සටහන්: මෙම ලිපිය ප්රශ්න වලට පිළිතුරු සපයන වෛද්යවරයා සමඟ ක්රියාකාරී අදහස් දැක්වෙන කොටසකි. අන්තර්ජාලය හරහා කාමුක දර්ශන නැරඹීම සම්බන්ධව යම්කිසි සාකච්ඡාවක් මග හැරී යන බව සටහන් කර ගන්න. ඇබ්බැහි වූවන් සඳහා නිරාවරණ චිකිත්සාව භාවිතා කිරීම (අන්තර්ජාල කාමත) ප්රතිවිරෝධී වේ.
අප්රේල් 12, 2012, OCD, ලිංගික ලක්ෂණ, "පිරිසිදු-O" රෝග ලක්ෂණස්ටීවන් ජේ සී, ආචාර්ය
ගවේෂණය කිරීම (සමලිංගික OCD / HOCD)
වැඩිහිටි ලිංගිකත්වය ඕනෑම යෞවනයෙකු හෝ වැඩිහිටියෙකු සඳහා ව්යාකූල කළ හැකි අතර, යෞවන යෞවන යෞවන යෞවන වයස් මට්ටමට වඩා වෙනස් අද්විතීය අභියෝගයන්ට මුහුණ දෙයි.
තමන්ගේම ලිංගිකත්වය අවබෝධ කර ගැනීමට අමතරව, සමලිංගික යෞවනයන්ට සෘජු යෞවනයන්ට ගැලපෙන සංකීර්ණ තත්වයන් හා පීඩන ගමන් කළ යුතුය. සමහර විට ලිංගිකත්වය පිළිබඳව වෙනස් මත දරන මතය ඇති දෙමව්පියන්, මිතුරන් සහ වෙනත් අය සමඟ කටයුතු කළ යුතුය. කාංසාව, මානසික පීඩනය හා ව්යාකූලත්වය බොහෝ විට මෙම ක්රියාවලියේ කොටසක් වේ.
මෙම පෝස්ම් ලිංගිකත්වය හෝ "පිටතට පැමිණීම" සම්බන්ධ කර ඇති කාංසාව ගැන නොව, සමලිංගික OCD ("HOCD") ගැන කතා කරයි. HOCD යෞවනයන් සඳහා අද්විතීය නොවේ, නමුත් ඕනෑම වයසක සිදු විය හැක.
HOCD යනු කුමක්ද?
සමලිංගික OCD ("HOCD") විශේෂිත උප වර්ගය වේ අවුල් සහගත සංවේදීතාව (OCD) ලිංගික නැඹුරුවාවන් සහ ලිංගික දිශානතිය පිලිබඳ පුනරාවර්තී ලිංගික සංවේදීතාවන් ඇතුළත් වේ.
සමලිංගිකයන් සමග සමලිංගිකයන් සමග සමලිංගිකයන් සමලිංගික හැඟීම් ඇති කිරීමේ භයානකම භීතිය අද්දැකීම. ඔවුන්ගේ එන්.ඕ.ඕ.සෙ. නිරීක්ෂන බොහෝ විට අනවශ්ය සිතුවිලි වලින් සමන්විත වේ. ආවේශයක්, හෝ නොදැනුවත්වම විඤ්ඤාණය තුලින් ඇති රූප. ඔවුන්ගේ නිරීක්ෂනයන් මගින් ඇති කර ගත් කාංසාව අවම කර ගැනීම සඳහා, HOCD සමඟ සිටින පුද්ගලයන්ට තම සැබෑ ලිංගිකත්වය ඔප්පු කිරීමට හෝ ඔවුන්ගේ සංජානනය වීමේ "අවදානම" කෙරෙහි විවිධාකාර වූ චාරිත්ර ඉටු කිරීමට කටයුතු කරයි.
