Nov tukaj, se skrivam zadnjih nekaj mesecev in danes sem 90 dni brez PMO. Želel sem deliti svojo zgodbo in upam, da bi drugim ljudem dal upanje, podobno kot na stotine objav, ki sem jih sam prebral in so mi pomagale pri tem. Oprostite za dolgo objavo.
Star sem 33 let, moški, in prvič sem odkril PMO pri 13/14 letih. PMO je postal stalnica v mojem življenju, večinoma izklopljen/vklopljen na začetku, vendar je sčasoma postal dnevna "navada". Moja »navada« je bila le približno 30 minut P skoraj vsak dan, enkrat na dan je bilo vse, kar sem potreboval, ČE sem lahko. Bilo je veliko dni, včasih celo teden ali dva naenkrat, ko nisem mogel opravljati svojih vsakodnevnih opravil. Nikoli si nisem mislil, da imam težave, saj sem si vedno rekel, "no, že en teden sem preživel brez tega", vendar se nisem zavedal, da si uničujem možgane.
Spomnim se, ko sem prvič seksala, nekje pri 18 letih. Niti nisem končala, sploh se mi ni zdelo dobro. Zdelo se mi je čudno. Od takrat bi z bivšimi puncami ali zvezami za eno noč le redko končal in lahko bi trajal DOLGO časa, v bistvu dokler se nisem naveličal ali so me prosili, naj neham. Prišlo je do točke, ko sem se moral, če sem hotel končati, vrniti v misli in si predstavljati, kako gledam P. Nehal sem se zbujati z erekcijo, včasih je nisem mogel dobiti niti med spolno aktivnostjo. Vedel sem, da ni prav, vendar nisem prenehal s PMO, ker nisem vedel, kakšno škodo delam/sem naredil. Zdelo se mi je preprosto dobro, skoraj kot kratek pobeg iz realnosti ali kaj podobnega.
PMO je sčasoma postal nekaj, kar se mi je zdelo, da moram narediti, da preživim svoj dan. Vedno bi razmišljal, kdaj bi to lahko ali moral storiti. Včasih sem celo nekje v službi ali v telovadnici in že načrtujem, kdaj bom to naredil, katero stran bom obiskal ali kaj bom iskal. Do zdaj nisem razumel, kako patetično je bilo to vedenje, čeprav sem to zamolčal zase.
Pred skoraj enim letom sem začel videvati video oglase na YouTubu, naključne objave v družabnih omrežjih itd. o tem, da je P slab za vaše možgane. Bil sem radoveden, vendar se nisem ukvarjal s tem, saj se mi je zdelo, da ne vpliva name. (Haloooo, rdeča zastavica). Moje trenutno dekle je ugotovilo, da sem gledal P na iPadu, ki si ga delimo (mislim, da sem tisti dan pozabil izbrisati zgodovino, ups). Soočila me je s tem, močno sva se sprla in priznal sem ji, da imam težave s PMO, in rekla mi je, da je ali ona ali P. Iz frustracije, ker nisem hotel izgubiti razmerja, sem rekel v redu, nehal bom ... lažje reči kot narediti.
Prvi teden je bilo enostavno, potem sem začel dobivati anksioznost, depresijo, možgansko meglo itd., Bilo je slabo in tega nisem razumel, saj se mi to še nikoli v življenju ni zgodilo. Pravkar sem prebolel hud primer Covida in svoje simptome označil za posledico Covida, hudiča, celo moj zdravnik je mislil enako. Skoraj sem dal odpoved v službi, ki jo imam rad, imel sem temne misli, ki jih še nikoli nisem imel, nisem razumel, kaj za vraga se dogaja. Po približno 2 ali 3 tednih sem spet začel s PMO, tokrat sem ga bolje skrival pred punco. Pomagalo mi je, da sem se počutil bolje in takrat sem se začel zavedati, da bi morda moral prenehati, vendar sem nadaljeval. To je trajalo verjetno 6 mesecev, do preteklega februarja, ko bi nekega dne končal PMO in se počutil odvratno. Takrat sem vedel, da se moram spremeniti. Šla sem na Google, našla to stran skupaj s številnimi drugimi in končno ugotovila, da nimam navade, ampak odvisnost in moram prenehati.
Zastavil sem si cilj 90 dni, kar je tipičen znesek za večino ljudi. To je bilo moje 90 dnevno potovanje:
Dnevi 1–7 : Preprosto, bil sem odločen.
Dnevi 8-14: Močna možganska megla, močna anksioznost, rahla depresija, grozni nagoni. To sem pričakoval, zato sem ga lažje prebil. Prav tako grozna ravna linija.
Dnevi 15–40: Začel sem se počutiti dobro, moja punca je opazila, da sem srečnejši. Še vedno sem bil zaskrbljen, tu in tam sem imel nekaj depresije, a končno nisem več toliko razmišljal o PMO. S svojo punco sem imel seks prvič po prenehanju (vem, da se nekateri ne bodo strinjali) in to je bil verjetno najboljši in najkrajši (lol) seks, kar sem jih kdaj imel.
Dnevi 41–50: Anksioznost se je vrnila SLABO, depresija se je spet pojavila, zelo sem se boril in imel nekaj slabih nagonov, vendar sem vedel, da se moram prebiti skozi to. Spet rahla ravna linija.
Dnevi 51–80: Počutil sem se čudovito, redko sem bil zaskrbljen, skoraj nikoli nisem bil depresiven, vedno sem bil super srečen, prenehal sem biti len in vedno sem želel biti zaposlen z nečim. Hudiča, končno sem se spet začela zbujati z jutranjim lesom.
Dnevi 81-90: To je bil daleč najboljši niz doslej. Bil sem tako vesel, da mi PMO skoraj nikoli ni prišel na misel. Vedel sem, da se približujem svojemu 90-dnevnemu cilju, in počutil sem se tako doseženega! Opomnil sem se tudi, naj ne pustim, da bi bil 90. dan placebo učinek, in da moram to nadaljevati tudi po 90 dneh.
90 dni! 90 dni brez zla PMO! Včasih postanem žalosten, ko pomislim, da sem zapravil leta svojega življenja s PMO, vendar sem še vedno zelo hvaležen za to spletno stran in mnoge druge. Samo zato, ker sem dosegel 90 dni, še ne pomeni, da sem končal. Želim nadaljevati, uživam v tem občutku, uživam v spoznanju, da sem premagal pošast, ki je leta rasla v meni in je nikoli nisem razumel.
Če to berete in imate težave, ne odnehajte. To lahko in boste osvojili.
Imeli boste tiste slabe dneve, kot sem jih imel jaz med dnevi 40-50. Na tem forumu je prihajala ogromna pomoč vsakič, ko sem imel slab dan, in ko sem videl, da nisem bil edini, ki je imel težave na polovici prvih 90 dni. Branje zgodb o uspehu drugih mi je zelo pomagalo. Morate razumeti, da prenavljate svoje možgane iz let in let smeti, kar bo trajalo. Samo vedi, da to morda ni popolna rešitev za kakršno koli anksioznost/depresijo, še vedno vem, da se mi bo to tu in tam pojavilo, ker je življenje takšno, vendar ni tako slabo, kot je bilo nekoč!
Hvala, ker ste poslušali mojo zgodbo, in hvala za to čudovito skupnost.
;