Ozadje: 2 + let poskusov prenehanja, počasi dosega višje in višje proge, začenši od začetka, ki traja le nekaj dni, do zdaj na 41 dni, pred tem pa približno nekaj več kot mesec dni in pred tem skoraj dva meseca. Že prej sem imel težavo, da sem se, ko sem se znebil, vsaj nekaj dni pičil
Tokrat sem se na zadnjih dveh progah samo enkrat ponovila in nadaljevala takoj, tudi ko sem čutila skušnjavo izjemno močno, resnično ponosna nase.
Torej je nekaj prednosti, če jih naštejemo le nekaj:
-Več globlji močan glas
-Veliko mišičnost in manj telesne maščobe, boljša drža
-Več polna brada, prej sem jih imela le okoli sredine, zdaj se je v približno mesecu dni na tej tekoči progi razširila na oba obraza.
-Poostrena čutila, veliko ostrejši in zapleteni miselni procesi, nenehno ugotavljanje novih stvari in iskanje učinkovitejših načinov dela
-Zelo visoke ravni energije; čeprav je bil moj urnik tako natrpan, da sem se nekega dne moral odreči spancu, sem lahko ves dan ves čas energičen
-Zbudite se lahko zgodaj zjutraj, da je približno 6,5 ur spanja dovolj, da se popolnoma spočijete navzdol pred 9 + in da ne morete zgodaj vstati.
-Nerazmerna raven zaupanja, ljudje povsod spoštujejo sranje iz mene, še posebej pa več žensk bodisi se mi nasmehnejo bodisi naravnost pristopijo in poklepetajo
-Več sem se polagal med tem trenutnim potekom in imel tudi malo drugih priložnosti, vendar sem tudi to spoznal, kako neumen je seks brez čustev do druge osebe in je bolje, da se najprej nekoliko bolje spoznam, zato sem se odločil, da ne bom imel nobenega seks z nekom, do katerega čutim samo fizično privlačnost
-Visoka raven optimizma in odnosa je zlata; Nimam ničesar za izgovor
To je samo nekaj, ki se jih spomnim. Upoštevati je treba tudi to, da sem se tudi na tej poti osredotočil na to, da jem zelo zdravo, telovadim in berem knjige, da spodbudim svoj um; samo na splošno opustite številne slabe navade in jih nadomestite z dobrimi. Menim, da vas ena slaba navada vleče k večim od njih, zato je sprva morda na splošno treba imeti več discipline, vendar je lažje obdržati vse pod nadzorom, ko se osredotočite na zmanjšanje vsega strupenega za vas. Seveda se lahko nekajkrat spotaknete, vendar ne nehajte in sčasoma boste zbrali nagrade!
Upajmo, da bo kdo od te objave dobil kakšno motivacijo ali kaj drugega, z veseljem bo odgovoril na vsa vaša vprašanja in komentiral nekaj koristi, ki ste jih opazili pri sebi!
POJASNILO: Torej nekateri očitno mislijo, da se je vse to zgodilo v samo 41 dneh, kljub temu, da sem na začetku razložil, kako poskušam prenehati že več kot 2 leti, počasi postajam vse daljši in daljši in tudi spremenim prehranjevanje , telovadil in izpustil še nekaj neumnih navad za boljše. Zato osebno verjamem, da je nofap le del tega, prav skupni učinek in kopičenje skozi čas pa je vse to povzročilo. Želel sem samo to razčistiti, in to ne samo v tem trenutnem nizu.
[Nadaljnji nasveti] Sprva se mi zdi, da sem začel z zelo nizko stopnjo diskontrole in samokontrole, sčasoma pa sem se naučil postopka, ki je, če razmišljam, zelo preprost. Kakorkoli, bolečino vzamete zdaj, kasneje pa užitek ali obratno (ponovitev) in to vsakič privede do obžalovanja. Ne morete verjeti, kolikokrat sem se ponovila, ampak hej, ni pomembno, ker preprosto ne vem, kako prenehati. Tu je nekaj trikov, ki sem jih uporabil v zadnjem času in so se izkazali za zelo koristne:
-Za računalnikom imam list papirja s seznamom stvari, kaj se zgodi, če pmo in kakšne koristi bom, če ne, zelo koristno na zahtevo
-Ko se začne poziv, takoj zapustim računalnik. Tu ni opravičil, pojdite še kaj drugega, dokler ne mine in se vrnite šele nato
-Za zelo hud nagon, bom zapustil celo hišo in šel na sprehod. To vedno ubije ali močno zmanjša
-Na željo je treba izvesti izjemno hitro ukrepanje. Na primer, da resnično takoj zapustite računalnik in v glavi ne razpravljate, ali je ta nagon dovolj močan, da bi to potreboval, ampak to sem moral storiti itd.
-Vem, da ko se bom uprl, bom naslednjič težnje premagal in se mi bo zgodilo nekaj dobrega, ali tako mislim vsaj
-Najpomembneje pa je, da gre predvsem za prakso. Dovolj je, da se dovoljkrat ponovimo in se naučimo iz teh napak ter naberemo moči volje in razumemo, kaj storiti, ko pride potreba. Če analiziram vsak ponovitev, zakaj se je to zgodilo, kako ga lahko preprečim, odstranim "orodja" do ponovitve, kot na začetku, nisem imel tolerance samo za računalniški čas, ker sem vedel, da bi se sicer zelo verjetno ponovil.
