Hvala vsem, fantje in deklice, za nenehno pomoč in modrosti. Malo sem vedel, koliko branje teh objav, gledanje Noach BE Church, spremljanje Gabe Deem in učenje Garyja Willsona mi bodo pomagali pri zorenju in razbijanju navad, ki me že dolgo zadržujejo. Odpravil se bom na pot in ohranil to objavo čim bolj kohezivno in blazno.
Ne želim nič drugega kot odpreti razpravo in morda pomagati nekaterim od vas, da razmislijo o svojem pristopu k NoFap-u.
Kmalu bom skrajšal del "moje zgodbe", ker ni daleč od tega, kar se je dogajalo mnogim uporabnikom interneta, rojenim v obdobju 90-ih in 00-ih. Vsi to veste iz izkušenj. Na kratko, odkril sem, kako uničujoča je pornografija, in se poskušal odnehati, pri čemer sem večkrat neuspešno (mučil sem se dobra tri leta.) Imel sem dostojno družabno življenje, diplomiral na univerzi, večkrat potoval na Švedsko, v Anglijo in ZDA. Imam ljubeče dekle in je luč mojih dni in noči. Glede na vse bi si lahko želeli boljše nastavitve za doseganje popolne svobode in življenja brez pornografije.
Kljub vsemu sem en mesec ostal čist in bi potem obupal, se vlekel skozi blato nad tem, kako patetičen sem, samo da nadaljujem z začaranim krogom. Veliko noči je bilo zapravljenih, a nič se ni spremenilo. Se vam zveni znano?
Nekateri pišete o pomembnosti spreminjanja človekovega okolja (sobe, mesta ali celo države), ki dela na vsakdanjih rutinah in preoblikuje vsakdanje življenje. Vse sem naredil neuspešno in sem vedno zbežal v PMO. V nekem trenutku mi je postalo očitno, da je v moji perspektivi in načinu, kako skušam ugotoviti svoj neskončni problem, nekaj bistveno narobe.
Dajal sem si pogumno sprednjo stran, toda v notranjosti sem bil strah in zaskrbljen nad tem, da bi PMO življenje pustil za seboj. Prišel sem do spoznanja, da se globoko v sebi zdi, da želim še naprej obupati in se sramovati. Kako paradoksalno je to! Potrebovala sem tri leta, da sem ugotovila, da uživam med kladivom in nakovalo, poskušala sem se posloviti, a na mojo slabost pravzaprav reči "se vidimo kasneje". Vključila sem se v ponarejeno rutino, da sem se "osvobodila" in od tega pridobila bolezenski užitek.
Tako je šlo: skozi leta sem ustvaril nekako pohabljeno različico filozofije NoFap. Oh, vznemirjenje, ko začnem cikel, postajam nova jaz, varam nove taktike in sanjarim o svoji prihodnosti, pozabljam pa na sedanjost. Všeč mi je bilo, da sem se sramotil, kot da bi to bil način, kako okrepiti in izboljšati svojo osebnost. Prepričan sem, da ne velja za vse, po drugi strani pa stavim, da vsaj nekateri uporabljate pornografijo kot izgovor, tj .: »Počutim se tako nizko. Ni smisla delati X ali obiskovati Y, preprosto se mi ne zdi. Raje se usmilim ... «To je samozaupanje v najčistejši obliki tukaj.
Kako sem torej premagal ta egoistični nagon sramu?
- S preučitvijo osnovnih načel, kako definiram abstinenco. Mnogi od vas NoFap obravnavajo kot nekakšen boj proti samemu sebi ali proti svoji spolnosti. Tukaj se ne pretepa, niti obstajajo strani konfliktov. Ne gre za nogometno tekmo. Moral sem prenehati babetati o "čiščenju" ali "osvajanju", da sem resnično razumel, kaj se dogaja. Čez nekaj časa sem implementiral kategorije, kot so »integracija«, »konsolidacija«, »gradnja«, »napolnjevanje z novimi čustvi« in popolnoma opuščen štetje dni. Otroško je o NoFapu razmišljati kot o nekakšni igri. Bodite potrpežljivi in ne iščite takojšnjih rezultatov.
- S tem, ko sem končno priznal, da sovraštvo uporabljam kot izgovor. Sram sem nehal obravnavati kot sredstvo motivacije in se ločil od svojih hrepenenj (»Nisem moja zasvojenost niti sram.«)
- Ko razumem, da se moram zaceliti od zasvojenosti s pornografijo, moram zapustiti druga video usmerjena spletna mesta, vključno z YouTubom. Večina prenašanja v YouTubu je na koncu postala povabilo na PMO. Gre za enak vzorec, ki ga ne smemo spregledati.
- S prenehanjem dojemanja svoje odvisnosti kot sestavnega dela mojega življenja. Izobražil sem se v razmišljanju: »Recimo, da nikoli nisem gledal pornografije in koncept NoFapa mi je popolnoma tuj. Kako si oblikujem dan? Kaj naj naredim zdaj? Katere navade naj predstavim? « Nepričakovano sem začel manj razmišljati o sebi in svojih težavah ter segel do drugih ljudi. Veš kaj? Misli, povezane s pornografijo, izzvenijo.
Dragi prijatelji, vsaka osebnost je drugačna, vendar pornografija je vedno enako. Ne bodi jaz in ne zavajaj se, da lahko sramotiš karkoli. Nisi tvoj sovražnik. Namesto tega se borite proti svoji sramoti.
Upam, da bodo moje pripombe vsaj nekaterim izmed vas pomagale na tem čudovitem potovanju zdravega sprejemanja in odpiranja drugim.
Samo danes sem obrnil 24. Lep pozdrav iz Poljske.
LINK - Zasvojenost s sramom ali razlog, zaradi katerega nisem mogel nehati (in kako sem ga premagal)
By Jan_Jakob_93
;
