Danes sem dosegel svoj 5. teden. Pred tem časom sem PMO skoraj vsak dan. Zame je bil to le ritual in o tem nisem veliko razmišljal. Toda stranski učinki so bili grozni. Že vrsto let sem imel resne depresije s samomorilskimi mislimi. Kadil sem lonec in nikoli nisem zapustil svoje študentske sobe. S trudom sem prenehal kaditi, vendar mi nikoli ni uspelo. Toda po morda ~ 10. dnevu je potreba popolnoma izginila (enako pri pivu). Nisem bil več paranoičen. Ves čas sem čutil, kako se moj obraz smehlja, začel pogovore, obiskal starše (sem študent). Od 30. dneva so tudi potrebe po PMO izginile. Ne potrebujem veliko spanja, vstanem po 5 urah in se počutim čudovito, vsak trenutek.
Zdaj imam službe 2 in delam na magistrski nalogi iz računalništva in se ne počutim preobremenjene. Začela sem z vajami, vsako jutro. 6-12km hoje in nekaj množičnih treningov na moji Chin Up, ki sem jih več kot eno leto uporabljal v svojih vratih (začel sem brati knjigo o tem, kako trenirajo fantje v zaporu). Spremenil sem svoje prehranjevalno vedenje (bolj kot mr Atkins), pred tem sem samo pojedel veliko krompirja. Zelenjava je bila vedno velik del moje prehrane, vendar zdaj priznavam, da potrebujem meso, vsak dan.
Tudi ribe so super, še posebej, če jih lovim sam. Nenavadno je, da ujamem največje v zadnjih 5 tednih ... s srano opremo fantje poleg mene niso mogli verjeti, kaj so videli. Ko sem lovil ribe, sem tudi ugotovil, da imam roke bolj pod nadzorom. Z lahkoto sem naredil popolne vozle brez jeze ali tresenja prstov. In ja, jeza, imela sem jo na vsem. Preprosto je izginilo.
"Ne morem verjeti, da sem šel tako daleč, glede na to, kje sem začel. Nisem več žalosten in sam. Sem živ in to je šele začetek. "
To je le nekaj mojih koristi po prekinitvi PMO, radoveden sem za prihodnost.
spoštovani, 1337
LINK - Tedni 5 so končani
by 1337
;
