ငါဒီကိုပို့နေပြီ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါရက်ပေါင်း ၉၀ ရောက်တဲ့အခါငါမလုပ်နိုင်ဘူး။ အင်း၊ စာသားကအရမ်းရှည်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါကဒါကိုဖျော်ဖြေမယ်လို့မျှော်လင့်တယ်၊ ပြီးတော့သင်ကိုယ်တိုင် (သင်ကိုယ်တိုင်အတွက်) တစ်ခုခုထဲကဆွဲထုတ်နိုင်တယ်။
မဆိုအမှားများကိုရှိပါတယ် အကယ်. အင်္ဂလိပ်ငါ၏အမိခင်ဘာသာစကားမဟုတ်ဖြစ်သကဲ့သို့ငါ့ကိုခွင့်လွှတ်ပါ။
လူတိုင်းစွဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်လည်းပဲ။
လတစ်ဦးကစုံတွဲလွန်ခဲ့တဲ့, ငါ့ဟောင်းရည်းစားငါ့ကိုထားခဲ့တယ်။ သူမသည်ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးစစ်မှန်သောအချစ်ကြီးကတုန်းပဲနှိပ်စက်တာ။ သူ့ကိုချစ်သောစိတ်အဘို့အကြှနျုပျ၏စွဲသူမကငါ့ကိုကျန်ကြွင်းရစ်သော နေ့မှစ. တိုင်းနာရီစိုက်ပျိုးခဲ့သည်။ ငါဗော့ဒ်ကာတစ်ဦး glas ဖမ်းပြီးတစ်ဦးကိုပစ်ခတ်ယူပါ။ ကျနော်တို့ shared အချိန်ကို, ပျြောရှငျသောအချိန်လေးစဉ်းစားပါ။ ငါပျော်ရွှင်အချိန်လေးကိုစဉ်းစားအချိန်အများစုမှာ။ နှင့်သူမ၏လှပသောမျက်နှာ, သူမ၏အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ခန္ဓာကိုယ်။ အနုတ်လက္ခဏာအမှုအရာ? နည်းလမ်းမရှိ။ သူမသည်စုံလင်ခြင်းရှိ၏။ ယခုမှာသူမသွားကြောင်းပါပဲ။ ငါဗော့ဒ်ကာအခြားရိုက်ချက်ယူပါ။ ဒါဟာအားလုံးခံစားခကျြ numbs ။ ဒါကြောင့်မေ့လျော့ဖို့ကျွန်မကိုကူညီပေးသည်ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါ masturbate ။ ဒါဟာတချို့အကြောင်းပြချက်များအတွက်ကောင်းသောခံစားရ၏။ ငါသည်ကိုယ်အသက်ကို၏နောက်ဆုံး 12 နှစ်ပေါင်းပြုသကဲ့သို့ငါသည်အကျော်ပြန်ကျော်မ။ porn နှင့်အတူသင်တန်း!
