ငါပျော်တယ်ငါလွန်ခဲ့တဲ့ ၄ နှစ်ကဒီလောက်ဝေးဝေးရောက်ဖို့စိတ်ကူးယဉ်ခဲ့မှာမဟုတ်ဘူး။

ငါ 18 နှစ်ဝန်းကျင် porn စတင်ခဲ့သည်။ ထိုအချိန်ကကပျော့ပျောင်းသော core ဖြစ်ခဲ့သည်။ ထိုအချိန်တွင်ပင်ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းသောအကျင့်ကိုကျင့်ပြီးတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုစတင်ပြုလုပ်သည့်အခါကျွန်ုပ်ကျောင်းတက်နေစဉ်အတွင်းအာရုံမစိုက်နိုင်ခဲ့ပါ။ ထိုအရာမတိုင်မီကျွန်ုပ်၏အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းသည်မည်မျှကြီးကြောင်းဆရာများသတိပြုမိခဲ့သည်။ ကျောင်းကိုစိတ်မ ၀ င်စားတော့ဘဲနောက်ဆုံးနှစ်တစ်ဝက်လောက်မှာလမ်းတစ်လမ်းတည်းပြေးခဲ့ရတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ကျွန်တော်လိုချင်တဲ့သင်တန်းတက်ဖို့အဆင့်အလုံအလောက်မရခဲ့ပေမယ့်ဒုတိယရွေးချယ်ခွင့်ရခဲ့ပါတယ်။ ငါဒုတိယရွေးချယ်ခွင့်ရသည့်တစ်ခုတည်းသောအကြောင်းပြချက်မှာကျွန်ုပ်သည် porn စွဲလမ်းမှုမတိုင်မီပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကနောက်ဆုံးနှစ်ဘာသာရပ်ကိုပြုလုပ်ခဲ့သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကျွန်တော်တက္ကသိုလ်တက်နေတုန်းကြာကြာမနေခဲ့ပါဘူး။ တူညီသောပြproblemsနာများယခင်ကကဲ့သို့ဖြစ်ပွားခဲ့သည် ဒါဟာကျိန်းသေငါ့ကိုနောက်ကွယ်မှကြောင်း porn အသုံးပြုမှုဖြစ်ခဲ့သည်။

ဒါနဲ့တက္ကသိုလ်ထဲကကျဆင်းနေပြီးနောက်ငါ၏အစွဲကိုကျော်လွှားနိုင်ခဲ့သည်။ နောက်တစ်နေ့နှစ်နှစ်နှင့်တစ်နည်းနည်းစူပါတန်ဖိုးရှိရှိခဲ့ကြသည်။ အကြှနျုပျ၏လှုံ့ဆျောမှု (ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးနည်းနည်းဝန်ကိုထုတ်ကြိမ်မှာ) မွငျ့မားခဲ့သည်။ မိန်းကလေးများနှင့်အတူရယူခြင်းအင်အားစိုက်ထုတ်သလိုပဲ။ ငါအရမ်းအလေးချိန်တစ်ကင်လုပ်ခိုင်းတစ်တန်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ငါနောက်ကျောတက္ကသိုလ်ကိုသွားနှင့်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသင်တန်းလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ငါနောက်ကျော porn သို့သှားကွ၏စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်။ ဤအချိန်ကအမာခံညစ်ညမ်းဖြစ်ခဲ့သည်။ တဖန်ငါထွက်သွားပြီဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့်ဒီအချိန်ငါခက်ခဲဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားနေတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါ porn စွဲကျော်လွှားရန်မည်သို့အင်တာနက်ပေါ်တက်ကြည့် nofap.com တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲစီမံခန့်ခွဲအရှိဆုံး 2 ရက်သတ္တပတ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ သူတို့သည်သင့်အဘို့အပိုက်ဆံပေးဆောင်ခဲ့သူတွေကို reboot စခန်းများလုပ်နေခဲ့ကြသောအခါငါနောက်ဆုံးမှာဆိုက်ပေါ်တက်အပ်ပေးတော်မူ၏။ တစ်ခုခု့အကြောင်းကိုမှားယွင်းတဲ့ခံစားရတယ်။ လာမယ့် 3 နှစ်ပေါင်း (ကျနော်အလုပ်မှာကျော်အိပ်ပျော်လျှင်တစ်ပါတ်) အများဆုံးမှာငါသာညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲ 4 ရက်ပေါင်းအကြောင်းကိုကြာရှည်နိုင်ဘူး။ ငါထပေးထားခဲ့သည်။ ငါ porn အသုံးပြုမှုကိုကျော်လွှားရန်မဖြစ်နိုင်ခဲ့စဉ်းစားမိတယ်။

