NoFap sem začel junija, ko sem ga vse bolj prebral in poznal, sem ga želel preizkusiti in preveriti, ali mi kaj pomeni. Takrat sem bil v zelo slabem stanju, o njih lahko preberete v moji reviji tukaj - (https://www.nofap.com/forum/index.p…i-will-win-it-battle-by-battle-journal.180624).
Kakorkoli že, sprva nisem čutila veliko razlike, vendar je večina koristi prišla na fronto, ko sem začel koledar okoli zadnjega tedna v juliju.
PREDNOSTI:
1. Več koncentracije:
Že prej, preden sem začel na NoFapu, sem imel zelo slabo koncentracijo. Ne bi se mogel osredotočiti na svoje študije več kot 15 minut, ne da bi se motil na družbenih medijih, nekaterih drugih razmišljanjih itd. Na stvari bi enostavno pozabil in na splošno imel zelo slabo predstavo o stvareh in splošno razumevanje. Imel sem ogromno možganske megle. Vse to se je zelo izboljšalo do te mere, da se lahko zdaj v času 1-2 koncentriram na stvari, če moram.
2. Več energije:
Eden od razlogov, da sem začel NoFap, je bila splošna splošna utrujenost, ki sem jo doživljala ves čas. Tudi če bi ponoči primerno spal, bi se naslednji dan še vedno počutil utrujen in zaspan. Počutil bi se čudno vrsto bolečine v rokah in nogah, takšno, ki se zgodi takoj po masturbiranju. Vse to je zdaj minilo
3. Boljša rutina in spanec:
Skupaj s PMO sem imel res slabo rutino, kjer sem spal zelo pozno ponoči, naslednji dan zamudil zajtrk in se cel dan počutil grozno, sčasoma zaspal popoldne in se potem presenetljivo počutil energično ponoči po večerji. Nato sem se odločil za spanje ob 10 PM in se poskusil zbuditi ob 5 AM, in ne morete verjeti lepemu spanju in energičnemu občutku, ki ga dobim vsako jutro. Na začetku je bilo težko, vendar sem se zdaj že 15 dni spopadel s to novo rutino in zame je naredil čudeže. Počutim se, kot da imam danes nepošteno glavo na glavo!
4. Socialna tesnoba ni več!:
Skozi svoje življenje v šoli in v šoli nisem bil veliko družbeno dejaven. Tudi skozi življenje v šoli in na fakulteti sem bil aktiven na PMO! Kakor koli že, ves čas sem se zavedala svojega videza in svojih sposobnosti, da vzdržujem družbene odnose, kot so prijateljstvo, odnosi z mentorji, romantični odnosi itd. Položaj je postal tako slab, da je deklica v svojem višjem letniku šole obupno želela biti v zvezi, vendar sem postala tako nervozna in samozavestna, da se nanjo nisem pravilno odzvala in sčasoma je izgubila vse zanimanje zame. Tudi moja prijateljstva niso bila prevelika in mislil sem, da bom svojim prijateljem breme, vse se me bodo nekega dne na koncu znebili.
Toda največji šok je bil na moj rojstni dan, ko je 15 mojih prijateljev prišlo v stanovanje na fakulteti in me zaželilo ob polnoči, takrat sem spoznal, da imam zelo dobre prijatelje, ki zelo skrbijo zame. Za druge to morda ni veliko, toda za tistega, ki se je na svoje rojstne dneve prej skrival v svoji sobi, je to ogromno. Od takrat sem dobil velik zagon socialne energije in samozavesti. Skupaj z NoFapom lahko zdaj samozavestno začnem pogovor z nikomer, tudi z ženskami! Vzdržujem stalen očesni stik, zaradi česar je nekaj ljudi celo živčno, ko se pogovarjate z mano! WOW! Hodim samozavestno in se lahko uveljavim pred drugimi. Zdaj ljudje dvakrat premislijo, preden se z mano pogovarjajo. Vedo, ne bo več vse zabave in šale.
5. Čudne zdravstvene težave so izginile:
Okoli marca lani sem trpel zaradi izpadanja las v obližih. To je tudi čas, ko sem začel čutiti zvonjenje v ušesih (tinitus). Tudi moje kroglice so vedno ostale preveč blizu mojega telesa in velikost mojega mlohljivega kurca je bila tudi zelo majhna. Ne samo to, imel sem tudi velik problem aken, ki se je raztezal na ramenih.
Vsi ti problemi so zdaj skoraj izginili. Tinitus se je zmanjšal na 20% od tistega, kar je bilo prej. Lasje so zrasli nazaj (čeprav sem vzel cinkove dodatke, kot je predpisal zdravnik), so vse akne izginile z mojega obraza in ramen. Moja koža je zdaj bolj mehka in mehka.
6. Izguba teže se je pospešila:
Zdaj skupaj z NoFapom sem začel jesti zdravo in zmanjšal vnos sladkorja in kofeina. Začela sem tudi z občasnim postom, da bi pospešila metabolizem in mi je veliko pomagalo. Izgubil sem približno 7 kilogramov in upam, da bom v naslednjih mesecih izgubil več.
IZZIVI:
Povedati bom moral, da se nisem soočil s številnimi izzivi, saj sem se vedno trudil ostati zaposlen, da se ne bi prepuščal pornografiji, ko se dolgočasi. Redno sem preverjal NoFap, se motiviral in postal aktiven na YBOP in yourbrainrebalanced.com.
Toda največji izziv, s katerim sem se soočal, je bil začetek NoFap-a, ko sem bil v ravni liniji in nadaljevanje 50 dni. Okrog 50th dneva sem zjutraj začel delovati. Moje kroglice so visele nižje in sem se počutil večje in veliko bolj polne. Zdaj sem začel dobivati tudi naključne stiske in se na splošno počutim veliko bolj napolnjene od spolnosti. Velikost mojega ohlapnega kurca se je povečala na približno 3 palcev in moj pokončni kurac se zdaj dotika 6 palcev. To je ogromno izboljšanja, saj sem v času, ko sem začel NoFap, trpeti zajeda kurca, ki bi takoj izgubil trdoto, če ne bi bil izpostavljen porniču.
Vesela sem, da imam tukaj tako podporno skupnost in bi se rada še posebej zahvalila @MoonShot @JohnDK @vesoljski kadet @tihi notranji in vsi drugi fantje, ki so me stalno preverjali in motivirali. Resnično mi je žal vseh, ki so mi pomagali in se vam osebno nisem mogel zahvaliti, zdaj sem se po začetku semestra zelo zaposlil in imam manj časa, da pridem sem na NoFap. Toda vsa vaša ljubezen in podpora so res cenjeni. Najlepša hvala.
Uredi na 26 avg 2018 na dnevih 69 - Žal mi je vseh, danes sem se spet pojavil. Danes sem se malo navdušil, imel prosti čas in se odločil, da bom malo pokukal in vse je privedlo do ponovitve. V upanju, da se spet odbije
LINK - 60 dni - prednosti in izzivi
;