ලිංගික නැටුම් සමලිංගිකයන්, ගැහැනුන් හෝ ද්වි ලිංගික පුද්ගලයන් කෙරෙහි බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර, කෙලින්ම ("Straight OCD") වීමේ භීතිය ගැන භය විය හැකිය. පෙනෙන විදිහට විරුද්ධ ලිංගික ආකර්ෂණයන් එකතු කරන පොදු අංගය වන්නේ, අනවශ්ය යමක් වෙතට ආකර්ෂණය වීමට ඇති බිය, එක් එක් විශේෂිත ලෝක දර්ශනය මත පදනම් වූ "නුසුදුසු" ය. සරල බව නිසා, මෙම පෝස්ටයේ HOCD කේන්ද්රීය භාෂාවක් භාවිතා කරමි. කෙසේ වෙතත්, සිය මූලික ලිංගික හැසිරීම් පිළිබඳ ලිංගික හැසිරීම් පිළිබඳ අශෝභනීය සැකයකින් තොරව සියලූම පුද්ගලයින්ට කෙලින්ම අදාළ වේ.
අතීතයේ දී ඔවුන්ගේ ලිංගිකත්වය ගැන ප්රශ්න නොකළද, රහසිගතව සමලිංගික විය හැකි හෝ සමලිංගික විය හැකි යැයි HOCD සහිත පුද්ගලයින් කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති. HOCD ආරම්භ වීමට පෙර, ඔවුන්ගේ ලිංගික දිශානතිය පිළිබඳව ඔවුන්ට සැකයන් කිහිපයක් තිබිය හැකිය. සමලිංගික ඕ.සී.ඩී. ඇති බොහෝ පුද්ගලයින්ට අතීතයේ දී විෂමලිංගික සම්බන්ධතා භුක්ති විඳි ඉතිහාසයක් ඇත. සමලිංගිකයන් වීමේ අපේක්ෂාව ගැන ඔවුන් ඕනෑවට වඩා සැලකිලිමත් වූයේ පළමු අනවශ්ය සිතුවිලි “ඉස්මතු” වීමෙන් පසුවය. මෙම අනවශ්ය සිතුවිල්ල ඇතිවීම ඔවුන්ගේ ලිංගික අනන්යතාවය ප්රශ්න කිරීමට සහ පෙර අත්දැකීම් නැවත විශ්ලේෂණය කිරීමට හේතු වේ, ඔවුන් සමලිංගිකයන් විය හැකි බව සැලකිල්ලට ගනිමින්.
සමලිංගික ඕ.සී.ඩී. ඇති පුද්ගලයින්ට තමන් සමලිංගිකයන් නොවන බව “නිසැකවම” දැන ගැනීමට අවශ්ය වන අතර බොහෝ විට තමන් කෙලින් බව ඔප්පු කිරීමට බොහෝ දුරට යති. කෙසේ වෙතත්, චාරිත්රානුකූලව OCD ශක්තිමත් කරන ආකාරය සහ ශක්තිමත් කරන ආකාරය නිසා, මෙම උත්සාහයන් අවසානයේ පසුබෑමට ලක් වේ. මෙහි ප්රති result ලය වන්නේ HOCD ඇති සමහර පුද්ගලයින් අතිශයින් ආබාධිත තත්ත්වයට පත්වීමයි. රෝග ලක්ෂණ අවුලුවාලීම සඳහා, සමලිංගික ඕ.සී.ඩී. සහිත පුද්ගලයින් මානසික අවපීඩනයට පත්ව පාසලෙන් ඉවත් වීම, රැකියාවෙන් ඉවත් වීම, සබඳතා අවසන් කිරීම හෝ ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ වඩාත් නරක අතට හැරෙන වෙනත් ජීවිත වෙනස් කිරීමේ තීරණ ගැනීම සාමාන්ය දෙයක් නොවේ.
