Imam 19 let, imam težave s PIED, HOCD, porno fetiši, depresijo, tesnobo in vsemi temi zabavnimi stvarmi. Preden sem dosegel 90 dni, je bil moj najvišji 15 dni.
Najprej imam tri praktične nasvete za premagovanje odvisnosti
Poskusite se izogniti sobi, v kateri samozadovoljujete ali gledate porniče. V uniu sem bil 86 let, če 90 dni velja NoFap in verjamem, da je to veliko pomagalo, saj sem bil v drugi sobi do tiste, v kateri sem masturbiral zadnjih nekaj let
Naučite se čim več o odvisnosti in NoFap, čim več veste o negativnih učinkih pornografije, več ne boste želeli ponoviti.
omejujte ali ne pijte alkohola in omejujte ali ne kadite marihuane, saj se je to zdelo upočasnilo. Privoščite si tudi dober vzorec spanja, ko sem najhitreje okreval, ko sem najhitreje okreval, in če se odpravite v telovadnico, tudi to nekoliko pomaga.
Zdaj so tu prednosti:
Okrog 30. dne bi neverjetno nagnil energijo
Živahnejše sanje
Približno 80-87. Dan sem dobil svojo prvotno spolnost in se lahko zbudil, samo ko sem si zamislil ženske. Vendar pa se je to obrnilo po veliko pitja in premalo spanja.
Moje socialne veščine so se izboljšale
Moje zaupanje se je sicer močno povečalo, vendar ni popolno
Po parih tednih se nekoliko bolj krepiš po naravni poti.
Moč volje je nekoliko boljša
Več kreativnega razmišljanja in višje inteligence
Jutranji les se je začel vračati okoli 40 in je bil od takrat vklopljen in izklopljen. Vendar jutranji les dobim pogosteje
Malenkosti je toliko, da jih ne morem vsega uvrstiti na en seznam, vendar se zelo splača. Priporočam, da vsi delajo NoFap.
Negativi:
Pitje alkohola se mi je zdelo, da me vedno vznemirja.
Ker je moj PIED hud, ga še nisem premagal. Sem pa videl izboljšave.
Morda je to zame edinstveno, vendar sem dobil mokre sanje, ko sem veliko gledal pornografijo in spalno paralizo, kjer bi tukaj samo ženska, ki jamra in ni mogla iz nje.
Nekateri dnevi so boljši od drugih, ko imaš dan, ko vidiš majhen napredek, je to lahko odvrnejoče, a moraš skozi to.
Čeprav se bolje pogovarjam z ženskami kot prijateljicami, nisem imel privlačnosti NoFap, vendar sem jo videl, če sem se v 4 letih ustavil približno 7 dni, preden bi se sčasoma ponovil.
Na splošno so se vse težave na začetku vsaj nekoliko zmanjšale, moja tesnoba pa je bila tista, ki se je najbolj izboljšala. Če imate kakršno koli vprašanje, lahko vprašajte.
LINK - Prvič po 90 letih sem dosegel 7 dni in tukaj je moj povzetek.
Avtor - SmokeyAwesome
;