ငါ့ဘဝအမှိုက်ပုံ ကျွန်တော့်အသက်အရွယ်ကလူတွေအိမ်ထောင်ပြုပြီးကိုယ်ပိုင်အိမ်ဝယ်ဖို့တောင်မှအလုပ်များကြတယ်။ ငါပျင်းတယ်၊ ပျင်းနေပြီ၊ အလွယ်တကူဒေါသထွက်ခဲ့တယ်၊ တစ်စက္ကန့်ထက်ပိုပြီးအာရုံမစိုက်နိုင်ဘူး၊ လိင်စိတ်နည်းနေတယ်၊ ​​မိန်းကလေးတွေကငါ့ကိုရွံရှာသလိုပဲ။ ငါကသဘာဝအတိုင်းရှက်တတ်ပေမဲ့အရင်ကထက်ရှက်တတ်ပြီးလူမှုရေးအရပိုပြီးအဆင်မပြေဘူး။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုညတစ်ညလုံးအိပ်ချင်နေတုန်းကျွန်တော့်ရဲ့အိပ်စက်မှုပုံစံကတော်တော်ဆိုးဝါးခဲ့တယ်။

ငါတိုက်တွန်းက Black ပဲစင်းငုံတို့ကဒီဗီဒီယိုကိုဖြတ်ပြီးသို့မရောက်မှီတိုင်အောင်ဒါကြောင့်ငါထပေးထားခဲ့သည်။ https://www.youtube.com/watch?v=WKcxOqvty3c။ သူက porn သင့်ရဲ့အလိုတော်ကိုပါဝါဖျက်ဆီးနှင့်သင့် Impulses သတင်းပို့အားနည်းနေဘယ်လိုစကားပြောသည့်အခါတကယ့်ခက်ခဲငါ့ကိုနှိပ်ပါ။ ငါမှတ်ချက်တွေကြောင့်တုန်လှုပ်ခဲ့ပါတယ်။ လူတွေအများအပြား porn အပြစ်မဲ့ဖြစ်ပါတယ်ထင်နှင့်ဆင်ခြေအမျိုးမျိုးနှင့်အတူထွက်လာ၏။ လူအပေါင်းတို့သည်ကင်လုပ်ခိုင်း porn ငါ့ကိုပြုပြီးနောက်ကျနော်သူတို့ကအပြည့်အဝရှိကြ၏သိတယ်။ ကျွန်မချက်ချင်း porn စွဲကျော်လွှားဖို့ဘယ်လို Google တွင်မျှော်ကြည့်။ ငါထို့နောက် yourbrainonporn.com အနှံ့သို့ရောက်ကြ၏။ ဗီဒီယို https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series တကယ်အရာအားလုံးပြောင်းလဲသွားတယ်။ ငါ porn ကိုငါ့ဦးနှောက်မှလုပ်နေခဲ့ရာများ၏သိပ္ပံသိနားလည်ကြ၏။ ဒီဗီဒီယိုကိုကြည့်ဖို့ porn နှင့် ပတ်သက်. ငြင်းပယ်၌တည်ရှိ၏သူမည်သူမဆိုအကြံပြုပါသည်။

