Prvič sem bil zasvojen s ciklom PMO okoli 12. Zgodaj sem se počasi zasidral tudi v resno zasvojenost s fetiši, ki se je vključila v cikel PMO. Z lahkoto do 13. ali 14. leta sem že vsakodnevno uporabljal PMO. Uporaba popivanja je bila pogosta.
V srednji šoli in na začetku šolanja sem bil zelo potrt. Kljub poskusom, da bi se znebil PMO, sem se vedno znova vračal k njemu. Bal sem se, da se nikoli ne bom mogel ločiti od PMO in fetiša. Bila je spirala vseh vrst žalosti in depresije: uporabite PMO, da se izognete občutku, in glejte, uporaba PMO stopnjuje mrak ... in tako se vrnem na PMO, da se izognem občutku itd. itd.
Ne glede na to sem sčasoma bolj napredoval s pomočjo odgovornosti (približno 20 let). Bil je boleč proces iz dneva v dan (nekje sem imel celo stari grafikon pred NoFapom, ki je imel moje proge). Spomnim se, da sem prijatelju nekoč povedal, da se je po vrnitvi na PMO / fetiš po 30 dneh vse zdelo izgubljeno. In vendar mi je zdaj 30 dni malo!
Po malem so tiste stare proge, ki so se zdele tako dolge, v primerjavi s tem postale manjše. Zdi se, da so uspehi malo po malo premostili neuspehe.
A to je bilo zelo počasi. Prebil sem več kot 100 dni in se ponovil. A to je bilo vseeno višje od mojega zadnjega poskusa. Potem, kasneje, še višje. In tako naprej in tako naprej.
Kakor koli že, da bi bila ta zgodba nekoliko krajša: pridružil sem se NoFap-u, ker sem se po skoraj dveh letih čiščenja še enkrat ponovil. Utrujena sem bila, da sem po toliko časa spet padla v iste vzorce.
Torej, kaj moram tukaj deliti? No, upam, da imam vsaj nekaj vrednega.
-Za tovrstne stvari je potreben čas. Ne obupaj. Težko bo in verjetno napolnjena s čustvi. Pa vendar, vzpenjajte se po lestvici zdravljenja po eno stopničko naenkrat.
-Lahko se spremenite in tega si je treba zapomniti. Še vedno se borim s skušnjavami za PMO / fetiš ... vendar sem bistveno drugačen kot takrat, ko sem prvič začel na tej poti. Ko sem prvič začel, sem skoraj verjel laži, ki je ne morem spremeniti (kar je uničujoče, vendar tisti, ki je v temnem prostoru, zlahka verjame). Pa vendar sem se nekako spremenil. Tudi nisem tako žalosten kot nekoč. Zdaj PMO 99% mojega časa ne zaznamuje. Imam večji nadzor nad svojimi mislimi. Obstaja zdravljenje.
- Odgovornost je odličen vir. Moji prvi pravi poskusi sprememb so bili pomoč enega mojih najboljših prijateljev. Bil je (in je) tako močna opora. Pokazal se je, da je kljub mojim pomanjkljivostim ostal pravi prijatelj. Predlagam, da poiščete resničnega odgovornega partnerja, ki deli vaše cilje. Tudi moj čas na NoFapu (tako kratek kot je bil) je bil zaznamovan z odličnim tovarištvom in čudovito preprostimi interakcijami. Čeprav nisem prepričan, ali kdo res prebere večino mojih spisov, mi je vseeno pomagalo, da sem imel neko občinstvo, pa tudi občasen dialog.
- Tudi novinarstvo je bilo dobro. Tudi če ga nihče ne bere, služi kot orodje samoodgovornosti in razmišljanja. Veliko študij priporoča prakso in mislim, da je preprosto razpakiranje misli dobra praksa. Tudi v svojem dnevniku, moj dan 1[ta povezava zahteva prijavo v NoFap] je dejal: "Trenutno čutim zgodnje učinke PMO. Mnogi od vas veste, kakšen je to občutek. Precej blizu začetnega padca prihaja do vseh vrst fizičnih, duševnih in čustvenih obremenitev. Ti se običajno vrnejo do konca tedna (kar se v tistem trenutku zdi dolgo!) In morda celo mesec dni po poti. V tem trenutku se resnično želim vrniti na PMO. Čeprav poznam sramoto, obžalovanje in ves strašen vlek, ki me je imel v preteklosti. Razum se bori v oblaku strasti. " in »Moje telo je napeto. Dolgčas sem in osamljen. V zadnjem času sem imel veliko stresa in danes sem zapravil veliko časa ... «Tudi takšne predmete je koristno zapomniti in primerjati s sedanjostjo.
