Najprej bi se rad zahvalil in jezno spoštoval celotno skupnost NoFap in še posebej ta podreddit r / Nofap Fantje, zagotovo so mi dali nasvete, veliko motivacije, kako ubiti nagone in se spopasti z njimi, fantje, rock!
Zgodovina:
Začel sem fapati, odkar sem bil star okoli 9-11 let, tudi v mladosti sem se zapletel v kakšno drekavo pornografijo, spomnim se, da sem se nahranil v super čudaški porno hentai incestry porno, ko sem bil mlad in še kakšno čudno sranje, ne gre mi vstopati vanj, ampak prosim, zaupaj mi, nekaj čudnega sranja. Torej, v mojih mladostnih letih sem polnil svoje seksualne fantazije, sploh ne vedoč, da delam škodo v svojih možganih.
Moje potovanje NoFap:
Pred NoFap Me - spreminja se debelost, slaba navada (plevel, video igre, nezdrava hrana), obupan, zabaven deček, star 17 let, ki se rad poda na dopaminski hit, ker se počuti dobro, čeprav sem verjel, da po vse življenjsko. A vseeno so dejstva o mojem življenju o meni govorila še nekaj drugega.
Okoli leta 2016 sem našel idejo NoFap. Začel sem to brez nasvetov in samo z mojo namero, da neham samozadovoljevati, saj sem vedel in mislil, da je precej zdrav razum, da bo v življenju prinesel nekaj koristi, ne da bi govoril o ozdravitvi možganov. Na začetku mi je spodletelo, ker sem mislil, da bi to lahko storil, če bi si resnično želel (npr. Opuščanje odvisnosti od nikotina).Na začetku sem se ukvarjal s PMO, kot da je bil neškodljiv kužek, ki ga lahko premagam, v resnici pa je zmaj, ki diši z ognjem, tisti, ki je za seboj hranil zlato potico.
2017 - Začel uporabljati Reddit. Kako dobra aplikacija je, forumi o vseh forumih. Pridružil se je tudi številnim podreditam r / NoFap na moj glavni račun reddit. Naključno na obisku r / NoFap res sem pospešil svojo igro v NoFapu, odkar sem začel gledati izkušnje drugih ljudi, kako se drugi borijo proti PMO-ju, kako drugi ne uspejo, kako si drugi opomorejo in uspejo. Ampak še vedno nisem bil popolnoma vpet v to, saj sem imel drugačna življenjska vprašanja, kot je kajenje plevela ali vsiljivo prehranjevanje, zaradi česar sem bil bolj zaskrbljen in bolj privlačen do tistega velikega dopaminskega zadetka, ki bi mojo tesnobo popravil.
2018 - Začel izgubljati težo in počasi puščal plevel za seboj, prenehal jesti nekaj živil, ki sem jih običajno užival, in začel s prekinitvami na tešče, to mi je pomagalo, da sem z leti počasi izgubljal težo (ali vsaj ne več), TUDI začel sem z uporabo NoFap tehnik, ki sem jih naredil sam. Pravzaprav ena posebna tehnika - ko oreščem, jo označim na svojem koledarju. Če oreščim dvakrat na dan, jo označim dvakrat itd. Ta je bila res slaba, saj NoFap ne razmišlja o določenem cilju IN mislim to tehniko bi bilo bolje, ker če ne uspeš, začneš znova. Torej, iz te izkušnje bi vsem priporočal, da v tehnike NoFap veliko razmišljajo, na kaj se zanašajo.
2019. februar 7 - Redna ponovitev oreščkov, ne spomnim se, kaj sem gledal, vem le, da sem to ponoči opravil od 6. do 7. februarja. Nikoli prej nisem mogel pomisliti, da se je začel 365 dni, tako kot vi , ne veste, kateri oreh bo ali je bil tisto, kjer boste dosegli tistih 90 180 ali 365 ciljev. Ker je bila matica pozne noči, nisem čutila depresije po oreščkih, samo šla sem v posteljo in nadaljevala z 0.
2019, 9. februar - Mogoče je bila ključna točka za moje potovanje, premislil sem se, da sem ne želim slediti vsem oreščkom v svojem koledarju in samo vrgel koledar, odločil se za pot na NoFap, ne da bi prešteval dneve, za katere menim, da so bili ključni. Proti nagonom sem se začel boriti v trenutku, ko se pojavljajo pozivi in ne za cilje, temveč za PREDNOSTI tega.
Tukaj je, kaj se je spremenilo v mojem življenju z NoFapom (4 leta, odkar sem se pridružil NoFap-u):
- Moji možgani delujejo bolje (ne samo od NoFap-a, tudi od meditacije in športa)
- Začela sem brati knjige o osebnem razvoju.
- Prenehalo je z igranjem video iger
- Tako pogosto je prenehal kaditi plevel
- Korak nazaj od prijateljev plevela
- Okrepljena povezanost z ljudmi, ki me resnično zanimajo
- Zaradi NoFap je lažje iti v telovadnico in ostati na zdravi prehrani
- Začnite meditirati v aplikaciji HeadSpace v tretjem mesecu NoFap-a (Meditacija začne tudi 365 dni).
