လွန်ခဲ့သောတနင်္ဂနွေနေ့များတွင်ကျွန်ုပ်ရက်ပေါင်း ၉၀ ကိုနှိပ်ပါ။ အတိုချုပ်ပြောရလျှင် PMO တစ်ခုသည်ရှင်းလင်းပြတ်သားသောအောင်မြင်မှုတစ်ခုမဟုတ်ပါ။ ငါဘာကြောင့်နည်းနည်းလေးကိုနားလည်ရမလဲ၊ အရင်ဆုံးတိုးတက်မှုကိုနည်းနည်းလေးပြန်ရချင်တယ်။
ကျွန်ုပ်တို့အများစုမှာရှိခဲ့သည့်အတိုင်း YourBrainOnPorn.com မှတဆင့်ဤဖိုရမ်သို့ကျွန်ုပ်လာခဲ့သည်။ ငါအလေးအနက်ဘာဝနာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း regimen စတင်၏အစအဆင့်၌ရှိ၏။ ငါပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကမတိုင်မီနှစ် ဦး စလုံးအလေးအနက်ထားပေမယ့်အပျနှံအတွက်ချို့တဲ့မှုနှင့်အတူပြုမိခဲ့တယ်။ အထူးသဖြင့်ရှည်လျားသောခရီး၌တည်၏။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၅-၇ နှစ်ကငါတွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရတဲ့စိတ်ဓာတ်ကျဆင်းမှုကိုကာကွယ်ဖို့ဒီအလေ့အထတွေကိုကောက်ယူခဲ့တယ်။ အဆိုပါဖြစ်စဉ်များကြိမ်နှုန်းနှင့်ကြာချိန်နှစ် ဦး စလုံးအတွက်တိုးပွားလာခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွမ်းကျင်မှုဆိုင်ရာနှင့်ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာအကူအညီများ (ဖြစ်နိုင်လျှင်ဖြစ်နိုင်လျှင်ရှောင်ရှားလိုသော) တစ်ခုခုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်ကိုကျွန်ုပ်သိသည်။ လများနှင့်နှစ်များတစ်လျှောက်ဖတ်ရှုပြီးနောက်များသောအားဖြင့်စိတ်ကျဝေဒနာကိုအထောက်အကူပြုသောတရားကုထုံးနှစ်ခုသည်တရားအားထုတ်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခြင်းဖြစ်ကြောင်းကျွန်ုပ်သိသည်။
မည်သည့်နှုန်းမှာတစ်ဦးကိုကျပန်းတွစ်တာ link ကို YBOP ငါ့ကိုဆောင် သွား. ။ ဒါဟာအုတ်တစ်တန်ကဲ့သို့ငါ့ကိုနှိပ်ပါ။ အခြားအင်တာနက်ညစ်ညမ်းအသုံးပြုသူဆင်းရဲဒုက္ခနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးပုံပြင်များငါဒီပဟေဠိ၏ကြီးမားသောအပိုင်းအစခဲ့ကြောင်းချက်ချင်းသိတယ်, ဒါကြောင့်နက်ရှိုင်းတဲ့အဆင့်တွင်ငါနှင့်အတူအ resonated ။ ငါကတကယ်အိမ်မှာ hit ရန်အဘို့အကအားလုံးကိုတလျှောက်ပေမယ့်ဘယ်တော့မှလက်ျာဘက်အလငျး၌မြင်သိတယ်နဲ့တူအများအပြားအခြားသူတွေလိုပဲပြုလုပ်ခဲ့သည်။
ဘယ်စမ်းသပ်မှုကဘယ်ထိလဲဆိုတာသိဖို့လမ်းမရှိသောကြောင့်စမ်းသပ်မှုများကိုစုပုံရသည်။ ဒါပေမယ့်ငါ porn porn မှာချက်ချင်းစလုပ်ရမယ်ဆိုတာသိတယ် ချက်ချင်းပဲကျွန်တော့် stash ကိုဖျက်လိုက်တယ် ငါအဲဒီလိုလုပ်နိုင်တာကိုကျွန်တော်အံ့သြမိတယ်၊ ဒါပေမယ့်သူကအစမှာဖြစ်ပျက်နိုင်ဖို့နောက်ဆုံးမှာသွားရမယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ ပထမ ၃၁ ရက်ကျွန်တော်ကောင်းကောင်းလုပ်ခဲ့တယ် ငါရုန်းကန်ခဲ့၊ ငါအတွေ့အကြုံနည်းနည်းကနေစကားပြော, ဒီဂျာနယ်အပေါ်အရှည်မှာတင်ခဲ့သည်။ ပြီးတော့အားလပ်ရက်ကနေကျွန်မပြန်ရောက်လာတယ်၊ ပထမဆုံးကောင်တာပြန်စတယ်။ ကျွန်တော်ဘယ်တုန်းကမှမမူးခဲ့ဘူး ဒါပေမယ့်ငါအတော်လေးအချိန်အတန်ကြာပြီးနောက်တစ်ပါတ်နှစ်ပါတ်ကိုချိုးဖောက်ဖို့ခဲယဉ်းအချိန်ရှိခဲ့ပါတယ်။
နောက်ဆုံးမှာတော့ငါဟာတခြားအရာတစ်ခုလုပ်ဖို့လိုအပ်တယ်ဆိုတာသဘောပေါက်လာတယ်။ ငါကအစပျိုးကြောင်းအဘယ်အရာကိုအတိအကျသေချာမသိ။ ငါကအခြားဖိုရမ်အဖွဲ့ဝင်များကထွက်ခေါ်ခံခဲ့ရသည်ထင်ပါတယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့မာနကြီးတာကိုခံရပြီးအဲဒါကိုငါလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာသက်သေပြချင်ခဲ့တယ်။ အဘယ်သူသည်သိ, ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသူတို့၏ရည်ရွယ်ချက်ဖြစ်ခဲ့သည်! ငါဆင်း buckled ။ ငါအပတ်စဉ်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုအာရုံစူးစိုက်, အပြင်းထန်ဆုံးကြိမ်၏ပုံစံများ, သံသရာနှင့် 7 ရက်ခန့်အကြောင်းကိုဖြစ်ခြင်းအစပျိုးကိုမြင်တော်မူ၏။ နောက်ဆုံးတော့ကျွန်တော့်ရည်မှန်းချက်ကကျွန်တော့်ရဲ့ထိပ်ဆုံးနံပါတ် ၃၁ ရက်ကိုကျော်ဖြတ်ဖို့ပဲ။