ဒီတော့အခုငါ PMO မပါဘဲရက်ပေါင်း 90 ရောက်ရှိခဲ့သည်ကိုဘယ်လိုပေါ်သို့။ ဒါကြောင့် Black Pigeon ဗွီဒီယိုမတိုင်ခင်ည ၁၀ နာရီခွဲမှာညတိုင်းပုံမှန်အိပ်ရာဝင်နိုင်ခဲ့တယ်။ အဲဒီမတိုင်ခင်လေးနာရီမနက် ၄ နာရီအထိအင်တာနက်ပေါ်မှာ ၀ င်လာပြီး porn ကိုကြည့်နေတယ်။ ငါနေ့တိုင်းအရမ်းသူကပြောတယ်ပင်ပန်းသလိုခံစားရတယ်။ ဒါကိုလုံးဝမုန်းပေမယ့်ကောင်းတဲ့အိပ်စက်ခြင်းပုံစံကိုပြန်ရောက်ဖို့ရုန်းကန်ခဲ့ရတယ်။ နောက်ကျမှတည်းခိုခြင်းသည်порноအတွက်အစဖြစ်သည်။ ငါနောက်ဆုံးအိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထကောင်းကိုပြန်ရရှိနိုင်ခဲ့ပေမဲ့အစပိုင်းမှာတော့ရုန်းကန်ခဲ့ရတယ်။ ဦး ဆုံးညကငါအိပ်ရာထဲမှာလဲနေတယ်၊ ​​နံနက် ၄:၀၀ နာရီမှာကြည့်နေတယ်။ အင်တာနက်ကိုသုံးဖို့သွေးဆောင်ခံခဲ့ရပေမဲ့မပျံခဲ့ဘူး။ တစ်ပါတ်အကြာမှာငါနောက်ဆုံးမှာတော့အိပ်ပျော်သွားလို့တော်တော်မြန်သွားတယ်။

ညစ်ညမ်းမှုကိုစွန့်လွှတ်ရန်ဆုံးဖြတ်ခြင်းမပြုမီကျွန်ုပ်၏အစားအစာကိုပြောင်းလဲခဲ့သည် (အစာမစား၊ ၀ က်သားမရှိ၊ ဂျုံမရှိ၊ နို့နှင့်ဒိန်ခဲမရှိ၊ ကျွန်ုပ်စားသောတစ်ခုတည်းသောအသီးသည်လိမ္မော်သီးများဖြစ်သည်) နှင့်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်အလေးချိန်စတင်ခဲ့သည်။ ညတိုင်းလည်းစက်ဘီးစီးဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။ ငါ ၃၀ ကီလိုဂရမ်လောက်ဝေးတယ်၊ ကောင်းတယ်

ဒီတော့ဒီအရာတွေက porn ကိုဖြတ်ဖို့ပြင်ဆင်ထားတာပဲ။ ငါစွန့်လွှတ်လိုက်တဲ့အချိန်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုညစ်ညမ်းမှုကိုဖယ်ရှားဖို့သူတို့ကိုမကူညီခဲ့ဘူး။

yourbrainonporn.com ဗွီဒီယိုပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည်အကြောင်းအရာများစွာဖတ်ရန်နှင့်ဝက်ဘ်ဆိုက်ပေါ်တွင်ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှုသိပ္ပံပညာအပေါ်ကျွန်ုပ်တတ်နိုင်သမျှဗီဒီယိုများကြည့်ရှုရန်ကြိုးစားခဲ့သည်။ ငါထို့နောက် rebootnation ပူးပေါင်းနှင့်အခြားစွဲဂျာနယ်များနှင့်အကြံပေးချက်များကိုဖတ်ပါ။ ငါသည်လည်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုကောင်တာဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ငါကူညီနိုင်ခဲ့ဘူးသောအခြားအရာကအလုပ်အတွက်အလုပ်များရာသီဖြစ်ခဲ့သည်, ဒါကြောင့်ငါ reboot ၏အလယ်ပိုင်းအများစုမှတဆင့်ငါအများအားဖြင့်ညဥ့်အခါအတော်လေးနှောင်းပိုင်းတွင်တစ်ပါတ် 7 ရက်လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ အလုပ်ပြီးနောက်တစ်ချိန်တည်းမှာငါ porn ကိုကြည့်ရှုမယ့်အခါဖြစ်ခဲ့ဘူးဒါကြောင့်ငါဒါအခမဲ့ဖြစ်ကောင်းမဟုတ်ခဲ့ပေ။

