Pozdravljeni vsi,
Danes je zame pomemben dan, ker sem brez PMO dosegel 30 dni (izziv je PM, pravzaprav nimam dekleta in me občasni seks ne zanima, zato .. ne PMO), zato pišem to objavo se zahvalite, da z vami delim svoja čustva in ta majhen (a zame zelo pomemben) košček moje zgodbe.
V teh 30 dneh sem imel nekaj težkih trenutkov, predvsem na polovici poti in v zadnjih dneh, vendar mi je uspelo, zato mislim, da je koristno narediti poročilo, kako se počutim po mesecu dni čisto.
Menim, da nimam "velesil", vendar se počutim bolj ustvarjalno, imam več idej (na primer o trženju svojega podjetja) in imam jasnejši pogled na resničnost. Zdelo se mi je bolj družbeno (ne spletno, socialno! V resničnem življenju!), Bolj pozorno poslušam druge in me bolj zanimajo prijatelji ter tudi bolj strpno. Opazila sem, da svoj čas preživim bolje (branje, učenje, predvajanje glasbe, bivanje s prijatelji) in to mi dvigne razpoloženje.
Moja volja je močnejša: sprva se mi je ta izziv zdel res težak, skoraj nemogoč in moja osamljenost mi je predstavljala veliko težavo, zdaj pa so spremenjeni v manjši. Marsikaj je še vedno videti velikega in nedosegljivega (razložil bom naprej), če pa sem se pri nekaterih stvareh motil, se lahko motim tudi pri drugih stvareh!
Ena izmed stvari, za katero menim, da mi najbolj pomaga, je, da svoje občutke o svoji težavi delim z drugimi in poslušam, kako se počutijo drugi, in resnično olajša občutek, ko se nekdo počuti kot ti. Januarja sem se pogovarjal z nedavno znano prijateljico in povedala mi je o svoji odvisnosti od heroina, zato sem ji o svoji pornografiji. Prvič sem nekomu razkril to skrivnost. Pogovarjali smo se o svojih težavah, delili smo izkušnje in občutke, nekatere stvari so res različne, nekatere druge pa popolnoma enake. Čista je iz preteklega leta in se odločno bori z vojno. V njej sem našel prijatelja (nikoli je nisem imel za romantiko, ker je veliko mlajša od mene), to mi zelo pomaga. In tukaj sem na NoFap-u našel veliko ljudi, ki se borijo kot moja, nekatere objave, ki sem jih prebrala tukaj, so bile smiselne, zato hvala, da ste tukaj.
Osamljenost je velika teža na mojih ramenih, to je bila ena izmed stvari, ki me je v zadnjem letu pogosto potisnila v PMO. Obsesivno razmišljanje mi je postalo običajno, večkrat na dan sem si predstavljal, sanjaril o deklici, o situacijah, romancah, zlasti pred spanjem, ko se zdi, da moja osamljenost trka močneje. V prvem tednu svojega 30-dnevnega izziva sem začutil, da so te misli nevarne, ker bi me zlahka pripeljale do tega, da se vrnem k PM, zato sem se odločil, da jih tudi skušam ustaviti. Težko je to spremeniti, ker je to postalo navada, toda vsakič, ko se ji lahko izognem, se mi zdi več energije na voljo za druge stvari in jasno vidim, da sem te energije zapravljal v obsesivnem razmišljanju . Verjel sem, da te misli pomirjajo mojo osamljenost, zdaj pa vidim, da me stanejo le veliko energije in mi ne dajejo nič drugega kot iluzije. Še vedno se borim s tem, pogosto se mi zdi, da razmišljam, vendar se to dogaja vse redkeje in ko se to zgodi, sem vedno bolj sposoben to ustaviti in se osredotočiti na nekaj drugega. Kot že pišem, je veliko stvari še vedno videti velikih in jih je težko spremeniti, in to je ena izmed njih, vendar delam na tem.
Dve stvari, ki jih želim dodati kot obveznosti v naslednjih mesecih, sta vzdrževanje urejenosti in čistoče stanovanja (malo sem neurejen, poleg tega pa moram opraviti nekaj manjših del, da popravim svojo hišo, ki jih nenehno odlašam - naredi to) in urediti svojo športno prakso. Pogosto delam vaje, vendar sem še vedno prekinjen in želim poskusiti biti bolj discipliniran v teh dveh stvareh.
Januarja sem se pridružil skupini za meditacijo, ker sem mislil, da mi lahko na nek način pomaga, in ugotovil, da mi lahko pomaga v mnogih pogledih. Mislim, da ni enako za vse, zame pa res dobro deluje. Še vedno se je težko osredotočiti, osvoboditi um misli, toda pri tovrstni meditaciji (Sumarah) je najpomembneje, da se v tistem trenutku sprejmete, ne da bi svoj um kaj storili, ampak nežno usmerjate svoj um in poslušate notranji del sebe. In iz tega se veliko učim, raziskujem svojo osamljenost, svoje strahove, svoje želje in se bolje poznam. In bolj ko se poznam, bolj se imam rad. To me je presenetilo in sprašujem se, kaj moram še odkriti. Ni samo zlato, v meni je še vedno veliko blata, skozi katerega se moram potopiti, ampak že sem navajen, da se počutim frustrirano, saj me to ne prestraši. In lepota, ki sem jo našla v notranjosti, se gotovo splača potruditi.
Tudi meditacija me je vodila, da sem ponovno odkrila svoj stik z naravo. Ko sem bil otrok, še preden sem v življenje prišla pornografija, rad sem bil v naravi, starši so me pogosto pripeljali na gore, jezera, obale, dali so mi priložnost, da sem se počutil, da sem del te lepote. Nato sem se začel zapirati v PMO, izgubljal sem stik z resničnostjo, z daru življenja, z naravo. V zadnjem mesecu sem hodil na goro vsak prosti vikend, ki sem ga imel z nekaterimi prijatelji, in počutil sem se kot v otroštvu, ko sem čutil oprijem rok po skalah, veter na obrazu, užival v miru in tišini. krajev, ki se jim ne mudi, cenijo kompleksnost dreves in opazujejo polet jastreba. Mislim, da smo del te lepote in da je ta lepota del nas, odmeva z nečim globoko v sebi, ker smo si podobni.
Še zadnjo stvar, ki jo želim napisati, je citat. Začel sem brati nekaj knjig, ki sem jih kupil že pred časom, vendar jih nikoli nisem prebral, in ena od njih (Zdravilna jeza - Dalaj Lama) je bila resnično koristna za razumevanje dela mojih skrbi in jeze. V tej knjigi sem našel stavek, ki mi je zelo pomagal, in ga želim deliti:
»Zakaj bi bili zaradi nečesa nezadovoljni, če lahko to spremenite? In če ne morete, kako vam bo pomagal nesrečen? "
Menim, da mi ta stavek govori: ne skrbite, lahko se spremenite.
In v teh meditacijah mi je nekaj v sebi govorilo isto.
In tiste skale pod mojimi rokami so mi povedale isto.
In ta prijatelj in NoFap in teh 30 dni ... veliko lepih stvari in dejstev ter oseb mi govorijo isto: lahko se spremeniš.
Torej, spremenimo se.
Sem na dan 31, zmagal v bitki, pripravljen za naslednjih: 90 dni brez PM.
Hvala, ker ste prebrali moje besede, varujte se in nadaljujte!
Nasveti in komentarji so vedno dobrodošli.
Ps English ni moj prvi jezik, žal mi je za kakršne koli napake pri pisanju
;