သုံးလအကြာ။ ကျွန်မအမေကင်ဆာတိုက်ခိုက်နေ 15 နှစ်ကြာသေသွားတယ်။ သူမသည်ငါ့ကိုအားလုံးကိုဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါခံစားရခံစားချက်များကိုဖော်ပြလို့မရပါဘူး။ နာကျင်မှု။ အဆိုပါအရှုံး။ ငါ့နှလုံးလည်းမီးလောင်နေသည်နှင့်ငါကရပ်တန့်မနိုင်နဲ့တူဒါဟာခံစားရပါတယ်။ ဤတွင်ကျွန်မရိုက်ချက်အပြီးရိုက်ချက်သောက်သုံး, ပြန်ဖြစ်၏။ ကျွန်မရဲ့ခံစားချက်တွေကို Numbing ။ ငါသည်ငါ၏မိခင်အသက်ရှင်သေးရှိရာကောင်းသောအချိန်များကိုစဉ်းစားနဲ့ကျွန်မရည်းစားရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါသည်ငါ့ဟောင်းလက်လွတ်။ တဖန်ငါထပ်ခါထပ်ခါ masturbate ။
ခြောက်လအကြာတွင်။ အကြှနျုပျ၏အဒေါ်ကင်ဆာတိုက်ခိုက်နေပြီးနောက်သေဆုံးသည်။ သူမသည်ငါ့ကိုရန်အထူးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါဆိနေစဉ်ငါ့နောက်ရှာဖွေနေနှင့်ငါ၏မိခင်အလုပ်လုပ်သောအခါကျောင်းကသွား။ သူမသည်ငါ့ကိုတစ်စက္ကန့်မိခင်ကဲ့သို့ဖြစ်၏။ နောက်တဖန်သူတို့အခံစားချက်များကို။ နာကျင်မှု။ အဆိုပါအရှုံး။ အဆိုပါဗော့ဒ်ကာ။ အရက်မူး။ တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ။ အထီးကျန်။
အချိန်ပေါ်တတ်၏။ အရာအားလုံးကိုထိန်းချုပ် loosing စဉ်တစ်လတစ်လထိုနောက်ငါတိုင်းတနင်္ဂနွေရက်မူးရ။ fuck ဆိုတဲ့မိန်းကလေးတွေကျွန်မစိတ်ဝင်စားခြင်းနှင့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ပင်မှဆွဲဆောင်မဖြစ်၏။ ငါမှာအားလုံးဘာမျှမခံစားအသက်လမ်းကိုလျှောက်လှမ်းနေချိန်တွင်ငါကျိုးနှလုံးသားများနှင့်ခံစားချက်များကိုတစ်လမ်းကြောင်းနောက်ကွယ်မှထားခဲ့ပါ။ တခါတလေငါ့အဦးနှောက်ဆွေးနွေးပွဲငါ့ကိုရန်နှင့်ငါ့ကို "သင်စွဲနေကြသည်မဟုတ်သည်မှာသင်သေချာရှိပါသလဲ" ကဲ့သို့မေးခွန်းတွေမေးဖြစ်ပါတယ်။ nah ။ ငါမအဘယ်ကြောင့်အခုဆိုရင်ဖြစ်နိုင်တဲ့အကြောင်းရင်းတွေအများကြီးရှိသည်ကြောင့်ငါစွဲမရဖြစ်၏။ ကမွကွေီးပျေါမှာနောကျဆုံးသောနေ့ရဲ့နဲ့တူရုံ ထွက်. ပါတီ။