ငါ 40-50 ရက်ပေါင်း hit ပြီးတာနဲ့တစ်ခုခုပြောင်းလဲသွားတယ်။ အဆိုပါဖြစ်စဉ်ကိုရမ္မက်ကိုတိုက်မယ့်ရုန်းကန်မှု၏လျော့နည်းလျက်နှင့်မ PMO ရန်ဆုံးဖြတ်ချက်ပိုမိုဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဤအချိန်အားဖြင့်သာငါသစ်တစ်ခုငါ့ကိုအတွက်အလုပ်လုပ်သို့ကောင်းစွာဖြစ်ခဲ့သည်။ အမှုအရာဖြည်းဖြည်းချင်းစုဆောင်း, ငါ့ကိုလှည့်ပတ်သည်ငါ့ကိုယ်အလိုအလျောက်အမြင်နှင့်ကမ္ဘာအတွက်ပြောင်းလဲနေတဲ့ခဲ့ကြသည်။ ငါ၏အလေ့ကျင့်ခန်းအလေ့အထငါရလဒ်များကိုမြင်နေခဲ့ပါတယ်, ခဲများနှင့်အတူတူပင်တရားအားထုတ်ဘို့စစ်မှန်တဲ့ခဲ့ပါတယ်။ ငါကဒီအချက်မှတက်ကမ္ဘာကိုဖော်ကျူးဖို့တိုက်ခိုက်နေခဲ့ငါ့ကိုအောက်မှာဖြစ်ကြောင်းကိုအဘယ်သူသည်ပိုမိုဖြစ်ခြင်းကိုစတင်ရန်ငါ့ကိုလွတ်မြောက်သောငါ၏စိတ်ကိုလွှမ်းမိုး Self-ဝိညာဏ်, ဆုံးရှုံးဖို့စတင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာတာရှည်စဉ်များအတွက်မျက်နှာပြင်အောက်မှာပွက်ပွက်တစ်ခုခုဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ဖြစ်ပြုခဲ့ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။
အကယ်၍ သင်သည်ကျွန်ုပ်ကိုပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရသိလျှင်သင်ကိုယ်တိုင်တားဆီးထားသောတားဆီးချက်များကိုသင်သတိမပြုမိပါ။ သူတို့ကိုငါကောင်းကောင်းဝှက်ထားခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်အားလုံးကမျက်နှာဖုံး၊ ပရိယာယ်၊ လမ်းလွဲမှုတစ်ခုပဲ။ ငါမဟုတ်ဘူး။ ငါနောက်ဆုံးဝါကျကိုရိုက်သည့်တိုင်အောင်ငါသဘောပေါက်ခဲ့သည်ဟုမထင်ပါ။ သို့သော်စိတ်ကျဝေဒနာသည်ကျွန်ုပ်သည်နှစ်ပေါင်းများစွာလုပ်ဆောင်ခဲ့သောကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကိုချုပ်နှောင်ထားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည် ဘာကပြောင်းလဲသွားတာလဲ။ ငါမသိဘူး။ သိပ္ပံပညာအပေါ်အခြေခံပြီးသင်၏လိင်စိတ်ကိုအင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုသို့ကူးပြောင်းခြင်းသည်တရားခံဖြစ်နိုင်သည်။ Dopamine သည်မိမိကိုယ်ကိုသိမြင်ခြင်းကိုအလွန်အစွမ်းထက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဟုထင်ရသည်။ dopamine စနစ်ကိုရှုပ်ထွေးအောင်လုပ်ပါ။
ငါတဖြည်းဖြည်းနဲ့ငါ့အတွင်းပြောင်းလဲမှုကြီးထွားလာခံစားခဲ့ရသည်။ ငါအစောပိုင်းကဖြစ်စဉ်ကိုတလျှောက်လုံးဒီအကြောင်းတစေ့တစောင်းရှိခဲ့ပါတယ်။ သူတို့ကကျွန်တော့်ပတ် ၀ န်းကျင်မှာရှိတဲ့အလွန်တရာစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသော Semi-Psychedelic အတွေ့အကြုံများဖြစ်သည်။ ဈေးဝယ်စင်တာတစ်ခုနှင့်နယ်နိမိတ်ချင်းထိစပ်နေသည့်သစ်ပင်များတွင်သစ်ရွက်အမျိုးအစားနှင့်အရောင်အမျိုးမျိုးနှင့်ကြွယ်ဝမှုများ။ ဒီဟာကငါဒီအချိန်တွေအကုန်ဝေးကွာနေခဲ့တာလား။ ဤလောကကိုတွေ့ကြုံခံစားရမည်ဟုထင်မြင်ယူဆပါသလား။ ငါဘာလုပ်ခဲ့လဲ ဤအခိုက်အတန့်များသည်ရှာပုံတော်ကိုဆက်လုပ်ရန်ကျွန်ုပ်၏သန္နိresolve္ဌာန်ချသည်။
မျက်လုံးချင်းဆက်သွယ်မှု ဘယ်လောက်အင်အားကြီးတယ်ဆိုတာကိုဘယ်သူကသိပြီးဒီနှစ်တွေတစ်လျှောက်လုံးကျွန်တော်လုပ်ခဲ့တာတွေနည်းတယ်။ ငါသတိလစ်ခြင်းမရှိဘဲဤအလေ့အကျင့်မှဆွဲယူစတင်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါသူစိမ်းများနှင့်ဆက်သွယ်မှုကိုတက်ကြွစွာစတင်ရှာဖွေခဲ့သည် ငါရယ်စရာဖြစ်မှာကိုမကြောက်တော့ဘူး။ ငါနဲ့ပတ်သက်ပြီးတခြားသူတွေထင်တာကသူတို့စီးပွားရေးပဲ၊ ငါပဲ။
အားလုံးမကောင်းဘူး အမှောင်ထုတွေလည်းရှိခဲ့တယ်။ နေဆဲ။ သို့သော်၎င်းတို့သည်ဖြစ်ပျက်မှုနည်းပါးပြီး၊ ဒါပေမဲ့သူတို့ကကျွန်မကိုသတိပေးတယ်။
