Zdravo vsi! To je moja prva objava na Redditu. Sem 24-letni Italijan in sem se že od najstniških let boril s težavami, povezanimi s P. P sem začel gledati pri 11 letih, prvič sem imel hitro internetno povezavo.
Od 14 do 20 sem samo trpel
- blaga socialna tesnoba
- težave v povezavi z ljudmi, ki sem jih takrat opazoval P približno 3 ur na dan.
Od 21 sem začel trpeti
- zelo težka socialna anksioznost in napadi panike
- depresija
- izguba moči in motivacije
- težka možganska megla in pomanjkanje koncentracije in spomina
- derealizacija [depersonalizacija]
- Povezava 0 z ljudmi in manj kot čustva 0
- vanilijeve seksualne fantazije so se spremenile v ekstremne fetiše
- blagi PIED
- izgubo ambicij in upov za prihodnost
- ni bilo zanimanja za ženske, ki sem jih opazoval ves svoj prosti čas, celo ponoči.
Potem se mi je nekaj spremenilo v možganih. Zadnji decembrski dan, ko sem razmišljal o prejšnjem letu, sem spoznal, da imam težave s P. Začel sem iskati po spletu in prvi rezultat je bil sloviti video Garyja Wilsona.
Rezultati:
- Od januarja do junija nisem gledal nobene vrste P.
Opazil sem zelo velike izboljšave pri vseh zgoraj naštetih težavah. V tem času sem bil MOE 2 krat na mesec.
Potem pa sem se v zelo stresnem trenutku ponovila. Tokrat je bilo res drugače. Kratek čas sem gledal manj ekstremne stvari. Sem PMOed 3-krat v juliju in enkrat v avgustu. Nisem pokvaril vseh izboljšav, ki sem jih naredil v preteklih mesecih, vendar nisem bil zadovoljen z rezultati.
Tako sem pred 90 dnevi začel novo serijo in se tokrat odločil, da ne gledam P ali MO. MO bom ponovno uvedel, ko se bom počutil pripravljenega. Ne vem, ali je prva serija pomagala doseči prednosti, ki sem jih dosegla v drugi, toda po teh 90 dneh se počutim popolnoma drugačno osebo.
Opazil sem naslednje izboljšave:
- socialna anksioznost se je dramatično zmanjšala in se vsak dan zmanjšuje. Zdaj se lahko pogovarjam z neznanci brez težav
- Počutim se bolj samozavestno in moj glas je močnejši, ko govorim.
- Zdaj imam veliko več empatije: več o drugih mislim in manj o sebi
- Čutim potrebo po povezovanju z ljudmi in ne maram biti več sama
- Moje razpoloženje je veliko boljše v večini dni. Več se nasmehnem in ljubim, da se ljudje nasmehujejo, še posebej dekleta
- Zelo dobro delam
- Imam energijo, da čez dan naredim veliko več stvari
- možganska megla se je zmanjšala in se še vedno zmanjšuje. Moj spomin se izboljšuje.
- Počutim se veliko več čustev kot prej. Dobra in slaba čustva.
Da sem dosegel dneve 90, sem naredil naslednje:
- Uporabite OpenDNS na usmerjevalniku in K9 spletni filter v računalnikih, da blokirate P doma
- Prenehamo z računalnikom doma
- Ročno blokirana najpogostejša spletna mesta P v datoteki gostiteljev za urejanje telefona s telefonom Android.
- Zmanjšana uporaba telefona
- Začela sem sprejemati vsa povabila prijateljev in odhajati od doma dobesedno vsak dan
- Preberite ta razdelek o reddit (Hvala vsem)
Upam, da bo to komu pomagalo. Hvala za branje in mi je žal za mojo angleščino.
LINK - 90 dni: Kaj se je spremenilo?
by littlemars93
NADGRADNJA - Dnevi 102: Nova posodobitev!
Tu sem, le 12 dni po objavi približno 90 dni. To je kratek čas, vendar se mi je zgodilo nekaj res neverjetnega. Ko sem začel to pot:
- Bila sem res sramežljiva in imela sem socialno tesnobo.
- Nisem se prav mar za čustva drugih ljudi in v vseh družbenih okoliščinah je bilo, kot da delujem.
- Nisem imel nobene povezave z drugim človekom in počutil sem se bolje, ko sem bil sam v svoji sobi.
- Nisem mogel iti v supermarket ali drugo javno mesto, ker sem imel napade panike.
- Moje razpoloženje je bilo zelo slabo in ljudje niso radi ostali v moji bližini.
- Vedno sem bila tista, ki med skupinskimi pogovori ne govori.
No, to je bilo moje ozadje. Včeraj sem naredil nekaj, česar se mi ni zdelo mogoče.
- Šel sem na konferenco in govoril z množico ljudi brez trepetajočega glasu ali kakršnega koli drugega problema družbene tesnobe.
- Lepi deklici sem povedal svoja čustva do nje pred njo in sem bil resničen (sprejela je, da gre z mano ven).
To se je spremenilo v približno 12 dneh.
NADGRADNJA - 4 meseci: nova posodobitev!
Po 4 mesecih potovanja brez pornografije sem prepričan, da sem se najbolje odločil v svojem življenju. To se mi je zgodilo:
- Imam pogum, da počnem vse, kar imam v mislih. Deklici sem rekel, da jo imam rad direktno, ne da bi preveč razmišljal. Razkril sem ji svoje najbolj intimne skrivnosti, prvič v življenju.
- Ko sem sam v svoji sobi, brez opravka, v bližini pa sta pametni telefon in računalnik, PMO ne čutim nobene želje.
- Nenamerni seksi prizori med filmi me ne vzbudijo, a en sam nasmeh dekleta me lahko vzbudi.
- Sem bolj aktiven in nikoli me ni doma. Zdaj raje grem ven, spoznavam ljudi, grem kamor koli. Doma ostanem le takrat, ko moram spati. Moje socialne tesnobe skoraj ni več.
- Imam več energije kot prej in čez dan počnem veliko več stvari.
- Skoraj vsak dan grem v telovadnico. Izgubil sem veliko kilogramov in trenutno sem povsem v formi.
- Veliko bolj zaupam v ljudi in še posebej v dekleta. Zdaj se lahko spogledujem z dekleti, ki so mi všeč, brez strahu in misli, ki sem jih imel prej. Če me dekle zavrne, sem za trenutek žalosten, a po tem imam dovolj samozavesti, da se spogledam z drugim.
- Resnično sem dober v očesnem stiku, fizičnem stiku in govorjenju. Tudi javno nastopanje me ne prestraši več.
- Čustvena otrplost je zbledela. Zdaj čutim močna čustva, ki jih še nikoli nisem doživela.
- V preteklosti sem bil pisatelj, vendar zadnja 4 leta nisem imel nobene ustvarjalnosti. Zdaj lahko napišem veliko pesmi na dan in imam na splošno veliko več izvirnih idej.
Prepričan sem, da sem dosegel več kot te prednosti, vendar se tega trenutno ne spomnim. Vprašajte me o mojem potovanju.
;
