Novost in možgani: Zakaj se zaradi novih stvari počutimo tako dobro
Vsi imamo radi svetleče stvari, pa naj gre za nov pripomoček, novo mesto ali novo službo. Pravzaprav so naši možgani narejeni tako, da jih privlači novost - in izkaže se, da bi lahko dejansko izboljšala naš spomin in sposobnost učenja. Ekipa v aplikaciji za skupno rabo Omilitev razloži, kako.
Ko sem se šele preselil v novo državo, sem trenutno obkrožen z novimi znamenitostmi, zvoki in izkušnjami. To je preobremenitev novega za moje možgane. Vendar sem potem, ko sem le teden dni tu, presenečen, kako izgledata navadna moja hiša in moja ulica. Po prehodu iste poti do železniške postaje tri ali štirikrat je hitro postalo dolgočasno. Kako hitro lahko novost izgine, ko se seznanimo s stvarmi okoli nas, in kako popolnoma spodbudni postanemo, ko bomo našli še eno povsem novo izkušnjo ali si jo bomo ogledali.
Izkazalo se je, da to ni samo zato, ker sem del generacije kompulzivnih e-poštnih preveriteljev ali internetnih odvisnikov ali ker ne cenim dovolj življenja. Pravzaprav je trde v moje možgane- in po vašem - ceniti in iskati novosti.
Kako najdemo novost
Vse, kar je novega, drugačnega ali nenavadnega, nam bo pritegnilo pogled. Nov telefon, novo delovno okolje, novi prijatelj. Spreminjanje barve las, nošenje novih oblačil, obisk novega kraja. Pravzaprav nas lahko celo pritegne novost, ne da bi se tega zavedali. Seveda ima to veliko smisla - ne bi se kaj dosti naredili, če bi nas navadne stvari nenehno očarale.
Kul pri tem je, kako se zdi neokusna novost biti povezan z učenjem, kar pomeni, da lahko to znanje uporabimo v svojo korist za učenje novih stvari in izboljšanje spomina.
Kako možgani obravnavajo novost
V našem srednjem možganu je regija, ki se imenuje substantia nigra / ventral segment segment ali območje SN / VTA. To je v bistvu glavno "možgansko središče" možganov, ki se odzivajo na nove dražljaje. SN / VTA je tesno povezan z možganskimi območji, imenovanimi hipokampus in amigdala, ki igrata veliko vlogo pri učenju in spominu. Hipokampus primerja dražljaje z obstoječimi spomini, medtem ko se amigdala odziva na čustvene dražljaje in krepi povezane dolgoročne spomine.
Prej je veljalo, da je bila novost sama po sebi nagrada, vendar je, tako kot dopamin, bolj povezana z motivacijo. Raziskovalci Bunzeck in Düzel testirani ljudje z an »Nenavaden« poskus ki so uporabili fMRI slikanje, da bi videli, kako so se njihovi možgani odzvali na novost. Predmetom so prikazali podobe, kot so prizori v zaprtih prostorih in na prostem, in obrazi z občasno vstavljenimi novimi slikami (odbitki).
V poskusu je bilo ugotovljeno, da so SN / VTA aktivirali nove slike - torej povsem nove slike, ki jih še nismo videli. Slike, ki so le nekoliko odstopale od bolj znanih, niso imele enakega učinka in tudi slike z močno negativnim čustvenim kontekstom, kot so avtomobilske nesreče ali jezni obrazi. Dopaminske poti, ki se aktivirajo, ko smo izpostavljeni novosti, izgledajo nekako tako (označeno z modro barvo):
Drugi del poskusa je bil zasnovan za preizkus, ali je za aktiviranje SN / VTA potrebna relativna novost ali absolutna novost. Testirane so bile slike, ki so bile tematiki nekoliko bolj nove kot druge (relativna novost), prav tako slike, ki so v primerjavi z drugimi popolnoma nove (absolutna novost).
SN / VTA aktivira se samo, ko se pokažejo popolnoma novi dražljaji- slike, ki jih še nikoli nismo videli. Druga podobna področja možganov so se še odzvala na slike, vendar so se reakcije z vsakim prikazom nekoliko zmanjšale, ko so se bolj poznale. Dr Düzel je to razložil takole:
"Mislili smo, da bi se manj znane informacije izkazale kot pomembne, če bi jih pomešale z dobro naučenimi, zelo znanimi informacijami in tako aktivirale regijo srednjega možganov prav tako močno kot absolutno nove informacije. Ni bilo tako. Le popolnoma nove stvari povzročajo močno aktivnost v predelu srednjih možganov. "
To je podobno, kot se lahko zgodi med ponavljanjem flash kartic ali poučnega gradiva. Med skupino preveč znanih predmetov ali slik izstopajo le popolnoma nove informacije.
