NoFap, र समुदायबाट मैले धेरै सुविधाहरू देखेको छु। मैले अनुशासन, आत्म-सम्मान प्राप्त गरें, केहि गम्भीर पीआईईडीलाई पछाडि पारें, र एक अद्भुत महिलासँग स्वस्थ सम्बन्ध छ।
जीवन राम्रो हुन सक्दैन, तर मलाई अझ बढी चाहिन्छ। यहाँ मानसिक अवस्थाका केही अन्तर्दृष्टि छन् जुन म पुनः ध्वस्त हुनु अघि थिए, र केहि यथार्थवादी काउन्टरहरू यदि यी विचारहरू भित्र छिर्दछन्।
"म 90 ० दिन बितिसक्यो, त्यसैले अब NoFap को लागी चिन्ता लिनु पर्दैन"
- यो गाह्रो छ, विशेष गरी यदि तपाईं लक्ष्यमुखी हुनुहुन्छ भने, दैनिक काउन्टरले क्रुच जस्तो व्यवहार गर्न सक्छ, तर तपाईंलाई तल झार्न पनि सक्छ। केही व्यक्तिहरू यस कारणका लागि काउन्टरलाई सबै प्रयोग गर्दैनन्। यो जारी राख्नका लागि तपाईंको वास्तविक कारणहरू जान्न महत्त्वपूर्ण छ, र ती दिमागमा राख्नुहोस्, यो एक दिन काउन्टर होइन जुन तपाईं प्राप्त गर्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ, यो जीवन परिवर्तन हो।
"म अब PIED बाट पीडित छु, त्यसैले यो एक शिखर लिन ठीक छ, म 'O' छैन त्यसैले यो ठीक छ"
- यो मेरो लागि वास्तविकता थियो, म एक औचित्य लूपमा प्रवेश गर्दै थिएँ जहाँ म निरन्तर गहिरो र गहिरो पछाडि ब्राउजिंगमा जान्छु, त्यसपछि किनाराको साथ अधिक ब्राउजि। र विफलता। हल्का स्लिप आउन नदिनुहोस्, सेक्सी केटीहरू फेसबुकमा ब्राउज नगर्नुहोस्, हेर्नुहोस् र सेट सेटहरू नलगाउनुहोस्, यसबाट स्पष्ट रहनुहोस्, र तपाईं यस चिप्लो ढलानबाट बच्नुहुनेछ। त्यहाँ धेरै अलमल्याउने तरिकाहरू छन् (चिसो वर्षा, रन, ध्यान) जुन यो महानताबाट टाढा जान मद्दतको लागि उत्तम उपकरणहरू छन्, बस यो गर्नुहोस्!
“मसँग एक उच्च कामेच्छा छ, त्यसैले म आवश्यक रिलिज, वा अन्य… "
- यकिन छैन कि म यससँग एक्लै छु, र मलाई थाहा छ यो स्वार्थी देखिन्छ, तर म अक्सर यो मेरो दिमागमा पाउँदछु कि तनाव लाई छोड्ने क्रममा म 'O' को योग्य छु। जबकि म अझै यो विश्वास गर्छु, मलाई यो पनि थाहा छ कि यस समुदायमा यति धेरै मानिसहरू छन् जुन सयौं दिनका लागि हार्ड मोडमा जान्छन्। दिमागमा राख्नुहोस् कि यो तनाव र ड्राइभ त्यहाँ दोहोरिने छ। तपाईंले सि the्गले बाछो समात्नु पर्छ र यसलाई तपाईंको इच्छामा बुझाउनु पर्छ, अर्को तरिकाको वरिपरि होइन। तपाईं सधैं मा काम गर्न चाहानुहुन्छ केहि हासिल गर्न उर्जा प्रयोग गर्नुहोस्, केहि धिक्कार छ! तपाईं आफैले धन्यवाद दिनुहुनेछ।
