1) Izgubil sem približno 40 kilogramov, od debelih postal precej primeren.
2) Okreval sem se zaradi nekaterih poškodb in nadaljeval s pridobivanjem moči z dosledno vadbo.
Zdaj imam skoraj nič socialne anksioznosti. Uživam spoznavanje novih ljudi in druženje.
4) Osredotočenost in spomin sta se bistveno izboljšala.
5) Počutim se veliko bolj motivirano, da se izboljšam in rešujem težave takoj, kot da jih odlašam ali pobegnem od njih.
Moja energijska raven je veliko višja.
7) Veliko več sem brala knjige in se učila. Na tej poti sem se že veliko naučil, da je res neverjetno.
8) Čutim, da je moje razmišljanje veliko jasnejše in ostrejše. Mislim, da sta pomagala tako nofap kot hujšanje.
9) Imam več hobijev in interesov kot prej.
Ženske so bolj dobrodošle in zainteresirane za pogovor z mano. Zdi se mi, da so nekateri moji prijateljice zdaj privlačni, vendar sem lahko povedal, da so me prej privlačili po 10. Nofap me je naredil bolj samozavestnega in družabnega, toda izguba veliko teže in pridobivanje mišic sta verjetno velik del tega.
11) Všeč mi je, kdo sem in kam grem. Včasih sem se počutil brezupno, kam gre moje življenje in napake, ki sem jih storil v preteklosti. Včasih sem natančno vedel, kaj moram narediti, da uspem, vendar nisem imel motivacije ali zagona, da bi to dejansko naredil. Zdaj imam ta pogon in imam to motivacijo in to je super.
12) Močneje čutim čustva. Včasih sem bil bolj apatičen ali otrpel, ne glede na to, ali je bilo kaj dobrega ali slabega. Zdaj resnično čutim, ko sem vesel ali žalosten.
V moji sobi ni čudnih vonjav.
14) Običajno nisem tisti, ki prekine očesni stik.
;