සමහර අවස්ථාවලදී, සමලිංගික සම්බන්ධතා සමඟ හෝ සමලිංගික සම්බන්ධතාවයක් ඇති පුද්ගලයින් හෝ සමලිංගික සම්බන්ධතාවයක් ඇති පුද්ගලයින් හෝ ඔවුන් දෙදෙනා සමලිංගික හැසිරීම පිලිබඳ සැකය නිසා සමලිංගික ජීවන රටා අනුගමනය කිරීම. මෙම සැකය ඔවුන්ගේ වර්තමාන භාර්යයයන් / හවුල්කරුවන් අත්හැර දැමීමට හේතු වේ, "පිටතට එන්න", සහ එකම ලිංගික පුද්ගලයන්ට පැමිණීමට පටන් ගනියි. කෙසේවෙතත්, "පිටතට ඇවිත්" සමලිංගිකයන් හා සමලිංගිකයන්ට සාපේක්ෂව සන්සන්දනය කරන විට, HOCD සමඟ සිටින පුද්ගලයන් ඔවුන්ගේ නව ජීවිතයන් ව්යසනකාරී, අවුල් සහගත හා අසතුටුදායකයි. එපමණක්ද නොව, ඔවුන්ගේ ලිංගිකත්වය ගැන සැකයක් හා අවිනිශ්චිතභාවයක් අඛණ්ඩව පවතී.
HOCD ලක්ෂණ
සමලිංගික OCD සාමාන්යයෙන් සමාන්තරව ඇති මූලද්රව්ය පරික්ෂා කිරීම, දූෂණය සහ Pure-O OCD. HOCD ඇති සමහර පුද්ගලයින්ට ප්රධාන වශයෙන් ඇත OCD සංසන්දනය කිරීමේ ආශ්රිත ප්රභේදය. එකම ලිංගික පුද්ගලයන් වටා සිටින විට, ඔවුන් ලිංගික උද්දීපනයේ සලකුණු සඳහා ඔවුන්ගේ ශරීර “පරීක්ෂා” කරයි. සමලිංගික උමතුවෙන් පෙළෙන අනෙක් පුද්ගලයින්ට HOCD හි දූෂිත සම්බන්ධ ප්රභේදයක් ඇති අතර සමලිංගික පුරුෂයන්, සමලිංගිකයන්, ද්වීලිංගික පුද්ගලයන් හෝ බලහත්කාරයෙන් / කාමුක පුද්ගලයන් සමඟ සම්බන්ධතා පැවැත්වීම “බෝවන” හෝ ඔවුන්ගේ ගුප්ත සමලිංගිකත්වය කෙසේ හෝ “සක්රීය” කළ හැකිය. තවත් සමහරු අනවශ්ය ලිංගික ආවේගයන් මත ක්රියා කිරීම ගැන කරදර වෙති. ඔවුන් සමලිංගිකයන් හෝ එකම ලිංගික පුද්ගලයන් වටා සිටියහොත් ඔවුන්ට පාලනය අහිමි වී ලිංගිකව හැසිරෙනු ඇතැයි ඔවුහු කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති. HOCD ඇති සමහර අය තමන් සමලිංගිකයන් යැයි සිතනු ඇතැයි කනස්සල්ලට පත්වන අතර ඔවුන් “කෙළින්ම ක්රියා කිරීමට” අධික කාලයක් හා ශක්තියක් වැය කරති. HOCD ඇති බොහෝ අය ඉහත රෝග ලක්ෂණ සියල්ලම අත්විඳිති.
අශික්ෂිත ලිංගික නැඹුරුවාවන් පවත්වා ගෙන යනු ලබන්නේ කුමක්ද? OCD හි ඕනෑම ආකාරයක මෙන්, HOCD රෝග ලක්ෂණ නිරවද්ය විශ්වාසයන්, චාරිත්ර, සහ වළකින්න. ලිංගිකත්වය හා ලිංගික දිශානතිය පිලිබඳ වැරදි පිළිබඳ විශ්වාසයන් OCD-ආශ්රිත බලපෑම්වලට ප්රතිරෝධය දැක්විය හැකි ප්රතිවිපාක පිලිබඳ බිය වේ. අනවශ්ය සිතුවිලි මගහරවා ගැනීම හෝ උදාසීන කිරීම සෑම අවස්ථාවකදීම එය අනර්ථකාරී වේ. මෙය අනාගතයේ දී යළිත් ක්රියාත්මක වනු ඇත. මෙම අනවශ්ය චින්තනය නිතර නිතර හා තීව්රතාවයෙන් අඩුවීමට හේතු වන අතර, අවසානයේදි නිවැරදි කරන ලද ඉගෙනුම් අත්දැකීම් ඇතිවීම වළක්වා ගැනීම හා චාරිත්රානුකූල වළක්වා ගැනීම.