म पुनः निराश भएकोमा धेरै निराश छुइनँ, मैले धेरै ठूला मार्गहरू बनाएको छु, र यी चुनौतीहरूको सामना गर्न फेरि पर्खिरहेको छु, र सिकिरहने क्रममा छु। मलाई आशा छ कि तपाईंले मेरो स्लिप अपबाट केही प्रोत्साहन प्राप्त गर्नुभयो।
LINK - 3 अन्तर्दृष्टि 105 दिन को PB पछि पुनः देखाबाट।
सुरुको पोष्ट - 30 दिन रिपोर्ट, ईमानदार र आशावादी
केहि सन्दर्भ दिनको लागि, म मेरो शुरुआती तेर्सौंको उमेरमा छु, र NoFap भन्दा पहिले कोसिस गरें, र केही महिनाको लागि टफ ब्रेकअप पछि परे र टाढा पसे
यो समय फरक छ, मैले आफ्नो दिमाग बनाएको छु र म जान्दछु कि मैले त्यसो गरिरहनुको कारण भनेको जीवनको शिरको सामना गर्नु हो र साँच्चै बाँच्नु हो। म जीवनले हाम्रो मार्ग पठाउँदछ कि बोरडम / चिन्ता / एकाकीपन / पीडा दूर औषधि लिन अस्वीकार गर्छु, म खुलेआम यसलाई आउन दिनेछु, र बलियो रहन।
यस अन्तिम 30 दिनहरूको लागि मार्गमा केहि नोटहरू:
- फ्ल्याटलिining्ग यस समयमा साँच्चै प्रस्ट थियो। मैले सोचेको थिएँ कि म असलै हुँदो रहेछु, म वास्तवमै प्रायः eretions प्राप्त गर्न सक्दिन र मलाई लाग्यो कि म केटीहरूप्रति त्यति आकर्षित भएन। मलाई लाग्छ कि यो वास्तवमै दृष्टिकोण मात्र हो, म केटीहरूलाई अद्भुत र सेक्सी मान्छेहरू जस्तो देख्छु, यौन वस्तु मात्र होइन।
- मेरो जीवनको हरेक पक्षको लागि एक ठूलो फिट जस्तो देखिन्छ कि एक अद्भुत केटी भेट, म वास्तवमै उत्साहित छु!
- ED ले मलाई बन्द गर्दैछ र बन्द गर्दै छ, मलाई PIED बारेमा थाहा छ, र तपाईंको शरीरको प्रतिक्रियाहरू ओभरटाइम कसरी परिवर्तन हुन्छन, तर मलाई लाग्छ मेरो विश्वास नयाँ साथीको साथ त्यहाँ थिएन। ईडी मेरी छोरीसँग सुरुमा त्यहाँ थियो, तर हामीले चीजहरू बिस्तारै र सहज रूपमा लिएका थियौं, र मलाई खुशी लाग्यो कि यो अब कुनै मुद्दा नै छैन 🙂
- कम्प्यूटरबाट टाढा हिंड्दा म निकै मेहनती भएको छु जब मैले खराब मार्ग सुरू गरेको छु। क्रुजिंग फेसबुक र तातो केटीहरूलाई हेरेर भिन्न हुनुहोस्, यसले तपाईंको मनलाई थप चाहना खोल्छ!
- म बाहिर धेरै समय खर्च गर्दै छु र अधिक गतिविधिहरु गर्दैछु।
- मेरो उर्जाको स्तर अधिक छ, मैले याद गरे कि मेरो ब्रेनफग खाली हुँदैछ, म बढी अभिव्यक्त छु र चिन्तित पनि छैन।
समग्रमा, म आशा गर्दछु यो स्थायी परिवर्तन हो, र मेरो उद्देश्य भनेको फेरि कहिले पीएमओ गर्नु हुँदैन तपाईले सामना गर्नुपरेका कठिनाइहरू सजिलो हुँदै जान्छ तपाईले आफ्नो बानी ब्यबहार र ब्यवहार परिवर्तन गर्न थाल्नुभयो। तिमीले यो गर्न सक्छौ!