နှစ်နှစ်အကြာတွင်။ ငါ NoFap သမုတ်သောတစ်အသိုင်းအဝိုင်းအကြောင်းကိုတစ်ခုခုကိုဖတ်ရှုမိန်းကလေးငယ်များကို တင်. ဖို့ဘယ်လိုပေါ်အချို့သောကောင်းသောအကြံဥာဏ်ရှာဖွေနေ, အင်တာနက် surfing နေစဉ်။ သူတို့က "အင်အားကြီးနိုင်ငံတွေ" နှင့်ပစ္စည်းပစ္စယအကြောင်းပြောဆို။ သငျသညျ porn ကိုကြည့်ရပ်တန့်သောအခါအသင်သာထိုအရယူပါ။ ငါခေါင်းစဉ်အပေါ်ဆောင်းပါးတွေအများကြီးဖတ်ပါနှင့် subreddit အပေါ်အချို့သောတင်လိုက်ကြ၏။ ကာလ၏စုံတွဲတစ်တွဲနောက်မှငါသူတို့ "အင်အားကြီးနိုင်ငံတွေ" နဲ့သငျသညျ testosterone ဟော်မုန်းနှင့်ပြည့်စုံတိရစ္ဆာန်သို့လှည့်ထို့ကြောင့်မိန်းကလေးတွေအများကြီးရလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကြောင့်ပါပေးရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
ပထမဦးစွာကြိုးစား။ 35 ရက်။ ငါသည်ငါ၏ပထမဦးဆုံး relapse ပြီးနောက် Shit နဲ့တူခံစားကြရသည်။ ဒါဟာကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးစစ်မှန်သောအချစ်အားဖြင့်ထွက်ခွာသောအခါကာလ၌ရှိကျောနဲ့တူရဲ့။ ငါတစ်ပါတ်ကိုချွတ် ယူ. ငရဲနဲ့တူ masturbate ။ ငါ porn လိုအပ်ပါတယ်။ ငါသည်ငါ့ဗော့ဒ်ကာလိုအပ်ပါတယ်။
ဒုတိယအစမ်းကြည့်ပါဦး။ 5 ရက်။ တစ်စုံတစ်ဦးကယနေ့ shit တူခံစားလိုပါသလား? ဟုတ်ကဲ့ကျေးဇူးပြုပြီး! တဖန်ငါ masturbate ။ အိုးများနှင့်သင်တန်း: ငါသည်ငါ့ဗော့ဒ်ကာလိုအပ်ပါတယ်။ ငါကပိုညစ်ညမ်းလိုအပ်ပါတယ်။ yeah fuck ဆိုတဲ့!
နေ့ရက်များအားဖြင့်သွားနှင့်ငါ masturbate ပိုဆိုးတိုင်းခံစားကြရသည်။ ငါတစ်ပါတ်တစ်ကြိမ် masturbate မှစတင်။ အချို့သောအချိန်များအတွက်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ငါတော့ဘူးတဲ့ Shit ပေးနှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့်အရက်သောက်သို့ပြန်မကျဘူး။
လအကြာမှာကျွန်မသောကြာနေ့ညဉ့်တွင်ထွက်နေပါတယ်။ အဘယ်သူသည်အဘယ်အရပ်အရပ်၌ငါ့အဘို့အနှစ်အတိတ်စုံတွဲသည်ငါ့ကောင်းသောအဟောင်းအရက်သောက်ရဲ့ buddy နဲ့ပုံမှန်အတိုင်းအရက်မူးရယူခြင်း။ ကျွန်မတစ်ဦးဗော့ဒ်ကာအစားအစာအပေါ်ဖြစ်ခြင်းစဉ်တဝိုက်ကခုန်, ပျော်စရာရှိသည်။ တစုံတယောက်ကိုရက်သတ္တပတ်အတွင်းချောင်သုံးရက်။ ငါသူရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့စင်ကြယ်သောပစ္စည်းပစ္စယတစ်ပုလင်းဝယ်မည်တစ်ခုမိတ်ဆွေဟောင်းတွေ့ဆုံမည်။ ငါရိုက်ချက်ယူပါ။ အရာအားလုံးငါ့ကိုလှည့်ပတ်မှောင်ရရှိသွားတဲ့။ ငါနောက်ဆုံးတော့ထွက်လွန်သွားမှီတိုင်အောင်ငါ့ရူပါရုံကို, မှုန်ဝါးရရှိသွားတဲ့။
