Tako sem končno dosegel 90 dni čiščenja. In pravim čisto, ker se točno tako počutim, ko grem vsak dan spat: čisto. In veliko bolje spite, ko je vest čista. Do zdaj sem bila vedno zelo sramežljiva in nedisciplinirana, vedno sem našla izgovore, da tega ne storim, bodisi zato, ker so dolgočasne ali ker so bile "nekoristna izguba časa".
Veste, jaz ne verjamem v boga in v življenju sem to ponavadi uporabljal kot izgovor, da nisem postal najboljša različica samega sebe, da sem len in nediscipliniran, saj navsezadnje noben bog ne pomeni ne prav ne narobe . No, izkazalo se je, da je v vsem tem majhen trik.
Čeprav še vedno verjamem, da ni prav in narobe, sem v vseh teh dneh, ko svojih občutkov nisem utopila s pornografijo, Youtubeom ali video igrami, v sebi našel nekaj globoko človeškega, nekaj, kar me žene k večjim stvarem in premagovanju sebe
Zunaj sebe sem našel nekaj globoko strupenega, ne samo za ljudi, ampak za vsa živa bitja. Kamor koli se ozremo, se nam nenehno prodaja filozofija, da potrebujemo to in ono, da bi bili srečni, da če smo žalostni, je to zato, ker novega shitphonea X še nismo preizkusili ali ker tega še nismo odkrili neverjetno smešna TV serija. Govorim o zasvojenosti.
Ste že kdaj opazili, kaj se zgodi s katerim koli hišnim ljubljenčkom, ko ga preveč hranite? Tudi če ne govorite psa, sem prepričan, da če ste kdaj pozorno spremljali debelega psa, boste z njim opazili nekaj narobe, na primer utrujenega ali morda celo žalostnega, kdo ve. A lahko je videti, da je nekaj narobe.
Zasvojenost je kompleksen pojav. To je bolezen in simptom. To je bolezen, saj nas, kot že vemo na tem forumu, desenzibilizira v resnični svet in nas osvobodi čustev: preprosto postanemo votli.
Zakaj nas preveč kratkoročne sreče dolgoročno žalosti, še ni povsem razjasnjeno, toda v zadnjem času nevroznanost močno napreduje. Toda tudi simptom je simptom izgube vere vase in prihodnosti. Simptom, da ne skrbimo za svet in se ne moremo povezati z ljudmi, biti sam, tudi v gneči.
Po vsem tem potovanju upam, da so številni fapstronavti že ugotovili, da odvisnost nima določene oblike. Gre za nekaj nejasnega, brezobličnega strupa, ki se prikrade v misli in ga je težko odstraniti, ker nikoli ne morete usmeriti neposredno nanj. Tam je, a nikjer posebej. Začnete se sramovati samega sebe, ne glede na to, koliko poskušate racionalizirati to, kar počnete, saj globoko v sebi veste, da preprosto odnehate in bežite pred težavami. Ker se sramujete samega sebe, ne morete povsem pogledati ljudi neposredno v oči, ne da bi se počutili manjvredne od njih, in takrat se začne socialna tesnoba, kar je pogost simptom pri vsaki odvisnosti.
Ko čas mineva, postane tisto, kar je bilo nekoč dovolj, da se niste odvrnili od svojih težav, preprosto dolgočasno in začnete rabiti vedno več stimulacije. Toda vedno več stimulacije pomeni vedno manj časa za počitek uma in spet nihče zagotovo ne ve, zakaj mora um počivati, zagotovo pa vemo, da mora, in posledice tega, če tega ne dovolimo: tesnoba , depresija, možganska megla ... Najhujša od tega je možganska megla. Zdi se, kot da greš skozi življenje s svojimi občutki v mehurčku, zato te vse, kar ti življenje ponuja, da se izogneš zasvojenosti, nikoli ne doseže ali pa postane bolj slabo, tako da komaj opaziš.
In tega ne morem dovolj poudarjati, ker ne govorim samo o čustvih. Prisežem, da se mi je po 90 dneh čiščenje ušesa z violino močno izboljšalo in hrana ima boljši in boljši okus do te mere, da lahko zdaj ločim okus nekaterih živil, ki so se mi do zdaj zdela popolnoma enaka.
Mislim, da bi to moralo biti dovolj za opis zasvojenosti; zdaj je čas za delitev koristi, ki sem jih doživela, da upam vsem, ki to preberejo.
Kot sem že rekel, počutim se bolj živo in se počutim bolj. Z pornografijo sem se zasvojil okrog desetih let in od takrat (dejansko imam 10 let) sem v življenju popolnoma otrpel do najmanjših podrobnosti: slabo sem jedel in se niti nisem trudil, da bi okusil hrano, sovražil sem šport, ker sem bolečino sem občutil le, ko sem otrpel zaradi velikega občutka, da sem fizično aktiven in v formi, sem bil slep za lepoto matematike, medtem ko so zdaj središče mojega življenja, sem moral ušesa razstreliti s super glasno težko kovino, ker sem s klasično glasbo nisem čutila ničesar in zdaj se učim igrati violino, nasmeh deklice mi ni nič pomenil, zdaj pa se počutim povsem živega in navezano nanjo. Počutim se bolj živo in počutim se bolj.