ဒါပေမယ့်ငါထင်တာတကယ့်တန်ဖိုးကငါ့ရဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့သုခချမ်းသာကိုမြှုပ်နှံဖို့ပဲ။ PMO ကိုရက်ပေါင်း ၉၀ နေခြင်းသည်ညစ်ညမ်းခြင်းနှင့်လွတ်ကင်းရုံတင်မကကျွန်ုပ်၏ဘဝတိုးတက်အောင်ကျွန်ုပ်ရည်စူးထားသည့်အမှတ်အသားဖြစ်သည်။ ဤသည်အစာအာဟာရ, ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ပိုပြီးသို့ကူးစက်။ ငါအချိန်နှင့် porn နှင့်အစပျိုးရှောင်ရှားငါ့အချိန်ဖြုန်းဖို့ဖြုန်းတီးခဲ့ကြောင်းသိသည်။ ကျွန်ုပ်၏အချိန်သည်ညစ်ညမ်းသောစိတ်မ ၀ င်စားသောဗားရှင်းအသစ်ကိုမွေးမြူရန်အတွက်ပိုမိုအသုံးချခဲ့သည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်သူသည်ငါ့ကိုဟောင်းနွမ်းမှုကိုရှောင်ရှားခြင်းနည်းစနစ်သို့ပို့ဆောင်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျောက်ဆူးများနှင့်မနှောက်ယှက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ မလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
ငါတောင်မှဒီပစ္စည်းပစ္စယအပေါ်ဘာသာရေးတယ်။ ငါတို့၏အတွေ့အကြုံနှင့်ကမ္ဘာ၏အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်တွင် dopamine အဆင့်များသည်အလွန်လေးနက်သောအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်ကြောင်းသဘောပေါက်လာသောအခါငါသည်ဤကွက်ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းဖြည့်တင်းပေးသောအခြားထိန်းချုပ်မှုစနစ်များမည်သို့ရှိခဲ့ကြောင်းကိုစတင်သတိပြုမိခဲ့သည်။ အာရုံခံမှုကိုအလွန်အကျွံသယ်ဆောင်ရန်နှင့်သင်ပိုမိုလိုချင်လာအောင်ဒီဇိုင်းဆွဲထားသောအင်ဂျင်နီယာအမှိုက်များ၊ သကြား၊ ဗီဒီယိုဂိမ်းများ; လူမှုမီဒီယာ။ ဤအရာများသည်ပြင်ပထိန်းချုပ်မှုမရှိဘဲကမ္ဘာကြီးကိုကျွန်ုပ်တွေ့ကြုံခံစားနိုင်အောင်တဖြည်းဖြည်းယိုယွင်းပျက်စီးစေခဲ့သည်။
ငါ PMO ရုန်းကန်ရမှု၏ရင်းမြစ်ဖြစ်သည့်ထိန်းချုပ်မှုဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်သည်။ ဒါမှမဟုတ်ယင်း၏မရှိခြင်း။ Self- ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာဂိမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ကျေနပ်ပျော်ရွှင်မှုရင်းမြစ်များကိုကော်ပိုရေးရှင်းများလက်သို့လွှဲအပ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အားလေ့ကျင့်သင်ကြားပေးခဲ့သည်။ သူတို့ကိုအရမ်းဆိုးစေချင်တယ်၊ မဟုတ်ဘူးလို့မပြောချင်ဘူး။ ဒါပေမယ့်ငါ PMO ရုန်းကန်မှုကငါတို့ကိုမပြောနိုင်ဘူးလို့သင်ပေးတယ်ထင်တယ်။ ငါတို့သည်လည်းအခြားစွဲလမ်းလှုံ့ဆော်မှု Overload မှငြင်းဆက်လက်နိုင်ပါတယ်။
Porn နှင့် fantasy သည် dopamine release“ jackpot” ကိုရယူရန်ဖြတ်လမ်းတစ်ခုနှင့်တူသည်။
ကျနော်တို့အစစ်အမှန်ကမ္ဘာကထွက်စောင့်ရှောက်ဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲတဲ့ဂရုတစိုက်ဆောက်လုပ်ထားထောင်ထဲမှာကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘဝတွေကိုနေထိုင်ကြသည်။ ကျနော်တို့ချက်များမရရှိဖြစ်ကြောင်းစံနမူနာနှင့်ရည်မှန်းချက်များ setting, perfectionists ဖြစ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကား, ငါတို့အနုတ်လက္ခဏာ Self-ဟောပြောပွဲအတွက် mired အဖြစ်သာကျန်ရှိနေသေးကြောင်းခွင့်ပြုသည့်အနုတ်လက္ခဏာအကျွမ်းတဝင်များတွင် mired, ထွက်ပေါက်များနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုမှအမြန်-ပြင်ဆင်ချက်ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဆင်ခြေ-ဝန်ကိုထမ်းရွက်ဖြစ်တည်မှုအတွက် mired ။