සමලිංගික OCD සමග සම්බන්ධ වූ චාරිත්ර ඇතුළත් වේ මානසික චාරිත්ර සහ හැසිරීම් චාරිත්ර.
සමලිංගික OCD මානසික චාරිත්ර
- "මම ඒ පුද්ගලයා ආකර්ශනීයද?" (නිතරම ප්රතිවිරුද්ධ ලිංගික හා සමාන ලිංගික පුද්ගලයන්ටද අදාළ වේ).
- "මම දැනට උසිගන්වනවාද?"
- එකම ලිංගික ජෝඩු දෙස බලන විට, "මම මෙය පිළිකුල් කළාද?"
- ඉහත සඳහන් ආකාරයේ අනෙකුත් ගැටලු "නිර්මාණය" කිරීම හෝ ලිංගික දිශානතිය තීරණය කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.
- පූර්ව ආදර හැඟීම් හෝ ලිංගික අත්දැකීම් යළි විශ්ලේෂණය කිරීම යමෙකු කෙළින්ම සිටින බවට වග බලා ගන්න.
- කෙනෙකුගේ ලිංගිකත්වය නිශ්චිතවම ඒත්තු ගැන්වීමට උත්සාහ කිරීම.
- ලිංගික දිශානතිය පිලිබඳව ආත්මාරක්ෂාව ("මම නියත වශයෙන්ම කෙළින්ම") ගැන ස්වයංක්රීයවම සහතික කරමි.
- සමලිංගිකයන්ට ආත්මාර්ථකාමී ලෙස සමලිංගිකයන් සසුන් කිරීම (හෝ ලස්සන).
- නැවතත් ලිංගික පුද්ගලයන්ගෙන් විරුද්ධ ලිංගයේ පුද්ගලයන් වෙත නැවත නැවත අවධානය යොමු කිරීම.
- අනවශ්ය චින්තන උදාසීන කිරීම (උදා: මානසික පිරිසිදු කිරීමේ චාරිත්ර) නතර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති වෙනත් මානසික චාරිත්ර.
- ඔබ නිරන්තරයෙන්ම සමලිංගික නොවන බව පවසමිනි.
- කලින් සම්බන්ධතා අසාර්ථක වූයේ ඇයිදැයි සොයා බැලීමට උත්සාහ කරන්න (ඔබ ඔබේ සමලිංගිකය යැයි ඔබ හිතාගෙන සිටියේ සමලිංගික බව සමඟ සම්බන්ධ වීමට වග බලා ගන්න).
- "පිටතට එන්න" නැතිනම් හෝ සමලිංගික සබඳතා ඇති කිරීමට ඔබට කිසිදු ආශාවක් නොමැති වුවත්, "පිටතට එන" හැකි ප්රතිවිපාක සැලසුම් කිරීම හා අපේක්ෂා කිරීම.
- ඔබගේ කලත්රයා හෝ සැලකිය යුතු වෙනත් (හෝ ඔබ මෙය කිරීමට අකමැති නම්) අත්හැර දැමීමට සැලසුම් කරන්න.
- "සමලිංගික හැඟීම්" සමඟ "සමලිංගික සිතුවිලි" මධ්යස්ථ කිරීම.
- අනියම් ලිංගික ප්රසද කිරීම් හෝ විෂම ලිංගික හැසිරීම් මානසික ලෙස නිරූපනය කිරීම ආක්රමණශීලී සිතුවිලි පිලිබඳ කනස්සල්ල අඩු කිරීමයි.
- සමලිංගිකයන් විය හැකි පුද්ගලයන් හඳුනා ගැනීම සඳහා පරිසරය පරික්ෂා කිරීම.
- අනවශ්ය සිතුවිලි වලින් ඈත් කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති "චිත්තවේගී" චාරිත්ර (උදාහරණ ලෙස, අනවශ්ය සිතුවිලි සහිත විට හෝ අසනීප වීම).