ငါးနာရီအကြာ။ ငါလမ်းပေါ်မှာနှိုး။ ဘယ်မှာငါဖြစ်၏? အကြှနျုပျ၏တကိုယ်လုံးကိုငါ့လက်မောင်းကိုအနည်းငယ်သွေးထွက်နေကြတယ်, နှိပ်စက်တာ။ ငါ၏ဦးခေါင်းသည်ဘယ်တော့မှမပြုမီနဲ့တူနှိပ်စက်တာ။ ကျွန်မပတ်ပတ်လည်ထိ မိ. လဲစရာငါနေချိန်မှာကျွန်မအပေါ်ဖြစ်ကြောင်းကိုတောင်ပေါ်ကဆင်းတဲ့လမ်းကိုရှာပါ။ နှစ်နာရီအကြာငါအသိအမှတ်မပြုတဲ့အစက်အပြောက်ကိုရှာဖွေနိုင်ပါ၏။ ငါသည်ငါ့ဇာတိမြို့ဆဲဖြစ်၏။ ငါတက္ကစီဖမ်းပြီးအိမ်ပြန်သွားပါ။ အိပ်။ လိုပဲငါများသောအားဖြင့်ဖြစ်သောကြောင့်ပါတီတပြင်လုံးကိုတနင်္ဂနွေလုပ်ပါ။ ငါနိုးထစဉ်အမြဲငါ့အအဆိုးဆုံးရက်နာရှိသည်။ အတူတူငါ့အ shit ရတဲ့နေချိန်မှာငါကအီစတာရဲ့နားလည်သဘောပေါက်။ ငါ့မိသားစုငါ့အဘို့စောင့်ဆိုင်းနေခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်မမိသားစုအီစတာပါတီတက်ရောက်မည်မတတျနိုငျဖွစျ၏။ ငါသည်ငါ့ဖေဖေကိုခေါ်နဲ့ကျွန်မအမှားတစ်ခုခုကိုစားကြပြီငါနေမကောင်းဖြစ်ကြောင်းကိုပြောကြပါတယ်။ Bullshit ။ သူတို့ကယုံကြည်ပါတယ်။ ငါမနိုင်။
ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ဖို့ကတိပေး: ငါ 6 လလောက်အရက်မသောက်ရမှရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ထိုနောက်ငါတော့ဘူး fuck ဆိုတဲ့အဖြစ်အရက်မူးရချင်ကြဘူး။ ငါသည်ငါ့ဂတိတော်ကိုလာယူပြီးနောက်လာမည့်ရက်သတ္တပတ်ငါအများကြီးနဲ့ပထမဦးဆုံးတနင်္ဂနွေ masturbate ။ ငါ၏အအရက်သောက်သူငယ်ချင်းများအချို့သည်ငါ့ကိုခေါ်ပါ။ သူတို့ကပါတီထွက်မသွားချင်တာပါ။ ငါပယ်ရှားလော့။ သူတို့ကကျွန်မကိုပြုံးရယ်။ ငါပြီးသားမျိုးစုံကာလ "အရက်ခံစား" ရပ်တန့်ဖို့ကြိုးစားခဲ့လို့ပဲ။ အလားတူ PMO များအတွက်တတ်၏။ ငါခေါ်ဆိုခကိုအဆုံးသတ်။ ကျွန်မအိမ်မှာထိုင်လျက်နေပါတယ်။ တစ်ဦးတည်း။ တစ်ဦးသောကြာနေ့ညတွင်။ လုပ်ဖို့အဘယ်အရာကိုမျှ။ အဘယ်သူမျှမအရက်သေစာ။ အားလုံးခံစားခကျြငါတိုက်ရိုက်ငါ၏အသွေးပြန်ကြောသို့ငါ့ကျောကျော်နောက်ဆုံးနှစ်ခုနှင့်နှစ်ခွဲတွားခံစားသင့်ပါတယ်။ ငါတစ်ချိန်တည်းမှာအရာအားလုံးနှင့်ဘာမျှမခံစားရသည်။ ငါနောက်ဆုံးတော့နောက်ငါးမိနစ်အတွင်းအဘယ်သို့ဖြစ်မည်ကိုသဘောပေါက်လာသောအခါငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်မထိ။ ငါသည်ငါ့ porn စွဲအဆုံးသတ်ချင်: ငါသည်အခြားဂတိတော်ကိုယူပါ။ ထို့အပြင်ငါ masturbating ရပ်တန့်ရန်အလိုရှိ၏။
