Poročilo o starosti 26 - 1 leto: Edino vozlišče, ki ga zdaj obiskujem, je GitHub

tl; edino središče, ki ga zdaj obiskujem, je GitHub

Uspelo mi je živeti eno leto brez PMO (ne vključujejo mojih otroških let. Takrat me ni spodletelo, da uriniranje ni edina dejavnost, pri kateri bi lahko penis sodeloval). Hooray! Praznoval bom rojstni dan na 2nd julija, vendar imam občutek, da je to darilo za zgodnji rojstni dan zame. Iskrena hvala, vesolje!

Razmočena cesta

Phew. To je moj tretji poskus NoFap-a. Moji prvi poskusi so se končali približno pol leta, ko se mi je zdelo nemogoče upirati svojim pozivom. Tokrat sem v sebi našel več moči in uspel sem prevladati svoj najdaljši niz. Svojo pot sem začel pred približno 3 leti. Spominjam se, da sem se na vsak način, ki se mi zdi mogoč: čustveno, psihično, fizično in duhovno počutil popolnoma razbito. Misel sem se našel tako raztresen, da sem se počutil kot Rayman, ki poskuša zbrati vse statve. Že od samega začetka sem si močno prizadeval za razveljavitev svoje zlorabe. Dejansko sem delal tako močno, da sem se moral na poti soočiti z večjimi okvarami. Spominjam se, da je cesta včasih čista norost. Večkrat sem trpel zaradi okrevanja. Danes vidim, da je to sestavni del zdravilnega procesa. Zdaj čutim, da sem obogaten od sreče in verjamem, da mi prejšnja izkušnja pomaga, da jo sprejmem in v celoti utelešim.

V zadnjem času sem doživljal nekatera čustvena stanja, ki jih obkrožam kot duhovno krizo. Mislim, da nisem bil v skladu s samim seboj, in menim, da je to glavni vir mojih vprašanj. Nenehno delam na krepitvi občutka za dobro počutje in že vidim odlične rezultate. Mislim, da nisem več samomorilna. Zdaj svojo depresijo vidim predvsem kot obrambni mehanizem. Kar se tiče mojega zavedanja, dojemam, da to klikov ko me preplavijo negativna čustvena stanja. Zdaj živim svoje življenje, ki ga spremlja čudovit občutek sreče. Čutim, da mi je končno uspelo prebiti oklep otrplosti! Včasih čustva čutim tako živo, da si ne morem pomagati, da bi jokal od čistega veselja. Kljub nekaterim zahtevnim trenutkom, ki sem se jih moral prebiti, zdaj preprosto obožujem, da sem živ. Nisem si niti na daljavo želel tako čudovitega izida in to me je popolnoma razneslo.

Vaša kilometraža se lahko razlikuje, čeprav sem pred kratkim opazil, da se moje akne počasi izboljšujejo. V zadnjih nekaj letih opažam velike izboljšave. Nisem se ga želel znebiti, zato to doživljam kot lepo presenečenje. To bi pripisal splošnemu premiku v mojem življenjskem slogu. Menim, da je to pokazatelj, da sem na pravi poti. Mislim, da se nenehno izboljšuje, ko še naprej skrbim zase in priporočam samo to. Še vedno imam občasne izbruhe, vendar vidim, da je trend precej pozitiven.

Ostati zaseden

Mislim, da je bilo učenje kako uporabljati sublimacijo ključno za moje okrevanje. Zdi se mi koristno, da svojo sveže doseženo energijo porabim za stvari, ki se mi zdijo produktivne, kot je to, da delam za svoj uni. Nekaj ​​časa sem bil najboljši študent svoje fakultete, zato mislim, da sem naredil res odlično!

