Stara sem 16 let iz Evrope. Prej sem bil znan kot ZapiranjeForeverja. Zapisnik sem začel pred nekaj več kot enim letom. Bilo mi je slabo, ker sem zasvojen z nečim, česar se sramim. Tako sem naletel na to spletno stran in se začel veliko naučiti. Naučil sem se:
- Obvladovanje nagonov
- Kakšna odvisnost pravzaprav je
- Kako izboljšati svoje življenje na splošno z vsakodnevnimi preprostimi dejavnostmi
- Poglejte žensko naravno
- Ukvarjajte se s težavami, namesto da bežite pred njimi
Velikokrat sem poskusil in velikokrat mi ni uspelo, a pomembno je le, da se pobereš in nadaljuješ. Učite se na svojih napakah in sčasoma boste lahko premagali to odvisnost. Tu je 10 najboljših, kar mi je uspelo:
- Pred spanjem ni na pametnem telefonu. Daj ga izven dosega. Naj bo to pravilo.
- Nadomeščanje slabih navad z novimi navadami, s katerimi vložite energijo
- Nagradite se po določenem času. Svoj najljubši film sem gledal vsakič, ko sem dosegel nov cilj
- Vsak dan pišite v svojo revijo in se učite iz povratnih informacij drugih
- Naredite nekaj drugega, ko veste, da vas mika
- Nehajte gledati mamljive videoposnetke (povezane z nsfw)
- Bodite zasedeni (zlasti med vikendi)
- Pomoč drugim ljudem
- Hladno prhanje (čeprav tega nisem delal 3 mesece ... Ampak je uspelo)
- Ker ste produktivni, vam PMO preprečuje, da bi ušli iz svoje resničnosti
NoFap mi je prinesel naslednje prednosti:
- Čist um
- Brez depresije
- Boljši kratkoročni pomnilnik
- Lasje na obrazu rastejo hitreje (kar je resnično nadležno)
- Glasba zveni bolje
- Boljša koncentracija
- Dolgočasne dejavnosti so bolj zabavne
- Brez skrbi, kaj naj rečem in kaj ne povem v skupini
- Spoštujem ženske in jih gledam kot osebo
- Nekaj stvari se trenutno ne morem spomniti
Vsekakor se splača in ne glede na to, kako težko je. Prosim, ne obupajte. Vem, da je težko, vendar boste morali pogledati širšo sliko.
Še vedno imam nekaj za delati in bom še naprej. Hvala, ker ste me prebrali in podprli na tej poti !!
Koliver
LINK - Dokončanih 90 dni - Moja zgodba
PO - Koliver
;
