Starost 24 let - spoznal sem, da je "sreča v nas".

OPOZORILO: TA OBJAVA JE DOLGA IN PUNA NEOSREDNEGA BREČANJA. TUDI nisem domač angleški govornik, tako da, če nočete, da bi vas oči poškodovale, boljše prinesite s seboj neko zaščito.

Tako sem dosegel to ponosno število dni 90 brez PMO. Rad bi delil nekaj svojih občutkov glede tega.

{tl; dr se začne tukaj} Najprej vam povem svojo zgodbo. Plešastega moškega sem začel jokati med gledanjem zelo nenavadnih filmov, ko sem bil star 14 let in sem to navado gojil dolgih 10 let. Mislim, da mi je bila pornografija včasih tako privlačna, ker sem bila strašno socialno nerodna, nisem imela nič prijateljev (in cel kup nasilnikov, pripravljenih, da se počutim sranje, kadar koli so me videli mimo) in celo vodila preproste pogovore z dekleta je presegla moje zmožnosti. Torej v mojem primeru PMO ni bil osnovni primer mojih težav, temveč nekakšen medij, ki je omogočil, da so ta vprašanja trajala tudi v mojem odraslem življenju. Mislim, uspelo mi je postati nekoliko manj nerodno, vendar nikoli nisem dobil samozavesti, pogosto sem bil depresiven (včasih do samomorilnih misli) in nikoli nisem imel kakršnega koli ljubezenskega življenja (ja, prijava deviškega dekleta, zdravo). Moje nofap potovanje se je pravzaprav začelo že davno. Sovražil sem pornografijo in skoraj od začetka te odvisnosti poskušal prenehati. Takrat se še nisem zavedal, kako velik lahko xxx film vpliva na psihofizično stanje. Moja želja, da bi pustil to sranje, je temeljila zgolj na etični osnovi. Preprosto, to sem imel črevesje Nekaj o tem, da me je na primer vnemalo poniževanje in preživljanje ur za gledanje teh stvari je tako zajebano. Ampak vedno sem propadel po približno enem tednu. Ko pa sem enkrat naletel na TED-ov pogovor o "velikem pornografskem eksperimentu", je to zame res odprlo oči. Zavedel sem se, da lahko svoje življenje spremenim na bolje, če zavržem pornografijo. Vem, da se sliši sirasto, toda res mi je dalo upanje. In tudi zahvaljujoč temu govoru sem izvedel za nofap skupnost. Prvo dolgo serijo sem imel lansko jesen. Po mesecu in pol sem se ponovil, vendar je bila to neprecenljiva izkušnja. Zimo in zgodnjo pomlad sem preživel na veseli molži jegulj, nato pa je prišel preboj. Tu sem sedel v avtobusu in se z zabave vračal domov. Bil sem razočaran, ko sem ponoči gledal ljudi v odnosih (in na splošno srečnejši od mene), in počutil sem se neizmerno neuporabnega. V svojem življenju sem bil tako preizkušen, da se mi je zdelo, kot da mi je nekdo izsesal vso energijo. Kljub toplemu vremenu me je dobesedno zeblo. In takrat mi je prišlo na misel: lahko bodisi še naprej hodim po tej poti, se jokam, da se zaspim, jezen na ves svet, se odpovem svojim negativnim čustvom in vidim, kam me bo to pripeljalo. Ali pa lahko zdaj začnem nekaj spreminjati. Obstajata samo dva načina: gor in dol. In tako sem se odločil, da grem gor. Najbolj nujna sprememba se je zdela očitna: ni več pornografije. Iskreno ne vem, kako se je to zgodilo, toda v nekaj minutah sem se ustavil, da sem začutil frustracijo, žalost in jezo ter postal zelo motiviran, da naredim nekaj v svojem življenju. In zdaj je 96 dni kasneje. {tl; dr konča tukaj}

A teh 96 dni ni bilo lahko, to je gotovo. Prepričan sem še, da je to šele začetek. Ne bom rekel "Uspelo mi je, konec je", ker bi me verjetno vrnilo v stare navade. Pravzaprav ne bi rad nikoli več fap. Nočem postati eden tistih, ki se po 200+ dneh nofapa vrne na to spletno stran in objavlja, kako se je ponovil, ta vizija je zame res grozljiva.

Za tiste od vas, ki želite nekaj nasvetov, kako uspeti v izzivih 90 dni, lahko rečem tole:

• Če se znajdete (in se boste po približno dveh ali treh tednih, verjemite mi), kako sanjarite o kakšnem "porish" in razmišljamo o uporabi spremstva, ker "no, to ni pornografija, kajne?" Preprosto se potrudite, da te misli ne boste upoštevali in v nobenem primeru ne nadaljujte z začasno fascinacijo spremljevalcev. Sprva bo izklop teh prizorov v vaših mislih skoraj nemogoč, po nekaj vajah pa bo izginil.
• (Najpomembnejše na tem seznamu) NE STAVITE SE NA NOFAP. Ne gre samo za prekinitev s PMO, temveč za samoizboljšanje. Kot sem že pisal, se lahko vzpenjate ali spuščate navzdol, ne boste ostali na enem mestu. Če vse, kar počnete, ni fapping, se začetna stavka motivacije in samozavesti sčasoma konča. In v primeru nekdanjega odvisnika od pornografije slabše razpoloženje pomeni močnejše nagone. Sprejeti morate nekaj nadaljnjih ukrepov. Začnite s hobijem, se ukvarjajte s športom. Jaz sem na primer šla v telovadnico in začela jogo. In pomagalo je. Prej so vzgibi postajali vedno močnejši, toda odkar sem se začel ukvarjati s športom, jih skoraj ni.
• Dobra ideja je tudi služba ali skoraj vsaka obveznost, ki vam vzame veliko časa. Če menite, da imate na voljo veliko prostega časa, naredite nekaj glede tega. In ne delaj tega dva meseca od zdaj. To storite zdaj. Zaposli se.
• Če vam ne uspe, poskusite znova. Obstajajo tiste znane besede, ki jih je rekel Yoda: "Ali ali ne, ni poskusa". In to so moji fantje najbolj neumen stavek v popkulturi. Če počnete karkoli, izhajate iz nenehnih poskusov in neuspehov. To vam bo povedal vsak pošten človek, ki je v življenju kaj dosegel. Po ponovitvi se ne jezite nase. Kot rečeno, slabše razpoloženje pomeni močnejše nagone. Samo analizirajte, zakaj vam ni uspelo, in poskusite znova.
• Za vsak slučaj se izogibajte ne samo pornografije, ampak na splošno tudi kakršnim koli "vznemirljivim" slikam. Moja najbolj boleča ponovitev se je začela s preverjanjem nekaterih čudovitih umetniških del na DeviantArtu. "Nekako" se je stopnjevalo v BDSM. Morda se zdi, da se zadržimo, tudi če si ne ogledamo kakšnega nedolžnega cosplaya iz stripov, pretirano. No, v primeru nekoga, ki ni porabil na desetine ur strmenja vase druga vrsta cosplaya bi bilo, ampak ne pozabite, da smo tukaj malo posebni ljudje in si moramo dati nekaj možganov, da začnemo delovati kot možgani zdravih ljudi. Torej igrajte varno, vsaj skozi prve mesece.

Na koncu bi rad delil vse, kar je do zdaj delal ta nofap posel:

• Pravkar sem priznala kopici neznanih fantov, da že leta fatam, zato mislim, da sem začela preveč zaupati svoji anonimnosti v spletu. Če bom kdaj kandidiral za predsednika v svoji državi, me bo to mesto uničilo.
• To mi ni čarobno popravilo življenja, niti nisem izkusil nekaterih velesil (no, ustavil sem se, da bi v prisotnosti žensk padel povsem neprivlačno, a to je komaj velesila). Toda s tem izzivom sem se naučil, kako premagati svoje muhe in kako biti močan in predan svojim ciljem. Kar je po mojem mnenju prvi korak k popravljanju mojega življenja. Tvegal bi celo, da navedem, da ima PMO v resnici lahko pozitivno plat: to je priložnost, da uresničimo svojo voljo. Pred leti se niti nekaj dni nikoli ne bi držal nobene rutine in nikoli ne bi rekel "ne" sode. Zdaj tako vzdržujem mesec dni, povrh vsega pa se prehranjujem precej zdravo. Pred časom sem poskusil popiti pločevinko Coca-Cole, a nisem mogel. Niti nima več okusa.
• Nisem več razočaran. In to je zame nekaj ogromnega. Začel sem se bolj osredotočati na svoje življenje kot na primerjanje sebe z drugimi. Nisem se polagal samo zato, ker sem se razšel s pornografijo. Nisem postal neko življenje in duša zabave. Zdaj pa sem povsem v redu s tem in se ne imam za slabšega od preostale družbe samo zato, ker se ne razumem tako dobro z drugimi ljudmi. Dan za dnem sem manj zaslepljen, ko iščem odobritev drugih in bolj osredotočen na to, da samo delam svoje stvari. Seveda bi lagal, če bi rekel, da prizadevanje za ženske ni del tega, kar me motivira za vse te stvari za samoizboljšanje, sčasoma pa postajajo vse pomembnejše druge "sestavine".
• Spoznal sem, da je "sreča v nas". Mislim, to besedno zvezo sem slišal že večkrat. Pravzaprav je tako pogost in obrabljen, da ga običajno več ne jemljemo resno. Je pa res res. Sreča izhaja iz tega, kar si mislimo o sebi in če se strinjamo s svojimi dejanji. Nisem zelo duhoven fant (pravzaprav sem ateist in materialist), vendar mislim, da je biti srečen več kot le konice dopamina. Nihče me ne bo prepričal, da lahko občutiš celo čisto čisto veselje do samozavesti zaradi prehranjevanja, pitja, zajebavanja, če te drugi odobravajo, imajo veliko denarja ali drugih zunanjih virov.

Še bolj končno: zakaj "boljši časi"? Virgil je nekoč dejal: "Morda nas čakajo boljši časi, ki smo zdaj bedni". Bil sem nesrečen in zdaj so se mi začeli boljši časi. Od tod tudi naslov. In vsem tem želim boljše čase.