90 ရက်အကြာတွင်။ ငါသည်ငါ့မှတ်စုစာအုပ်များ၏ရှေ့မှောက်၌အိမ်မှာထိုင်။ ငါအဲဒီအခြိနျခဲ့သည်လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းစုံတွဲနှင့်ငါ့အတွေ့အကြုံတွေကိုအကြောင်းကိုတစ်ဦးအလွန်ရှည်လျားသောစာသားရေးထား၏။ ငါသည်ခပ်သိမ်းသောအရာတို့ကိုတဆင့်ဖတ်ပါပေမယ့်ငါကအားလုံးကိုဘဝငါ့ကိုပစ်ချလိုက်ပါတယ်မကောင်းတဲ့အမှုအရာနဲ့ပတ်သက်တဲ့ဖွင့်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ရေးသားခဲ့သည်။
ငါပြီးပြည့်စုံရမှတ်နှင့်အတူဗိသုကာအတွက်ငါ့သခင်စာတမ်းကိုလက်စသတ်ပြီးနောက်ကျွန်မတက္ကသိုလ်ကနေဘွဲ့ရဘယ်လိုဖော်ပြခဲ့တဲ့ဖူးဘူး။ ငါဇွန်လ 2012 ၌ဤစကားပြည့်စုံ။ လေးလအတွင်းငါ့အမိပြီးနောက်ကင်ဆာအနိစ္စရောက်လေ၏။ သူမအစဉ်အမြဲငါကိုငါ့တစျခုလုံးကိုအသက်တာ၌လူသိများပြီ friendliest, အပျော်ရွှင်ဆုံးနဲ့အပြင်းထန်ဆုံးပုဂ္ဂိုလ်များ၏တဦးတည်းရှိသောကြောင့်အကြှနျုပျ၏တပြင်လုံးကိုအလုပ်, သူမ၏ထံအပ်နှံခဲ့သည်။ ရုံသူမ၏မာနထောင်လွှားသောအပြုံးစဉ်းစားရန်, ဆဲပျော်ရွှင်မှုကိုနဲ့ငါ့နှလုံးအပြည့်ရှိသည်။
ငါဇူလိုင်လ 2012 ၌ငါ့တီးဝိုင်း၏ပထမဆုံးဖျော်ဖြေပွဲဖော်ပြခဲ့တဲ့ဖူးဘူး။ ကျနော်တို့တလတွင်ငါးသီချင်းတွေကိုရေးသားခဲ့သည်။ ငါစင်ပေါ်မှာကစားနောက်ဆုံးသီချင်းငါသည်ငါ့ဟောင်းအဘို့ရေးထားတဖြစ်ခဲ့သည်။ တောင်မှသီချင်းကအသက်တာ၌အကောင်းဆုံးအချိန်လေးထဲကတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်သူမ၏ထံအပ်နှံခဲ့သည်။ သူ့ကိုငါမပါဘဲငါသီချင်းစာဖြင့်ရေးသားဖူးဘူးလို့သူမနှင့်ငါ့လမ်းကြောင်းကို, ကူးကြပြီကျေးဇူးတင်ခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်မအသက်တာ၌တစ်ကြောက်မက်ဘွယ်ယခုအချိန်တွင်လွဲချော်ခဲ့ကြပေသည်။
ငါသြဂုတ်လ 2012 အတွက်ထိုင်းတစ်ဦးကျောပိုးအိတ်ခရီးစဉ်သွားပုံကိုဖော်ပြခဲ့တဲ့ဖူးဘူး။ အဲဒီမှာရောက်ရှိလာခဲ့သောနေ့ရက်, ငါ့အဒေါ်ကင်ဆာကနေသေဆုံးခဲ့ပါသည်။ ငါ၏အသုံးလခရီးစဉ်တွင်တိုင်းပြည်တဆင့်ကျွန်မသူမ၏များအတွက်ဖယောင်းတိုင် enlight ဘယ်မှာဗိမာနျတျောမှရတယ်။ ဒါဟာအဆင်းလှခြင်းနှင့်တည်မြဲယခုအချိန်တွင်ဖြစ်ခဲ့သည်။