Že od otroštva sem sanjal, da bi postal razvijalec iger. Že nekaj ur sem uresničil to željo in verjamem, da bom to dosegel v kratkem! V zadnjem času sem čutila odbojnost za svoj računalnik, a je na srečo minilo. Za precej dolgotrajen trenutek sem bil prisiljen, da sem se motil in si prizadeval za izboljšanje svojih drugih lastnosti. Naslednji mesec začnem pripravništvo v IT-u in bal sem se, da se ga ne bom mogla udeležiti. Nedvomno bi me zlomil iz več razlogov:

• Odkril sem, da imam rad denar.
• Delal bom s krajšim delovnim časom, kar bi me verjetno pustilo manj izpraznjenega.
• Ne odneham se zlahka.
• Preprosto rada šifriram, čeprav mi je težko.
• A večinoma denar.

Oborožila sem se v zadostni količini vere, zato verjamem, da bom v redu!

Stvari, ki so mi pomagale

Čeprav je delo lahko ključnega pomena za moje preživetje, ni edini dejavnik, ki me spremlja:

• Video igre - Že nekaj let nisem mogel najti pravega zanimanja za video igre, dejavnost, ki me tako zelo odmeva. Moji uničujoči vzorci mi niso dovolili, da bi užival v njih, toda med tem ponovnim zagonom sem našel pogum za oživitev hobija. Mislim, da je bila to odlična ideja. Odločil sem se, da pregledam vsak naslov, ki bi ga uspel dokončati. Priporočam tak pristop, saj se naučim, kako bolj svobodno sestavim svoje mnenje. Prav tako je izjemno izboljšalo moje znanje angleščine. Trudim se, da ustno komentiram dogajanje na zaslonu in kmalu sem opazil, da sem začel govoriti z manj oklevanja. Zdi se mi, da svoj prosti čas preživljam pravilno, zato ga dojemam kot win-win. Mislim, da sem pred kratkim prejel klic, da se bolj osredotočim na ta hobi, zato ga upam, da ga bom raziskal še dlje.

• Pozitiven odnos - Preden sem postal fapstronavt (izraza ne morem dobiti dovolj), sem bil poln žalosti in naravnost sovraštva. Odločil sem se, da bom temu pomagal tako, da se nahranim z ljubeznijo, in to me je dvignilo v višino. Prišel sem do zaključka, da bi mi najverjetneje največ koristilo, če bi se osredotočil skoraj izključno nase. Začel sem z izključevanjem negativnih misli, ki so spodkopavale mojo samozavest. Potem sem se začel počasi razveseljevati. Šepetala sem si nekaj toplih besed, kot so: "Od vsega srca te ljubim!", "Ne odnehaj!" ali "naslednjič vam bo šlo še bolje!". Nisem pričakoval, da bo imel tako močan vpliv name. To je zanesljivo okrepilo moj pozitivni notranji glas, ko sem začel počasi izgladnjevati godrnjavega. Nežno me je vodila tudi priprava Corinne Zupko na temo ACIM - povsem nova možnost, ki jo še moram globoko odkriti. Mislim, da mi je pomagalo spodbuditi občutek vere. Kmalu sem začel opažati, da so se plimovanja obrnila. Sonce je vzšlo in odslej sije tako močno, kot se ga spominjam. Moj glasbeni okus se je od black metala preusmeril v bolj umirjene zvoke. Heck, zdaj se sprašujem, ali je Slime Rancher zame primerna igra, ker me skrbi način ravnanja s sluzjo. Še vedno imam rada nasilne naslove, čeprav se počutim pozvana, da jih pospravim. Če še niste, zakaj si ne privoščite priboljška in pojdite preverit OwlBoy? Presenetila me je njena pomirjujoča lepota in ponudila mi je malo miru, ko sem se potepala po težkih trenutkih. Mogoče bi se vam zdelo tudi vznemirljivo?