- ප්රසන්න අතීත ලිංගික අත්දැකීම් මතකයට නඟාගැනීම / නැවත බැලීම මගින් අනවශ්ය සිතුවිලි වලින් ගැලවී යාම.
- අනවශ්ය සමලිංගික සිතුවිලි ප්රචණ්ඩකාරී සිතුවිලි වෙනුවට.
HOCD චාරිත්ර හා බලකිරීම් (චර්යාත්මක)
- ශාරීරික සංවේදන සඳහා ශරීරයේ ඇති දේ පරීක්ෂා කිරීම (මානසික චාරිත්රයක් විය හැකිය).
- ගැහැණු අයෙකු (ස්ත්රියක) නම් හෝ ස්ත්රියක (ස්ත්රියක නම්) ගමන් කිරීම "කෙළින්ම පෙනෙන්නට" ඇත.
- අතිශයින් පුරුෂ පුරුෂ හෝ ස්ත්රී ආකාරයකින් ක්රියා කිරීම.
- "නිසි ලෙස" ස්ත්රීන් හෝ ස්ත්රී මාතෘකා ගැන පමණි.
- සමලිංගිකයන්, ගැහැනුන් හෝ ද්වි ලිංගික පුද්ගලයන් සමග සමීප සම්බන්ධතාවයකට පැමිණියොත්, පිරිසිදු කිරීමේ චාරිත්ර (අත්, ආදිය).
- කෙළින්ම කාමුක දර්ශන නැරඹීමෙන් ඔබේ ආත්මය ඔබ තුළ ඇති වී ඇති බව සහතික කිරීමට.
- සමලිංගික අසභ්ය දර්ශන නැරඹීමෙන් ඔබ එයින් පිළිකුලට පත්ව ඇති බව හෝ එය අවුස්සන්නේ නැති බව ඔප්පු කිරීමට.
- අනිත් අය හා සමාන ලිංගික අයව ආකර්ෂණය කර ඇත්නම් වෙනත් අයගෙන් ඇසිය.
- වෙනත් "ඉල්ලා සිටීමද?" - නැවත නැවතත් ප්රශ්න ටයිප් කරන්න සහතික ලබා ගන්න.
- ඔබේ ලිංගිකත්වය ගැන සහතික වීම සඳහා වෙනත් අයගෙන් විමසන්න.
- ඔබේ සම්බන්ධතාව අවසන් වී ඇත්තේ ඇයි දැයි කලින් පෙම්වතියන් / පෙම්වතුන්ගෙන් නිතර නිතර විමසන්න.
- එක් පුද්ගලයෙකු කෙළින්ම සහ / හෝ විරුද්ධ ලිංගයේ කෙනෙකුව ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා "ඔප්පු" කිරීමට අතිශයින් උච්චාරණය කිරීම.
- විරුද්ධ ලිංගයේ අයව ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා "ඔප්පු" කිරීම සඳහා කෙලින්ම කාමුක දර්ශන නැරඹීම සඳහා ස්වයංක්රීය ස්වයංවින්දනය.
- සමලිංගිකයන්ට ආක්රමණශීලී, අපහාස කිරීම හෝ අගෞරවයට පත් වන ආකාරයෙන් කටයුතු කිරීම.
- සමහර අවස්ථාවල දී, සමලිංගික ජීවන රටාවක් අනුගමනය කිරීම අනිවාර්යෙන්ම සිදුවිය හැකි බැවින් (OCD සැකය නිසා). කෙසේවෙතත්, මෙම ජීවන රටාව දුෂ්කර හා අනවශ්ය ලෙස සොයා ගැනීම.
- සමහර අවස්ථාවලදී සම ලිංගික පුද්ගලයන් හෝ සමලිංගික ක්රියාවල යෙදීම මෙම අත්දැකීම්වල අර්ථය තේරුම් ගැනීමට, නමුත් මෙම ක්රියාකාරකම් අසීරු හා අනවශ්ය ය.
