Zdaj imam samozadovoljevanje od 29.1.16 in mislil sem, da če bi delil svoje izkušnje, bi to lahko pomagalo drugim, tako da je tukaj. Zakaj sem se opustil samozadovoljevanju: Ko sem se prvič odrekel samozadovoljevanju, sem bil popolnoma drugačen človek kot zdaj. Ne samo, da sem se moral odreči pornografiji in samozadovoljevanju, ampak imam tudi blago-visoko delujoče-aspergerje, zato je bilo druženje problem, ki sem se ga želel znebiti.
Odnesel sem se, ker sem imel določen nabor fetišev, ki so običajno povezani s prevlado žensk. Želela sem, da me privlačijo "običajne stvari". Mislil sem, da bi opuščanje pornografije pripomoglo k temu, da bi te misli izginile iz moje glave in mi dalo več sposobnosti pri druženju, namesto da bi se le pogovarjal, ko bi se z njim pogovarjal in komaj zmogel začeti splošen pogovor, razen če bi šlo za nekaj, kar me zanima. Prej sem že poskusil dvakrat obupati, vendar sem se po šest tednih ponovil.
Prvi mesec: Prva dva tedna sta bila vsekakor lahko, potem pa je postajalo vse težje in težje, dobesedno in psihično. Moč volje in samodisciplina, kjer sem vedel, da se bom moral v prihodnosti osredotočiti in zdržati. Prvi mesec ni bil pretežak in verjetno bi ocenil 5/10, 10 je nemogoče, v tem trenutku ni veliko neželenih učinkov ali sprememb.
2 meseca: Na tej točki sem bil najdlje brez samozadovoljevanja od svojega sedmega leta, da, prav sedem. Začel sem zelo mlad z dvema stvaroma, snemljivo prho ali masažerjem za hrbet haha. Ta čas je bil zelo depresiven, ker so mi misli takrat zamegle misli. Ne glede na to, ali sem hodil domov iz telovadnice ali hodil skozi pouk v šoli, bi se mi fetiši spet vrnili v glavo in bi bil dol nase, ker sem sovražil tisto, kar me je privlačilo, hotel sem le, da me privlačijo "običajne stvari".
Druga stvar, ki se je začela, ki je bila zame povsem izkušnja, so bile moje prve mokre sanje. Po dvomesečni znamki so se mokre sanje dogajale več kot dvakrat na teden in približno štirikrat več kot trideset noči ali včasih tudi več. To je trajalo približno šest tednov, potem ko sta se dva meseca kasneje končala, začela sem jih dobivati enkrat na dva tedna.
5 mesecev: Kot bi verjetno že opazili, se ne držim določenih mejnikov. Ti mejniki so, ker so takrat nastopile spremembe. 5 mesecev ni bilo kaj dosti drugače kot tri mesece. Prišel sem na idejo, da bi po mokrih sanjah obdržal plastično vrečko, v katero bi vtaknil svoje boksarje, da bi lahko naslednje jutro oblekel še en par in poskrbel za nered. . To sem lahko storil samo zato, ker sem se uspel zbuditi in ga ustaviti, preden se je dotaknil posteljnine. Če nisem mogel, ni bilo ničesar, nisem mogel očistiti z nekaj robčki.
Do tega trenutka so bili fetiši še vedno tam, vendar le v mojih mokrih sanjah. V tem trenutku sem imel nekaj sanj z običajnimi stvarmi, vendar nisem verjel, da gre za veliko spremembo ali kaj opaznega. Največja razlika v petih mesecih in glavni razlog, da je mejnik, je ta, da sem v tem mesecu razvil težave z jezo.
Veliko sem verjel, da je jeza povezana z mojo preteklostjo, o čemer sem že govoril, preden imam Aspergerje, s tem pa tudi težave pri druženju, čeprav moji niso tako slabi kot pri Aspergerjih. V tem mesecu so me najmanjše stvari sprožale jezo. Prišlo je do točke, ko sem rezerviral sejo s šolskim svetnikom.
Nisem ji povedal o prenehanju samozadovoljevanja, ampak o jezi. Vse majhne ali velike stvari, ki so sprožale mojo jezo, so bile povezane s stvarmi, ki so se mi zgodile v preteklosti. Tudi če bi me kdo užalil v 'šaljivi' graščini, bi se razburil ali razjezil ali oboje. Spomnim se nečesa, kar je nekdo rekel, kar me je jokalo in vedel sem, da niti ni slabo in me to vznemirja. Šel sem v kopalnico in se udaril v obraz in si razbil glavo o kopalnico ter si rekel, da se vedno znova strdi, vse dokler ne preneham jokati. Nato sem se usedla in si na telefonu ogledala video posnetke lepih trenutkov, ki sem jih preživela s svojimi najboljšimi prijatelji, in to mi je dalo samozavest, da sem se vrnil ven.
Po tem so me ljudje začeli gledati kot naravno agresivno, vendar je moje zaupanje od tega trenutka naprej počasi naraščalo.
Skoraj 7 mesece: V tem mesecu je bilo najslabšega, kar je bilo konec, in hrib do vrha je postal manj strm.
Na tej točki je moje zaupanje v druženje doseglo točko, ki je še nikoli nisem zadel, da se ne morem samo enkrat šaliti z drugimi, ampak tudi vsake toliko časa vzeti pizzo iz sebe, kar verjamem, da je zelo pomemben dejavnik druženja na 21st stoletja.
