အားလပ်ချိန်လေ့ကျင့်ခန်းသည်“ စိတ်ကျရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချပေးသည်”
လူတွေကိုသူတို့ရဲ့အားလပ်ချိန်အပန်းဖြေချိန်အတွင်းလေ့ကျင့်ခန်းကနေပိုပြီးခံစားရဆိုတဲ့အချက်ကိုအဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်
သူတို့ရဲ့အခမဲ့အချိန်ကာလအတွင်းပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းယူသူတွေကို 40,000 နော်ဝေ၏လေ့လာမှုတစ်ခုရှာတွေ့ထားပါတယ်, စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ရောဂါလက္ခဏာများရှိသည်ဖို့လျော့နည်းဖွယ်ရှိဖြစ်ကြသည်။
သို့သော်ပြုပြင်နေ့၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုနှင့်ကှကျဖြစ်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ပါဘူး, ကအကြံပြုထားသည်။
စိတ်ရောဂါကုသမှု၏ဗြိတိသျှဂျာနယ်ထဲမှာရေးသားခြင်း, သုတေသီလူမှုရေးအပြန်အလှန်၏တူညီသောအဆင့်ကိုမျှမကြောင့်ဖြစ်နိုင်ခဲ့ဟုဆိုသည်။
အဆိုပါပရဟိတစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အပြန်အလှန်ကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးအထောက်အကူကပြောသည်။
အားလပ်ချိန်အပန်းဖြေချိန်အတွင်းလူမှုရေးအပြန်အလှန်၏အဆင့်မြင့် link ကိုများအတွက်အကြောင်းပြချက်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တွေ့ရှိခဲ့သည်။
လန်ဒန်ရှိ King's College မှစိတ်ရောဂါကုသမှုဌာနမှသုတေသီများသည်နော်ဝေပြည်သူ့ကျန်းမာရေးအင်စတီကျုနှင့်နော်ဝေရှိဘာဂန်တက္ကသိုလ်မှပညာရှင်များနှင့် ပူးပေါင်း၍ လေ့လာမှုကိုပြုလုပ်ရန်။
သင်တန်းသားများကိုဘယ်လိုမကြာခဏမေးနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ဒီဂရီမှသူတို့ရဲ့အားလပ်အချိန်အတွက်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုစတငျခဲ့နှင့်၎င်းတို့၏အလုပ်၏သင်တန်းကာလအတွင်းခဲ့ကြသည်။
သုတေသီများသည်ဆေးရုံ၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ကျဆင်းမှုစကေးကို အသုံးပြု၍ ပါဝင်သူများ၏စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်မှုကိုလည်းတိုင်းတာသည်။
သူတို့ရဲ့အားလပ်အချိန်အတွက်တက်ကြွစွာမဟုတ်ကြသူတွေကိုနီးပါးနှစ်ကြိမ်အဖြစ်အများဆုံးတက်ကြွစွာတစ်ဦးချင်းစီနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာတွေရှိသည်ဖို့ဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရှိကြ၏, ထိုလေ့လာမှုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ဒါပေမယ့်လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ပြင်းထန်မှုမဆိုခြားနားချက်လုပ်မထင်ခဲ့ပေ။
လူမှုရေးအကျိုးခံစားခွင့်
စိတ်ရောဂါကုသမှုဌာနမှသုတေသီ Dr. Samuel Harvey ကဤသို့ပြောကြားခဲ့သည် -“ ပုံမှန်အားဖြင့်အားလပ်ချိန်အပန်းဖြေလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါဝင်သူများသည်စိတ်ကျဝေဒနာလက္ခဏာများနည်းကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်သောလူမှုဖူလုံရေးခံစားခွင့်များသည်သူငယ်ချင်းအရေအတွက်တိုးများလာခြင်းနှင့်လူမှုရေးအထောက်အပံ့များကဲ့သို့လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်မှုသည်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာအမှတ်အသားများထက်ပိုမိုကောင်းမွန်သည့်စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့်မည်သို့ဆက်စပ်မှုရှိသည်ကိုနားလည်ရန်ပိုမိုအရေးကြီးသည်ကိုတွေ့ရှိရပါသည်။ ကြံ့ခိုင်ရေး၏။
"ဒါကအပန်းဖြေမှုလုပ်တဲ့နေရာမှာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုအလုပ်နေ့ရဲ့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်မမြင်ရတာဘာကြောင့်လဲ။ "
ရှင်ပေါလုလယ်သမား, အစိတ်ကျန်းမာရေးမေတ္တာစိတ်အမှုဆောင်ချုပ်, ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အချက်တွေစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိသည်ဖို့လူသိများကြသည်ဟုဆိုသည်။
“ လေ့ကျင့်ခန်းကသင့်ကိုသဘာဝမြင့်မားစေပြီးသင့်စိတ်ကိုတိုးပွားစေသည့်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သို့သော်ကာယလှုပ်ရှားမှု၏အခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးကိုလူမှုရေးအပြန်အလှန်အကျိုးပြုမှုမှရရှိသည်။
“ ဒါကြောင့်အသင်းကထွက်ပြီးအသင်းအားကစားမှာပါ ၀ င်တာ၊ အများပိုင်နေရာချတာကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်ကိုယ်ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာမှုအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်တဲ့အလုပ်ထက်ပိုကောင်းပါတယ်။
“ တိုင်းပြည်တစ်ခုကိုလမ်းလျှောက်ပြီးလမ်းလျှောက်ပြီးနောက် ၉၀% သောလူတွေကကိုယ့်ကိုယ်ကိုအထင်ကြီးလေးစားလာကြတာကိုစိတ်ထဲတွေ့လိုက်ရတယ်။
;