ဤတိုတောင်းသောကာလပတ်တီးများသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှပျက်စီးမှုပိုမိုဖြစ်စေနိုင်သော်လည်းအကျွမ်းတဝင်ရှိသောပျက်စီးမှုသည်သက်သာခြင်း၊ ဘာကိုမျှော်လင့်ရမယ်ဆိုတာငါတို့သိတယ်။ ဒါဟာစိတ်ကူးရလဒ်များကျွန်တော်တို့ရဲ့ကောလာဟလကျေနပ်။ ငါတို့ကြိုက်တယ် ကျနော်တို့ထိန်းချုပ်ထားအသစ်အဆန်းတစ်ခုပတ်ဝန်းကျင်ဖန်တီးထားသည်။ အစစ်အမှန်လောကရှိလူများနှင့်ကိုက်ညီသောနာကျင်မှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုအမျိုးအစားများကိုရှောင်ရှားရန်ကျွန်ုပ်တို့၏သွင်းအားစုကိုကျွန်ုပ်တို့ကန့်သတ်ထိန်းချုပ်ထားသည်။
အသစ်အဆန်းအကောင်းတစ်ဦးယခုအချိန်တွင်အကြောင်းကိုမရှိတော့ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အစားခမ်းနားအခိုက်။ ကျနော်တို့ဘာမျှမယှဉ်ပြိုင်နိုင်အောင်မြင့်မားတဲ့ဘားမြှင့်။ ဤသည်မှာဘာမျှသူတို့ကိုဖြည့်ဆည်းနိုင်အောင်မြင့်မားတဲ့မျှော်လင့်ချက်တိုးပွါးလာ။ ဤသည်သိမြင် dissonance သောဤကင်ဆာစနစ်ဖြင့်ပဋိပက္ခသူတို့အားအချက်ပြမှုများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကျွန်တော်တို့ကိုလိုအပ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ input ကိုကန့်သတ်ခြင်းနှင့်ကျနော်တို့ကသူတို့ကိုလျစ်လျူရှုသို့မဟုတ်စွန့်ခွာတရားမျှတနိုင်အောင်ရယ်စရာကောင်းလောက်အောင်မြင့်မားတဲ့ပြင်ပရည်မှန်းချက်များထားကြ၏။ အဘယ်သူမျှမကအခြားရှေးခယျြမှုရှိပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည်ဘယ်သောအခါမျှအောင်မြင်နိုင်မည်မဟုတ်သည့်စိတ်ကူးယဉ်ကမ္ဘာတွင်နေထိုင်ခြင်းဖြင့်သာနေ့စဉ်ဘဝကိုဖယ်ထုတ်နိုင်သည်။ စစ်မှန်သောအမျိုးသမီးများသည်မည်သည့်အခါကမျှ“ ညစ်ညမ်းသောစံနှုန်းများ” နှင့်ဆွဲဆောင်နိုင်ခြင်း၊ အစစ်အမှန်လူများနှင့်အဖြစ်အပျက်များသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင်အလွန်တန်ဖိုးထားရှိသည့်မရေမရာစံနမူနာအတိုင်းမည်သည့်အခါမျှမပြည့်စုံနိုင်ပါ။
လူ့အဖွဲ့အစည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ များနှင့်မိမိကိုယ်ကိုပြန်လည်ရုပ်သိမ်းခြင်းကိုတရားမျှတသည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကမ္ဘာတစ်ခုကိုကျွန်ုပ်တို့ဖန်တီးခဲ့သည်။ ကျနော်တို့စွဲလောင်စာဖို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို skewed ပါပြီ။ စွဲလမ်းမှုနှင့်စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သောအရာများကိုကျွန်ုပ်တို့မလိုချင်ပါ၊ သူတို့ထံမှကျွန်ုပ်တို့ဖုံးကွယ်ထားသည့်အရာကိုလိုချင်သည်။
လက်လှမ်းမမှီနိုင်သောရည်မှန်းချက်များသည်သွေ့ခြောက်သောဘဝကိုဖြောင့်မတ်စေသည်။ မဖြစ်နိုင်လောက်အောင်မြင့်မားသောဘားကိုထားခြင်းသည်စွဲလမ်းမှုလိုအပ်သည်ကိုသေချာစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်“ ဘယ်သောအခါမှပျော်ရွှင်မည်မဟုတ်ပါ” ဟူသောအတည်ပြုချက်ကိုဘက်လိုက်စေသည်။
၎င်းသည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့်ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှုသာမဟုတ်ပါ။ ဤသည် escapism အကြောင်းပါ။
ဒါဆိုဘာဆက်လုပ်ရ ဦး မှာလဲ။
ကျွန်တော်မသေချာဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိတ်ပျက်စရာအဖြစ်အပျက်တစ်ခုမှာတွေ့ပြီးရက်ပေါင်း ၉၀ ကျော်ပြီးသည်နှင့်တွန်းအားအချို့နှင့်သွေးဆောင်မှုများကိုရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။ ငါမျှော်လင့်မထားဘူး။ ငါ "သိပ္ပံနည်းကျ" "စူပါပါဝါ", ဒါမှမဟုတ်အနည်းဆုံးအခြားပြင်ပအတည်ပြုရန်မျှော်လင့်ခဲ့ကြလိမ့်မယ်ထင်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့်ဒီဖိုရမ်မှာအကြိမ်များစွာပြောဖူးတယ်၊ ဒီဖြစ်စဉ်မှာရည်မှန်းချက်မရှိဘူးလို့ငါယုံကြည်လာတယ်။ သို့မဟုတ်အစား, ရည်မှန်းချက်လုပ်ငန်းစဉ်၏အဓိကဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းသောကိုယ်ခန္ဓာသည်လေ့ကျင့်ခန်း၏ရည်မှန်းချက်မဟုတ်ကြောင်းသဘောပေါက်လာသည်။ ၎င်းသည်ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်၏အဓိကဘေးထွက်ဖြစ်သည်။ ဉာဏ်အလင်းပွင့်ခြင်းသည်တရားအားထုတ်ခြင်း၏ရည်မှန်းချက်မဟုတ်ပါ၊
