आज मेरो 90 दिनहरू सकियो! कुनै पनि हिसाबले यो अन्त्यमा, म नोफैपलाई टाढा भविष्यमा जारी राख्ने छु।
मैले of महिना पहिले नोफ्याप सुरु गरें किनकि म आफ्नो जीवनमा परिवर्तन चाहान्छु, र फ्यापिंग नगर्नु मैले गर्न सक्ने एउटा तरिका थियो। मेरी आमाको केही महिना अघि मृत्यु भयो र मेरो जीवन त्यसबेलादेखि तलतिर बढेको थियो। मैले महसुस गरें कि जब पनि स्कूलमा मेरो दिन गाह्रो थियो, वा जब म अलि अलि महसुस गर्दै थिएँ, म सधैँ आउँथें (शोकित कुनै उद्देश्य थिएन) एक खुशीको लागि अश्लील कुरा गर्न। म अनुमान लगाउन अलि एक्लो भएको थिएँ। म १ 4 बर्षको भएँ, र केटीहरूसँग अलि अलि अप्ठ्यारो छु, जुन मेरो अनुमानमा केही सामान्य छ, तर मैले एक जना केटीलाई मेरो पीठ पछाडि कुरा गरिरहेको सुनें जुन मैले केटीहरूसँग कहिल्यै कुरा गरेन। जबकि नोफ्याप सुरु गर्न वास्तविक ट्रिगर आयो जब मेरो बुवाले मेरो क्रशको तस्वीरमा स्खलन गरी ममाथि हिंड्नुभयो ...
पहिलो हप्ता अलि गाह्रो थियो। आग्रहको लागि चेतावनी दिनुहोस्। जताततै आग्रह गर्दछ। तर यदि तपाईं निर्धक्क हुनुहुन्छ भने, त्यसोभए तपाईं तिनीहरूलाई पछिल्लो मार्ग फेला पार्न सक्नुहुनेछ। ती पहिलो २ हप्ता वा सो भन्दा पछि, urges शीत हुन्छ। पहिलो कुरा मैले याद गरे कि महाशक्तिहरू थिएनन्। यो यो हो कि मैले मेरो हातहरूमा धेरै समय बिताएको थिएँ जहाँ मैले पहिले फ्यापि .्ग प्रयोग गरेको थिएँ। मैले यो समयलाई कडा मेहनत गर्न, कडा अध्ययन र समाजीकरण गर्नका लागि प्रयोग गरें। एक महिना वा धेरै पछि, म एक सपाट रेखामा पुगेको। मलाई वास्तवमै निराश महसुस भयो र मैले सोचे कि मैले गरेको सबै प्रगतिहरू हराइसकेका थिए, यद्यपि फ्ल्याटलाइन पनि समाप्त हुन्छ। मलाई थाहा छैन यदि यो नोफापसँग सम्बन्धित छ वा छैन, तर मेरो आत्मविश्वास बढ्न थाल्छ। म सामाजिक परिस्थितिमा बढी सहज भएँ र वास्तवमा केटीहरूसँग डराउने रातो (fML) बिना कुरा गर्ने क्षमता बढाउँछु। म भीडको अगाडि कुरा गर्नमा पनि राम्रो भएँ। सामान्यतया ममा आत्मविश्वास हुँदैन, वा मसँग विशाल ब्रेनफग हुन्छ, तर अब मेरो सोच स्पष्ट भएको छ र मेरो कुराकानी पनि परिणामको रूपमा छ। यो गत हप्ता मैले विज्ञानको लागि सम्पूर्ण कक्षाको अगाडि एउटा भाषण दिएँ र मलाई लाग्छ कि त्यो एकदम राम्रो भयो! दुई हप्ता अघि म स्कूल ड्रामा शोकेसको अंश थिएँ र मैले आफ्नो अंश स्क्रिन गरेन (या!)। मलाई थाहा छैन यदि अरू कसैले यो याद गरेको छ, तर मलाई लाग्छ मेरो सम्पूर्ण जीवन मसँग मेरो आत्मविश्वास भएको छ।
मैले यहाँ नोफ्याप सुरु गरेपछि के सुधारिएको छ भन्ने संक्षेप गर्नेछु:
ग्रेडहरू - मैले मेरो मार्क एक सी बाट ए मा सबै विषयहरूमा माथि उचाल्ने प्रबन्ध गरेको छु।
खेल - व्यायाम सुरु (कार्डियो + बाहिर काम गर्दै)। खेलमा A पायो!
समाजीकरण - सायद एउटा संयोग मात्र हो तर मसँग अहिले धेरै साथीहरू र परिचितहरू छन्!
थाहा छैन यदि फाईदा नोफ्यापको कारणले हो, तर मँ कुनै चीज परिवर्तन गर्दिन!
LINK - 90 दिन रिपोर्ट!