Po petih letih poskusov sem končno prišel do čarobnega 5. dne, o katerem sem samo sanjal. Danes se mi zdi svež dan, še vedno se ne počutim popolnoma zagnanega, vendar se mi zdi, da sem prišel do točke, ko lahko nadaljujem s svojim življenjem in nisem več v središču pozornosti. Upajmo, da lahko tisti, ki se borite s tem ponovnim zagonom, izberete nekaj iz te objave in jo uporabite, da se premagate s tem izzivom.
Ozadje
Pornografijo sem gledal približno 10 let (zdaj imam 23 let), vendar se je moja obsedenost s seksom in dekleti razširila še bolj verjetno, ko sem bila stara približno 4 ali 5 let. Ko sem bila pri 13 letih seznanjena s pornografijo, sem bila takoj zasvojen in bi veliko svojega prostega časa preživljal z brskanjem po slikah po internetu, je to sčasoma preraslo v video posnetke in bolj čuden material.
Nenavadno je bilo to, da v tem času nisem nikoli masturbiral, samo užival sem ob gledanju porničev. V šoli sem bil vedno zelo priljubljen in bom dobil najvišje ocene, šele ko sem se priklenil na celoten paket PMO, se je vse spremenilo na slabše. Na 18 sem začel masturbirati v porniče in od takrat naprej je moje življenje postalo absolutni boj v vseh pogledih.
Ocene so se mi znižale, nenehno sem nadaljeval neuspešne tečaje, ne glede na to, kaj sem storil, razvil sem socialno tesnobo do te mere, da je včasih samo izrekanje stavka okoli novih ljudi bilo boj in izgubil sem motivacijo, da bi karkoli storil, včasih sem ure in ure ležal postelja gledanje video posnetkov in televizije.
Kako sem šel ven
Mislim, da je pri nofapu glavna stvar poznavanje sprožilcev in njihovo resno ravnanje, ko se zavedate, kaj so. Šele po petih letih sem lahko bil iskren do sebe in vedel, da nekaterih stvari preprosto ne morem storiti, če bi hotel to stvar premagati. Te se lahko sčasoma spremenijo, ko začnete razvijati daljše proge, toda zame so vključeni nekateri moji sprožilci:
- omejitev časa na telefonu
- stres
- lenoba
- alkohol
- zavračanje s strani deklet
Ko se resno lotite te zasvojenosti, boste storili vse, kar je v vaši moči, da ne boste padli v te pasti.
Strategija 2nd, za katero menim, da je nujno potrebna, je, da delamo na glavnih delih 3, ki smo se izgubili med to zasvojenostjo. Mislim, da so glavni deli nas samih 3, ki sestavljajo to, kdo smo kot posamezniki um, telo in dušo. Ko postanemo zasvojeni s pmo, so ti deli zanemarjeni in poškodovani in jih je treba obnoviti za boj proti odvisnosti.
Mind
To je lahko karkoli, kar pomaga pri vzpostavljanju naše inteligence in spomina. Če pogledamo številne objave odvisnikov od PMO, se zdi, da na zasvojenost pogosto vplivata spomin in inteligenca. Zame sem se lotil branja izmišljenih knjig in knjig za samopomoč. Začel sem se tudi učiti nemščino, kar mi je pomagalo izboljšati spomin.
Karoserija
Redno opravljanje neke oblike vadbe je pomembno za sproščanje pozitivnih endorfinov in ustvarjanje bolj zdravega telesa. Obiskati telovadnico ali se udeležiti običajnega športa je nujno.
Soul
To je duhovni vidik nas samih, ki ga vsi potrebujemo. Zame kot kristjana sem redneje preučeval Biblijo in veliko parairal, če pa ne verjamete v Boga, bi rekel, da morate vsaj vsak dan meditirati.
Prednosti in supermoči
Začel bom s tem, da nisem zares izkusil nobene velesile, razen nekaj dni, ko je bilo življenje prav lepo in je bilo druženje izjemno lahko. Nofappers, ki se odpravljajo na to pot in pričakujejo, da bodo dosegli 90 dni in se prerodili, saj bo ta izjemno samozavesten, zlomljen kobilar hudo razočaran. Kot pri vseh stvareh je tudi za dosego teh ciljev potreben čas in napor - kar vam bo dal nofap, je čas in samozavest za dosego teh ciljev. Če rečem, da imam na tej poti še veliko koristi:
- boljši spomin
- povečan dobiček v telovadnici
- lažje druženje
- boljši, bolj umerjen smisel za humor
- VELIKO več ženske privlačnosti
- zdaj so stvari preprosto lažje, moji možgani se počutijo veliko hitreje
- boljši odnosi s prijatelji in družino
- več samozavesti
Kaj sledi?
Kot sem že rekel, se še vedno ne počutim popolnoma ponovno zagnanega - še vedno doživljam pornografske sanje, pozive in ob stresu moji možgani še vedno pogrešajo pornografijo. Vem, da bom verjetno vedno odvisen od pornografije, toda zdaj se mi zdi, da lahko grem naprej in se mi ni treba osredotočati in se boriti proti zasvojenosti vsak dan. Zdaj sem na tej stopnji, želim pravilno ugotoviti, kdo sem, postati veliko boljši v družbi in razviti bolj raznolike hobije, ki določajo, kdo sem.
Upam, da to pomaga in če imate kakršna koli vprašanja, prosim objavite spodaj
LINK - Dnevi 90, kako sem to storil, misli o velesilah in še več
by Iggy
;