Zen တွင်“ ဗဟုသုတပြီးနောက်၊ ဟင်းပွဲများကိုလုပ်ပါ” ဟုဆိုထားသည်။ အကြံဥာဏ်ကတော့လုပ်ငန်းစဉ်ကိုပြန်သွားပါ။ နေ့စဉ်ဘဝ။ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်။ လေ့ကျင့်ခန်းကနေသင်ဟာကောင်းမွန်တဲ့ပုံစံရှိသလား။ ကောင်းတယ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ မင်းကရက် ၉၀ အခမဲ့ PMO လား ကောင်းတယ် မင်းကိုလွတ်ကင်းစေတဲ့အရာတွေကိုဆက်လုပ်ပါ
ဒီဟာကိုကျွန်တော်မပိတ်ခင်ရက် ၉၀ ရောက်ဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားရမလဲ။ ဤသည်မှာဆောင်းပါးဖတ်ရှုခြင်းများစွာမှရရှိသောအစစ်အမှန်ကမ္ဘာအတွေ့အကြုံများဖြစ်သည်။ တော်တော်ရိုးရှင်းပါတယ်။ ငါတို့ရဲ့စိတ်ဟာပကတိသာဖြစ်တယ်။ စိတ်ကိုကစာသားတွေ့ကြုံခံစားသောအရာကိုကြာပါသည်။ ကလေးငယ်တစ်ယောက်လိုပဲ ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကအပြုသဘောတုံ့ပြန်ချက်နှင့်အတူကအားပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သေးငယ်။ အလွယ်တကူရနိုင်သောပန်းတိုင်များထားခြင်းသည်စိတ်ကိုဆက်လက်တည်မြဲစေသည်။ ဘယ်လောက်ပဲသေးငယ်ပါစေအောင်မြင်မှုရဖို့လိုတယ်။ စိတ်သည်လည်းအနာဂတ်၌ဝေးလွန်းစွာမမြင်နိုင်ပါ။ သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးသင်၏အနာဂတ်မိမိကိုယ်ကိုအခြားသူတစ် ဦး အဖြစ်မြင်လာသည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များသည်ကာလတိုဖြစ်ရန်လိုအပ်သည်။ ယနေ့၊ နက်ဖြန်၊ နောက်အပတ်ကိုအာရုံစိုက်ပါ။ ရက်ပေါင်း ၉၀ လောက်မေ့သွားတယ်။ 90 ရက်ဆယ်တုံးများအတွက်ရည်ရွယ်သည်။ ဦး နှောက်တွင်စွမ်းအားအကန့်အသတ်ရှိသည်။ ဒီရှာဖွေမှုတစ်လျှောက်သင်ကြုံတွေ့ရမယ့်သွေးဆောင်မှုတွေနဲ့သွေးဆောင်မှုတွေကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ထက်သင့်အားသစ်တစ်ခုဖန်တီးရန်အလေ့အထကိုမွေးမြူခြင်းကပိုကောင်းပါတယ်။ သူတို့ဘယ်တော့မှအဆုံးသတ်မှာမဟုတ်ဘူး။ ကျန်းမာသောအရာများပြုလုပ်သောကောင်လေးတစ်ယောက်ဖြစ်လာပါ။ Porn သည်ညီမျှခြင်းသို့မထည့်သွင်းပါ။ သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါကနောက်ဆုံး၌မှန်ကန်သောအစာစားလိုပြီးထိုအချိန်ကိုမဖြုန်းတီးပါနှင့်။ porn နှင့်အတူတူပင်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါဟာရုံညီမျှခြင်းသို့ fit လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
ဤအကြောင်းအရာကိုခြုံငုံမိစေရန်၊ ကျွန်ုပ်၏ဂျာနယ်တွင်ဖတ်ခဲ့သို့မဟုတ်မှတ်ချက်ပေးသောဤဖိုရမ်ရှိလူတိုင်းအားကျေးဇူးတင်ရှိပါသည်။ သင်၏အားပေးမှုနှင့်အထောက်အပံ့သည်မည်မျှအထောက်အကူဖြစ်ပြီးတန်ဖိုးထားလေးမြတ်သည်ကိုသင်မသိပါ။ ငါမျက်နှာသာပြန်သွားဖို့ကျွန်မအတတ်နိုင်ဆုံးလုပ်ပါ။ YBOP တွင်စုဆောင်းထားသောသူ၏အံ့သြဖွယ်ရာသိပ္ပံပညာနှင့်သတင်းအချက်အလက်များအတွက်ဂယ်ရီ Wilson အားလည်းကြီးမားသောကျေးဇူးတင်ပါသည်။
ဤဖြစ်စဉ်သည်အမှန်ပင်ကျိုးနပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်သတိပြုမိသည်ထက်ကျွန်ုပ်ဘဝသည်နည်းလမ်းများစွာဖြင့်တိုးတက်ခဲ့သည်။ သင်ဤအရာကိုစွဲကိုင်ထားပါကတကယ့်အပြောင်းအလဲကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ ဖြစ်ပျက်သည်အထိမဖြစ်နိူင်ပါ။ ထို့နောက်မှောင်မိုက်သောရုန်းကန်မှုများကိုပြန်လည်အမှတ်ရနေမည်။
ငါရှာပုံတော်ကိုပျင်းရိခြင်း၊ လှုံ့ဆော်မှုကင်းမဲ့သော၊ မိမိကိုယ်ကိုအဆုံးစီရင်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုရွံရှာခြင်း၊ ရှုံးနိမ့်ခြင်း၊ ကျွန်ုပ်သည်ဤရှာဖွေမှုကိုပိုမိုပျော်ရွှင်သော၊ အထွက်၊ ဆက်သွယ်မှု၊ ရွှင်လန်းမှု၊ မောင်းနှင်မှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊
နှင့်ယခုငါစာသားအချို့ဟင်းလျာများလုပ်ဖို့ချွတ်ဖြစ်ကြောင်းကို!