සමලිංගික OCD වැළැක්වීමේ හැසිරීම්
- සමලිංගිකයන්, ගැහැණු අය සහ ද්වි ලිංගික පුද්ගලයින් මග හරිමින් සිටීම.
- සමලිංගිකයන්, ගැහැනුන් හෝ ද්වි ලිංගික පුද්ගලයන් විසින් ස්පර්ශ කර ඇති දේවල් වළක්වා ගැනීම.
- එකම ලිංගික පුද්ගලයන් සමග ශාරීරික සම්බන්ධතා වළක්වා ගැනීම (අත්හදාබැලීම්, බැදීම).
- එකම ලිංගික පුද්ගලයන් සමග පමණක් තනිව සිටීම.
- එකම ලිංගික පුද්ගලයන් සමඟ සංවාදයෙන් වැළකී සිටීම.
- සමලිංගික ජනගහනයෙන් බහුතරයක් ඇති ස්ථාන වළක්වා ගැනීම.
- පොදු විවේකාගාර, ලොක්කටි කාමර සහ වෙනත් ලිංගික නිරුවත ඇති විය හැකිය.
- ආකර්ෂණීය සමාන ලිංගික පුද්ගලයන් හෝ චිත්රපටි / චිත්රපටි ආකර්ෂණීය එකම ලිංගික පුද්ගලයන් තනි කර ගැනීමෙන් වළකින්න.
- ඒකාකාරි ලෙස පුරුෂ මාදිලිය (මිනිසෙකු නම්) හෝ ස්ත්රී (ස්ත්රියක) නම් ක්රියාකාරිත්වය වළක්වා ගැනීම.
- ඒකාකාර ලෙස පුරුෂ හෝ ස්ත්රී ආකාරයකින් හැසිරීම (නිදසුනක් ලෙස, මිනිසුන් සඳහා රෝස පැහැයෙන් සැරසී).
- සමලිංගික නළුවන් හෝ චරිත නිරූපණය කරන සමලිංගිකයන් හෝ චිත්රපට වල සංගීතයෙන් වැළකී සිටීම.
- ලිංගික හැසිරීම් වලදී "අනවශ්ය ඔසප් වීම" යන අනවශ්ය සිතුවිලිවලට බියවීමෙන් ආදර සබඳතා හා ලිංගික ක්රියාකාරකම් වළක්වා ගැනීම.
- එකම ලිංගික පුද්ගලයන් සමඟ ඇස යොමු කිරීම වළක්වා ගැනීම.
- එකම ලිංගික පුද්ගලයන්ගෙන් බැක්ටීරියාව, පිටුපස හෝ පපු ප්රදේශ දෙස බැලීම වැළැක්වීමට උත්සාහ කරන විට ප්රසිද්ධියේ.
- අනවශ්ය චින්තනයක් ගැන බයක් ඇතිවීමෙන් ස්වයංවින්දනය වැළැක්වීම.
- සමලිංගික චරිත හෝ සමලිංගික තේමාවන් සහිත රූපවාහිනී සංදර්ශන මග හරිමින් සිටීම.
- සමලිංගිකත්වය සමඟ සම්බන්ධ වූ දම් පැහැති ද්රව්ය, වැහි බඳුන සහ අනෙකුත් සංකේත මගහරවා ගැනීම.
- අනර්ඝ හෝ වංචාකාරී ඇඳුම් වළක්වා ගැනීම.
- ඔබේ කටහඬ වඩා හොඳින් පුරුෂෝත්තම හෝ ගැහැණු ලෙස හැසිරවීමට හැකි වේ.
- මහජනතාවට ආහාර නොලැබේ (සමලිංගිකයෙකු විසින් ආහාර පිළියෙල කරන විට).
සමලිංගික OCD දුර්වල විශ්වාසයන්
- සමලිංගිකයන්ට එකම ලිංගික පුද්ගලයන් ආකර්ෂණීය නොවිය යුතුය.
- සමලිංගික ජනයා ඔවුන්ගේ ලිංගිකත්වය පිළිබඳව කිසිදු සැකයක් නොතිබිය යුතුය.