Noro je, ko sem bila globoko v temnem pmo svetu, sem pravzaprav fantazirala o seksu z žensko, ki mi je bila neznanka, kot da bi jo komaj srečala in nato šla naravnost v posel. Resnično je noro, kako lahko ta uničujoča navada zasuka tvoje poglede in ko začneš okrevati, ti je dejansko všeč popolno nasprotje, prekleto noro.
Skozi mladost sem se vedno spraševal, zakaj se počutim tako negotovo, bedno itd., Predvsem pa zaradi svoje pmo navade. Ker pa mi nihče ni rekel / nisem ugotovil zase in v šoli so nam rekli, da je samozadovoljevanje zdravo, mi ni šlo na misel, da bi bilo slabo. Ko sem se moral nekaj dni po naključju odpočiti okoli dvajsetih, sem opazil, da je to res tako dobro zame. Žal me je že zasijala odvisnost. Ampak hej, po nekaj težkih časih je zdaj toliko bolje.
Mislim, da bi to morali poučevati v šoli. Ne vedo, če že to počnejo? In kadar koli obstajajo seznami teh zdravil, mora biti med njimi tudi pornografija. Iskreno mislim, da bi morale biti droge zakonite, sedanja vojna o drogah je neskončna in ne prinaša nič drugega kot negativne rezultate. Toda za pornografijo bi bilo tako slabo, če bi bila nezakonita? Pomislite, dvomim, da bi se marsikdo tako potrudil pri iskanju, če ne bi bil več na voljo v nekaj klikih. Tudi zato, ker je na voljo veliko boljša možnost, drug človek in ljubezen. Pornografija te stvari moti. Torej, to so moje ugotovitve, zakaj bi morda pornografijo lahko naredili nezakonito, zagotovo ne bi izginila, toda pri veliki večini se ne bi trudili, da bi se tako zelo potrudili, da bi jo iskali, in ljudje bi morda lahko živeli bolj srečno življenje in lažje našli svoje zakonce pri pornografiji na način ni moteč.
V celoti se strinjam, da se je treba pri njem bolj preučiti. Še vedno je zelo novo in zagotovo ne vemo vsega. Zdi se mi, da je nekako tam, kjer je bil tobak tam, kjer je pravkar izšel. Ljudje se prepirajo, ali je to zdravo ali ne, še vedno je splošno sprejeto, potem pa s časom začne počasi upadati in mnenja množice so povsem jasna.
Po mojem mnenju sta v zvezi in gledata pmo, kako varaš zakonca. Morda se ne ukvarjate s samim dejanskim dejanjem, vendar gledate druge ženske z jasnim namenom, da to storijo. Lahko si predstavljam, da se ženska počuti slabo, če bi ujela svojega moškega, da gleda porniče, namesto da bi seksala z njo. Boleti resnično mora biti resničen človek in še vedno izgublja na slikovnih pik.
Starostna meja bi bila dober začetek, tako kot druge droge in alkohol, so bolj škodljivi za vas, ki ste jih začeli v mladosti
Mislim, da to ne bi bilo veliko ljudi, ki bi bili zasvojeni s to stopnjo, da bi to očitno posegalo v njihovo vsakdanje življenje. Mislim, da se večina od nas, ki se borimo s tem, začne to navado že v dokaj mladih letih (sam sem bil 7, ko sem prvič ugotovil, da je to pmo) in se je skoraj nenehno nadaljeval do zgodnjih dvajsetih. Torej je povsem drugačna zgodba, če jo kdo prvič vidi, recimo v starosti 15, se je seksualnost imela priložnost najprej razviti. Ampak da, verjamem, da bo v prihodnosti postala bolj pregledna in ljudje jo bodo začeli gledati kot na drogo, ki jo morda nekateri uporabljajo zmerno, vendar je za vas škodljivo ne glede na to.
In o ja, to je velik posel! Prosti dostop do interneta je igralcem precej znižal plače in morda bodo morali ustvariti več vsebin / delati več kot spremstvo, kar očitno zanje ni dobro ... to sranje je slabo za gledalca in ljudi, ki to dejanje izvajajo. na zaslonu.
Zdaj jih imam 24 let, gledanje pa sem začel pri 7 letih. Torej ja ... dolga pot je bila.
LINK - Nora razlika, vse prednosti, ki sem jih videl do zdaj
POSODOBI
Hotel sem samo povedati, da sem do prejšnjega tedna težko zaspal vse življenje. To je popolnoma neverjetno. Zdaj si pravzaprav želim iti v posteljo, ker vem, da ne bom legla tja vsaj 2 ur pred zaspanjem. Zgodaj se zbuditi ni več problem, včasih toliko trpim, da se je treba zbuditi zgodaj in se čez dan počutiti tako utrujen. Zaostali posnetki in slike se mi ne igrajo več v glavi, ko grem spat, le ležim tam, razbistrim glavo in si skoraj takoj zaspim.
To poročilo dne 41 objavil prej https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/4yb6rd/crazy_difference_all_the_benefits_ive_seen_so_far/ in takrat sem še vedno imela težave s spanjem, čeprav ne tako slabo kot prej. Ne morem čakati, kaj prihodnost prinaša več iz tega, do sedaj sem videla nekaj neverjetnih sprememb v življenju in oh, fant ni prišel brezplačno, moral se je boriti za vsak centimeter s tem in razvijati druge stvari, hkrati pa hej življenje ne bi smelo biti vse sonce in mavrice.
LINK - Težave s spanjem so odšle
;