[resonse ခုနှစ်တွင်မေးခွန်းထုတ်ရန်]
ငါတက်ကြွစွာချိန်းတွေ့ခံခဲ့ရသောအခါငါနောက်ကျော PMO သို့ငါ၏အနွယ်ဖွား၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ် PIED နှင့်ဆက်စပ်သောခဲ့သည်ဖော်ပြရန်မေ့နှငျ့အနညျးအမြိုးသမီးမြားနှငျ့အတူယခုဖွ၏အရှက်။
ငါနံနက်စိုက်ထူမကြာခဏရှိရာရက်ပေါင်း 40-50-XNUMX ပတ်လည်လမ်းပိုင်းရှိခဲ့ပါတယ်။ သိပ်မကြာသေးခင်ကမှမဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်၏ libido လုံးဝပြန်မပေါက်သေးပါ။ ငါထင်ခဲ့တာက libido ဆိုတာဟာအမြန်ပြင်ဆင်နိုင်တဲ့ dopamine ထိခိုက်မှုအတွက်တမ်းတခြင်းပဲဆိုတာကျွန်တော်သိခဲ့ရတယ်။ ငါချိန်းတွေ့ခြင်းသို့မပြန်ရသေးပါ၊ ထို့ကြောင့်စစ်မှန်သောအမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်ပြန်လည်ဆက်သွယ်ခွင့်မရခဲ့ပါ။
အတိတ်ကာလက porn မပါဘဲစိုက်ထူခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုမဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ငါပြောနိုင်တယ်၊ အခုအနည်းဆုံးစိတ်ကူးယဉ်ခြင်းမရှိဘဲတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုပြaနာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ငါသော်လည်းနိမ့်ဆုံးဖို့စောင့်ရှောက်ခဲ့ကြရတယ် ငါလုပ်ငန်းစဉ်အပေါ်သွားကြဖို့နောက်ထပ်အချိန်ပိုရှိစေခြင်းငှါထင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်တိုးတက်နေပါတယ်
တင်ရန်လင့်ခ် - အိုမီဂါလူသား၏ရက်ပေါင်း ၉၀ ပြန်လည်သိမ်းယူခြင်း
ကြည့်ရှုပါ - အိုမီဂါလူသား၏ဂျာနယ်
300 နေ့ရက်များထဲကနေအတှေး
၎င်းသည် ၀ န်ကြီးချုပ်မှတစ်ဆင့်အသင်း ၀ င်တစ် ဦး အားမူလကပြန်လည်တုန့်ပြန်မှုဖြစ်သော်လည်း၎င်းကိုလူတိုင်းကိုမျှဝေမည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်သည်။ ငါရက်ပေါင်း ၃၀၀ နီးကပ်လာပြီ၊ ဒီလမ်းကြောင်းကနေဝေးလံတဲ့ PMO လမ်းကြောင်းအပေါ်ငါ့အမြင်ကိုအကျဉ်းချုံးသလိုခံစားရတယ်။
ငါရုန်းကန်မှုများအပေါ်သင်တို့စကားကိုငါကြား၏။ ငါနဲ့ငါ့အတွက်တစ်ခါတလေနေ့စဉ်ရုန်းကန်နေရတုန်းပဲ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုန်လှုပ်ချောက်ချားမှုတွေလျော့နည်းလာပြီးကျွန်တော့်ရဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆုံးမမှုလည်းတိုးများလာတယ်။
တချို့ရက်တွေကတခြားသူတွေထက်ပိုကောင်းတယ်။ တချို့ကရက်ပေါင်းအံ့သြဖွယ်ရှိပါတယ်, အခြားသူများကိုငါသည်ဤလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးသံသယ။ ငါဒီမှာညစ်ညမ်းမှုမှလွတ်လပ်ခွင့်တောင်းဆိုသူတွေကိုယောက်ျားတွေထဲကတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး, ဒါမှမဟုတ်ဒါဟာစိတ်ဝင်စားမှုမရှိတော့ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမစွန့်လွှတ်ဘူးဆိုရင်ငါ Porn တွင်းထဲပြန်ကျသွားနိုင်တယ်ဆိုတာငါသိတယ်။
ကျွန်ုပ်၏ရက် ၉၀/၁၀၀ အမှတ်အသားကိုကျွန်ုပ်စိတ်ပျက်မိသည်။ "စူပါပါဝါဘယ်မှာလဲ" ဒါပေမယ့်ငါအတိတ်နှစ်ကငါ့ဘဝ၌ငါပြုခဲ့သောအခြားအပြုသဘောအပြောင်းအလဲများအားလုံးကိုပြန်ကြည့်ရှုလျက်, PMO ရုံယခုအချိန်တွင် incongruous ပုံရသည်။ တရားအားထုတ်ရန် (တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်) သည်ကျွန်ုပ်အတွက်များစွာအထောက်အကူပြုခဲ့သည်ဟုယုံကြည်သည်။ တစ်ခုမှာစိတ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည်အတွေးများနှင့်မထိမိစေရန်သင်သည်ညစ်ညမ်းသောလမ်းသို့စိတ်ဓာတ်မကျစေရန်တားဆီးပေးသည်။ ဒုတိယ၊ တိကျခိုင်မာသည့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များချမှတ်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏အချိန်ဇယားကိုရောနှောနိုင်ရန်နှင့်အခြားအပြုသဘောဆောင်သောကျန်းမာရေးအပြောင်းအလဲများအတွက်ကျောက်ဆူးအသစ်တစ်ခုကိုကူညီပေးခဲ့သည်။
