ပထမ ဦး ဆုံးအနေနဲ့၊ ဒီအသိုင်းအဝိုင်းမှာစူပါတက်ကြွမှုမရှိခြင်းအတွက်စိတ်မကောင်းပါဘူး။ ငါနေ့တိုင်းနီးပါးအများကြီးဖုံးကွယ်ထားတယ်၊ လူကြီးမင်းတို့ရဲ့တိုးတက်မှုများနှင့်ပြsharingနာများကိုမျှဝေခြင်းအတွက်များစွာကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ စဉ်းစားဆင်ခြင်တွေးခေါ်မှုတွေနဲ့ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကငါ့ကိုလှုံ့ဆော်ပေးခဲ့တယ်။
ဒီတော့ငါမဟာ Porn စမ်းသပ်မှုစောင့်ကြည့်ပြီးနောက် nofap စတင်ခဲ့ပြီးနှင့် nofap reddit browsing ထိုနောက်ငါဟေး, ဒီအကြှနျုပျအဘို့အလုပ်မလုပ်စေခြင်းငှါ, နေသေးတယ်။ ငါစိတ်ပျက် unmotivated ကြီးနှင့်အဆက်မပြတ်စိတ်ကျရောဂါ၏အကြိမ်ကြိမ်၏အတွင်းနှင့်ထွက်။ ငါနေ့တိုင်း PMOing ခံခဲ့ရခြင်းနှင့်တစ်ခါတစ်ရံကိုယ့်အိပ်ရာမှာအိပ်ကြနဲ့နာရီလုပ်လိမ့်မယ်။ ငါပြီးမြောက်ဖို့လိုခဲ့ပေမယ့်အရာရာကိုရုံဝင်ပြီးခံစားခဲ့ရကြောင်းတွေအများကြီးရှိခဲ့သိတယ်။ ဒါနဲ့တစ်သွားလာရင်း nofap အပ်ပေးတော်မူ၏။
ပထမ ဦး ဆုံးနေ့ကကြောက်မက်ဘွယ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ ၁၁ ကီလိုမီတာစက်ဘီးစီးပြီးသွားရမယ့်အရာတွေကိုစာရင်းပြုစုခဲ့တယ်။ ပြီးခဲ့သည့် ၃၅ ရက်ကဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်အေးမြသောအရာများ - ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအပေါ် အခြေခံ၍ အလုပ်နှစ်ခုကိုကမ်းလှမ်းခဲ့သည် - အလုပ်မှာအနိုင်ကျင့်ခြင်းမရှိတော့ - အမြတ်အစွန်းအတွက်မဟုတ်ဘဲဒေါ်လာ ၄၀၀၀ တိုးမြှင့်ခဲ့သည် - ကျွန်ုပ်နှင့်ပတ်သက်သောလူမှုအဖွဲ့အစည်းအတွက်ပိုမိုတာ ၀ န်ယူခြင်း၊ ပိုမိုလေးစားခြင်း - မဖြေရှင်းနိုင်သောမိသားစုပြသနာများနှင့်မျက်နှာချင်းဆိုင်မိခင်ဖြစ်သူသည်ကျွန်ုပ်၏မိသားစုကို ၂ နှစ်အတွင်းပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ်အတူတကွနေထိုင်နိုင်ရန်တိုင်းပြည်အနှံ့ပျံသန်းခဲ့သည်။ သြဂုတ်လတွင်မာရသွန်ဝက်ပြေးပြိုင်ပွဲအတွက်မနက်ဖြန်စတင်လေ့ကျင့်သည်။ ငါအရင်ကဒီလိုမျိုးတစ်ခါမှမလုပ်ဖူးဘူး။
စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းတာကအခုကျွန်တော့်ကိုဖွင့်ဖို့အများကြီးမလိုပါဘူး။ ငါဟာပုံမှန်အားဖြင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုများများစားစားမရှိခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါတကယ်ကြည့်ရတာရူးနေတာပဲ။ ငါ HardMode မှာလုပ်နေတာ။ နောက်လာမယ့်လူတစ်ယောက်နဲ့ငါလာတဲ့အခါ nofap ကငါ့ကိုအော်ဂဇင်ကိုအများကြီးပိုလွယ်ကူစေလိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်တယ်။ ဒါကများသောအားဖြင့်ကြီးမားတဲ့မစ်ရှင်ဖြစ်ပြီး၊ ငါကိုယ်တိုင်လုပ်တယ်။ ”
NoFap သည်ဘာကြောင့်အလုပ်လုပ်သလဲ။ ငါဆုံးမပဲ့ပြင်မှုအတွက်ပြောစရာတွေအများကြီးရှိတယ်လို့ရိုးရိုးသားသားပြောတယ်။ နယ်ပယ်တခု၌စည်းကမ်းထိန်းသိမ်းခြင်းသည်အခြားဘဝကဏ္inများတွင်စည်းကမ်းလိုက်နာရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ဒါ့အပြင်အဲဒါဟာငါမသုံးနိုင်တော့တဲ့စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့နာကျင်မှုကနေလွတ်မြောက်ခြင်းဖြစ်လို့အဲ့ဒီစွမ်းအင်အားလုံးနဲ့အခြားအရာတစ်ခုကိုငါလုပ်ရမယ်။ ငါအဆင့်မှာပိုမိုဆိုးရွားခံစားရခဲ့ပေမယ့်ငါကပတ်ပတ်လည်ရှင်းလင်းပြတ်သားအများကြီးရှိတယ်နဲ့ကျွန်မပိုပြီးတိုက်ရိုက်ငါ့နာကျင်မှုတွေ့ကြုံခံစားနိုင်တူသောဒါဟာလိုက်တယ်ဖြစ်ခဲ့သည်။
ငါ 90 နေ့ကစိန်ခေါ်မှုမှကျူးလွန်ခဲ့ကြပေမယ့်ငါကဖြစ်နိုင်ရှည်သွားစောင့်ရှောက်ဖို့အကျိုးရှိပါလိမ့်မယ်ငါသိ၏။ ကြီးစွာသောအလုပ် fapstronauts နှင့် femstronauts တက်သိမ်းဆည်းထားပါ !!
LINK - 35 ရက်ပေါင်းမှာ Femstronaut!
;