Kako novost nas motivira
Verjetno ste že slišali za dopamin in njegove učinke na možgane. Pogosto ga oglašujejo kot "kemikalijo za nagrajevanje" ali del možganskega "centra za nagrajevanje", vendar so novejše raziskave pokazale, da je tako kot novost pravzaprav bolj povezano z našo motivacijo do iščite nagrade namesto da bi bila sama nagrada. Študije na živalih, ki vplivajo na možganske reakcije na novost, kažejo na povečano raven dopamina v okviru novosti. Tako se možgani na novost odzovejo s sproščanjem dopamina, zaradi česar želimo iskati raziskovanje v iskanju nagrade.
Morda se spomnite, kako vas nova raven ali svet za raziskovanje v videoigri motivira, da igrate dlje, v upanju na nagrado, da odklenete dosežek ali pridobite več točk. Vsak nov dražljaj vam da malo motivacije za raziskovanje, ker predvidevate nagrado. Tukaj je graf, ki prikazuje aktivnost možganov glede tega:
Dr. Düzel to rekel o tem, kako nas novost motivira:
"Ko vidimo nekaj novega, vidimo, da nas lahko na nek način nagradi. Ta potencial, ki leži v novih stvareh, nas motivira, da raziskujemo svoje okolje za nagrade. Možgani se naučijo, da dražljaj, ko se enkrat pozna, z njim ni nobene nagrade in tako izgubi svoj potencial. Zaradi tega samo popolnoma novi predmeti aktivirajo območje srednjega možganov in povečajo našo raven dopamina. "
Kaj to pomeni za učenje
To je precej zanimivih stvari, koristno pa je le, če si lahko odvzamemo nekaj, kar lahko uporabimo za svoje življenje. Žal je človeških raziskav na to temo, kot je zgoraj omenjena, na tej stopnji malo in daleč. Končanih je bilo več študij na živalih, vendar so raziskave še v zgodnjih fazah. To pa še ne pomeni, da se iz tega ne moremo učiti. Tukaj je tisto, kar pomeni za tiste od nas, ki želijo izboljšati svoje učenje in obdržati znanje.
Se spomnite, kako sem rekel, da je hipokampus tesno vezan na SN / VTA? No, tudi te študije na živalih so pokazale, da so plastičnost hipokampusa (sposobnost ustvarjanja novih povezav med nevroni) se je povečal z vplivom novosti - tako med postopkom raziskovanja novega okolja ali dražljajev in za 15 – 30 minut zatem.
Kot tudi povečanje plastičnosti naših možganov - in s tem potenciala za učenje novih konceptov in dejstev - novost dokazano izboljšuje spomin preizkušenih oseb:
"Izvedeni so bili tudi ločeni vedenjski poskusi brez uporabe skenerja za testiranje spomina preiskovancev. Njihov spomin na roman, znane in zelo znane slike, ki so jih preučevali, so preizkusili po 20 minutah in nato dan kasneje. Predmeti so se pri teh testih najbolje odrezali, če so bile med učenjem nove informacije kombinirane z znanimi. Po 20-minutni zakasnitvi se je spomin preiskovancev za malo znane informacije okrepil za 19 odstotkov, če so ga med učnimi sejami pomešali z novimi dejstvi. "
Te informacije bi lahko pomagale povečati uspešnost študentov med poukom in na izpitih ter pomagati tistim, ki trpijo zaradi izgube spomina. Dr Düzel je izpostavil možne zdravstvene koristi, ki bi jih lahko prinesle te raziskave:
"Upamo, da bodo te ugotovitve vplivale na vedenjska zdravljenja bolnikov s slabim spominom. Trenutna praksa vedenjskih psihologov je namenjena izboljšanju spomina z večkratnim izpostavljanjem človeka informacijam - tako kot pri popravljanju izpita. Ta študija kaže, da je revizija učinkovitejša, če nova dejstva mešate s starimi. Pravzaprav se bolje naučite, čeprav so tudi vaši možgani povezani z novimi informacijami. «
Kako lahko izvedete več in izboljšate spomin
Če želite te ugotovitve začeti uresničevati, lahko izboljšate svoje znanje in ohranite nove ideje in koncepte, tako da v svoj učni proces vnesete novosti. Tu je nekaj idej za začetek:
Dodajte nekaj novega
Vsakič, ko pregledate informacije ali dejstva, ki ste jih izvedeli prej, dodajte manjše število novih. Tako bodo vaši možgani lažje opazili in lažje prepoznali informacije, ki jih poznamo, saj jih izravnajo povsem novi koncepti.
Spremenite svoje okolje
Vaše okolje lahko ponudi ogromno novih dražljajev za vaše možgane. Poskusite izravnati poznavanje učnega gradiva, tako da ga pregledate v novih nastavitvah. Poleg tega spreminjanje temperature ali osvetlitve v sobi, v kateri ste že, lahko veliko spremeni.
Naučite se, ko naredite nekaj novega
Pametno uporabite povečano plastičnost svojih možganov, tako da določite čas za učenje takoj po zaužitju novih dražljajev. Če na kavi srečate nekoga, ki je nov, ali raziskujete nov kraj, bodo vaši možgani po tem času bolj in bolj odprti za navezovanje novih povezav, zato boste morda dobro izkoristili prednosti.
Zakaj se zaradi novih stvari počutimo tako dobro: Novost in možgani | Buffer
;