Moji fetiši so v primerjavi s tistimi, ki so bili prej, zelo zatirani, a ne bi šli, če bi gledal en video, bi se vrnil tam, kjer sem verjetno začel.
Prvič po dolgem času sem do nekoga začutil ljubezen. Ne govorim o zvezi, ampak le o nečem, kar je nekdo naredil, zaradi česar sem se zavedel, da si spet želim dekle. Ker mi primanjkuje časa in se pripravljam na izpite, sem se zdaj odločil, da ne bi bil najboljši čas za ponovno navezavo razmerja, vendar nameravam zdaj nazaj tam.
Jeza sicer ni tako slaba kot včasih, vendar je še vedno prisotna in včasih še vedno postajam izjemno negativna, vendar je vse manj pogosta kot prej in kadar se zgodi, ni tako močna.
Mokre sanje me niso doletele že skoraj tri tedne, čeprav sem zelo pohoten, mislim, da je to morda povezano s tem, da zadnje čase zaradi družabnih dogodkov kadim veliko trave, v šotoru pa sem zamujal ali manj moker sanje po tem. Konoplje nima veliko ljudi, vendar mi je tako pomagala. Ne do te mere, da se nanjo zanašam, niti ne priporočam, ampak mi pomaga, da se odprem, najdem in postanem to, kar je, namesto da bi se skrival za zidom žalosti. Takrat se zavedam, da se mi ni treba ves čas skrivati in mi daje več samozavesti, saj vem, da se lahko družim, znam biti zabaven in se lahko izrazim.
Vse skupaj grem od ponedeljka do petka v fitnes približno dve uri na dan, se družim po pouku, če ne delam domačih nalog in skoraj vsak vikend kadim s prijatelji. Trudim se, kolikor je le mogoče, da bi v šoli naredil najboljše, kar se da, in res se mi zdi kot čoln stresa, vendar bom še naprej potiskal novo pridobljeno samozavest naprej in posodabljal to nit, ko se bo zgodilo nekaj novega.
Moj nasvet vsem, ki poskušajo prenehati: Porn je zasvojen, nihče tega ne more zanikati in tudi samozadovoljevanje. Če berete to objavo, si predstavljam, da poskušate nehati preveč, ker to na nek način vpliva na vaše življenje ali samo raziskovanje. Če morate najti razlog, da prenehate, je to res: "Porno je ponarejeno in preveč vam bo povzročalo nadure, ličila, ki jih nosijo porno zvezde, so ponarejena, dejanja, ki jih naredijo, so ponarejena in morate izbrati če želite nekaj na zaslonu ali kaj resničnega «. Prenehanje pornografije ali samozadovoljevanja ima veliko dolgoročnih pozitivnih rezultatov in veliko kratkoročnih negativov, vendar morate vztrajati. Samo zapomnite si svojega edinega, ki bo šel skozi to, in to je storilo že veliko več. Upam, da vsak, ki na koncu neha, najde dolgotrajno zdravo zvezo.
Vsakdo ima svoj način ravnanja s stvarmi, predlagam nekaj stvari, ki jih olajšam, da se odpovedo:
- Prepričajte se, da imate hobije ali kaj, kar uživate, da nadomestite pornografijo. Za nekaj, v čemer uživate, morate porabiti vsaj nekajkrat na teden.
-V svojem življenju odstranite stvari, ki negativno vplivajo na vaše počutje. Ne govorim o stresnem šolskem življenju, kot sem jaz, saj ima tako kot prenehanje pornografije / samozadovoljevanja veliko kratkoročnih negativov in veliko dolgoročnih pozitivnih rezultatov. Prepričajte se, da vas nič ne vleče navzdol, ker tega ne potrebujete.
-Poskusite postati vaša najboljša različica. Ljudje, ki zapustijo, imajo pogosto hudo depresijo, vi pa morda ne. Ne jemljite me dobesedno, ko to rečem .. Ubijte se, ne ubijajte se dobesedno, ampak ubijajte vse stvari, ki vam niso bile všeč na vašem starem jazu. Prizadevajte si za tisto, kar želite postati (vaša najboljša različica) in to storite. Bodi ti 😉
-Potisnite se v socialne situacije. Morate se potisniti, da si med druženjem povrnete samozavest, če si to želite. To je eden najpomembnejših delov med odpovedjo, kajti če ne boste šli kaj početi, se ne bo nič zgodilo (na primer srečanje z novimi ljudmi).
-Če morate prositi za pomoč, se ne bojite pogledati in vprašati. V spletu je veliko ljudi, vključno z mano, ki bi z veseljem pomagali. Zadrževanje vseh svojih težav ni zdravo ali dobro. Če prosite za pomoč, lahko to zelo vpliva, samo skrbno izberite svojo pomoč in jim zaupajte. Če ima kdo kakršne koli težave, bi mu z veseljem pomagal, saj je zelo malo, česar še nisem preživel, in če se ne, se dobro postavljam v kožo drugih ljudi.
-Nazadnje se znebite pornografije ali fotografije. Štiri mesece sem potreboval, da sem se znebil svoje "zaloge", a če sem jo imel, je to pomenilo, da se bom nekega dne lahko vrnil k njej. Če jo takoj izbrišete, bo morda težje za druge, vendar bo pomagalo, če skušnjava ne bo odprla te mape v računalniku computer
Upam, da vam bo ta objava pomagala in prosim sporočite ali komentirajte, če jo potrebujete. Na zdravje.
By Lukemana
;
