Zdravo družba. Začel sem NoFap 201 pred leti in zdaj se počutim bolje kot kdajkoli v zadnjih 15 letih.
Poročil sem se, začel obnavljati posel in spoznal nekaj novih vznemirljivih ljudi.
Prebral sem veliko nasvetov, kako se spopasti z PMO. Veliko sem jih poskusil, nekatere sem priporočil drugim ljudem, nekatere sem si izdelal sam.
In tu so nasveti za spreminjanje iger 6, ki so mi pomagali do novega, boljšega življenja.
1) Verjemite, da lahko zapustite PMO, verjamem, da se lahko spremenite
To je bilo največje vprašanje, s katerim sem se dolgo let boril. Slišal sem za NoFap, vedel sem, da je pornografija lahko problem, vendar sem mislil, da se ne morem spremeniti in da sem takšen. In ko se končno pridružim NoFapu in najdem ljudi, ki se spopadajo z isto težavo in uspejo, mi je odprlo oči. Upanje, da bom lahko spet zaživel normalno življenje, ki se ga ne moram več skrivati, je bilo tako osvobajajoče in mi je dalo energijo, da sem končno nehal.
Torej, da. Lahko tudi spremenite. Danes ste lahko prosti. To moraš storiti.
2) Zavežite se sebe
Včasih sem se tako bal zavez. Tako me je bilo strah narediti kaj narobe. Vedno sem se držal poti za pobeg, zaradi česar se vedno znova ponavljam. Ne morem nehati za vedno sem si rekel. Bil sem tako ohromljen, da se v življenju ne morem nikamor premakniti. Toda nekega dne sem se odločil, da ne bom več fap. In ne bom. Odločil sem se, da se poročim z deklico, ki sem jo imel rad. Odločil sem se za delo, ki mi je všeč in sem ga tudi opravljal. In moje življenje se je spet začelo premikati. Spet sem bil živ.
3) Načrtujte vnaprej in držite svoj urnik
Ne vem, kako je s tabo, toda vsakič, ko nisem imel ničesar početi ali imeti preveč stvari, bi to storil. Ali pa odlašati. Ali oboje.
Zato si naredite urnik in ga upoštevajte. Ni vam treba ves čas delati / učiti se. Načrtujte stvari, ki so vam všeč, razporedite sprostitev. Ampak obdrži. Ko nimaš kaj početi, bo tvoj nezavedni um našel program zate in morda ni najboljši program za sledenje. Poskusite ostati osredotočeni.
4) Odnosi - POMEMBNO!
Ta je pomemben. Vsakič, ko sem začutil, da nisem ljubljen, osamljen, nesprejet ali zaskrbljen, sem faptal. Pornografija je vedno tu za nas. Sprejema, ne obsoja, vedno je pripravljen ... in nam je ukradel dušo in um.
Skrbi za odnose, ki jih imate z drugimi ljudmi. Partner, prijatelji, družina, sodelavci…
Poiščite čas za pogovor z ljudmi. Pokliči svojo staro mamo. Preživite večer s svojimi najdražjimi. Bodi prisoten. Pornografija nadomešča človeške odnose in nas pušča osamljene, tesnobne in socialno negotove. Ponovno odkrijte moč resničnih odnosov. Poiščite jih zdaj in kar je najpomembneje - skrbite za tiste, ki jih že imate.
5) Bodite strogi do sebe
Kadar koli se spopadate z nečim, kar je povezano s pornografsko odvisnostjo, bodite čim bolj strogi.
- Je v redu gledati ta erotični film?
- Ali je v redu, če pogledamo to golo umetnost?
- Je v redu, če samo M brez rok ...
No, če se želite osvoboditi te odvisnosti, poskusite ostati čim bolj čisti. Ni nekaj ponovitve, če bi videli nekaj umetniških golih fotografij, a vam pomaga, da se znebite PMO? Skoraj zagotovo ne. Vedno je bolje biti varen kot žal. Torej, če niste prepričani ... preprosto tega ne storite.
6) Živite po svojih najboljših močeh
Zaustavitev PMO je le prvi korak. Kot bi zapustili zapor. In ne želite ostati samo na dovozu pred zaporom. Moraš iti ven in kaj početi. Zdaj si svobodna oseba. Naredite stvari, ki ste si jih vedno želeli. Spoznati nove ljudi. Poskusite biti najboljša različica sebe. Kajti, ko ostaneš pred tem zaporom in nenehno cviliš, kako zelo pogrešaš svojo zaporniško celico - kmalu ali slej boš spet tam.
Torej to je to. Še vedno sem v koraku od padca nazaj in ponovitve bolezni. Še vedno se borim s pozivi. Imam svoje vzpone in padce, a vseeno se počutim odlično in moje življenje je čudovito brez pornografije.
In kaj vam najbolj ustreza? Delite svoje nasvete, fantje. In hvala za branje.
by Foxhole [povezava do računa ni več na voljo]
;