Opozorilo, to je veliko besedila. Vsakemu delu sem dal drzen naslov, da lahko izberete tisto, kar vas zanima
Svojo pot sem začel na 1st avgustu 2017. Hotel sem ga preizkusiti. Prepričana sem bila, da ne smem dovoliti, da se nekateri neumni piksli pokvarijo in zajebajo moje možgane, čustveno in hormonsko stanje (več o tem, zakaj je kasneje še nekako tako). Če želite razloge za ustavljanje porničev, jih poglejte, precej jih podpiram. Kakorkoli že, začela sem hladno puranje. Od skoraj vsakodnevnega (P) MO sem šel v dneve 28 brez PMO, potem sem ugotovil, da je preveč zdravo, da ne bi imel sproščanja, zato sem si enkrat na teden prizadeval za MO. In lahko rečem, da sem ta cilj dosegel dokaj dosledno, z nekaj izjemami tu in tam.
To so pozitivne stvari, ki so se spremenile:
Bistveno sem zmanjšal pogostost samozadovoljevanja, s čimer sem se na splošno počutil bolj energičen. Ni veliko povečanje, vendar je tam. Nikoli nisem prostovoljno gledal porničev. Morda sem dvakrat ali 3 kliknil na potencialno nsfw stvari, vendar sem se vedno ujel in se takoj (po največ 1 sekunde) ustavil in kliknil / prebral nekaj drugega. Na splošno sem začel bolj skrbeti zase. Vložil sem vase, razvil boljši občutek zavedanja sebe. Tudi sam sem postal nekoliko bolj samozavesten, saj vem, da nisem eden izmed številnih ljudi, ki se na pornografijo zapirajo in zapravljajo nešteto enot časa za nič, razen kratkih trenutkov "veselja", da bi ga kmalu zatem obžaloval. Sama sem se bolj zavedala na več različnih načinov. Duševno in fizično, saj sem se mesec dni pozneje začel redno ukvarjati. Dobila sem okoli 4-5kg / 10lbs in izgledam bolje. Kar se tiče mentalne zavesti: vedno bolj opažam, katere stvari, ki jih počnem, so zame dobre / slabe, raziskal sem, kaj bi lahko bilo dobro zame itd.
To so negativne stvari, ki so se spremenile:
Verjetno sem kompenziral pomanjkanje porničev in zmanjšanje frekvence samozadovoljevanja. Nadoknadila sem s tem, da sem delala, delala, bila žalostna, celo depresivna, se izolirala, zavedala se svoje neuspešnosti delovnega in družabnega življenja, bila žalostna zaradi selitve v drugo mesto stran od prijateljev, branja več, poslušanja zvočnih knjig, bila depresivna še več, treniram več itd. Želim opozoriti, da mojega "žalosti in depresije" ni povzročilo pomanjkanje pornografskih / samozadovoljevalnih. Verjetno bi bil še bolj depresiven, če bi te dni gledal porniče, to je zagotovo.
To so stvari, ki se niso spremenile:
Še vedno sem socialno nerodna. Na računalniku še vedno igram igre in preveč časa zapravim na internetu. Zlasti v zadnjih nekaj mesecih sem kosal več kot enkrat na teden. Približno dvakrat na teden. Še vedno se občasno pojavljajo naključne pornografske misli. Že po enem letu se možgani spet borijo. Mislim, da sem bil (/ sem) bolj "zasvojen", kot sem si želel priznati. Včasih sem to doživljal kot občasno navado.
To sem ugotovil v zadnjem letu:
Ne potrebujem pornografije. Ne potrebujem toliko časa zapravljanja navad, ki jih imam. Moram še izboljšati (moja naslednja točka). Izboljšanje se je v bistvu šele začelo. Sem na prvi dan, saj je vsak dan prvi. In ne bi smel več šteti dni. Niso več pomembni. Precej prepričan sem, da se ne bom vrnil na porniče. Nekdanji odvisniki (tudi leta po prenehanju) pogosto rečejo »prepričani, da bi lahko poskusil še enkrat. Na to imam drugačen pogled. Spoznanje o slabi stvari in to, da ne želim več pasti za njo in biti razumen in zmeren, bi me moral preprečiti, da bi spet postal zasvojen. Ampak ne zaupam odvisnemu duhu. Zakaj bi in bi moral? Hoče samo eno stvar. In ne bo se ustavilo. Torej se je ne bom več dotaknil. "Nekaj v tej smeri. Tako mislim tudi o pornografiji.
To je tisto, za kar moram delati:
Kratka različica: zmanjšati si moram čas za gledanje zaslonov in opravljanje več stvari brez povezave. Dolga različica: Igre in brskanje po spletu je lahko prav tako nevarno, zasvojenost in zamudno kot pornografija. Včasih si želim, da bi bil nekaj mesecev v nekem taboru brez dostopa do katerega koli zaslona in interneta. Na Kitajskem obstaja dokumentarni film o takem. Starši pošljejo svoje otroke v te tabore, da jim povrnejo življenje. Na žalost tam, kjer živim, ni takega. Živim v zelo moderniziranem kraju na svetu, kjer je vse povezano z zasloni. Precej ste izgubljeni, če ga nimate (pametni telefon itd). Moram več ven iz svoje hiše. Živi moje življenje. Do zdaj je bilo bolj "iti čim dlje brez pornografije, delati veliko, brati stvari in manipulirati z lastnimi možgani v prezirajoči porno in podobno". To moram spremeniti v bolj produktivno miselnost.
Kakorkoli že, če imate kakršna koli vprašanja, jim bom verjetno odgovoril jutri. Imejte lep dan in ostanite močni!
LINK - 1 Leto brezplačno. Moje misli.
By OrngJoos
;
