Stara sem 40 let. Človeka z več orgazmi sem prebral že zdavnaj, takrat sem prvič izvedel za zadrževanje semena. Šel sem skozi obdobje, ko sem ga poskušal obdržati, in naredil bi celo tisto, ko pritisnem presredek, da ne bi ejakuliral. Toda šele v zadnjih letih sem dobil jasnejše informacije o prednostih NoFapa in zadrževanja semena.
Zdaj mi je sovražno priznati, vendar sem bil večji del svojega življenja kompulzivni masturbator. Ko sem pod stresom ali se počutim neprijetno in sem sam, bom segel po kurcu.
Pred to črto je bil moj najdaljši niz 40 dni. Toda v zadnjem času sem šel skozi stresno obdobje in si omagal možgane s porno, samozadovoljevanjem in video igrami. Zaradi tega se je moja tesnoba še poslabšala. Vsakodnevno sem imel napade panike (par me je poslal na urgenco). Tako sem vedel, da se moram spremeniti. Pravzaprav sem se zavedala, kakšno ogromno vlogo sta porno in samozadovoljevanje igrala v mojem vseživljenjskem boju s tesnobo in paniko.
Šel sem v hladno puran brez pornografije, samozadovoljevanja. Velikokrat sem začutil spodbudo, da bi segel po kurcu - učinkovito sem ožičil svoje možgane, da samozadovoljujem, ko sem potreboval dopaminski zadetek. Imate tesnobne misli? Poiščite nekaj pornografije in se negujte. Toda bil sem strog in vedno, ko sem začutil impulz, sem rekel "ne."
Šel sem skozi ravno črto, kjer so se stvari poslabšale, preden so se izboljšale. Imel sem slabe bolečine v želodcu, saj so bila moja črevesja ("drugi možgani") navajena na določeno stopnjo aktivnosti nevrotransmiterjev in je niso dobivali. Depresijo sem začutila prvič v življenju. In potem se je po približno 30 ali 40 dneh dvignilo.
Imam veliko prednosti: Manj tesnobe, več občutka »samega sebe«, veliko več samozavesti. Nimam mokrih sanj (nikoli jih nisem), zato včasih stvari spodaj postanejo nekoliko neprijetne. Včasih hrepenim po izpustu samo zaradi nelagodja. Toda nadaljeval bom, še posebej zato, ker me čaka nekaj pomembnih razgovorov za službo (enega za sanjsko službo v tujini).
LINK - 90 dni !! Trd način. To sem storil prvič v življenju. To lahko storite tudi vi.
by JesusSock
;