ငါမှာအားလုံးဗိသုကာလုပ်ချင်ကြဘူးသဘောပေါက်ပုံကိုဖော်ပြခဲ့တဲ့နှင့်ငါ့ဇာတ်ကောင်ကိုက်ညီသောအလုပ်တစ်ခုရှာတွေ့ဖို့ဆုံးဖြတ်ဖူးဘူး။ ဖေဖော်ဝါရီလ 2013 အတွက်ငါနေဆဲအလုပ်လုပ်ငါရှိရာအရပ်တွင်အလုပ်လုပ်လာတယ်။ ဒါဟာအစဉ်အမြဲငါရှိခဲ့တယ်ကြောင့်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းငါ့ကိုစိန်ခေါ်မယ့်ကိုအကောင်းဆုံးအလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ငါလက်ျာဘက်အရပျ၌ဖြစ်ကြောင်းကိုခံစားရတယ်။ ဒါညာဘက်ခံစားရပါတယ်။ ဒါဟာငါ့ကိုပျော်ရွှင်စေတယ်။
ငါ 2013 အတွက်တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးလူအပေါငျးတို့နှင့်မိတ်ဆွေကောင်းဖော်ပြခဲ့တဲ့ဘူး။ ကျနော်တို့ shared အဆိုပါပုံပြင်များ, ငါတို့ခဲ့ကြိမ်, ငါတို့ပြုမိပါပြီအရာတို့ကို။ ငါသည်လည်းကျောကျွန်မနောက်မှ NoFap နှင့်၏ပထမဦးဆုံးနေ့ရက်ကာလ၌တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးဒဏ်ငွေမိန်းကလေးများနှင့်မိန်းမတို့အားကြည့်ရှုပါ။
နှစ်ပေါင်း၏နောက်ဆုံးစုံတွဲအမှန်ပင်ဘဝမှာအရှိဆုံးစိန်ခေါ်မှုများနှင့်အကောင်းဆုံးခဲ့ကြသည်။ NoFap ငါ့ကိုငါတစ်နေရာရာမှာအပျိုဖော်ဝင်ကာအရွယ်ရောက်ပြီးသူဖြစ်လာအကြားဆုံးရှုံးတစ်ခုခုကိုပေး၏။ NoFap ငါ့ဦးခေါင်းအတွက်မြူရှင်းလင်း။ ဘဝမှာပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့ငါရှင်းလင်းသောစိတ်ကိုရှိသည်။ တခါတရံငါနေရောင်ထဲမှာလဲလျောင်းနေတဲ့ကြောင်တစ်ကောင်နဲ့တူပျော်ရွှင်, ကလေးတစ်ဦးနှင့်တူပျြောခံစားရတယ်။ ငါခံစားရတယ်။ ငါတော့ဘူးထုံမဟုတ်ဖြစ်၏။
ငါ "အင်အားကြီးနိုင်ငံတွေ" နဲ့တူတစ်ခုခုကြုံတွေ့ခဲ့ဘူး။ အဲဒီအစား NoFap ငါ့အကိုမှန်ကန်မိမိကိုယ်ကိုနှင့်ငါ့ကိုရင်ဆိုင်ခဲ့သည်။ အဆိုပါခံစားချက်တွေကိုငါခံစားသင့်ပါတယ်။ ငါဖူးသင့်တယ်အရှက်ကွဲ။ နာကျင်မှုငါရင်ဆိုင်ရခဲ့ရသည်။ တစ်ဦးတည်းကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အတူအချိန်ဖြုန်းတနင်္ဂနွေ။ အထီးကျန် Feeling ။ တစ်ဦးတည်းသငျသညျမဟုတျပါနေစဉ်။
