Novi Fapstronaut, star človek, ki je zasvojen z drogami in ima nekaj nasvetov

Pozdravljeni vsi skupaj,

Čeprav sem newb v nofapu, sem pred leti izpadel iz heroina in pijače 12 in od takrat sem čist. V tem času sem obnovil svoje življenje. Zdaj imam uspešno kariero in lepo družino. Videl sem ga kot človeka, ki ima vse skupaj, toda v zadnjih nekaj letih je bilo to daleč od resnice. Moj zasvojenost je zaklenila nekaj novega in sijočega, in to je bil PMO.

V mojem življenju je resnično začelo ustvarjati nekaj slabih posledic, in sicer izogibanje ženi v postelji, biti v "samo načinu" (saj nofap izčrpa vaše navdušenje za načrtovanje vnaprej, ko so vaši nagradni krogi ocvrti) in sram ... globoko zasidran sram . Bil naj bi očka, mož, sin, brat, a takoj ko bi ostal sam ali bi drugi spali, bi sedel za računalnikom s hlačami okoli gležnjev, toaletnim papirjem, otroškim oljem in se zajebal na pornografijo . Kognitivna disonanca v najslabšem primeru.

PMO me je počasi ubijala od znotraj. Vse je šlo zame in počutil sem se kot sranje.

Torej sem našel ta kraj in menim, da spet dobim drugo priložnost.

Kakorkoli, zakaj delam to delovno mesto? No, ves čas, ko sem bil zasvojen kot odvisnik (od drog in alkohola), sem pobral veliko orodij, ki so mi pomagala ostati čista. To se mi je spet izkazalo za izjemno dragoceno med nofapom. Mislil sem, da bi bilo dobro, če bi jih delil tukaj, če pomagajo drugemu bratu ali sestri.

Torej vzemite, kar potrebujete, pustite, česar ne, in naredite, kar vam ustreza.

• Samo za danes Vedno ne pozabite, da lahko življenje živimo v 24-urnih oknih. Nikoli si ne mislite, "Brez fappinga do konca življenja / 90 dni / 30 dni / 7 dni", to vas bo zajebalo. Namesto tega "samo za danes" jutri še ne obstaja. Če je misel, da bi sploh šel na dan preveč, in hrepenenje povzroča nered, si recite, da »eno uro ne bom nič naredil, potem pa bom pregledal«. Zagotavljam veliko časa, da bo nagon do takrat minil.
• Euforični odpoklic Tu si predstavljate svojo staro zasvojenost in jo nato skoraj začnete oživljati v svojih mislih. Nevaren je, saj je tako močan do te mere, da lahko sproži enako sproščanje serotonina kot lov na PMO ali „gre ven nabirati droge“. Če se vam zdi, da to nehate! Konča se samo na enem mestu, ko se v celoti odigra, kar je ponovitev. Za zapisnik govorimo o trdih prizorih, ki se v vaših mislih igrajo, zdrave spolne misli so drugačne, zlasti za ljubljeno osebo. Če še vedno niste prepričani v razliko, si omislite kontrast besede "božati" in besedo "dušenje".
• Ustavite se in si oglejte nekaj Poskusite imeti majhno tiho pol ure zase (brez računalnika ali pametnega telefona) in se sprostite vsak dan. V tem pol ure dobite boljšo perspektivo življenja in razmislite o novi osebi, ki ste, in si privoščite veliko priznanja in patov na hrbtu. Nato si oglejte, kje lahko naredite še več izboljšav, kot na primer, da se ne razjezite, popravite avto, pokličete nekoga itd. (Vendar nikoli ne padate v spuščanje!).
• Izkoristite prednosti skupnosti Ko vas udari udarec, ni boljšega kraja, kot nekje / r / nofap /. Zato bodite sredi stvari in manj verjetno je, da boste padli! Prav tako imajo v NA / AA nekaj, kar imenujejo "sodelovanje z novimi", kar pomeni, da samo poskušajo malo podpreti ali poslušati ljudi, ki se trudijo, in včasih samo priznati, da jih je nekdo slišal ljudje potrebujejo. Ideja je, da vas vzame iz sebe, počutite se dobro, če poskušate pomagati nekomu drugemu, in veliko manj verjetno je, da se boste ponovili, ko boste pomislili na to, da nekdo še dobro pozna.
• Vaja To je dobro iz dveh razlogov. Lahko vas potegne naravnost iz nagnjene spirale, nato pa ste tako utrujeni in žareči po sproščanju endorfina, da v resnici sploh ne čutite in ne želite fapati. Seveda je tudi odličen za oblikovanje.

Za zdaj je to to, ne moti me, če bi dodali več, če ljudje menijo, da je to vredno.

Mir!