Šlo je za pot vzponov in padcev (napredek ni linearen), vendar sem v načinu PM (zakonec) dosegel 90 dni. Natančneje, minilo je 90 dni brez P in le približno 75 dni brez M, saj sem v začetku poti naredil nekaj neizobraženih napak.
Pot ni bila lahka, a za povrnitev v normalno stanje je treba plačati ceno. "Kesanje", če hočete, za tiste, ki smo se odločili za duhovnost. Hrepenim po nedolžnosti svojega otroštva in le tako si jo lahko povrnem.
Do zdaj koristi:
- Manj prometa v mislih. Jasnejše, manj slik. To se je zgodilo okoli 65-67 dni. Um je velikokrat poskušal povrniti, kar sem pridobil (spet napredek ni linearen), toda postajaš boljši, če mu rečeš, naj bo tiho.
- Manj tesnobe in depresije. Če sem odkrit, niso odšli, vendar nimajo več enakega učinka kot takrat, ko sem prvič začel. Spet postanete boljši, če rečete svojim možganom, naj bodo tiho. Nekaj tehnik dihanja je pomagalo. Zame pomaga tudi recitiranje določenih resnic (svetopisemskih ali osebnih resnic). Tudi zvečer meditiram (beri: molitev) s pesmimi in branji.
- Na splošno boljše zaupanje, boljši pogovornik! Tudi mojo ženo opažam bolj!
Obstaja še več, nadaljeval pa bom z nekaterimi ostanki:
- Tu in tam se še vedno pojavljajo negativne misli. Manj jih je in spet so možgani boljši, če jih stisnemo, vendar je še vedno moteče.
- Misli in slike, ki jih povzroča porno, so občasno še vedno tam. Enako iztikanje iz možganov. Upam in molim, da se ti pravočasno umirijo. Vem, da bodo
Nekaj nasvetov:
- Vadite! Že nekaj časa sem podgana v telovadnici, toda začetek ponovnega zagona mi je povzročil, da sem vajo zadržal. Zadnjih nekaj tednov sem bil bolan, a od 45. dne sem spet v telovadnici!
- Izogibajte se poživilih. To se nanaša tako na vadbo, kot tudi na trening pred treningom. Nekatere snovi v pred treningu povzročajo, da se osredotočite, kar pa me je v mojem primeru na žalost prisililo, da se osredotočim tudi na negativno. Odpovedal sem se stimulansom, vključno s kavo (hudiča, pogrešam kavo, včasih sem imel 5 skodelic brez sladkorja na dan!) Sem se držal čaja
- Med seboj si izpovedujte svoje grehe za zdravljenje. Če še niste, poiščite nekoga, ki vam je všeč, s katerim se lahko pogovorite. Zame je bila to moja žena in sčasoma tudi starši. Nujno je, nič drugega kot ljubezen in podpora družine.
Kakorkoli že, čas je, da naredimo nekaj špecerij! Posebna zahvala @weddingnails
Vaša zgodba je mnogim navdih in veselim se, da bomo vsi ozdraveli in se vrnili v tovarniške nastavitve!
Mir vsem in srečno novo leto!
LINK - 90 dni!
NADGRADNJA - 1 leto čisto !! Brez PM !!
Besede ne morejo izraziti, kako se počutim !! Življenje je bilo z mojim novim sinom izjemno zasedeno, vendar želim dati kratek špiel, da spodbudim tiste, ki ste se šele začeli.
Pred približno dnevi 365 sem bil na dnevu 0. Veliko časa je zanič. Stene so se podrle in imel sem izbiro: narediti več PM ali se obrniti od svojih grehov. Odločila sem se, da bom obrnila svoje življenje in to je bila najboljša odločitev doslej. Je bilo lahko? Ne; vendar sem s pravo podporo družine uspel ostati zvest svoji odločitvi.
Po enem letu je prav tako pomembno, da ne pozabite, da napredek ni linearen. Imel sem nekaj lepih mesecev in nekaj skalnatih mesecev; nekaj dobrih in nekaj slabih tednov. Trend boljšega zdravljenja ostaja navzgor, dokler ostajate zvesti svoji odločitvi.
Pomembno je tudi vedeti, da to potovanje (ali boj, odvisno od tega, kako ga gledate) zahteva, da vsak dan gojite pozitivne misli. Za veliko nas imamo negativne vsiljive misli, negativne občutke, negativna čustva, negativne, negativne, negativne, zahvaljujoč svoji negativni zasvojenosti / navadi. Pomembno je, da vsak dan obnovite svoj um. Kot sem vedno povedal v preteklosti, je trend izboljševanja navzgor, toda boj za vaše misli je vsakodnevni boj. Pomembno je, da ohranite svoj um zdrav.
Zase sem se naslonil na svojo vero in se kot kristjan vrnil k svojim koreninam. Za vas je to morda budizem ali islam. Za druge celo ateizem. Ne glede na vaše ozadje je eno najboljših orožij, ki jih imate proti tej zasvojenosti, pozitivnost. Naj bo to navada vsak dan. Meditirajte, molite, berite, pojte, premišljujte, kar koli; dokler ostaneš pozitiven. Naj vam povem, da tudi po letu dni še vedno obstajajo mračni dnevi. Še vedno obstajajo dnevi, ko imam negativne misli in čustva. Pomembno je razumeti, da negativnost ne izgine s kloroksom ali zobno pasto. Negativnost lahko premagate samo s pozitivnostjo.
Ob tem bi rad to objavo končal s Filipljani 4: 8. Ni vam treba biti veren, da bi cenili besede in koncept:
Filipini 4: 8
8 Končno, bratje in sestre, kar koli je res, kar je plemenito, karkoli je prav, kar je čisto, kar je lepo, kar je lepega, če je kaj odličnega ali hvalevrednega - razmislite o takšnih stvareh.
PS: Praznujte! Proslavite majhne zmage! Če imate podporo svoje družine, si nato privoščite lepo večerjo ali gremo v kino itd. Z mojo ženo sva vsak mesec jedla v prijetni restavraciji, da bi praznovala dobro in pozitivno. Če ste samski, pojdite ven s prijatelji. Spoznaj nove ljudi, skleni nove prijatelje, poveži se, poveži se, poveži se! Možnosti po PMO so neskončne!
Slednji dnevi bodo večji od vaših prejšnjih dni! Bodite resnični, ostanite močni in napredujte naprej!
;
