මෙය ස්වයං උපකාරක වෙබ් අඩවියක් වන අතර එය කරුණු මත පදනම් නොවන සිතුවිලි වලින් මනස යොමු කිරීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ. HOCD සිතුවිලි සම්බන්ධයෙන් එක් පිරිමි ළමයෙක් මෙම ප්රවේශය ගැන පැවසූ දේ මෙන්න, තවත් පිරිමි ළමයෙක් නොසතුටට පත්ව ඇත:
සිතුවිලි වල ඇති දෙය නම් ඒවා සිදුවීමයි. ඔවුන් ඔබ ඇත්තටම කවුද? සිතුවිලි ඔබ නොවේ. ඒවා හරියට පෙනේ. ඔබ මෙය සැබවින්ම වටහා ගත් විට, ඔබ යම් වේලාවක නිදහස් වන්නේ ඔබට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් සිතිය හැකි නිසා සහ එයින් කිසිදු වෙනසක් සිදු නොවන බැවිනි.
මේ සියල්ලම “මා සිතන දේ විශ්වාස නොකිරීම” ගැන වන අතර ඔබට මෙය පුහුණු කළ හැකිය. සිතුවිලි සාමාන්යයෙන් සෑම විටම පාහේ අසත්ය බව වටහා ගැනීමට “වැඩ” මට උපකාර කර ඇත්තේ එයයි. සෑම දෙයක් ගැනම, HOCD වීම ගැන පමණක් නොව සෑම දෙයක් ගැනම.
මම හිතන්නේ ඔබට මෙම සිතුවිලි ඇත්තේ හේතුවක් නිසා, නමුත් හේතුව නිසා ඔබේ සිතුවිලි විශ්වාස නොකරන ආකාරය ඉගෙන ගත හැකිය. එය ඔබ සිතුවාට වඩා ඉහළ ස්වයං අවබෝධයක් සහ ආත්ම විශ්වාසයක් කරා යාමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත. ඔබේ ජීවිතයේ මෙම කාල පරිච්ඡේදය නොමැතිව ඔබ මේ ආකාරයෙන් වර්ධනය නොවනු ඇත, නමුත් මම හිතන්නේ ඔබ එසේ කරනු ඇත.