Vsakič, ko vas nagonijo, ne mislite nanje kot na bolečino v ritki: šele ko postane težko, dejansko izboljšate samokontrolo in sprožite odvisnost. Toda ne odhajajte jih iskati in s tem mislim na popolnoma ničelne robove, kar bo samo privedlo do ponovitve, verjemite mi. In tudi če se ne, morate vsako odvisnost razumeti kot strupeno zvezo, ki jo morate za vsako ceno končati.
Tako kot ne preboliš bivšega, ki gleda njene / njegove fotografije, moraš iz svojega življenja odstraniti vse, kar te spominja na pornografijo, in toplo priporočam, da odstraniš videoigre in internet (seveda le zasvojenost komponent internet, kot so družabni mediji in youtube, ni nič narobe z uporabo wikipedije, ni treba posebej poudarjati).
Geslo, ki me je v teh dneh vztrajalo, je Aristotelov nesmrtni citat: »Smo to, kar večkrat počnemo. Odličnost torej ni dejanje, ampak navada ”.
Če ste še vedno odvisnik, ne boste premagali zasvojenosti s pornografijo, ker odvisniki svoje odvisnosti ne premagajo, dokler ne prenehajo biti odvisniki.
Na vseh področjih življenja se morate obnašati kot zdrav človek. Trdo delajte, kot da ne bi bežali pred težavami zaradi zasvojenosti, bodite pozorni na ljudi, kot da vas odvisnost nikoli ni preobčutila na socialno interakcijo, bodite odporni, kot da se svoji odvisnosti nikoli ne bi odpovedali. Ker če boste delovali kot odvisnik, boste odvisnik tudi ostali.
Pri vsem tem je ključna varčnost. Problem s preveliko potrebo je v tem, da začnemo biti odvisni od stvari ali ljudi, zato smo nenehno v skrbeh, kajti jutri se bo to morda zlomilo, lahko bo odšel, ona nas bo lahko zavrnila ... In kaj bomo storili, če jih bomo potrebovali?
Mislim, da razlog za to, da je naša generacija tako stresna, kot kaže številna statistika, ni v tem, da moramo več delati, ampak ker potrebujemo več in se nezavedno, a nenehno skrbimo, da ne bomo imeli najboljšega telefona, da bi morali gledati tisoč serije, ki so pravzaprav najbolj smešne, tako naprej.
Še enkrat, ne obnašajte se kot odvisnik. Seveda prosite za pomoč pravega prijatelja, če jo kdaj res potrebujete, vendar se poskusite zanašati predvsem nase, kajti občutek zmožnosti, da gremo naprej, je najboljši protistrup proti tesnobi, saj vemo, da če gre kaj narobe, bo imel dovolj moči, da nadaljuje.
Moja filozofija do življenja se je zelo spremenila. Včasih sem bil zelo privoščljiv sam sebi in sem se zlahka premagal, ko sem moral več kot pet minut delati, da sem dosegel tisto, kar sem si želel, saj sem bil vzgojen z videoigrami in pornografijo ter s svojim nenehnim in takojšnjim zadovoljstvom sem se preprosto navadil na ideja, da bi lahko naredil karkoli v samo nekaj sekundah, tako da nikoli nisem zares porabil časa za dosego česa velikega.
A to ni več tako. Tu se ne bom ustavil: preprosto prenehanje pornografije ni dovolj.
Moje življenjske sanje so postati odličen matematik, toda za to se moram naučiti globoko osredotočiti na to, kar počnem, in se osredotočati dlje časa, in to, da sem zrasel v morju takojšnjega zadovoljstva, ne pomaga .
Kljub temu ostajam pozitiven glede tega, ker če bom kljub vsemu uspel dobro, vem, da bom sposoben veliko več, če se bom vsak dan izšolal, da bom postal bolj odporen in osredotočen.
Verjetno ste že uganili: Kako trenirati svojo odpornost in se osredotočiti vsak dan? Žal mi je, ker sem mainstream, ampak ja, meditacija.
Vedno meditiram dvajset minut pred spanjem, toda, da bi bil le malo manj mainstream, vam lahko rečem, da mediteranska meditacija ni edina meditacija ali vsaj ne edini način, kako trenirati svoj fokus.
Če greste s prijatelji ven, bodite pozorni na to, kaj govorijo, in na njihovo govorico telesa ter se potrudite, da iz pogovora zaznate čim več podrobnosti. Če se ukvarjate s športom, ne trenirajte z glasbo, temveč bodite pozorni na svoje telo in se potrudite, da se vam misli ne oddaljijo. Če študirate, se niti ne dotikajte telefona in se potrudite, da razumete koncepte.
Naš čas je tu omejen, zato napolnite svoje življenje s pomembnimi izkušnjami in zaživite življenje v največji možni meri, tako da pozorno spremljate vsako podrobnost.
Če se boste kdaj počutili v skušnjavi, da bi se ponovili, se spomnite, da s tem podaljšate možgansko meglo še veliko več mesecev in to pomeni, da izgubljate več izkušenj iz življenja in da dlje kot boste čisti, močnejši boste in bolj boste uživaj življenje.
LINK - 90 dni bolj živ in še vedno traja
by George2357
;