- සෑම චින්තනයකින්ම යමක් අදහස් වේ. ඒවා අර්ථවත් නොවන නම්, මෙම සිතිවිලි නැවත නැවතත් මට නොලැබෙනු ඇත.
- මම සමලිංගිකයෙක් බවට පත් වූවා නම්, එය මගේ ජීවිතය විනාශ කරමි.
- සරලවම මිනිසුන්ට කෙළින්ම කල්පනා කළ යුතුය. සමලිංගිකයන්ට සමලිංගික සිතුවිලි තිබිය යුතුය.
- මම 100% ඍජු නොවේ නම්, එය මම සමලිංගික බවකි.
- මගේ අපේක්ෂිත දිශානතියට අනුකූල නොවන සිතුවිල්ලක් තිබේ නම්, එයින් අදහස් කෙරෙන්නේ මම "හරස් වී ඇත" යන්නයි.
- ලිංගිකත්වය බෝවිය හැක.
- මා ලිංගික ලෙස හැසුරුණු විට සෑම විටම එයට හේතුවක් විය යුතුය.
- ලිංගික උද්දීපනය හැඟීම නිසා මෙම පුද්ගලයා සමග ලිංගිකව හැසිරීමට අවශ්ය බවය.
- මගේ වත්මන් සහකරු දැනගත් විට මම මෙම සිතුවිලි ඇතිව සිටියෙමි.
- මම මේ සිතුවිලි දිගටම කරගෙන යනවා නම්, මම අවසානයේ එය ක්රියාත්මක කිරීමට සිදු වෙනවා.
- මෙම සිතුවිලි වලින් මා නිදහස් විය හැකි එකම මාර්ගය වන්නේ ඔවුන් මත ක්රියා කිරීමට පමණි.
HOCD ප්රතිකාර (සමලිංගික OCD)
"මෙය OCD නොවේ නම් කුමක් ද? මම ඇත්තටම සමලිංගිකයෙක් නම් මොකක්ද? "ඔබේ චිකිත්සකයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට ඔබ ආශා කරන වැදගත් ප්රශ්න මෙය වේ. ඔබට HOCD නම්, ඔබේ ලිංගිකත්වය ගැන සැකයක් ඇති බව OCD-සම්බන්ධිත "ව්යාජ අනතුරු ඇඟවීම" ඔබේ සැබෑ ලිංගික දිශානතිය සමග කිසිදු සම්බන්ධයක් නැත. ඔබ සමලිංගිකයෙක් නම්, ඔබේ සමලිංගික සිතුවිලි බිය සමග වඩා සතුටින් බැඳී ඇත (ඔබ "පිටතට එන සමාජ ප්රතිවිපාක ගැන කනස්සල්ලට පත්වනු ඇත).
ඔබට සමලිංගික ඕ.සී.ඩී. තිබේ නම්, ලිංගිකත්වය පිළිබඳ ප්රශ්නවලට පිළිතුරු දිය නොහැකි වන්නේ ඕ.සී.ඩී. මගේ දකුණු ෆ්ලොරිඩා (පාම් බීච් කවුන්ටි) හි මනෝවිද්යාත්මක භාවිතයේ දී, HOCD ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන අය නොදන්නා අය දැන ගැනීමට උත්සාහ දරති. අවාසනාවකට මෙන්, ඔබේ “සැබෑ” ලිංගිකත්වය තීරණය කිරීමට වෛෂයික ක්රමයක් නොමැත. සරල විසඳුමක් තිබුනේ නම්, ඔබ මේ වන විට එය සොයා ගනු ඇත.