ကျွန်မဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုဖယ်တွန်း။ porn နှင့်အရက်အတူ။ ငါသည်ဤဒါခေါ် "အင်အားကြီးနိုင်ငံတွေ" တွေ့ကြုံခံစားဘယ်တော့မှလိမ့်မယ်ဆိုရင်တောင်။ ငါတော့ဘူးဂရုမစိုက်ကြဘူး။ ငါသည်ဤလောက၏အတွက်မဆိုပါဝါထက်ပိုပြီးတန်ဖိုးရှိတစ်ခုခုတယ်လို့ပဲ။ အချိန်။ မြေပေါ်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုတက်တွေ့ကြုံခံစားဖို့အချိန်။ ငါတကယ်အသက်တာ၌လိုချင်တာတွေထွက်ရှာရန်အချိန်။ ကျွန်မမေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန်ကြိုးစားရာပို့စ်များကိုအများကြီးဖတ်ပါ: "အကြောင်းကို NoFap ဘာလဲ" ။ သင်တို့ရှိသမျှကိုသိသကဲ့သို့ငါတို့သည်ယခုဤခေါင်းစဉ်နှင့် ပတ်သက်. တစ်ခုအဆုံးမဲ့ဆွေးနွေးငြင်းခုံဖွင့်နိုင်ပါတယ်။ လူအများစုဟာဤမေးခွန်းကိုမှဖြစ်နိုင်သောအဖြေကိုမညာဘကျသို့မဟုတ်မှားယွင်းတဲ့ဖြစ်ကြောင်းမေ့လျော့။ NoFap တစ်စုံတစ်ဦးကဤမေးခွန်းကိုရန်သူ၏ပြီးပြည့်စုံသောအဖြေကိုတွေ့ဘယ်လိုအကြောင်းပါ။
ဒါဆိုငါ့အတွက်ဘာလဲ NoFap သည်လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သငျသညျနေ့ကနေတစ်ရက်မှတစ်လမှတစ်နှစ်မှတစ်နှစ်တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်ပြောင်းလဲ။ ၎င်းသည်ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများမဟုတ်ပါ၊ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တွေပြည့်မီဖို့ပဲ။ သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးပန်းတိုင်များ ငါသည်ငါ့ခရီး၌နေဆဲနှင့်နေ့ရက်ကိုဖြတ်သန်းငါ့ကိုအမှန်တကယ်ငါ့ကို၏အပိုင်းအစပြန်ပေးသည်။ လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်အတွင်း“ ငါ့ကို” ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ အခုတော့ငါပြန်နေ ဦး ပြီ။ အရင်ကထက်ပိုပြီးကောင်းမွန်လာတယ်၊ အရင်ကထက်ပိုကျန်းမာလာတယ်။
ဆဲ, ငါဖြတ်ကူးရန်အချို့သောအကြောင်းအရာများနှင့်အတားအဆီးများရှိသည်။ သို့သော်လည်းငါသည်စတိုင်နှင့်အတူကလုပ်နေတာနေပါတယ်။ အပြည့်အဝသမ္မာသတိရှိကြလော့နှင့်ညစ်ညမ်းမှ fapping မပါဘဲဖြစ်ခြင်း။ ယခုငါကိုယ့်ကိုကိုယ်ငါအမှုအရာမှထွက်လှည့်ကိုဘယ်လိုစဉ်းစားနေ့တိုင်းနောက်ကွယ်မှရပ်တယ်။ ငါသည်ဤလုပ်နေတာငါအဘယ်ကြောင့်ငါ့အတှေ့အကွုံမြားအမြဲငါ့ကိုသတိပေးတယ်။ ကိုယ်အဘို့ငါကလုပ်ပါ။
လူတိုင်းစွဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ငါသည်အသက်စွဲဖြစ်ကြောင်းကိုဗြဲဖြစ်၏။
LINK - NoFap ၏ရက်ပေါင်း ၉၀ (သို့)“ သင်အမှန်တကယ်ဘယ်သူလဲ”
;