• Asertivnost - Zavzeto delam na svojih mehkih veščinah, ko vidim, kako dobro se počutim, ko jih razvijam. Nekdo iz kanala / r / anksioznost Discord je priporočil vir modulov za samopomoč in hvaležna sem, da je! Odkril sem, da sem ves čas zmotil asertivnost. Zamenjal sem jo z agresivnostjo in z veseljem sem ponovno vzpostavil svoje stališče. Čutim, kako čudovito bogati mojo osebnost. Priskrbel mi je nekaj ključnih konceptov CBT - zdaj vem, da je od moje volje, da spremenim kakršne koli miselne vzorce, ki se mi zdijo zastareli in nekoristni. Pri izvajanju tega načina komuniciranja sem doživel številne prednosti:
  • Zavzemam se zase in ravnam na način, ki ga spoštujem, kar mi dviguje samozavest. Prav tako se mi zdi dopolnjujoče, da obnovim svoje zaupanje.
  • Ko sem se takrat osredotočil na izražanje, sem ugotovil, da ne gradim pretirane količine zamere.
  • Ker sem manj zaseden z drugimi ljudmi, čutim, da sem manj zaskrbljen.
  • (Končno!) Počasi se povrnem.

Spletno mesto vodi avstralska vlada. Ne verjamem, da bi lahko postal bolj verodostojen od tega.

• Hladne prhe - Sprva sem bil dvomljiv, vendar sem se odločil, da vidim, v čem je ta težava. Kmalu sem se jih začel navajati. Najprej jih naredim zjutraj, zato se mi zdi, da mi omogočajo lažje prebujanje. Naredil sem nekaj raziskav in glede na to, kako sem razumel, lahko delajo čudeže, zato popolnoma razumem, zakaj dobijo toliko pohval. Mislim, da se vse, kar povečuje osebno počutje, splača, zato sem vesel, da lahko tako močno vpliva na vas!

• Meditacija - Ko sem začenjal potovanje po NoFap-u, sem prebral komentar o tej podrediti, ki je priporočal poskus meditacije. Ko sem bil bolj usposobljen in izkušen z njim, sem prenehal to šteti za dobro idejo. V tistih časih sem bil kot: "No, tisti budisti so vsi tako ohlajeni. Morda v resnici govorijo nekaj o kriznih dogodkih, ki so podobni temni noči, toda te smernice za meditacijo so videti tako mamljivo dostopne, kaj bi lahko šlo narobe? «. Recimo, da občutek atrofiranja praznine v polni temi še posebej ne obogati mojega življenjepisa. S časovne perspektive na to nujno priložnost spominjam kot zabavno, vendar nikakor ne pripisuje mojega hihitanja. Sumim, da sem sprožil nekaj dolgo pokopanih vprašanj in me je zlomil velik čas. Za nekaj tednov sem se moral odmakniti od meditacije, da sem zbral svoje misli. V tistem obdobju sem se osredotočil na zemeljske zadeve, nato pa sem začel počasi ponovno uvajati svojo duhovno prakso. Zdaj to počnem le občasno kot del svojega higienskega režima in preprosto zato, ker vem, kako ga uporabiti, da rešim nekaj veselja. Komaj kdaj sedim na blazini. Raje vadim meditacijo v hoji. Kljub vsemu pa se mi zdi odlično orodje za samopomoč. Odprlo me je za duhovno področje in za to ne morem biti bolj hvaležen.

(Ne) znane zadnje besede

Imel sem mešane občutke glede deljenja tega pričevanja. Zahteval sem, da odkopem dele sebe, ki se mi zdijo grozotni, in preden sem to napisal, sem si želel, da bi ostali skriti. Glede na to, da mi je ta podreddit pomagal, ko sem ga najbolj potreboval, se odločim, da se vrnem skupnosti. Sprva sem razmišljal o odpravi, vendar sem prišel do zaključka, da bi me objava tega pričevanja iz mojega glavnega računa nekoliko bolj odgovarjala. Sestavljanje poročila je bilo zame izziv in vesel sem, da sem ga uspel objaviti.

Nejasno imam občutek, kako bi lahko izgledala moja prihodnost, čeprav se bom še naprej izboljševal v času razširjenega redovniškega načina. Glede na to, da preprosto obožujem samooskrbo, mislim, da se bom potopil v trajnost. Počutim se negotovo. Upam, da vam bom naslednje leto podaril še eno pričevanje, ki ga bo napisal bodoči jaz, ki bi se upal počutiti še bolj uspešnega kot zdaj.

Ostani pozitiven!

LINK - Letno poročilo 1

by izdwuut