Sem 24 moških iz Pakistana. Pornografijo uporabljam že več kot deset let. NoFap sem našel marca 2015, takrat je bila moja odvisnost zelo huda pornografija mehkega jedra me ne bo več zadovoljila. Začnem se boriti proti tej zasvojenosti, vendar nikoli ne prehodim tedna, vedno na koncu gledam pornografijo in se ponavljam 3-4 krat na dan. Nekega dne sem našel dekle, postanemo najboljši prijateljici, nato se zaljubimo, še nikoli v življenju nisem bil tako srečen.
Nisem se zavedal, da me je zasvojenost s porno zjebal, dokler nisem resnično zamočil svojega odnosa, na koncu sem poškodoval dekle, ki sem ga imel rad bolj kot karkoli na tem svetu. Prekinitev je bila zame težka lekcija. Po razhodu sem si obljubil, da ne bo več pmo, to je to. To je bilo najtežje, kar sem kdajkoli storil.
Prvih 6 tednov je bilo brutalno, odsotnost od pmo nas naredi bolj občutljive na čustva in čustvena bolečina zaradi razpada je resnično oteževala vse, vendar se nisem dal. Nisem šel na pornografijo, da bi utrudil svoja čustva.
Začetni tedni so bili najtežji in tako se spopadam z njimi.
Telovaditi :
Tek mi izjemno pomaga. Resno fantje. Kot da ne kurijo samo kalorij, temveč tudi močne nagone in čustvene bolečine. Naj bo vaša nova pornografija. Potrt? pohoten? Imate močne pozive? Žalostno? Zavrnitev? Čustvena bolečina? Potrt? Socialna anksioznost? Namesto da bi šli na pornografijo in se seksali z roko ter se otrpli, pojdite tja in tecite in se ne ustavite, dokler vas vsaka mišica v telesu ne prosi, da se ustavite.
Novi hobiji:
Ne poskušajte v življenju odštevati slabih navad, raje dodajte dobre navade in ne puščajte prostora starim navadam. Zame sem kupil kitaro in se jo začnem učiti vsak dan. Svojo navado deskanja po internetu nadomestim z učenjem kitare.
Nahranite možgane pozitivne stvari:
Preberite si pozitivne stvari. Nehajte si možgani misliti negativne misli. Živite v sedanjem trenutku. In kar je najpomembneje, nehajte razmišljati o samicah in seksu. Ali lahko računate, kolikokrat pomislite na spol in samice v enem dnevu?
Prednosti:
- Socialna tesnoba je veliko boljša.
- Depresije ne več
- Pravi pogovor z neznanci
- Globok glas
- Energetsko
- Odhajajoči
- Pomirjen um
- Imeti boljši nadzor nad mislimi
- Nehal sem se sram tega, kaj si ljudje mislijo o meni.
- Odnos z mojimi prijatelji in družino se je izboljšal.
Nazadnje zahvaljujem neverjetni skupnosti NoFap. Nikoli se nisem počutil sam v tem boju.
In žal mi je za mojo slabo angleščino
;