- Samozavest sem začela skrbeti za svoj videz (lasje, oblačila, higiena)
- Dober pogled sem, kako mora izgledati konsistentnost in da se bom vedno bolj in bolj discipliniral.
- Izgubila je 28 kilogramov teže skozi celo leto
- Zelo samozavesten sem bil v pogovoru z ženskami, ki sem jih primerjal prej. Po dolgih obdobjih NoFapa verjamem, da omamite občutek nagona in se lahko mirno in samozavestno pogovorite z dekleti in sami pokažete resnično, to jim je všeč. Na drugi strani se včasih super pohotiš, če kot da prideš v stik s punco in kot da govori kakšno strašno stvar ali kaže očitne znake, da te hoče, ali si predstavljam, če bi imel seks, ki bi bil čudovit, kot je ravnovesje še vedno tam.
- Dobil sem samozavest za tekmovanje z drugimi moškimi, moja samozavest je zagotovo najvišja kot kdaj koli prej, saj vem, da sem dosegla in še vedno opravljam nore stvari (ne samo NoFap), ki jih veliko moških ni moglo dosledno početi.
- Nevarna zadeva NoFap aure je, verjamem, da obstaja. Ker se zdi logično, da pri NoFapu dobiš samozavest in samozavest dobiš tisto avro samozavesti, ki jo dekleta samo podzavestno privlačijo in astronavti pravijo Noura Fura. Toda resnično verjamem, da NoFap Aura obstaja, ko hodiš s polnimi kroglicami, brez težav, nadziraš situacijo z ravnim hrbtom, se približuješ drugi ženski, samozavestno govoriš in vzpostaviš očesni pogled in veš, da te ne zanima, kaj drugi mislim, mislim, da sem čutil, da so druga dekleta prepoznala to auro, ki prihaja od mene.
- Končno se mi zdi zabavno in zabavno pristopiti k dekletom, ki nimajo veliko težav s samozavestjo, nisem več tako prestrašena kot nekoč. Všeč mi je celo pristop k starejšim, če so razmere dobre, se šalijo, sprašujejo kaj neumnega itd., Denimo v restavracijah, trgovinah z blagajnami itd.
Moji najljubši nasveti:
- To bi morala biti vaša miselnost, ne cilji, cilji bodo prišli hitreje, če jih ne boste zasledili, bolje preganjajte miselnost, ki se dosledno bori proti pozivom, tudi ne pozabite, da vsi počnejo in bodo dobili nagone, le postanejo manj pogosti oz. sčasoma šibkejši.
- Na začetku tega nofap potovanja sem razrezal vse stvari, povezane z dopaminskim hitenjem, ki ga dobite od deklet, celo nekaj časa sem nehal gledati dekleta, ker sem čutil, da me to nagovarja (tudi njegova skrbnost).
- Meditacija vsekakor pomaga, naučiš se opičjega uma, da je bolj umirjen, s premišljenostjo pa se lahko ujameš, ko začutiš porive, in greš ubiti.
- Ena najboljših metod, da se poleg pozornosti borim proti / ubijam, je to podreddit, kako se drugi ponovijo, se postavijo na noge, gledajo nasvete drugih ljudi in očitno zgodbe o uspehu.
- Ne čakajte na ponedeljek ali na začetek naslednjega recidiva, vaše nofap potovanje se je že začelo, kot pravi pregovor, SAMO NAREDI (ne fap mislim, da se borijo s pozivi, če u ne bi dobili prav).
- Bolje, da o tem ne govorite, ne obljubite si ničesar samo FOCUS na obdobje URGES IN FIGHT IT. Prav ego je tisto, kar sam obljublja, da bo nekaj storil ali spregovoril o tem in vam omogočil, da boste z njim sprejeli zaupanje, NI EGO se morate boriti proti temu. Po le 9 mesecih novembra brez prijateljev sem prijateljem začel pripovedovati, da počnem to stvar, imenovano NoFap, in jim jo predstavil.
Končna opomba
Ta NoFap stvar je odlična, s svojo svobodno voljo boste zavestno spremenili lastnosti svojega življenja, ki spremenijo vašo podzavest, ki narekuje vašo zavestno in vaša zavestna postaja vedno bolj samozavestna. Dolgotrajna pot, želim vam vse.
Ne pozabite, ne štejte dni, štejte dneve ✌💪!
Сігналы абмеркавання
tl; dr je bil obupan, postajal je vse bolj samozavesten in se ne bo ustavil
Tukaj je moj AMA, če me želite kaj vprašati, tudi tukaj bi odgovoril na vprašanja, vendar bom poskušal odgovoriti bolj natančno, če vprašate tam - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ex7nef/ama_virgin_who_is_almost_at_365_days_of_nofap/
LINK - [20M Virgin] Doseženo 365 dni NoFapa - Evo, kaj se je spremenilo v mojem življenju * LONG POST *