PMO sem začel izvajati približno 2012–13 in se z njim boril do približno leta 2015. NoFap sem našel približno sredi leta 2014 in pol leta sem poskusil in nisem uspel. Zdaj sem že dolgo brez te odvisnosti. Edine občasne želje so mi samozadovoljevanje, vendar jih je mogoče zlahka ukrotiti - zdi se mi, da sem v celoti izgubil odvisnost od PMO.
Težko mi je natančno opisati, kako se počutim, odkar sem začel, saj se je veliko spremenilo.
Prvič, moj um se zdaj zaradi tega počuti veliko bolj bistro. Nisem bil zaskrbljujoč z mislijo, ki mi jo PMO običajno vtisne v glavo, in zagotovo se počutim bolj samozavestno. Pogosteje opažam mokre sanje, saj se več ne ukvarjam s PMO,
Za tiste, ki se borijo kakorkoli, potem bi moral poudariti korake, ki sem jih sprejel, in kako dobro so delovali zame. (Verjemi mi, da so v mojem primeru delovali precej dobro, če lahko zdržim 500 dni 😛).
- To je potovanje. Ni mi uspelo Mnogo krat, včasih trajajo le en teden, dva tedna, največ mesec. Trajalo je nekaj časa, a na koncu sem se po poskusih in neuspehih odločil, da ne bom odnehal in nadaljeval. Mojemu nasvetu ni nikoli odnehati. Če vam ne uspe, se znova dvignite in ugotovite, kje ste se zmotili. Za začetne nagone priporočam vse v glavnem svetovane ideje o preventivi - če brskanje po tej podstrani pomaga, priporočam, in hladne prhe so v prvih mesecih zagotovo dobro delovale pri ubijanju nagonov. Druga stvar je poskušati se ukvarjati z nečim bolj konstruktivnim, naj bo to delo ali branje knjig ali kaj drugega. Če najdemo manj razlogov za odlašanje, bomo ubili potrebe, saj se veliko ljudi zateka k PMO zaradi dolgočasja, kot sem nekoč.
- Če so drugi opisovali način pridobivanja naravne navade po nekaj mesecih, se je v mojem primeru to skoraj zgodilo. Če boste preživeli prvih nekaj mesecev, čestitke, to je verjetno najtežji del! Ne pozabite na svoj cilj, kakršen koli že je bil. Sčasoma sem preprosto izgubil željo po gledanju PMO in me občasno zamikalo, vendar te skušnjave lahko nadzorujemo z uresničitvijo tega, čemur sem se podvrgel.
- Moje prednosti: Opazil sem, da postajam VELIKO samozavestnejši. Lahko se pogovarjam z ženskami in drugimi, ne da bi se počutil zanič, zaskrbljen ali da bi se pogovarjal le, da bi zadovoljil svoje želje. Mislim, da ogromno objektiviziranje v PMO resnično naredi veliko na vašo psiho in ker sem se odstranil iz njega, mi je popolnoma preprečilo, da bi ljudi, vključno z drugimi ženskami, obravnaval kot predmete za spolno željo. Ko sem to prebolel, sem izgubil še več želje po vključitvi v PMO in mi je v zadnjem letu in pol zelo pomagal.
Tudi jaz čutim a LOT manj utrujeni in letargični in stvari, kot je šola, se niso več zdele takšne obremenitve. Za tiste, ki se sprašujejo, sem bil v PMO precej kompulziven in se lahko spomnim, kako letargičen sem bil, zato je to še ena velika prednost.
Jasnejši pogled na življenje in srečnejša mi je pomagala tudi pri zaustavitvi odlašanja, kar mi je v večini pomagalo pri delu v šoli.
- O igrah. Veliko ljudi je reklo, da so opustili igranje iger, saj je to spodbudilo te želje. Sprva mi je igranje iger pomagalo utruditi želje, ker mi je dalo nekaj početi. Vendar mislim, da je NoFap zame naredil REAL čudeže, ker se mi še vedno zdi, da bi rad igral igre, vendar ne odlašam in igram neomejeno. Poznam svoje omejitve in resnično lahko organiziram in uravnotežim svoj čas, in mislim, da je NoFap pri tem pomagal, saj je bil moj PMO v prvi vrsti izgovor za zavlačevanje. Vsekakor igram veliko manj kot včasih, a še vedno imam željo po igrah in sem več kot vesel tega izida. Moj nasvet je, da igranju iger sledite, če vam kaj pomaga, vendar se trudite, da se nanj ne zanesete, saj lahko to samo po sebi tvori novo odvisnost.
Lahko bi govoril o več tem, toda to je verjetno najboljši nasvet in seznam ugodnosti, s katerimi sem se osebno soočil. Počutim se in razmišljam veliko bolj zdravo in se lahko bolje razumem, in resnično mislim, da je NoFap močno vplival na moje življenje. Za to se iskreno zahvaljujem tej podrediti in skupnosti, in če kdo potrebuje še kakšen nasvet, ne oklevajte in se pogovorite z mano.
TL; DR: Zdaj se pravilno ukvarjam z NoFapom in se vzdržujem PMO že več kot 50 dni in počutim se veliko bolje in lažje. Nimam moten um, počutim se manj zaskrbljen (in do neke mere manj depresiven), lahko veliko lažje govorim z ljudmi in se na splošno počutim veliko bolje. Menim, da je prvih nekaj mesecev najtežje, in hvaležen sem, da je zame postala druga narava, da se upiram skušnjavam. Če imate težave, preizkusite zgoraj omenjene tehnike in BORITE se. Prvih nekajkrat boste propadli, vendar LAHKO uspete in na koncu se bo vsekakor splačalo. Vso srečo!
Zdaj imam 17 let in prav moja odvisnost od PMO, ki sem jo pridobila okrog 13. leta in vse do sredine in poznih petnajstih, me je navdihnila, da sem našla alternativo. Resno se je zapletalo v to, kako sem razmišljal o življenju, ženskah, in dalo nerealna pričakovanja in scenarije (na primer veliko pretiravanje klinov in neumne scenarije). Poleg tega mi je zasedel veliko življenja, saj sem se v povprečju zatekel k uporabi PMO približno dva ali morda celo trikrat na dan. Postalo je utrujajoče in naredilo veliko več škode kot kakršno koli začasno lajšanje stresa ali koristi, in ko sem leta 15 odkril NoFap, sem pol leta do enega leta poskušal, spodletel in se počutil, kot da tega nikoli ne bi mogel pravilno narediti, in zdaj sem tukaj sem
LINK - Kako sem dosegel dneve 500, velike prednosti, s katerimi se zdaj spopadam, in kako bi lahko tudi vi!
;