နံနက်ခင်းနှင့်ညနေစာမစားမီကျွန်ုပ်တွေးတောဆင်ခြင်မည်ကိုသိသောကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်ဤအချိန်တွင်ထုံးတမ်းစဉ်လာအနည်းငယ်သာစီစဉ်ထားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်မစဉ်းစားမှီ၊ ပြီးတော့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေများများစားတာကအစာပြင်ဆင်ဖို့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အသစ်တစ်ခုကိုဖန်တီးလိုက်တယ်။ အခုကျွန်တော့်အချိန်မှာအချိန်နည်းနေလို့တီဗွီ၊ အင်တာနက် ၀ န်ဆောင်မှုလိုမျိုးတခြားအနတ္တကိုဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါတယ်။ ငါအချိန်မရှိဘူး။
အခုတော့ဒီအပြုသဘောအပြောင်းအလဲတွေအားလုံးကိုကျွန်တော်မခွဲချင်ဘူး။ ကျွန်ုပ်တွင်တိုးတက်မှုအတွက်ပြက္ခဒိန်ရက်များကိုအမြင်အာရုံခြေရာခံသည့်အက်ပ်များရှိသည်။
ငါ့အတွက်ကြီးမားတဲ့ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကလေ့ကျင့်ခန်းပဲ။ “ ပုံသဏ္gettingာန်ရလာပြီ” ဆိုတဲ့အရာမရှိဘူးဆိုတာကိုကျွန်တော်သဘောပေါက်လာသောအခါ၎င်းသည်ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေသောအရာဖြစ်သောကြောင့်၎င်းသည်အမှန်တကယ်တွင်ပုံသဏ္ဌာန်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ပို၍ တိကျစွာပြောရလျှင်၎င်းသည်လုပ်ဆောင်ရန်အတွက်လိုအပ်သောအမှန်တကယ်လုပ်ဆောင်မှုကိုပျော်မွေ့ရန်မျှော်လင့်သည်။ ပုံသဏ္inာန်၌နေလော့။ အဘယ်သူမျှမ PMO အဘို့အတူညီသည်။
ဘယ်သူမှကျွန်တော်တို့ကိုဒီလိုလုပ်ဖို့ချီတက်ပွဲသွားပစ်မည်မဟုတ်။ ကျွန်တော်တို့ကိုဘယ်သူမှဂရုမစိုက်ပါဘူး။ စိတ်ဓာတ်ပြောင်းလဲခြင်းသည်၎င်းသည်မာနထောင်လွှားခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ခုခုကိုစွန့်လွှတ်ခြင်းအတွက်ချီးကျူးခြင်းအကြောင်းမဟုတ်ဘဲမိမိကိုယ်ကိုဆက်လက်ကြိုးစားအားထုတ်နေခြင်းအတွက်ဂုဏ်ယူခြင်းမဟုတ်ပါ။
နှုးကတိုးပြီးကိုယ့်ကိုကိုယ်နိုင်အောင်အလုပ်များဖြစ်စေလျက်, PMO နှင့်၎င်း၏ဒဏ်လက်မှသို့ကျဆင်းသွားသောသင်အဟောင်းကိုပဲအဘယ်သူမျှမကအခန်းရှိပါတယ်။ တကယ်ပဲသင်အသစ်များကိုသို့ရ။ လာမယ့်အဆင့်အထိ t ကိုကယူပါ။ သင်မည်သူကိုပြန်ပြီးအဓိပ္ပာယ်။
ငါ့မှာဝံပုလွေတစ်ကောင်လောက်ပဲရှိတယ်၊ ဒါကြောင့်ငါ ၉ လလုံးလုံးလိင်တူဆက်ဆံတဲ့ညစ်ညမ်းမှုကိုငါရှောင်ခဲ့ပြီ၊ ဘယ်သူမှမသိဘူးဆိုရင်တောင် - ငါ့အတွက်မီးလောင်စေတယ်။ ကျွန်တော့်တစ် ဦး ကပြောချင်တာကိုသဘောကျတယ်။ ဟုတ်တယ်၊ ငါလုပ်နိုင်တယ်၊ တခြားသူတွေတောင်မှတောင်မှကြိုးစားမှာမဟုတ်ဘူး။
ပြင်ပဂုဏ်ပြုလွှာ (ကြှနျုပျတို့အားလုံးလုပ်) အတွက်စောင့်ဆိုင်းရပ်တန့်။
PMO ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အတူသင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပြောင်းလဲစေသောအခြားကျန်းမာသောအလေ့အထများကိုဘာတွေလဲ။ မရှိပါလျှင်ယနေ့စတင်ပါ။ ကျွန်ုပ်၏အဖြေမှာနေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ထွက်ခြင်း၊ လမ်းပေါ်မှဆင်းခြင်းသို့မဟုတ်ပိတ်ပင်တားဆီးမှုပတ်လည်တွင်ဖြစ်စေ။ “ လေ့ကျင့်ခန်း” ကိုမေ့လိုက်ပါ၊ ယင်းကိုနေ့စဉ်ပြုလုပ်ရန်အလေ့အထကိုသာတည်ဆောက်ပါ။ ၎င်းသည် autopilot လှုပ်ရှားမှုအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းအားလုံး၏အပြင်းထန်ဆုံးအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ အလေ့အကျင့်ထူထောင်ပြီးတာနဲ့အဲဒီမှာမှချဲ့ထွင်။ သငျသညျက၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ပါဘူးရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။
