ဒေါက်တာ Kishore Chandiramani အားဖြင့်
နိဒါန္း
သတိသူတို့ကိုပါဝင်သို့မဟုတ်သူတို့အပျေါမှာသရုပ်ဆောင်, သူတို့ကိုစီရင်တော်ခြင်းမရှိဘဲအတှေး, ခံစားခကျြ, အမြင်, ရုပ်ပုံများနှင့်အာရုံသတိပြု, ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အပေါ်အပြင်းအထန်အာရုံစိုကျဖို့သတိကြိုးပမ်းမှုကပါဝင်ပတ်သက်ရသောအသိအမြင်နှင့်အတှငျးတစ်နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ပေါ်လာသူတို့ကိုရန်တုံ့ပွခြင်းမရှိဘဲပျောက်ကွယ်သွားအဖြစ်ဒါဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ကိုရဲ့ contents ၏လေ့လာရေးပါပဲ။ သူတို့ကိုကြုံနေရသည့်တရားစီရင်ပိုင်နှင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏စိတ်ခံစားမှုတုံ့ပြန်မှုကမီးလောင်ရာမဟုတ်လျှင်တိုင်းအတွေးသည်စိတ်လှုပ်ရှားမှုက၎င်း၏သဘာဝအသေခံခြင်းသေသွားတယ်။ ပေါ်ထွန်းသောပုံမှန်တုံ့ပြန်မှု, အမှုအရာအဘို့အစွဲလမ်းသူများ, ဒါမှမဟုတ်ခြင်းကိုမနှစ်သက်ကြမည်။ လေ့လာရေး detach လုပ်လိုက်သော, ဆိုင်းငံ့အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုနှင့်အတူစိတ်ခံစားမှုများ၏ဖိနှိပ်မှုသို့မဟုတ်စကားရပ်အားပေးပါဘူးဒါပေမယ့်ဖြစ်နိုင်ခြေတစ်ဦးချင်းစီသင့်လျော်စွာသောဤစိတ်ခံစားမှုတုံ့ပြန်မှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်အဘို့အအောင်, ဘက်မလိုက်မှုနှင့်အတူမြင်သည်။ ဒါဟာသူတို့ကိုတွဲလျက်ရှိခြင်းမရှိဘဲအတွေ့အကြုံများသတိထားဖြစ်လာမှ clients များနိုင်ပါတယ်။
တပ်မက်ခြင်းနှင့်မုန်းတီးမှုများအားလုံးကိုဖယ်ရှားရန်မှာမဖြစ်နိုင်လောက်အောင်ခက်ခဲသောအလုပ်တစ်ခုဖြစ်ပုံရသည်။ (ဤလမ်းကြောင်းပေါ်သို့သွားသောအခါထိုကဲ့သို့သောကြိုးပမ်းအားထုတ်မှု၏လိုလားမှုကိုမေးခွန်းထုတ်ကောင်းမေးလိမ့်မည်) သို့သော်အစပိုင်းတွင်မျှော်လင့်နိုင်သည့်တစ်ခုမှာလူတစ် ဦး ၏ကြောက်စိတ်များနှင့်စွဲလမ်းမှုများမှအလိုဆန္ဒများမှလွတ်လပ်မှုဖြစ်သည်။ သောဘဝ၏အစစ်အမှန်ရည်မှန်းချက်များတစ်ခုအတားအဆီးရှိနိုင်ပါသည်။ Mindfulness တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းသည်ဖောက်သည်များ၏တုန့်ပြန်မှုများကို (အခြေအနေပေါ် မူတည်၍) လွတ်လပ်စွာရွေးချယ်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ လုပ်ရပ်များအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ သတိ၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာတစ် ဦး ချင်းစီအားအပြုသဘောဆောင်သောနှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောပြင်းထန်သောစိတ်ခံစားမှုများ၏ကန့်သတ်သောလွှမ်းမိုးမှုများမှလွတ်မြောက်ရန်ဖြစ်သည်။ …
;
