Še enkrat po dolgem času pišem tukaj, le da tokrat ne bo šlo za to, da bi dosegel določeno število dni, ampak bolj za pogovor o številu sprememb, ki sem jih opazil do tega trenutka, saj je minilo nekaj več kot leto, odkar sem se odpravil na pot, da bi bil brez PMO in živel boljše življenje.
No, kje naj začnem?
Za začetek že dolgo ne uporabljam pornografije v nobeni od teh oblik. Že več kot eno leto vztrajam na terapijah, sprva sem to začel zaradi zasvojenosti s PMO, vendar sem na koncu nadaljeval postopek iz različnih razlogov: namreč grdega primera depresije, tesnobe in napadov panike (nekateri bi se lahko zgodili v trenutku, ko sem se zbudil), skupaj s težavami s spanjem in nekaj dni, ko nisem hotel živeti, saj je tak PMO sam postal najmanj mojih skrbi. Ne morem lagati, boj, boj proti vsem tem je bil morda največji izziv, s katerim sem se srečal med celotnim postopkom, toda soočanje s težavo je bolj zaželeno kot uporaba metode eskapizma, kot je PMO na kilometre. Na srečo so se stvari od takrat precej izboljšale, podpora, ki sem jo dobila od meni bližnjih, mi je zelo pomagala.
Glede sprememb omenjam najbolj smiselne glede naslednjih.
- Povečano samozavest: za to sem se resnično moral potruditi in se moram še veliko izboljšati, resnica pa je, da imam več zaupanja v stvari, ki jih počnem, ker je zmotno, če delam napake, ker to vidim kot priložnost za nadaljnje izboljševanje in rast. Tako se je strah pred omenjeno možnostjo močno zmanjšal.
- Postavljene prednostne naloge: V preteklosti sem bil v depresiji, ker nisem imel uspeha pri navezavi razmerja, bil sem zelo obupan, ko sem se zavedal, da nisem pravilno določil svojih prednostnih nalog. Čeprav me zdaj obeta možnost zveze, me resnica bolj skrbi za reševanje drugih pomembnih stvari v mojem življenju, na primer izboljševanje tega, kar počnem, in vlaganje časa v stvari, do katerih sem strasten in bolj samozavesten.
- Disciplina: Zdaj sem bolj pripravljen početi stvari, ki jih morda nisem povsem pripravljen, namreč izstopiti iz udobja in opraviti stvari.
- Odpornost: uporaba mentalnih filtrov, kadar hoče depresija udariti iz istega razloga, za katerega vem, da se zgodi. Kot sem rekel, tudi če gre za več napora, se raje zatečem k temu kot k PMO ali kakršnemu koli samodestruktivnemu vedenju.
In to so bile na splošno glavne spremembe, ki sem jih videl po nekaj več kot letu dni Nofapa. Res je, da sem moral že večkrat ponastaviti števec, najdlje sem šel nekaj več kot 120 dni, za katere upam, da jih bom predano premagal, toda ves ta čas je boj zagotovo dal rezultate. In čeprav so proge dobre in je nekaj, kar je treba prepoznati, saj so potrebni trud in disciplina, v resnici je pomembno, kaj ste se naučili med potjo. Mogoče je nekdo dosegel več kot 700 dni, toda če se ni ničesar naučilo, je bilo zaman in ne bo se veliko spremenilo, saj je manjkalo celotno bistvo tega.
Še veliko dela moram opraviti, stvari, ki jih je treba rešiti, razmišljanja, ki se potrebujejo spremeniti, zlasti v zvezi z odnosi. Toda zaenkrat sem zadovoljen s tem, kar sem dosegel. Upam, da bom sčasoma naredil več kot presegel svoj najvišji korak do zdaj.
To bi bilo za zdaj vse.
Der Kampf geht weiter.
Bis Bald
LINK - Spremembe, ki sem jih opazil po nekaj več kot enem letu
;
