Hladna Turčija - (način EZ) - 1. poskus - prevladujoč položaj. Tu so moje izkušnje s tem, kako so se stvari odvijale zame, in vadnica, ki vam bo morda pomagala na vaših potovanjih. Stvari so zame stresne. Nimam časa razmišljati, koliko dni je že minilo. Moj stric umira (rak, alkoholizem). Moj GF se kmalu odseli od mene (Mongolija, Peace Corp). In starši me obnorejo (še vedno živijo z njimi). (Prvi svetovni problemi, ki jih poznam ...) Toda uganite kaj. Jaz sem ena prekleta SREČNA ČLOVEK.
Naj vam dam nekaj nasvetov. Naučite se iskreno in odkrito komunicirati z ljudmi. Še posebej ženske. Povejte vse svoje najgloblje skrivnosti (razen če ste serijski morilec ali psihopat) ljudem, ki jim zaupate. Vsi smo ljudje. Če vas obsojajo zaradi tega, je to njihov problem. To vam bo dalo občutek podpore, ki vas bo upam, da vas bo nadaljevalo.
Če se še vedno boriš s porno in samozadovoljevanjem, si daješ preveč časa. NE dajte si odprtega časa. Za to morate najti nekaj kreativnega ali produktivnega, v čemer boste popolnoma uživali. Bolj ko ste oddaljeni od računalnika, postajate boljši. In ne morete izbrati samo enega hobija. Poskusiti morate znova načrtovati dan, tako da ne boste mogli ničesar spraviti. Če imate težave pri iskanju stvari, v katerih resnično uživate, se morate resnično ustaviti in razmisliti, kaj želite od življenja. Ali verjamete, da ima življenje namen za vas ali ne, ni pomembno. Poiščite, kaj resnično želite od življenja, in še pomembneje ugotovite, zakaj. Za nekatere vas to pomeni, da več o sebi izvejo več kot kaj drugega. Ena stvar, ki vam lahko pomaga, je, da se poskušate spomniti, kaj ste uživali, preden ste samozadovoljevali.
Naslednja stvar, ki jo lahko naredite, je, da spremenite svoje okolje. Če imate prostor, ki ste ga običajno izbrali za masturbiranje, morate spremeniti ta prostor. Če masturbirate v določenem stolu ali postelji v svoji sobi, se poskušajte znebiti tega stola ali spremenite ta prostor. Prvo, kar sem storil, sem vrgel računalniški stol in dobil čisto nov prekleti leseni stol za zibanje. Nato sem na računalniku zamenjal ozadje in okoli spreminjal svoje ikone. Izbrisane starejše datoteke na mojem namizju. Nato sem spremenil celotno postavitev prostorov. Prestavil sem posteljo. Prestavil sem svoj predalnik. Prestavil sem TV stojalo. Prestavil sem mizo. Vse sem lahko premaknil. Novo okolje za vas čudi.
Začnite jesti bolj zdravo! Začnite delati! Dolžni ste sebi. Vem, da je to najtežje, kar sem naštel. Poiščite vajo, ki jo radi izvajate. Obožujem rolanje. Tako rolam in tečem. Prehranjevanje zdravo je le čista volja. Tu ni enostavnih trikov. Težko je in hudič. Gre za iskanje pravih receptov, ki so priročni in poceni.
Poskusite najti partnerja. Pravi seks je super. Nekateri se boste morda želeli izogniti temu koraku, saj je lahko stresen in vas pripelje nazaj do spirale navzdol. Za tiste, ki ga lahko dvignete in izvajate stres brez stresa, je to odličen način, da se ne dotikate sebe in se vas dotaknejo drugi. Vem, da bo to za nekatere od vas sporno, vendar se lahko pofukate (toda v resnici to ni bistvo, da se ne pofukate.)
Nazadnje ne bodite tako zafrkljivo do sebe. Tukaj sem prebral veliko objav, ki so tako prekleto bedni in patetični. Poglejte, super je, da se trudite, vendar se vam ni treba omalovaževati do mere samomora ali mazohizma. Dobro je, da veste, da imate slabo navado, ampak presneto. Nekateri zvenijo, kot da ste pravkar končali z umorom nekoga.
»Spet sproščeno. Zdaj bom skočil z vetrnice. "
Opustite si odmor. Obstajajo slabše navade kot samozadovoljevanje. Naučite se, da ta odvisnost ni tako slaba, kot se morda zdi. Hvala srečnim zvezdam, da niste zasvojili svojega heroina. (Če takoj poiščete pomoč in napotke.)
V redu fantje End Rant. Srečno in lahko noč.
Ne zajebavaj se.
Stara sem 25 let. Moški. Pornografija, ki se uporablja od mojega 12. leta. = 13 - 14 let uporabe. 13 let dnevne samozadovoljevanja v povprečju. Simptomi [zaradi katerih sem poskusil NoFap]: Nihanje razpoloženja po seksu, depresija po seksu, tesnoba, vsiljive misli (OCD)
Prednosti: Manj tesnobe, zdravilo za zmerno depresijo, nov empatični in nespolni pogled na ženske, manj socialnih tesnob
==
LINK - Godmode Doseženo. Vadnica vključena.
;
