုရဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထူထောင်ဖို့ကြိုးစားဖို့ဘဝမှာအနည်းငယ်သောအရာတွေကိုပြောင်းလဲလိုက်တာပါ။ ပထမ ဦး ဆုံးကွန်ပျူတာဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏ထမင်းစားခန်းစားပွဲတွင်တည်းခိုသည်မဟုတ်၊ ကျွန်ုပ်၏ကော်ဖီစားပွဲ (အကြိုက်ဆုံးအစက်အပြောက်နေရာ) တွင်သော်လည်းကောင်း၊ ကျွန်ုပ်၏အိပ်ခန်းတွင်လည်းသော်လည်းကောင်းဖြစ်သည်။ ငါ့မှာစစ်ထုတ်ကိရိယာတွေမရှိဘူး၊ မကြည့်တော့ဘူး။ ငါအမြဲတမ်းအထက် -The- ခါးပတ်မူဝါဒကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကြိုးစား, ခါးအထက်တွင်လက်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်ကိုယ့်အဘို့အ option ကိုမဟုတျကွောငျးကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိပေး ငါကသူငယ်ချင်းနှစ်ယောက်၊ ကောင်လေးတစ်ယောက်နဲ့မိန်းမတစ်ယောက်အကြောင်းပြောခဲ့တယ်။ ငါကပိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တယ်၊ အဲဒါကြောင့်ဒီထက်ပိုအားကောင်းလာတာ။ ကျွန်ုပ်သည် The Power of Habit ကိုဖတ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်၏ညစ်ညမ်းသောအလေ့အထကွင်းဆက်ကိုပုံဖော်။ အစားထိုးရန်အလေ့အကျင့်အသစ်များကိုရှာဖွေခဲ့သည်။ ငါအိမ်အပြင်ထွက်ပြီးသက်သောင့်သက်သာရှိတဲ့ဇုန်ကထွက်လာတယ်။ ကျွန်တော်မသိသေးတဲ့မိန်းမရှစ်ယောက်နဲ့အတူကခုန်ခြင်းမှာအကောင်းဆုံးတစ်ခုဖြစ်သည် - ကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်းသစ်နှင့်တွေ့ဆုံခဲ့ခြင်းဖြစ်သည် how
စူပါပါဝါ: ငါပိုပြီးယုံကြည်မှုလား ဟုတ်ပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနာပျောက်အောင်လုပ်ဖို့အလုပ်ကိုသွင်းထားတယ်၊ ပြီးတော့ငါဖုံးကွယ်စရာဘာမှမရှိတော့ဘူးဆိုတာကိုပဲ။ ငါကပိုတန်ခိုးကြီးလား ဟုတ်ပါတယ်၊ မယုံနိုင်လောက်အောင်မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်နောက်တစ်ခါငါအားကစားခန်းမမှာရောလမ်းတွေပေါ်မှာပါအလုပ်လုပ်ခဲ့လို့ပါ။ ငါကပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိရဲ့လား။ အနည်းဆုံးအမျိုးသမီးတစ် ဦး ။ ငါ့အာရုံပိုကောင်းသလား သို့တိုင်ထိုတစ်ခုပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်! ငါ့ဘဝတိုးတက်လာပြီလား အတိအကျ။ NoFap ကထိုက်တန်ရဲ့လား။ သံသယတစ်ခုမှမရှိဘဲ။
ယုံပါ၊ ရက် ၉၀ ကို PMO နည်းနည်းဖြင့်ကျင်းပရန်မသွားပါ။ ဒါကအစပဲရှိသေးတယ် ငါလုပ်နိုင်လျှင်သင်လုပ်နိုင်သည် မင်းရဲ့ဘဝကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်သင်အစဉ်မပြတ်လုပ်ဆောင်နေသောကြောင့်လူတိုင်းကိုကံကောင်းပါစေလို့ဆုတောင်းပါတယ်။
LINK - 90 နေ့အစီရင်ခံစာ
by tomnop1965
;