ထိုအရာခပ်သိမ်းကိုခြေရာခံ: သုတေသနရုံ (တောင်သူတို့ကိုပြောင်းလဲနေတဲ့မဟုတ်) အလေ့အထများခြေရာခံသင့်အသက်တာ၏မြောက်မြားစွာရှုထောင့်များတွင်လေးနက်အပြောင်းအလဲများမှဦးဆောင်ကြောင်းပြသထားတယ်။ app တစ်ခုရယူလိုက်ပါ။ တစ်ဦးကိုနှစ်စဉ်ပြက္ခဒိန် Buy ။ လကျထကျကိုခြေရာခံနှင့်သင်တွေးတောဆင်ခြင်သည့်အခါမိုင်အကွာအဝေး, ခြေလှမ်းများ, ကယ်လိုရီ, နာရီနှင့်အောင်စကိုခြေရာခံစသည်တို့ကို, တီဗီ watch, မီးခိုး, သောက်စရာ, လမ်းလျှောက်, လေ့ကျင့်ခန်း (အချိန်ကုန်) ။ တိုင်းမုန့်ညက် Log ။ သင်၏အသက်တာမှသတိထားရမှာစတင်ပါ။
မင်းရဲ့ကြီးမားတဲ့ပြissueနာကဒီသူရဲကောင်းကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုအတွက်“ ဆု” ကိုရှာခြင်းဖြစ်သည်။ ဘယ်တော့မှမဖြစ်ဘူး ဒီတစ်နေ့မှာကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့အလေ့အထအသစ်တွေရဲ့အသစ်အဆန်းကအသစ်အဆန်းတွေပျောက်နေပြီဆိုတာကျွန်တော်မကြာသေးခင်ကသိလိုက်ရတယ်။ ငါ "shit, ယခုငါအစဉ်အမြဲလုပ်နေတာပဲ!" ဒါပေမယ့်အောင်မြင်တဲ့ဆောင်းပါးတွေကိုကျွန်တော်ဖတ်ပြီးသောချန်ပီယံအားကစားသမားများသည်ထူးခြားသောရွက်များရှိခြင်းနှင့်၎င်းတို့အားခွဲခြားထားသည့် - လေ့ကျင့်ခန်း၏ ၉၀% ပါဝင်သောငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းသောနှင့်ငြီးငွေ့ဖွယ်အဆင့်များမှအားထုတ်ခြင်းနှင့်အားစိုက်ထုတ်ခြင်းများအကြောင်းဆွေးနွေးခြင်း။
တစ်နည်းအားဖြင့်, ငါ့အဘို့ဘာဝနာကဲ့သို့ဖြစ်ခဲ့သည်။ ထိုင်နေစဉ်အတွင်းသို့မဟုတ်အကြားအကြားရလဒ်များနည်းနည်းဖြစ်သည့်နေရာများမှရက်သတ္တပတ်များစွာသွားနိုင်သည်။ ထိုအခါမူကားငါကြိုးစားအားထုတ်မှုအားလုံး၏အကျိုးကျေးဇူးကိုသတိပေးနေတဲ့အောင်မြင်မှုများရလိမ့်မည်။ ပြီးတော့ပြန်ကြိတ်မှပြန် George Leonard မှ Mastery စာအုပ်ကထိုပုံစံများကိုသတိပြုမိလာစေရန်ကူညီပေးခဲ့သည်။
နောက်ဆုံးစဉ်းစားမိတာကတော့ကျွန်တော့်ကိုဆက်ပြီးကူညီပေးပါတယ်။ အလယ်အလတ်လက်ချောင်းကိုဒီလှုံ့ဆော်မှုတွေကကြိုးကိုင်နေတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာညစ်ညမ်းခြင်း၊ သကြား၊ ရွယ်တူချင်းဖိအား၊ အရက်၊ မူးယစ်ဆေးဝါး၊ တီဗွီစသည်တို့ကိုဆိုလိုသည်။ ကျွန်ုပ်နောက်ဆုတ်ရပ်နိုင်ပြီးရွေးချယ်ပါက၎င်းမှထွက်ခွာနိုင်သည်ဟုဆိုလိုသည်။ Stoic အတွေးအခေါ်ပညာရှင်တွေကကျွန်တော့်ကိုဒီအတွေးအခေါ်ကိုတည်ဆောက်ဖို့ကူညီပေးခဲ့တယ်လို့ထင်ပါတယ် ဒါပေမယ့်ဒီလမ်းကြောင်းပေါ်မှာရှိနေတဲ့သူတွေဟာမီဒီယာတွေကလိင်ကိုဘယ်လိုအသုံးချတယ်ဆိုတာကိုအားလုံးမြင်ခဲ့ကြပြီထင်တယ်။ အထူးသဖြင့်တော့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကန့်သတ်ဖို့၊ ဖယ်ရှားဖို့ရွေးချယ်လိုက်ပြီ။ ငါတို့အများစုသည်လူ့အဖွဲ့အစည်းနှင့်ကြော်ငြာလုပ်ငန်းသည်သူတို့၏နိမ့်ကျသောအရာအတွက်ကျွန်ုပ်တို့ကိုကြိုးကိုင်ခြယ်လှယ်နေသောအခြားနည်းလမ်းများကိုမြင်နေရသည်ဟုထင်သည်။ ငါကနေ့တိုင်းငါ့ကိုလျော့နည်းနှင့်လျော့နည်းအကျိုးသက်ရောက်သည်ဟုပြောနိုင်ဖြစ်ခြင်းကြိုက်တယ်။
ငါတို့အားလုံးကဒီဟာကိုဘယ်သူတွေနဲ့ဝေးကွာသွားစေမလဲဆိုတာကိုမတူညီတဲ့ရှုထောင့်တစ်ခုရှိဖို့လိုတယ်။ ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်သောသတ္တိနှင့်ခေါင်းမာမှုကကျွန်ုပ်တို့ကိုရက်ပေါင်း ၉၀ အထိရောက်နိုင်သည်။ သို့သော်ထိုအားထုတ်မှုမှတိုက်ရိုက်အကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိလိမ့်မည်မဟုတ်သော်လည်း၎င်းတို့သည်မလိုအပ်သောဘဝကိုမွေးမြူရန်လိုအပ်သည်။
;