To je bilo veliko in prepričan sem, da bi lahko nadaljeval s pisanjem. A kljub temu je napočil 90. dan. Hvaležen sem za podporo te skupnosti. Če kdo tukaj kdaj potrebuje pomoč, lahko prisluhnem; to zver pa navsezadnje najbolje posekajo številni spremljevalci.
Glede lastnih nadaljnjih ciljev? Upam, da bom dodal še 90 dni (ker je začetni del mojih 90 dni še vedno čutil učinke ponovitve bolezni; ta 90 se bo začel čisteje in upam, da bo pospešil zdravljenje).
[Odgovor na vprašanje]
Kaj je pripeljalo do mojega zadnjega ponovitve bolezni (približno dve leti)? Težko je reči. Nobenega odgovora ni; te stvari imajo običajno več spremenljivk.
Toda spet sem se v svojem zadnjem ponovitvi še vedno poskušal prilagoditi novemu načinu življenja. Bil sem (če uporabim sodoben izraz) menih. Skoraj dve leti sem bil brez večine tehnologije. Živel sem v skupnosti. Preprosto sem živela.
Ta izkušnja se je končala nenadoma in boleče. Terapevtka, ki sem ji zaupala, jo je primerjala z lastnim bojem z ločitvijo.
Kakorkoli že, znašel sem se v drugačnem svetu kot življenje menihov. Moja pot je bila popolnoma zavržena. Bil sem žalosten in brez cilja - brez službe ali svoje ljubljene skupnosti. Poleg tega sem se moral naučiti živeti v svetu. Tudi z mnogimi nisem bil na enak način (cilji so se mi spremenili). Preprosto ponovno učenje moderiranja v elektroniki je bilo nekoliko težko, ker že nekaj časa nisem uporabljal večine sodobnih naprav.
Če k temu dodamo še dejstvo, da sem imel novo prostost, ki je nisem razumel. Pridobival sem sredstva in nisem imel nobene skupnosti ali življenjskega pravila, ki bi me držalo v ravnovesju. Ugotovil sem, da je v kratkem času veliko predmetov, povezanih z PMO, ki so me zanimali, postalo družbeno sprejemljivih (s sekularnimi zagovarjami kot »spolno samoizražanje«). Teoretično sem začutil hitenje, ko sem lahko počel, kar sem si zaželel. To je bilo samo po sebi težko ukrotiti.
Prav tako sem padel in še vedno trpim posledice slabo preživete mladosti. Radovednost me je nekega dne najbolje izkoristila. Mislil sem, da bom pogledal stare predmete, povezane s PMO; ne P sam, ampak P povezan. To si postavlja škodo in je nevarno. Od tega trenutka naprej je bilo potrebno le počasno erozijo volje in ponovno oživitev strasti. In od tam traja le en klik, da vstopite na star način. Ostalo pade kot domine.
Torej nimam dobrega odgovora. In vendar so takšni odvisniki pogosto lahko. Leta brez alkohola, na primer, je mogoče razveljaviti z eno pijačo. V marsičem se ne razlikujem. Nekega dne je prišla skušnjava; Privoščil sem si misel in nato nanjo odzval. To je osnova tega ponovnega pojava - in zato moramo biti vedno na preži.
Če imate več vprašanj ali želite boljši odgovor ... no, lahko ga poskusim zožiti. Mislim pa, da je to povezano z mnogimi majhnimi življenjskimi težavami, ki združujejo moči in postanejo en velik problem.
Predvidevam, da je to za zdaj vse.
Bog požegnaj,
Sodobni Miroku
LINK - 90 dnevi brez PMO
;