ඔබේ OCD ඔබේ "සත්ය" ලිංගිකත්වය තහවුරු කිරීමට කිසිදු වෛෂයික මාර්ගයක් නොමැති නිසා (එය සෑම විටම අසනු ලබන්නේ "කුමක් නම් ..." සහ "ඔබ නිසැකවම දන්නේ ...?" ප්රශ්න), ඔබේ HOCD ප්රතිකාරය ඉලක්කය වෙත අවධානය යොමු කළ යුතුය සැකය සමඟ ජීවත් වීමට ඉගෙන ගැනීම. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, ඔබ සෘජුව හෝ සමලිංගික වේද නැද්ද යන්න පිළිබඳ "ඔප්පු කිරීම" අවධානය යොමු නොකළ යුතුයි. HOCD Pure-O OCD හි අනෙකුත් අනුවාදයන් මෙන් ක්රියාත්මක වන බව මතක තබා ගන්න: ඔබේ සත්යතාව තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා ඔබේ අදහස් සහ ශරීරය විශ්ලේෂණය කරන තරමට, ඔබේ රෝග ලක්ෂණ නොදැනුවත්වම වැඩි කිරීමට ඔබ ඉඩ තිබේ.
ඔබේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සඳහා උපායමාර්ගයක් පදනම් වනු ඇත නිරාවරණය සහ ප්රතිචාර වළක්වා ගැනීම HOCD සඳහා HOCD සඳහා වූ ව්යසනයන් ඔබ විසින් වළක්වා ගන්නා තත්ත්වයන් සොයමින්, මානසික සහ චර්යාත්මක පිළිවෙත් වලට ප්රතිරෝධය දැක්වීම අරමුණු කර ඇත. හොඳ නිරාවරණ ලැයිස්තුවක් නිර්මාණය කිරීම අවුල් සහගත විය හැකිය, එබැවින් ඔබ හොද හැදෑරීමේ චිකිත්සකයකු ඔබට මග පෙන්වනු ඇත. එපමණක් නොව, ඔබේ වානිජ චිකිත්සකයාගේ අවිනිශ්චිතභාවය සමඟ ජීවත් වීමට ඉගෙනීමේ ඉලක්කය අනුකූලව පවත්වා ගැනීම සඳහාද ඔබට සහාය වනු ඇත. ඔබේ ලිංගික දිශාව තහවුරු කිරීම සඳහා ඔබ බොහෝ විට ප්රමාණවත් කාලයක් ගත කර ඇති නිසා, එය මෙම උපද්රෝහී ඉලක්කයට ආපසු හැරීම පහසුය.
ඔබට ශාරීරික චිකිත්සකයින්ව සම්මුඛ පරීක්ෂණයට ලක් කළහොත්, ඔබට "ඔබේ සමලිංගික සිතුවිලිවලින් ඔබව සුව කළ හැකි" හෝ "ඔබ කෙළින්ම හරියටම දැනගන්න" ඔබට උදව් කළ හැකිය. මෙය රතු ධජයක් ලෙස සලකන්න. එම පුද්ගලයා HOCD විශේෂඥයෙක් නොවේ. මෙම වර්ගයේ පොරොන්දු ඇත්ත වශයෙන්ම HOCD ප්රතිකාර සැබවින්ම ක්රියාත්මක වන ආකාරය සමග නොගැලපේ. HOCD හි සිටින සෑම කෙනෙකුම ඔවුන්ගේ සමලිංගික සිතුවිලි ඉවත් කර ගැනීමට වුවද, සිතුවිලි මර්දනය කිරීමේ ක්රම දිගු කාලීනව අකාර්යක්ෂම වනු ඇත.
ඇයි මාව තේරුම් ගැනීමට, මගේ දකුණු ෆ්ලොරිඩාවේ (පාම් බීච්) මනෝවිද්යාත්මක භාවිතය පිළිබඳ මගේ සාමාන්ය ප්රතිකාර ප්රවේශය ගැන වැඩි විස්තර දැනගැනීම සඳහා මාගේ පෝස්ට් බලන්න ලිංගික නැටුම්, සිතුවිලි පාලනය කිරීමයි සහ සිතූහ. HOCD රෝග ලක්ෂණ ජය ගැනීම සඳහා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළ යුතු අතර, සෑම දිනකම OCD මෙම අභියෝගාත්මක ස්වරූපය සොයා ගත යුතුය.
ප්රශ්නය? අදහස්? HOCD හෝ වෙනත් ලිංගික දිශාවනීය නැඹුරුවක් සමඟ ජීවත් වීම? පහත දැක්වෙන ශබ්දය.