ညစ်ညမ်းဆေးစွဲတာနဲ့ပတ်သက်ပြီးဗဟုသုတကကျွန်တော့်ကိုတကယ်ကူညီပေးခဲ့တယ်ဆိုတာကျွန်တော်သိခဲ့ရတယ် နင်နင်ဘာကြောင့်ထွက်ရတာလဲလို ဒုတိယစာဖတ်တဲ့ငါဖတ်ခဲ့တဲ့ငါကညစ်ညမ်းဆေးစွဲတာကိုဘယ်အချိန်မဆိုခံရနိုင်တယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ လူတွေကအရာအားလုံးဘယ်လိုကောင်းနေသလဲ၊ နောက်တစ်နေ့ပြန်ပေါ်လာသည့်အခါမည်သည့်နေရာတွင်ရှာတွေ့သည်ကမည်မျှလွယ်ကူကြောင်းရေးသားလိမ့်မည်။ ငါလွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းများစွာကညစ်ညမ်းရောဂါမရှိဘဲ ၂ ပတ်ကြာသွားသောအခါကျွန်ုပ်သည်၎င်းကိုအိတ်ထဲတွင်ထည့်ထားခြင်းခံရသည်ဟုခံစားမိသော်လည်း၊ PMO အခမဲ့ရက်ပေါင်း ၉၀ ဖြစ်ပြီးနောက်လူတို့သည်ပြန်လည်အသက်ပြန်ရှင်လာသည်ကိုကျွန်ုပ်သိသည်။ ဒီတော့အိတ်ထဲမှာမရှိဘူးဆိုတာငါသိတယ်။ ငါလေ့လာခဲ့တဲ့နောက်အချက်တစ်ခုကတော့ yourbrainonporn.com မှာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံအသုံးပြုခြင်းအကြောင်းကိုဖတ်ရှုခြင်းနှင့် reboot country မှာဤဖိုရမ်များကိုသွားခြင်းနှင့်ကိုက်ညီခြင်းဖြစ်သည်။ နေ့တိုင်းမနက်တိုင်းဒီဝက်ဘ်ဆိုက်နှစ်ခုကိုကျွန်တော်သွားတယ်။ ငါပုံမှန်အားဖြင့်နာရီဝက်လောက်ပါ။ အသိပညာကိုဆည်းပူးနေခြင်းနှင့်သင်ဆန့်ကျင်နေသည့်အရာအားပြန်လည်သတိရခြင်းသည်ကောင်း၏။

ဒီ reboot လုပ်စဉ်မှာကျွန်တော်တိုက်တွန်းခဲ့ပေမယ့်အရင်တုန်းကလိုမျိုးသူတို့မခံနိုင်ခဲ့ကြပါဘူး။ ငါသာမန်အားဖြင့်စက်ဘီးစီးရုံသို့မဟုတ်အလေးအချို့ကိုသွားလိမ့်မည်သူတို့သည်ထွက်သွားလိမ့်မည်။

ငါပျော်တယ်ငါလွန်ခဲ့တဲ့ ၄ နှစ်ကဒီလောက်ဝေးဝေးရောက်ဖို့စိတ်ကူးယဉ်ခဲ့မှာမဟုတ်ဘူး။ ကျွန်တော့်ကိုရက် ၉၀ ခရီးကိုကူညီခဲ့တဲ့အပြင် porn မပါဘဲထာဝရနေနိုင်ဖို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ ညစ်ညမ်းမှုသည်ကျွန်ုပ်ဘဝကိုအဘယ်ကြောင့်ပျက်စီးစေကြောင်းငါ့ကိုသတိပေးသည့်အတွက် Black Pigeon ကိုကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ငါ့ကိုအများကြီးကူညီပေးခဲ့သည့်သူတို့ရဲ့အံ့သြဖွယ်ဗီဒီယိုများနှင့်ဆောင်းပါးများအတွက်ဂယ်ရီ Wilson, Gabe Deem နှင့်နော Church ဘုရားကျောင်းကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ဤကြီးစွာသောဖိုရမ်အတွက်နောက်တဖန် Gabe Deem ကိုကျေးဇူးတင်ပါသည်။

ငါလူတွေကသူတို့ရဲ့ရက်ပေါင်း 90 ပြီးနောက်ပြန်သွားပြီငါသိ၏။ ဒါဆိုကျွန်တော့်ရဲ့ပန်းတိုင်က ၁၁၂ ရက်ပါ။ ဒီတော့ငါကောင်မွာငါ့ကောင်တာရှိသင့်သလား။

LINK - ငါ PMO မပါဘဲရက်ပေါင်း 90 သွားပြီ

BY - Big H ကို